Спасибо тебе, я забросил тренировки баскетбола потому что у меня ничего не получалось, но спустя пару месяцев я решил плсмотоеть твои видео, что дало мне неимоверную мотивацию и я уже как пол месяца стабильно тренируюсь на корте, в зале и много играю, ты буквально спас меня, сейчас я даже не думаю прекращать, я скоро планирую пойти в клуб, спасибо
И твоя жизнь станет в 1000 раз лучше. Благодаря выделению гормонов во время тяжёлых тренировок. Они восстанавливают нейроны мозга, улучшают память, концентрацию, собранность, дают море сил.
Блин просто красава. Самому 16 переезжаю в из села в город и последние 4 года занимаюсь баскетом и в зале. У себя в маленьком городке показывал отличный уровень,играл около 15 раз в этом городе,там тоже не уступаю местным .И твоя программа отличный пример начать новую историю в новом городе.Обязательно попробую данный комплекс,огромный респект чувак
Чисто как совет , постарайся добавлять работу свободной руки. Дриблинг , завершение , чтобы это вырабатывалась как привычка и в игре у тебе еще сложнее было выбить мяч, а в завершении свободная рука вообще спасает. Удачи 🏀
Обзор тренировок в gym, описание упражнений и деталей. Чувак это очень круто, поверь так не все специалисты в области методики физкультуры и спорта делают… Продолжай в том же духе! Спасибо за информацию и видео!
Все лето, практически каждый день прыгал на кольцо, забивал сверху, учил новые данки, но в конце августа после очередного прыжка заболело колено и большеберцовая кость на прыжковой ноге. Решил, что перегрузил ногу, взял отдых в пару дней, но после снова продолжил. Боль не спала, а только нарастала, бегал и прыгал через боль, просто потому что не могу без баскетбола. В итоге колено ноет, кость будто покалывает постоянно, при любом движении ощущение, будто нога сейчас пополам сложится… Молодец, что занялся лечением. Искренне желаю успеха тебе! Береги свое здоровье.
Стеф, ты очень стараешься, это видно. Максимально крутое, мотивационное видео! Завтра на соревнования и на ночь решил посмотреть такое прекрасное видео. Удачи тебе на тренировках!❤
@@rasko-x4 тебе 12 лет назад когда ты сравниваешь величайшего шутера за всю историю баскетбола - по крайней мере топ 10 как минимум даже для его хейтеров и какого то деревяного парня который наверное и не знает как пик-н рол играется я уже молчу выступать за какую то хотя бы аматорскую команду где игроки могут сыграть хотя бы 5 комбинаций во вторых хватит посмотреть steph form shooting что бы понять что ты врешь в третьих бросок карри один из самых зрелищных за всю историю баскетбола и почти неблокируемый из-за скорости релиза
Как то давно уже очень помогло укрепить колени - на работе регулярно делал перерывы, раз в час примерно, и используя дверь как опору, делал приседания "пистолетом" на одну ногу. Сначала даже опустится не мог, через какое то время довел до свободных 10 повторений на ногу, а потом даже прыгать из такого положения без опоры научился.
Знайте Игоря который Войтенко) Игорь сначала был на таком же уровне как Стеф. Но его целью было переехать жить в Америку и открыть бренд одежды. И что сейчас? У Игоря свой бред, он живет в LA с женой и ребенком. Так вот история Стефа чем то похожа на историю Игоря, только цели разные. Но стеф также как и Игорь старается и записывает все это. И Я ВЕРЮ ЧТО ЕГО ЦЕЛЬ попасть в NBA когда-нибудь сбудется может через 2,3,5 лет но збудеться И Я ВЕРЮ, Так что Стеф…НЕ ЗБАВЛЯЙ ОБОРОТЫ!!
26 Августа я упал на велосипеде. В итоге ушиб колена, жидкость в колене, сейчас лежу на диване с перебинтованной ногой. Уже не могу руки горят покидать. Но ногу не могу сгибать. Врач говорит недели 3,мне так плохо от этого стало. Но посмотрев твой ролик я замотивировался выждать боль и снова вернуться на тренировки. Спасибо и удачи тебе.
У меня недавно случилось тоже самое. И это морально убивает. Неимоверное желание тренироваться и осознание того что ты не можешь элементарно ходить. Лучшее что можно сделать это: реабилитация и анализ прошлых игр
Привет, когда тренируешь броски старайся выпрыгивать как можно выше, даже если это броски для прогрева. А еще немного поработай над работай ног, чтобы они были как можно более четкие, так еще и быстрые (это крайне важно, чтобы ноги правильно выполняли свою работу, ибо, например, показ на бросок, один удар и бросок всегда должен выполняться быстро и четко, без лишних движений и причем почти всегда с одинаковым подшагом - обычно помогает лестница на полу)
@@АмирИсаев-у4л , по большей степени нет смысла тренировать множественные анкл-брейки, учись добираться до кольца с минимальным количеством дриблинга, два перевода, неважно : из под ноги, за спиной, перед собой и т.д, главное плавно менять темп. Давай топи🙏
Чтобы выполнять упражнения с любовью, как говорит Тайсон, нужно активировать гормоны активности. Это возможно только при кратковременных очень тяжёлых подходах. Есть ещё гормоны ярости - их активацию тоже нужно тренировать. В игре даст буст. Для этого во время кача, когда сил уже не хватает поднять, нужно разозлиться и выстрелить вес со всей скоростью. Не просто дожать, а разорвать этот вес, запустить в космос. Чем чаще будут попытки, тем раньше появится этот навык. В игре в борьбе он поможет доминировать.
ещё нашёл лайфхак. Во время кача на разминочном подходе нужно выполнять упражнение максимально быстро. Вес лёгкий разминочный, но это натренирует активацию быстрых взрывных волокон.
Думал забросить баскетбол у меня почему-то не получается когда на меня смотрят / 😂 я был в депрессии, ну сегодня я не на кого не обращал внимание хорошо отренировался и твое видео зарядило меня дозой мотивации
Ещё лайфхак. Чтобы быстрее восстановить ноги, нужно качать руки и корпус. Тогда выделятся гормоны, восстанавливающие мышцы и суставы. Это ускорит восстановление ног!
Обрати внимание на то, что твой тренировочный процесс бросков сильно отличается от того, что, как правило, происходит в игре. На тренировке (даже с прыжками перед броском и тд.) почти не прыгаешь, слегка отрываясь от земли. В игре же броски же происходят с более высоким прыжком, с более низкой стойки и с резкой остановкой после быстрого движения (даже на кэтч энд шут роли). Не говорю, что броски со статики не важны, просто эти факторы тоже стоит учитывать и, соответственно, тренировать
брат, мои советы тебе к флоутеру, когда ты уже бросаешь мяч советую бросать его повыше , и не заворачивать кисть , потому мяч может часто ударяться в душку , ты можешь кисть чуть чуть заворачивать но не на фулл
Он же сказал что делает все не на полную скорость, так как после травмы три месяц лечился. Тут первые тренировки после большого перерыва, и с опасностью добить ногу.
2:10,прав полностью) жить без него не могу,но придется.Нашли двустворчатую аорту,порок сердца вообщем 2 степени.25 числа поедем на обследование там посмотрят делать операцию или нет.Что делать незнаю,обиднл очень(
не знаю заметишь ли коммент, но я заметил несколько ошибок при броске: 1. ты держишь бросковую руку низко, у тебя при релизе броска локоть должен быть на уровне +- бровей 2. не полностью закрытая кисть, но это 50/50, тот же майкл этим промышлял, но я бы советовал закрывать кисть. 3. не скрещивай руки при броске, это вещь может быть проблемой в последовательности броска. Упражнение которое я бы мог посоветовать: в начале тренировки, покидай в край щита, и главная цель чтобы мяч после отскока от щита вернулся ровно к тебе.
у него отличная форма броска. 1.многие игроки невысокого роста поднимают локоть не высоко, потому что чем ниже у тебя точка релиза мяча тем больше силы ты создаёшь и дальше бросаешь (посмотри на стефа или трея они чуть ли не от подбородка бросают или носа) 3.то что он левую руку доводит наоборот хорошо, не видел никаких скрещиваний.
@@letthemend3449 1. я не про заданную точку, я про релиз, когда локоть на уровне носа держит, и поэтому траектория низкая. 2. он скрещивает иногда руки при броске, это приводит к нестабильному броску
Вставлю свои пять копеек. Есть несколько моментов , требующих внимания. Для чего делать выпрыгивания с гантелями на тумбу , учитывая что недавно была травма колена?(да и вообще эффективно ли это упражнение? Зачем нужны 3 тренировки в пн? опять же учитывая травму и неполное восстановление от неё. Тренировки верха вполне грамотно составлены.
привет,понимаю что мой коммент мало заинтересует,но все же я предложил бы тебе снимать видео как многие баскетболисты/блогеры (к примеру Colin Michel) рубрику "Day in the life",так ты сможешь выкладывать видео намного чаще и при этом прикладывать усилия намного меньше.Надеюсь ты это увидишь и задумаешься над моим комментом Спасибо
Как получилось что ты в Германии интересно, речь поставленная и грамотная приятно слушать и есть возможность показать как там с уличными баскетбольными площадками и уровнем ребят на них?
Блин, подскажи пожалуйста. Где ты находишь свободные спорт залы? Как здесь 9:00 или здесь 16:26. Тоже хочу заниматься, но свободные бывают только на улице.
Я уже 5 лет не могу восстановиться. 5 лет не могу делать приседания, бег, нести вещи тяжелее 5 кг. И оказывается проблема не в коленях а в горле. Хронический тонзиллит. Только после лечение нужно братья за колено. Так, я к чему что вдруг кто читает и не может разобраться с травмой, то лучше сделать диагностику всего организма. Наладить питание и сон, стресс и температуру (кто бы знал что это очень важно). Сейчас вроде иду на поправку после того как взял под контроль температуру тела и остальные факторы
Спасибо тебе, я забросил тренировки баскетбола потому что у меня ничего не получалось, но спустя пару месяцев я решил плсмотоеть твои видео, что дало мне неимоверную мотивацию и я уже как пол месяца стабильно тренируюсь на корте, в зале и много играю, ты буквально спас меня, сейчас я даже не думаю прекращать, я скоро планирую пойти в клуб, спасибо
Главное отдыхать😊😊
Главное отдыхать😊😊
бро ты откуда и сколько тебе лет,в какой клуб и какой ты хочешь пойти
@@rasko-x4 шахматный видимо
И твоя жизнь станет в 1000 раз лучше. Благодаря выделению гормонов во время тяжёлых тренировок. Они восстанавливают нейроны мозга, улучшают память, концентрацию, собранность, дают море сил.
бро,ты большой молодец. твоя дисциплина меня поражает.. желаю удачи в восстановлении,мы с тобой
Удачи тебе на пути к мечте! Очень атмосферные видео!
Ооо привет я твой фанат ❤❤
Благодарю)
А сколько тебе лет?
Ему 22 по моєму
ты тот кто меня мотивирует, спасибо что снимаешь ролики хотьт и редко, но метко
Делай брат, удачи тебе. Ты настоящий мужчина!
Блин просто красава. Самому 16 переезжаю в из села в город и последние 4 года занимаюсь баскетом и в зале. У себя в маленьком городке показывал отличный уровень,играл около 15 раз в этом городе,там тоже не уступаю местным .И твоя программа отличный пример начать новую историю в новом городе.Обязательно попробую данный комплекс,огромный респект чувак
Чисто как совет , постарайся добавлять работу свободной руки. Дриблинг , завершение , чтобы это вырабатывалась как привычка и в игре у тебе еще сложнее было выбить мяч, а в завершении свободная рука вообще спасает.
Удачи 🏀
учту, спасибо за совет
Обзор тренировок в gym, описание упражнений и деталей. Чувак это очень круто, поверь так не все специалисты в области методики физкультуры и спорта делают…
Продолжай в том же духе!
Спасибо за информацию и видео!
наконец то,очень жду следующих частей этой рубрики,не переставай выпускать их)
Ждём новое видео 😉 Интересно было посмотреть день в формате влога. Также узнать как ты планируешь двигаться дальше
Все лето, практически каждый день прыгал на кольцо, забивал сверху, учил новые данки, но в конце августа после очередного прыжка заболело колено и большеберцовая кость на прыжковой ноге. Решил, что перегрузил ногу, взял отдых в пару дней, но после снова продолжил. Боль не спала, а только нарастала, бегал и прыгал через боль, просто потому что не могу без баскетбола. В итоге колено ноет, кость будто покалывает постоянно, при любом движении ощущение, будто нога сейчас пополам сложится… Молодец, что занялся лечением. Искренне желаю успеха тебе! Береги свое здоровье.
Респект Стеф, уровень держишь. Жаль видео давольно редко, но сейчас вроде экзы прошли и надеюсь будешь выпускать почаще
буду стараться чаще
бро я верю, что у тебя всё будет с кайфом, не забрасывай, ты горишь этим и наверное нет ничего лучше этого
Бро работай и не останавливайся мы тибе верим🤝
🙌
Дружище,ты просто МОЛОДЕЦ 👏!!! Желаю тебя успехов🤝🏻
Красава брат, вдохнавляешь на работу, я отжимаюсь за каждого подписчика
Стеф, ты очень стараешься, это видно. Максимально крутое, мотивационное видео! Завтра на соревнования и на ночь решил посмотреть такое прекрасное видео. Удачи тебе на тренировках!❤
какой еще стеф
у него такой уродливый бросок что это максимум Bill Cartwright.
у@@wisefullу карри тоже уродливый бросок,бросает чуть ли не от груди, ощущение что ему 12 лет и он нормально не добрасывает
@@rasko-x4 тебе 12 лет назад когда ты сравниваешь величайшего шутера за всю историю баскетбола - по крайней мере топ 10 как минимум даже для его хейтеров и какого то деревяного парня который наверное и не знает как пик-н рол играется я уже молчу выступать за какую то хотя бы аматорскую команду где игроки могут сыграть хотя бы 5 комбинаций
во вторых хватит посмотреть steph form shooting что бы понять что ты врешь
в третьих бросок карри один из самых зрелищных за всю историю баскетбола и почти неблокируемый из-за скорости релиза
хорошо смотрится
достаточно структурировано
спасибо за контент , ты молодец
посмотрел видео на одном дыхании, ты круто мотивируешь
желаю удачи в пути, keep going😼
Мне очень понравилась твоя тренировка, я занимаюсь баскетболом всего 7 месяцев но уже вижу прогресс.❤❤❤
наконец то, бро я так ждал новый ролик) верю в тебя!
спасибо)
удачи бро, но аккуратней с коленом, здоровье важнее цели.
Только вперед, бро. Ты добьешся успеха. Главное работат и трудиться
спасибо тебе за видео, очень мотивируешь, развивайся дальше, уверен что у тебя всё получится
Красава, восстанавливайся и ждем видео с тяжелыми тренировками
Лишь и за тебя у меня горят глаза, тренироваться еще больше🥹🎉
🥲
Легенда возвращайся ❤
На уровне, красава
контент, ура🙏🔥
наконец то новое видео❤ ( с нуля до nba)
Прекрасно видно 👏🏻👏🏻 ты вдохновляешь🫂
продолжай дальше, больше таких видео!
Для памяти очень круто мне помогли стихи просто учил их и память улучшилась
Как то давно уже очень помогло укрепить колени - на работе регулярно делал перерывы, раз в час примерно, и используя дверь как опору, делал приседания "пистолетом" на одну ногу. Сначала даже опустится не мог, через какое то время довел до свободных 10 повторений на ногу, а потом даже прыгать из такого положения без опоры научился.
Работаем все с тобой
Знайте Игоря который Войтенко)
Игорь сначала был на таком же уровне как Стеф.
Но его целью было переехать жить в Америку и открыть бренд одежды.
И что сейчас? У Игоря свой бред, он живет в LA с женой и ребенком.
Так вот история Стефа чем то похожа на историю Игоря, только цели разные.
Но стеф также как и Игорь старается и записывает все это.
И Я ВЕРЮ ЧТО ЕГО ЦЕЛЬ попасть в NBA когда-нибудь сбудется может через 2,3,5 лет но збудеться И Я ВЕРЮ,
Так что Стеф…НЕ ЗБАВЛЯЙ ОБОРОТЫ!!
Наконец то ты выложил видео, брат
Наконец-то 😢... Я так ждал😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Главное в таких делах это не выгорать, и делать небольшие перерывы когда чувствуешь что начинает надоедать
Просто сижу и тут, получяю 20 минут чистого наслождения и мотивации ❤
🙌
Возрождаешь эпоху героев
Лучший.Я не понимаю как у тебя так мало лайков. Ты меня очень сильно мотивируешь ) я в тебя верю и тебя задрафтуют
🙌
Спасибо что не сдаешься и не бросаешь баскетбол не смотря на преграды, удачи и береги себя 💨
Ждал видио и дождался спасибо
Ура новое видео
26 Августа я упал на велосипеде. В итоге ушиб колена, жидкость в колене, сейчас лежу на диване с перебинтованной ногой. Уже не могу руки горят покидать. Но ногу не могу сгибать. Врач говорит недели 3,мне так плохо от этого стало. Но посмотрев твой ролик я замотивировался выждать боль и снова вернуться на тренировки. Спасибо и удачи тебе.
У меня недавно случилось тоже самое. И это морально убивает. Неимоверное желание тренироваться и осознание того что ты не можешь элементарно ходить. Лучшее что можно сделать это: реабилитация и анализ прошлых игр
Ура ты сделал новое видео я очень рад
Чтобы не тошнило, нужно увеличить объём сердца. Для этого можно бегать медленно максимально долго. Через пару лет сердце станет гораздо больше.
Oi ракета в деле💪🏻
I'm A-Train, the fastest man alive!
Привет, когда тренируешь броски старайся выпрыгивать как можно выше, даже если это броски для прогрева. А еще немного поработай над работай ног, чтобы они были как можно более четкие, так еще и быстрые (это крайне важно, чтобы ноги правильно выполняли свою работу, ибо, например, показ на бросок, один удар и бросок всегда должен выполняться быстро и четко, без лишних движений и причем почти всегда с одинаковым подшагом - обычно помогает лестница на полу)
Топовый совет бро
@@АмирИсаев-у4л , по большей степени нет смысла тренировать множественные анкл-брейки, учись добираться до кольца с минимальным количеством дриблинга, два перевода, неважно : из под ноги, за спиной, перед собой и т.д, главное плавно менять темп. Давай топи🙏
КРАСАВЧИК
Красавец 🦍🦍💪🏻
Спасибо за ролик легенда❤
🙌
дождался🎉
Бро привет ты жоска мотивируешь жду новый видос каждый день. Но хотел чтоб ты выкладывал ролики по чаще в плане не только с 0 до NBA
Не баскетбол куроко, но тоже довольно таки эпично в реальной жизни оно выглядит
Ура, новое видео ты не забросил канал
имба бро
с такой то дисциплиной и тренеровками этот бро станет лучшим игроком нба
Плазма терапия очень хорошо помогает. Но у отличного специалиста, и самому об этом узнать максимум.
Рад тебя видеть
Чтобы выполнять упражнения с любовью, как говорит Тайсон, нужно активировать гормоны активности. Это возможно только при кратковременных очень тяжёлых подходах. Есть ещё гормоны ярости - их активацию тоже нужно тренировать. В игре даст буст. Для этого во время кача, когда сил уже не хватает поднять, нужно разозлиться и выстрелить вес со всей скоростью. Не просто дожать, а разорвать этот вес, запустить в космос. Чем чаще будут попытки, тем раньше появится этот навык. В игре в борьбе он поможет доминировать.
Босс мотиваций❤
ещё нашёл лайфхак. Во время кача на разминочном подходе нужно выполнять упражнение максимально быстро. Вес лёгкий разминочный, но это натренирует активацию быстрых взрывных волокон.
ура наконец то
Так держать
Как я тебя понимаю, болезнь тазобедреных суставов, из-за которой не занимался больше 2х месяцев, плюс сломал руку, теперь буду возращаться.
Удачи ❤
Думал забросить баскетбол у меня почему-то не получается когда на меня смотрят / 😂 я был в депрессии, ну сегодня я не на кого не обращал внимание хорошо отренировался и твое видео зарядило меня дозой мотивации
рад слышать 🙌
Также одна и та же ошибка , у тебя низкая траектория , сделай её чуть по выше и тогда твой процент попаданий будет больше , ( выяснил на своем опыте)
Вчера только слушал это вставку с JRE
Ещё лайфхак. Чтобы быстрее восстановить ноги, нужно качать руки и корпус. Тогда выделятся гормоны, восстанавливающие мышцы и суставы. Это ускорит восстановление ног!
Обрати внимание на то, что твой тренировочный процесс бросков сильно отличается от того, что, как правило, происходит в игре. На тренировке (даже с прыжками перед броском и тд.) почти не прыгаешь, слегка отрываясь от земли. В игре же броски же происходят с более высоким прыжком, с более низкой стойки и с резкой остановкой после быстрого движения (даже на кэтч энд шут роли). Не говорю, что броски со статики не важны, просто эти факторы тоже стоит учитывать и, соответственно, тренировать
Спасибо за совет, учту)
Ролики топовые, жалко только, что видео выходят не часто. Пока нет твоих роликов даже не знаешь, что смотреть
брат, мои советы тебе к флоутеру, когда ты уже бросаешь мяч советую бросать его повыше , и не заворачивать кисть , потому мяч может часто ударяться в душку , ты можешь кисть чуть чуть заворачивать но не на фулл
понял, спасибо за совет
@@TheSteph посмотри за играми , трея, стефа, кайри как они бросают флоутер! рад помочь брат, удачи тебе , успехов
бро, советую больше игровой практики! особеннос сильными игроками, все твои навыки и скиллы получают огромный буст
Да, согласен, нужно больше. Проблемы лишь в том, чтобы найти таких)
Бро, попробуй тренироваться ВСЕГДА в игровом темпе это увеличит скорость игры и кстати если не можешь запомнить что либо-записывай
Он же сказал что делает все не на полную скорость, так как после травмы три месяц лечился. Тут первые тренировки после большого перерыва, и с опасностью добить ногу.
Удачного просмотра,всем и вся... 😊❤
Мотивирует
2:10,прав полностью) жить без него не могу,но придется.Нашли двустворчатую аорту,порок сердца вообщем 2 степени.25 числа поедем на обследование там посмотрят делать операцию или нет.Что делать незнаю,обиднл очень(
Эй новый ролик, спасибо
всегда пожалуйста)
Ты самая майка его 🫥🫥🫥💀💀💀☠️
бро надо велик добавить , конечно после восстановление , очень сильно закачивается колени и суставы , буквально потом можно забыть о проблеме
молодець
Бро, закрывай кисть при броске, в остальном все очень круто, красавчик
не знаю заметишь ли коммент, но я заметил несколько ошибок при броске:
1. ты держишь бросковую руку низко, у тебя при релизе броска локоть должен быть на уровне +- бровей
2. не полностью закрытая кисть, но это 50/50, тот же майкл этим промышлял, но я бы советовал закрывать кисть.
3. не скрещивай руки при броске, это вещь может быть проблемой в последовательности броска. Упражнение которое я бы мог посоветовать:
в начале тренировки, покидай в край щита, и главная цель чтобы мяч после отскока от щита вернулся ровно к тебе.
у него отличная форма броска.
1.многие игроки невысокого роста поднимают локоть не высоко, потому что чем ниже у тебя точка релиза мяча тем больше силы ты создаёшь и дальше бросаешь (посмотри на стефа или трея они чуть ли не от подбородка бросают или носа)
3.то что он левую руку доводит наоборот хорошо, не видел никаких скрещиваний.
@@letthemend3449 1. я не про заданную точку, я про релиз, когда локоть на уровне носа держит, и поэтому траектория низкая.
2. он скрещивает иногда руки при броске, это приводит к нестабильному броску
Beast❤
Привет! Всем удачи!
Респект тебе Стеф, да и ещё можешь сказать сколько тебе лет?
Вставлю свои пять копеек. Есть несколько моментов , требующих внимания. Для чего делать выпрыгивания с гантелями на тумбу , учитывая что недавно была травма колена?(да и вообще эффективно ли это упражнение? Зачем нужны 3 тренировки в пн? опять же учитывая травму и неполное восстановление от неё. Тренировки верха вполне грамотно составлены.
Стеф привет можешь снять видио про упражнения на дриблинг и бросок😊
привет,понимаю что мой коммент мало заинтересует,но все же
я предложил бы тебе снимать видео как многие баскетболисты/блогеры (к примеру Colin Michel) рубрику "Day in the life",так ты сможешь выкладывать видео намного чаще и при этом прикладывать усилия намного меньше.Надеюсь ты это увидишь и задумаешься над моим комментом
Спасибо
Хорошая идея. Я думаю что в будущем, когда дни будут более насыщенны, попробую делать так.
Бег по ступеням при боли в колени-гениальный физиотерапевт
Бег был, когда боль уже спала.
Как получилось что ты в Германии интересно, речь поставленная и грамотная приятно слушать и есть возможность показать как там с уличными баскетбольными площадками и уровнем ребят на них?
Людей на площадке здесь не супер много. В основном нужно искать закрытые корты, там обычно все собираются.
9:25. Дружище если долго (от 2-5 мин) в таком положении делаешь данное упражнение, то очень советую пояс на поясницу
нет,просто нужен нормальный мышечный корсет и силовая выносливость)
@@rasko-x4 стеф карри и тот с поясом делает)
Привет , очень рад твоему видео .у меня вопрос а зал ты арендовал?
Нет, это зал клуба
Дисциплина и упорство на высоте, тип просто вкладывает себя всего, лучший
😇
боже этот щлятер мне снился, лед, растяжка, отдых, и так по 3 раза в день, слава богу уже как год свободен от этого, сейчас галик страдает)
рад что прошло
Блин, подскажи пожалуйста. Где ты находишь свободные спорт залы? Как здесь 9:00 или здесь 16:26. Тоже хочу заниматься, но свободные бывают только на улице.
Бро когда будут новые видео?
Я уже 5 лет не могу восстановиться.
5 лет не могу делать приседания, бег, нести вещи тяжелее 5 кг.
И оказывается проблема не в коленях а в горле.
Хронический тонзиллит.
Только после лечение нужно братья за колено.
Так, я к чему что вдруг кто читает и не может разобраться с травмой, то лучше сделать диагностику всего организма.
Наладить питание и сон, стресс и температуру (кто бы знал что это очень важно).
Сейчас вроде иду на поправку после того как взял под контроль температуру тела и остальные факторы