طريقة إيجاد ال 1RM وتطبيقه في جميع التدريبات

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @d.abushamaleh1226
    @d.abushamaleh1226 2 роки тому

    🥰💯

  • @zakariahamdane6594
    @zakariahamdane6594 2 роки тому

    هل هناك مكملات خاصة بالنساء؟ وماهو الأفضل مكمل البروتين او مكملات زيادة الوزن؟ لمرأة ضعيفة معا أنها تأكل عادي ولكن الوزن ينقص

Наступне
Автоматичне відтворення
كيف أجرب 1RM بالبنش برس ؟ (تحمية + الجلسات)9:12كيف أجرب 1RM بالبنش برس ؟ (تحمية + الجلسات)
كيف أجرب 1RM بالبنش برس ؟ (تحمية + الجلسات)dahabpowerlifting
Переглядів 72 тис.
What Is A 1 Rep Max: How To Test 1RM, Warm Up, Weight Selection, Calculator | LiveLeanTV10:45What Is A 1 Rep Max: How To Test 1RM, Warm Up, Weight Selection, Calculator | LiveLeanTV
What Is A 1 Rep Max: How To Test 1RM, Warm Up, Weight Selection, Calculator | LiveLeanTVLive Lean TV
Переглядів 3,2 тис.
How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD8:22How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD
How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhDBodybuilding.com
Переглядів 529 тис.
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор00:31Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юморТНТ - шоу
Переглядів 1,4 млн
🌭 BBQ Chili Dog Skillet #Shorts00:36🌭 BBQ Chili Dog Skillet #Shorts
🌭 BBQ Chili Dog Skillet #ShortsChefclub Shorts
Переглядів 12 млн
Новые технологии в МФЦ 😅 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #тнт00:40Новые технологии в МФЦ 😅 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #тнт
Новые технологии в МФЦ 😅 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #тнтТНТ4 Shorts
Переглядів 3,7 млн
skibidi toilet 77 (part 3)04:51skibidi toilet 77 (part 3)
skibidi toilet 77 (part 3)DaFuq!?Boom!
Переглядів 22 млн
Qu'est-ce que c'est que la 1RM et comment la calculer ? (Partie 1)6:06Qu'est-ce que c'est que la 1RM et comment la calculer ? (Partie 1)
Qu'est-ce que c'est que la 1RM et comment la calculer ? (Partie 1)Prépa & Performance
Переглядів 21 тис.
خريطة الحرب السورية 2011-2024 | كل يوم11:07خريطة الحرب السورية 2011-2024 | كل يوم
خريطة الحرب السورية 2011-2024 | كل يومخرائط زمنية | Atlas
Переглядів 566 тис.
متابع سب أمي و سافرت له 🛑⚠19:49متابع سب أمي و سافرت له 🛑⚠
متابع سب أمي و سافرت له 🛑⚠AboFlah
Переглядів 7 млн
ليش ابل ما بتتطور؟21:43ليش ابل ما بتتطور؟
ليش ابل ما بتتطور؟Omar aburobb
Переглядів 1,6 млн
احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامض8:41احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامض
احذر! 5 عادات يومية تدمر هرمون التستوستيرون وبناء العضلات لديك دون أن تعلم! | البلاستيك سبب غامضعبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Переглядів 226 тис.
One Rep Max | احسب الاوزان المناسب ليك لتحصل على عضلات افضل - إزاي تعمل تضخيم العضلات8:18One Rep Max | احسب الاوزان المناسب ليك لتحصل على عضلات افضل - إزاي تعمل تضخيم العضلات
One Rep Max | احسب الاوزان المناسب ليك لتحصل على عضلات افضل - إزاي تعمل تضخيم العضلات3ish Fit عيش فيت
Переглядів 3,2 тис.
How to Calculate Your One Rep Max2:45How to Calculate Your One Rep Max
How to Calculate Your One Rep MaxMargaret Martin, Physical Therapist
Переглядів 7 тис.
How to use REPS for muscle growth | Exercise Repetitions 6:55How to use REPS for muscle growth | Exercise Repetitions
How to use REPS for muscle growth | Exercise Repetitions muscle clinic - ماسل كلينك
Переглядів 436 тис.
إيران و إسرائيل ! شنو واقع ؟8:42إيران و إسرائيل ! شنو واقع ؟
إيران و إسرائيل ! شنو واقع ؟Farouk Life
Переглядів 413 тис.
Викторина предметов 2 ❓ | WICSUR #shorts01:00Викторина предметов 2 ❓ | WICSUR #shorts
Викторина предметов 2 ❓ | WICSUR #shortsБискас
Переглядів 570 тис.
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s00:12Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s开心baby
Переглядів 29 млн
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультик00:38ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультик
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ СКВОЗЬ СТЕНЫ #луана #анимация #мультикЛуана
Переглядів 1,1 млн
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 33. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.42:30ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 33. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 33. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.FILM.UA Group
Переглядів 409 тис.
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts00:18I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shortsWian
Переглядів 6 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, Чернец1:20:55МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, Чернец
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, ЧернецДима Масленников
Переглядів 6 млн
«Його били, а потім розстріляли» Як загинув Герой України Петро Федорчук.00:29«Його били, а потім розстріляли» Як загинув Герой України Петро Федорчук.
«Його били, а потім розстріляли» Як загинув Герой України Петро Федорчук.Суспільне Івано-Франківськ
Переглядів 328 тис.
"Якщо ми приймаємо європейські закони, то хай мені дадуть і пенсію європейську" #shortsvideo #пенсія00:52"Якщо ми приймаємо європейські закони, то хай мені дадуть і пенсію європейську" #shortsvideo #пенсія
"Якщо ми приймаємо європейські закони, то хай мені дадуть і пенсію європейську" #shortsvideo #пенсіяТРК Аверс
Переглядів 146 тис.