잘봤습니다 [전라도] 손병호(필독) 전라도 사람들은 지역차별은 경상도 정치인들이 정치적 목적으로 만든 지역색이라고 말합니다. 그것은 자신을 속이는 것이고, 좌파들의 교묘한 말장난에 동조하는 겁니다. 아무리 정치인들이 어떤 목적을 위해 지역색을 만들려해도, 국민들에게 전라도 사람에 대한 평소의 인식이 좋은 사람들이었다면 될수 없는 일입니다. 오히려 그런 의도는 국민에게 역효과를 나타냈을겁니다. 만약 김대중이 충청도 사람이었다면 충청도로 지역감정을 만들었을까요? 아마 역효과로 나타났을 겁니다. 전라도는 군대부터 사회까지 국민들이 평소의 경험을 통해 그들이 나쁘다는 인식을 가졌기 때문에 정치인의 나쁜 의도가 먹힌 것입니다. 정치인들은 전체국민에게 전라도가 극단적인 감정을 가졌다는 것을 알기 때문에 지역색을 만든 것입니다. 전라도의 폐해가 아직 개선되지 않습니다. 평소에 아주 합리적이고 이성적인 대화가 통했던 사람도 정치문제로 가면 눈이 뒤집힙니다. 이성을 잃어요. 평소의 냉철함이 사라지는 모습에 절망했던게 한 두 번이 아닙니다. 전라도의 오피니언 리더들까지 그럴진데 평범한 전라도 사람들은 오죽하겠습니까? 언젠가 전라도를 질타한글에, 친한 벗님이 전라도만 없으면 우리도 일본수준이 됐을거라는 댓글을 주셨습니다. 그렇습니다. 97%가 좌쪽을 미는 전라도.(2%는 이주민)인건 통계가 말해줍니다. 전라도인들이 평균적인 한국인과 같았다면 우리 사회엔 공산주의가 발붙이지 못했을 것이고 어쩌면 [자유]통일이 됐을것이고 일본보다 훨씬 잘사는 나라가 됐을겁니다. 다행히 나는 정치를 말하는 전라도 벗들이 많습니다. 그들은 나의 전라도에 대한 걱정에 동조하는 분들입니다. 전라도를 바꾸기 위해 고향사람들에게 욕먹어가며 애쓰는 분들입니다. 그런분들이 점점 늘었으면 좋겠습니다. 전라도가 바뀌어야 한국이 바뀝니다.(펌
선생님 저는 원활한 스트레칭을 하지 않고 원래 뻣뻣한 몸을 갖고 있는 상태였습니다. 그 상태로 2-30분 정도의 빠른 달리기 후에 고중량 카프레이즈 후 발바닥에서 지직 소리가 난 후 족저근막염이 시작됐습니다. 그 후에는 비복근,가자미근, 햄스트링 스트레칭을 시작으로 족저근막도 늘린 상태로 마사지해주거나 내재근 운동도 하루 30분씩 하고 있습니다. 이전보다 통증은 많이 줄어들었지만 현재 완전히 낫지는 않았구요. 이상태에서 병원 진료(항상 체외충격파, 소염제처방, 원치 않는데 반복된 스테로이드주사권유{족저근막 증상 4주 채 안됨})는 3주째까지 받고 추가로 안가고 처방받은 소염제는 섭취하고 있습니다. 무게 중심 및 지지는 명확하게 되고 접지력에도 문제 없는 신발에 족저근막염에 좋은 피로개선 깔창 꾸준히 사용하면서 밤마다 발반사 마사지기 써서 혈액순환도 해주고 있습니다. 이대로 계속 관리해도 괜찮을까요?
발 아프면 병원가고, 스트레칭, 셀프 마사지 하는 게 우선입니다. 그게 선행되고 깔창도 발에 적합한 깔창으로 서포터해줘야 도움이 많이 돼요. 깔창도 아무거나 막 쓰면 의미가 없습니다. 전 진짜 거의 다 써봤어요. 중국산 저가형 깔창이나 기능성 특허 없는 깔창들은 배제하는 게 좋고, 믿을 수 있는 전문성, 근거가 있는 깔창이어야 됩니다. 전 박솔져스 깔창 주로 쓰는데 다른 깔창이랑 충분히 비교해보시고 선택하는 게 좋고, 깔창 사기 전에 병원 먼저 가서 진료 받으시는 걸 추천드려요.
가르쳐준 대로 하나씩 마사지 해보니 많이 나아졌어요. -운동화에 깔창 넣고 걷기(스포츠경기장이 없어서 효과 좋은 '깔창 중에 피로개선깔창 & 워너풋' 이 제일 좋더라구요) -집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 '발반사 마사지기' 사용하고 있는데 아주👍👍) -매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 '스트레칭 꾸준히' 하기가 정말 중요해요!)
@@user-om6ne1ir3p 네 가보셔야 해요. 족저근막염일 가능성이 높은데 족저근막염도 단계가 다양하거든요. 엑스레이 찍어보면 심한경우엔 뒤꿈치쪽에 뼈가 삐죽 자라나 있기도 해요. 아니면 반대로 일시적인 염증만 살짝 있기도 하고요. 현 상태를 정확히 알아야 앞으로 얼마의 기간동안 어떤 치료를 할시 알수 있게 될테니, 시간내셔서 진료를 보시는게 좋겠어요
@@user-kx8hw2wm8c 그럼 안쪽에 관절이 많이 꺾이면서 관절 주변 인대에 부하가 많이 걸려서 미세한 손상이 생겼을 가능성이 가장 큽니다. 엑스레이를 찍어서 아픈부위와 엑스레이상의 위치와 비교를 해보면 쉽게 판단하실수 있어요. 혹시 폭이 좁은 구두나 바닥이 딱딱한신발, 혹은 구두의 발등부분이 뻣뻣한 가죽으로 된 신발을 자주 신으시면 그렇지 않을 신발로 교체를 해보시면 효과가 좀 있으실거에요
족저근막염이거나, 부주상골 증후군이거나 할거 같은데, 가까운 정형외과에 가서 엑스레이 한번 찍어보시는게 좋을거 같아요. 찍고 골절 있나 없나만 확인하지말고 부주상골이 존재하는지, 다른 부골이 존재하는지, 이분종자골은 아닌지도 꼭 물어보시면 좋겠습니다. 이런거 따로 안물어보시면 단순히 골절만 없으면 그냥 "뼈는 이상없네요"이러고 대충 넘어갈수도 있거든요.
그것도 족저근막염의 증상일거 같습니다. 족저근막이 발 중간부터 뒤꿈치까지 쭉 이어져 있고 보통대부분은 뒤쪽에 손상이 와서 뒤꿈치가 아프지만, 가운데가 먼저 아픈 분도 계십니다. 발바닥 스트레칭이랑, '풋롤러'라고 검색하면 나오는 제품으로 발바닥 이완 열심히 시켜 주시면 효과가 있을거에요 :)
저도 발이 아파서 고생도 오래하고 돈쓰면서 돈ㅈㄹ 많이 했는데 그냥 사이즈 딱 맞는 아치를 단단히 받쳐주는 깔창을 쓰면서 집에서는 발바닥 운동 스트레칭 유튭영상 보면서 따라하고 운동후에 이지앤힐 족저근막관리기로 온열 마사지 해주면서 2주해주었더니 바로 좋아 졌습니다 쓰잘떼기 없는곳에 돈버리지 마시고 저렇게만 하면 무조건 좋아져여~
말씀만 듣고 추측해 보자면 왼뒤꿈치 쑤시는건 족저근막염 증상일 가능성이 크고, 족저근막염이 있다는건 발바닥이 걸을때 충격흡수를 잘 못해주고 있을 가능성이 큽니다. 그럼 그 충격이 발목을 통해 종아리나 정강이 쪽으로 전달될 수도 있어요. 일단 뒤꿈치를 먼저 해결한 후 종아리 쪽 통증이 좋아지는지 보시면 상황을 이해하는데에 도움이 될것 같아요. 뒤꿈치는 유튜브에 '발바닥 스트레칭' 또는 '종아리 스트레칭' 이라고 검색하신후에 동작을 따라서 2주정도만 매일 해보시길 권장드립니다 :)
다친 적이 없는데 발 뒤꿈치 뼈가 아픈 건 왜 그런 걸까요? 과체중 때문에 이런 건가 싶은데 정말 왜인지 모르겠어요ㅠㅠ 아예 다친 적 X 평소랑 똑같았는데 오랜만에 슬리퍼 신고 걸은 후로 아프더라고요 처음에는 걷는 것 자체가 아팠는데 지금은 걷는 건 괜찮은데 뼈를 누르면 통증이 있어요
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요. 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
난 갑자기 바깥쪽 발날 부분 통증이 있어서 걷기가 힘듬. 이런 일이 생긴지 3일 째인데,, 엑스레이를 찍어도 전혀 문제없음. 발날 쪽에 튀어나온 뼈쪽이 좀 아프고,,, 서있거나 걸으면 몸무게로 인해 그쪽의 통증이 점점더 발바닥 뼈 전체에 전해짐. 3일이 지나니 이젠 그쪽만이 아니라 오른쪽 아치쪽 발바닥도 아프기 시작.... 괴롭네요..
아픈 부분에 클립 같은 금속으로 표시를 한 다음에 엑스레이를 찍으면, 아픈 부분이 정확히 관절인지, 인대인지, 근육인지 구분하는데에 도움이 될거에요. 발에 충격이 반복적으로 가해지면 발 바깥쪽에 잘 안보이는 골절이 생기는 경우가 있어요. 엑스레이 찍었던 병원이 혹시 좀 못 미더운 느낌의 병원이면 다른 병원가서 한번 더 찍어보시는게 좋고, 혹시 1주일이상 발 덜쓰고 관리해도 계속아프면 그땐 반드시 다시 검사 해 보셔야 해요. 충격이 반복돼서 골절되는 경우는 한순간 갑자기 뚝 부러진 경우와는 다르게 골절 부분이 엑스레이상 아주 희미해서 안보일 수도 있거든요.
발바닥 아예 피부쪽이시거나, 아픈 부위를 손으로 살짝만 눌러도 통증이 유발되면 그건 지간신경종이 아니고요, 피부보다는 약간더 깊숙한 곳 뭔가 만져지지 않는 어딘가에서로부터 느껴지는 찌르는 듯한 통증이시라면 맞을 가능성이 높습니다. 지간신경종 부위는 손으로 잘 만져져지 않거든요.
겉에 피부가 아프시면 티눈, 피부 말고 깊숙한 안쪽이 아프시면 관절 손상이나 인대염좌일 가능성이 큰데, 어쩌다가 통증이 생기셨는지가 제일 중요해요. 신발을 바꾼후 생겼다든가, 어렸을때부터 원래 드랬다든가, 심한 운동후에 생겼다는가, 아무이유 없이 갑자기 생겼다든가 등등이요.
@@응-z7s 그정도면 엑스레이 찍어보셔야 돼요. 피로골절 이란게 있거든요. 골절은 골절인데, 보통 골절 처럼 한방에 뚝 부러지는게 아니고 충격이 오랫동안 누적되면서 아주 조금씩 골절이 생기는거에요. 엑스레이 먼저 한번 찍어서 골절 여부 확인해 보시고 그게 아니라면 눌리는 부위 초음파 검사를 하면 인대손상인지 그외 다른쪽의 문제인지 구분할수 있어요 :)
쐐기뼈 3개중에 중간것 말씀하시는거죠? 발등쪽 이요. 거긴 통풍 잘 안생겨요. 축구같이 발등에 힘 많이 들어가는 운동이나, 발전체가 가죽으로 둘러싸인 통가죽 구두같은거 신으면, 걸을때 발이 움직일 공간이 없으니 눌려서 염증이 생기는 경우가 많은데, 이중 해당되는거 있으세요?
@@오억원 아 그거때문이 맞겠네요. 그부분도 관절이 있거든요. 그래서 발에 무리가 가는 일을 하고 나면 그부분 관절에 무리가 가서 일시적인 염증이 생겨요. 일단 신발 푹신한거 (밑창도 푹신해야 하지만 발등도 너무 발을 압박하지 않는거요) 신으시는게 제일 중요하고, 무거운일 안하는게 최선이지만 일을 안하실수는 없을테니, 근처 정형외과나 통증의학과 재활의학과에가서 주사한대 맞으시고, 소염진통제 1주일정도 복용하시고, 틈나는대로 (가급적 매일) 병원가서 물리치료 받으시면 좋아지실거에요. 혹시 도수치료 권유하는 병원도 있을텐데 그럴일은 아니니까 도수치료는 받지 마시고 그냥 '보험되는 물리치료만 해주세요' 이렇게 얘기하시면 돼요.
굳은살이 발생했단건 그부분이 다른 부분에 비해서 과도한 압박을 받고 계시단거거든요. 신발이 너무 딱딱한건 아닌지 한번 보시고, 신발에 아무 문제가 없다면 발의 구조나 걸음걸이 패턴이 특정 부분에 압박을 줄수 밖에는 없다는 뜻이라서 교정을 해야 합니다. 이 교정 부분은 직접 발을 보지 않고 설명드리기엔 어려운 점이 있네요. 교정도 어려운 최악의 경우라면 깔창을 이용해서 압력을 분산시켜주셔야 합니다.
헐... 여태 지간신경종인줄 알았는데 발 쥐어짜니 안 아파요 ㅠㅠㅠ 어쩐지 새벽에 유난히 아파서 이상하다 싶었는데 원장님 동영상 보니 확실하네요. 붓고 좀 딱딱한데... 염증인가 싶네요. 해외에 있어서 병원가기가 불편해서 판단을 못하고 있었는데... 오늘은 소염제 먹어보렵니다. 감사합니다! 어맛... 댓글 쓰고 나니 쥐어짠 후 둘째발가락 아래가 약간 얼얼하긴 하네요 ㅎ
안녕하세요? 원장님 영상 처음으로 봤습니다 1년이 넘게 발가락 3번째4번째 부분 발바닥이 찌릿찌릿해서 정형외과 한의원 대학병원 다니면서 진료를 받아 보고 초음파도 해 봤는데 이상이 없다고 하는데 저혼자만 고생하고 있어요 지간 신경종 같은데 어떻게 치료를 해야 될까요 답답해서 올려 봅니다
@@crystalcho5579 걷거나 뛸때 힘이 많이 걸리는 관절 부분에 무리가 온거 같아요. 말씀하신대로 트래킹화 신으면 덜아프시단걸로 봐도 같은 결론이고요. 일단 가장 덜 아픈 신발을 신으시는게 가장 중요하고, 평소에 발 근육 스트레칭과 발근육 강화운동을 하시면 근육들이 걸을때 완충 역할을 해서 관절에 무리가 가는걸 줄여줄수 있어요 :)
근육통 느낌 아시죠? 헬스 하고 나면 근육 뭉치고 아픈거요. 그런 느낌이 발바닥에 있는거면 스트레칭이랑 마사지 열심히 하시고 신발은 구두 신지 마시고 푹신한 운동화 신고 한 2주 지나면 좀 나아지실거에요. 근육통 정도가 아니고 쿡쿡 찌르는거 같거나 약간 찢어지는 느낌이면 그땐 또 얘기가 다르죠. 그땐 병원에서 검사한번 받아보셔야 하고요
족저근막염 초기가 의심되네요. 가까운 정형외과나 재활의학과나 통증의학과에 가서 진료를 보면서 아픈 부위를 말씀하시면 족저근막염이 맞는지 정확히 확인해 드리고, 치료를 진행해드릴 겁니다. 보통 처음에는 약먹으면서 물리치료나 체외충격파 를 받으실거고, 그게 효과가 없다 싶으면 주사를 맞으실 수도 있습니다.
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 이지앤힐 발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요. 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
저의 증상은 평상시는 괜찮은데 1시간 정도 걸으면 그때 아프기 시작합니다 병원1군데는 엑스레이찰영결과 문제없다였고 두번째병원도 엑스레이찰영결과 괜찮은데 아프다고 하니 근족막염같다고 하며체외충격파 치료를 받고 왔습니다 오늘 영상을 보니 아픈곳이 2~4번째발가락이 만나는 지점입니다. 그래서지간신경종이 아닐까 싶습니다 하~!! 여기는 청주구요 서울까지는 치료는 어렵고 현재는 편한 신발을 신고 스트레칭도 하고 있습니다 물론 1시간이내 걸을려고 하구요 계속 병원을 다니면 약물이나 체외충격파 치료를 받아야 하는지요
혹시 발 엑스레이 있으신가요? 발의 골격에 문제가 있을수도 있어 보입니다. 예를 들면 부주상골 증후군이 있다던지요. 발 엑스레이를 한번 찍으신 후에, 병원에서 정상입니다라고 한다고 그냥 믿지 마시고, 영상 아래에 네이버 카페에 한번 올려봐 주시면 확인해 보겠습니다. 의사에 따라서는 골절만 없으면 뼈는 다 정상이라고 말씀하시는 경우도 있기 때문에 자세히 확인해 보면 좋을것 같습니다.
안 녕하세요 저는 무지외반 수술하고 핀 제거수술까지 하고난지 3개월되었어요 이제 걷기 운동을 하는데 두번째 발가락 밑에 물집이 생기고 발가락 밑에 볼록나온 곳이 조금만걸어도 화근거리고 아파서 오래걷기 힘들어요 수술 휴유증일까요? 아직 완쾌가 안되어을까요? 아님 다른증상......,?
무지외반증이 비뚤어진 발가락 뼈를 깎아서 고정해 놨기 때문에, 수술후의 발은 수술전과 완전히 다른 발이 되게 됩니다. 압력이 가해지는 위치도 달라지고 발이 꺾이는 모양도 조금씩 달라져서 그 변화에 적응할 시간이 필요해요. 아마 말씀하신 부분의 경우엔 수술하기 전의 발 상태에선 별로 힘이 가해지지 않는 부분이었는데 수술 후 발의 구조가 변하고 나니 힘을 받게 된거 같아요. 힘을 받아본적 없는 부위가 힘을 받으면 물집이 생기면서 통증이 생기는데, 몇차례 아팠다 나았다 반복하다보면 굳은 살이 생기면서 압력을 감당할수 있게 됩니다.
* 발 질환 진료신청
대표전화 02-3411-5656
-> 위 번호로 전화하셔서 발질환에 대한 진료 예약 원한다고 말씀하시면 됩니다.
선생님 안녕하세요 언제나 잘 보고 있습니다. 엄지발가락쪽 아래 아치부분이 아픈 것은 어느 병에 해당될까요 누르면 많이 아프고 간간히 가만히있거나 걸을때도 아픕니다
저번에 다른 영상에서 다른선생님이 발 압력 감소시켜주는 감압깔창 종류에 대해 권하길래 한개 구매차 네이버에서 알아보고 있습니다
혹시 이런부분 (깔창 or 발건강제품) 도 다뤄주시면 감사하겠습니다♥
@@user-gj4tx6gd7v 네 한번 준비해보겠습니다 :)
운동화 자주 신는데 신발 살때마다 매번 깔창 바꿔낍니다 히어로인라이프꺼 편해요
내용 감사드립니다
엄지발가락밑쪽으로 너무 아파서 기능성신발을 신고 잇는데ㅡ
병원부터 가야겟네요~~
잘봤습니다
[전라도] 손병호(필독)
전라도 사람들은 지역차별은 경상도 정치인들이 정치적 목적으로 만든 지역색이라고 말합니다. 그것은 자신을 속이는 것이고, 좌파들의 교묘한 말장난에 동조하는 겁니다. 아무리 정치인들이 어떤 목적을 위해 지역색을 만들려해도, 국민들에게 전라도 사람에 대한 평소의 인식이 좋은 사람들이었다면 될수 없는 일입니다. 오히려 그런 의도는 국민에게 역효과를 나타냈을겁니다. 만약 김대중이 충청도 사람이었다면 충청도로 지역감정을 만들었을까요? 아마 역효과로 나타났을 겁니다. 전라도는 군대부터 사회까지 국민들이 평소의 경험을 통해 그들이 나쁘다는 인식을 가졌기 때문에 정치인의 나쁜 의도가 먹힌 것입니다. 정치인들은 전체국민에게 전라도가 극단적인 감정을 가졌다는 것을 알기 때문에 지역색을 만든 것입니다. 전라도의 폐해가 아직 개선되지 않습니다. 평소에 아주 합리적이고 이성적인 대화가 통했던 사람도 정치문제로 가면 눈이 뒤집힙니다. 이성을 잃어요. 평소의 냉철함이 사라지는 모습에 절망했던게 한 두 번이 아닙니다. 전라도의 오피니언 리더들까지 그럴진데 평범한 전라도 사람들은 오죽하겠습니까? 언젠가 전라도를 질타한글에, 친한 벗님이 전라도만 없으면 우리도 일본수준이 됐을거라는 댓글을 주셨습니다. 그렇습니다. 97%가 좌쪽을 미는 전라도.(2%는 이주민)인건 통계가 말해줍니다. 전라도인들이 평균적인 한국인과 같았다면 우리 사회엔 공산주의가 발붙이지 못했을 것이고 어쩌면 [자유]통일이 됐을것이고 일본보다 훨씬 잘사는 나라가 됐을겁니다. 다행히 나는 정치를 말하는 전라도 벗들이 많습니다. 그들은 나의 전라도에 대한 걱정에 동조하는 분들입니다. 전라도를 바꾸기 위해 고향사람들에게 욕먹어가며 애쓰는 분들입니다. 그런분들이 점점 늘었으면 좋겠습니다. 전라도가 바뀌어야 한국이 바뀝니다.(펌
선생님 저는 원활한 스트레칭을 하지 않고 원래 뻣뻣한 몸을 갖고 있는 상태였습니다.
그 상태로 2-30분 정도의 빠른 달리기 후에 고중량 카프레이즈 후 발바닥에서 지직 소리가 난 후 족저근막염이 시작됐습니다.
그 후에는 비복근,가자미근, 햄스트링 스트레칭을 시작으로
족저근막도 늘린 상태로 마사지해주거나 내재근 운동도 하루 30분씩 하고 있습니다.
이전보다 통증은 많이 줄어들었지만 현재 완전히 낫지는 않았구요.
이상태에서 병원 진료(항상 체외충격파, 소염제처방, 원치 않는데 반복된 스테로이드주사권유{족저근막 증상 4주 채 안됨})는 3주째까지 받고
추가로 안가고 처방받은 소염제는 섭취하고 있습니다.
무게 중심 및 지지는 명확하게 되고 접지력에도 문제 없는 신발에 족저근막염에 좋은 피로개선 깔창 꾸준히 사용하면서
밤마다 발반사 마사지기 써서 혈액순환도 해주고 있습니다.
이대로 계속 관리해도 괜찮을까요?
우와 너무 완벽하게 관리하고 계신데요? 진료 보셔도 되겠어요 ㅋㅋ
발 아프면 병원가고, 스트레칭, 셀프 마사지 하는 게 우선입니다.
그게 선행되고 깔창도 발에 적합한 깔창으로 서포터해줘야 도움이 많이 돼요.
깔창도 아무거나 막 쓰면 의미가 없습니다. 전 진짜 거의 다 써봤어요.
중국산 저가형 깔창이나 기능성 특허 없는 깔창들은 배제하는 게 좋고,
믿을 수 있는 전문성, 근거가 있는 깔창이어야 됩니다.
전 박솔져스 깔창 주로 쓰는데 다른 깔창이랑 충분히 비교해보시고 선택하는 게 좋고,
깔창 사기 전에 병원 먼저 가서 진료 받으시는 걸 추천드려요.
병원에가고십프요
가르쳐준 대로 하나씩 마사지 해보니 많이 나아졌어요.
-운동화에 깔창 넣고 걷기(스포츠경기장이 없어서 효과 좋은 '깔창 중에 피로개선깔창 & 워너풋' 이 제일 좋더라구요)
-집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 '발반사 마사지기' 사용하고 있는데 아주👍👍)
-매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 '스트레칭 꾸준히' 하기가 정말 중요해요!)
군더더기 없이 시원하게 설명해 주셔서 끝까지 잘 들었습니다..
매우 도움이 됐어요.
칭찬 감사합니다 :)
걸을때 왼쪽 발바닥중앙보다는 뒷꿉치에 가까운 발바닥이 너무 아파요 걸을때 찌릿해서 못걷겠어요ㅠ
말씀하신것 만 가지고 추측해보면 족저근막염 증상 같은데요? 걷기 시작할때 더 아프세요 아니면 많이 걷고 나면 더 아프세요?
@@Dr_Seol 걷기 시작할때 더 아파요 ㅠㅠ 병원 가봐야할까요?
@@user-om6ne1ir3p 네 가보셔야 해요. 족저근막염일 가능성이 높은데 족저근막염도 단계가 다양하거든요. 엑스레이 찍어보면 심한경우엔 뒤꿈치쪽에 뼈가 삐죽 자라나 있기도 해요. 아니면 반대로 일시적인 염증만 살짝 있기도 하고요. 현 상태를 정확히 알아야 앞으로 얼마의 기간동안 어떤 치료를 할시 알수 있게 될테니, 시간내셔서 진료를 보시는게 좋겠어요
발바닦 전체적으로 자갈을 밟는것처럼 느껴지는건 왜 그럴까요?
아주 심합니다
한쪽만 그러시다면 허리 디스크 때문인 경우가 많고, 양쪽발이 다 그러시다면 말초신경병증일 수도 있습니다. 어떠신가요?
하루종일.서.서일합니다
요즘들어발바닥전체가통증으로아파요많이붓기도하구요.어텋게하면되나요
일을 바꾸시긴 쉽지 않으실테니 일단 발이 편한 신발부터 찾으시는게 시급합니다.
발가락 발바닥부분이 찌릿찌릿 아파요ㅠ
병원에서 ct촬영하고 족저근막염이라고 하시네요.. 주사 치료랑 체외고주파? 치료 레이저치료
2주정도 받아보라고 하시네요...0
가벼운 상태면 2주간 치료하시고, 편소에 집에서는 발바닥과 종아리 뒤쪽 스트레칭 최대한 많이 하시면 좋아지실거에요 :)
@@Dr_Seol 설원장님 앞발바닥이 아픈데도 족저근막염인가요? 보통 뒷굼치 아닌가용~?
@@Dr_Seol
처음에 방문했던 병원에서는 지간신경종이라고 말씀하시고 두번째 방문한 병원에선 족저근막염이라고 하시네요 ... 아픈증상으로 봐서는 지간신경종에 더 가까운갓같아요..
발앞바닥이 찌릿찌릿하면서 2번째 3번째
발가락이 저리고 감각이 둔해요...
@@AB-qf4hv 아 그러시다면 지간신경종일 가능성이 훨씬 높습니다. 족저근막염이 뒤꿈치부터 발 앞쪽까지 이어져 있어서 앞쪽이 아픈 족저근막염도 있긴 한데 흔하지 않고, 반면 지간신경종에는 딱 맞는 증상이어서 지간신경종이라고 보는게 더 합리적입니다.
@@Dr_Seol 원장님 바쁘신와중에도 자세한 답변 너무 감사드립니다 항상 건강하고 행복하세요🙏
발바닥에 아무것도 나지 않았는데 앉아있거나 누워있다가 일어나서 걸으려고 하면 발바닥이 너무 따가워요.
그러다 또 몇 발 걸으면 괜찮아지시나요? 족저근막염 가능성이 있어보이는데, 인터넷에 족저근막염 증상이라고 검색해서 증상이 비슷한지 한번 보셨으면 좋겠습니다.
감사합니다
새끼 발가락라인 밑쪽이 너무 아픈데 이건 왜 아픈걸까요?
바닥에 닿는 피부가 아플수 있고, 좀 더 깊은 뼈나 관절 쪽이 아플수도 있는데, 어느쪽에 더 가까우실까요?
@@Dr_Seol 피부는 아닌것같아요
@@user-kx8hw2wm8c 그럼 안쪽에 관절이 많이 꺾이면서 관절 주변 인대에 부하가 많이 걸려서 미세한 손상이 생겼을 가능성이 가장 큽니다. 엑스레이를 찍어서 아픈부위와 엑스레이상의 위치와 비교를 해보면 쉽게 판단하실수 있어요. 혹시 폭이 좁은 구두나 바닥이 딱딱한신발, 혹은 구두의 발등부분이 뻣뻣한 가죽으로 된 신발을 자주 신으시면 그렇지 않을 신발로 교체를 해보시면 효과가 좀 있으실거에요
선생님 저는 새끼발가락과 발바닥이 이어지는 바깥쪽 부분이 멍든것처럼 아픈데 이유가 뭘까요? 뭔가에 닿으면 아픕니당 ㅠㅠ
발바닥전체가 아픈건 왜일까요?
아픈 양상에 따라 다를거 같네요. 전기오듯이 찌릿하게 아프세요 묵직하게 아프세요?
운동기구 스텝퍼를탈때 발바닥이 저리고 뜨끈뜨끈한거같고 통증도있고 이건왜그럴까요?? 발뒤꿈치와 발바닥돌아가며 저리고아픔 그리고 서있을때에는 저리고아프고 ㅎㅎ
족저근막염이거나, 부주상골 증후군이거나 할거 같은데, 가까운 정형외과에 가서 엑스레이 한번 찍어보시는게 좋을거 같아요. 찍고 골절 있나 없나만 확인하지말고 부주상골이 존재하는지, 다른 부골이 존재하는지, 이분종자골은 아닌지도 꼭 물어보시면 좋겠습니다. 이런거 따로 안물어보시면 단순히 골절만 없으면 그냥 "뼈는 이상없네요"이러고 대충 넘어갈수도 있거든요.
나의 발바닥+발등 증세와 닮음.
재활의학과 방문...
선생님 발가락이 아파서
몹시힘들었는데 선생님 진료받고나서 통증이 없네요 약도 열심히 먹고 있습니다 감사드려요
염증에 좋응 음식을 꾸준히 먹으면 효과가 있을까요?
가벼운 증상이라면 식습관 조절과 운동 정도로도 효과를 보실수 있을것 같아요 :)
@@Dr_Seol 네 야간 누르면 아파요 딱히 몰랐다가 의자에 부딪혔다가 알게 됬어요 감사합니다
무지외반증인데 병원가는곳마다 수술해야하는데 돈이. 걱정이라서 발바닥이너무아파요. 어떻게해야할까요
수술할 정도면 수술을 하시는게 맞는데, 당장 하실수 없는 상황이면 아플때 진통소염제 드시고, 발가락 운동이랑 스트레칭 많이 하시면 그래도 조금 나아지실거에요. 힘내세요!
얼마전에 요산수치가8이 나왔는데요 증상이없으면 약을 먹지말고 식이요법 하라고 하는데 얼마전부터 발이 찌릿찌릿거리나 조금 아프다 이정도인데 통풍이랑은 관련이 있는건가요? 통풍은 처음부터 극심하게 아픈건지요
네 통풍 증상이랑은 좀 차이가 있습니다. 통풍은 말씀하신대로 처음부터 극심하게 아픕니다. 다른 원인일 가능성이 큽니다. 그래도 통풍 가능성도 아주 없는건 아니고 요산수치도 높으니 요산 낮추는 약은 드시는게 좋겠는데요 :)
전 엄지발가락 밑부분이 어제 조금 아프다가 오늘 일어나니까 통증이 더 세졌는데 무지외반증인가요...?
엄지발가락에 관절이 두개가 있자나요 발톱쪽 부분이랑 약간더 발바닥에 가까운 부분이랑요. 둘중에 어디에 가까우신지요? 무지외반증은 후자 (발바닥쪽) 이 아프거든요.
갑자기 발바닥이 끊어지는듯한 아픔이 와요 위치는 중간인데..
그것도 족저근막염의 증상일거 같습니다. 족저근막이 발 중간부터 뒤꿈치까지 쭉 이어져 있고 보통대부분은 뒤쪽에 손상이 와서 뒤꿈치가 아프지만, 가운데가 먼저 아픈 분도 계십니다. 발바닥 스트레칭이랑, '풋롤러'라고 검색하면 나오는 제품으로 발바닥 이완 열심히 시켜 주시면 효과가 있을거에요 :)
엄지발가락부터모든발가락이저리고아파요.
발바닥도아프고뒷금치도아파서 주사맞았는데
한두달지나면다시아파요.족저근막염도 있어서 이런저런치료를해보았지만여전히고통스럽고 종아리까지 저리네요.
어디서부터 어떻게 치료해야할지 막막합니다
양쪽발이 다 그러세요? 손은 어떠신지, 혹시 당뇨나 허리 디스크가 있는지 검사해 본적은 있으신지요?
저도 발이 아파서 고생도 오래하고 돈쓰면서 돈ㅈㄹ 많이 했는데 그냥 사이즈 딱 맞는 아치를 단단히 받쳐주는 깔창을 쓰면서 집에서는 발바닥 운동 스트레칭 유튭영상 보면서 따라하고 운동후에 이지앤힐 족저근막관리기로 온열 마사지 해주면서 2주해주었더니 바로 좋아 졌습니다 쓰잘떼기 없는곳에 돈버리지 마시고 저렇게만 하면 무조건 좋아져여~
제가 진료받고싶은데 병원 위치가어디쯤일까요.?
용산역 앞 닥터윤프로통증의학과에서 일하고 있습니다
저는82세인 남자입니다 21년1월경 갑자기 바바닥 전체가 차가웁고 저립고 온몸에 힘이업고 무척괴롭습이다 지금은 걸어다니면 무릅 믿으로 힘이업서 비틀 거릴때도있습이다
정확한 치료 부탁 드림이다
복숭아뼈있는곳이아파요.
바깥쪽이요? 다치거나 삐끗한거 없이 저절로 그러신가요?
병언 어디잇나요 가서진료받고싶네요
지금은 배우러 다니느라 잠시 진료를 쉬고 있습니다 죄송합니다 ㅠ
아네~~
저는왼쪽발바닥뒷부분이 콕콕쑤시듯아프디가
종아리앞쪽 뼈가꼭콕쑤시듯아픕니다.
이유가뭘까요?
그럴땐어떻게해야하는지
가르쳐주세요.
감사합니다.
말씀만 듣고 추측해 보자면 왼뒤꿈치 쑤시는건 족저근막염 증상일 가능성이 크고, 족저근막염이 있다는건 발바닥이 걸을때 충격흡수를 잘 못해주고 있을 가능성이 큽니다. 그럼 그 충격이 발목을 통해 종아리나 정강이 쪽으로 전달될 수도 있어요. 일단 뒤꿈치를 먼저 해결한 후 종아리 쪽 통증이 좋아지는지 보시면 상황을 이해하는데에 도움이 될것 같아요. 뒤꿈치는 유튜브에 '발바닥 스트레칭' 또는 '종아리 스트레칭' 이라고 검색하신후에 동작을 따라서 2주정도만 매일 해보시길 권장드립니다 :)
@@Dr_Seol 상세한답글감사드립니다.
뒷끔치 가 냉증이 오는것은 무엇입니까
안명하세요 :) 혈액순환 문제나, 발목 근처에서 신경이 눌린게 아닌가 싶습니다
난 발바닥 중간정도가 아프던데 그부분은 없네요
족저근막염이 생기기 전단계에 발바닥 중간이 아픈 경우가 많습니다. 족저근막염까지 가기 전에, 아픈 부분을 마사지와 스트레칭을 해서 해결해 주시는게 중요해요 :)
앉았다일어나면발바닥저리는데요 어느병원가야돼요~?
정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 중에서 가깝고 가시기 편한곳에 우선 가보시길 권유드립니다 :)
샘 자세한 설명 넘감사해요 전 자궁적출후 뒤꿈치가 걸을때 아파서 딱딱한 신발을 못 신고 쿳션이 있는 신발을 신거든요 계단을 오를땐 종아리 엉치까지 연결이 되면서 아파요
족저근막염 초기 증상 같은데, 아킬레스건과 종아리 근육 단축까지 동반되신것 같습니다. 자궁적출술 후 누워있다보니까 발목이 아래러 쳐지면서 시작된게 아닐까 싶네요.
아이가 벌레를 잡는다고 발로 바닥을 여러번 쾅쾅 굴렀어요.발바닥이 아프다는데요.발뒤꿈치가 있는 쪽 바닥에 둥그런 부분이 아프대요.뼈에 금이간건지..
보통은 금가면 자지러지게 울만큼 아프기 때문에 반응을 보면 대략 짐작이 가긴 하지만, 어린 아이의 경우 통증 표현이 정확하지 않고, 뼈도 물러서 엑스레이로 확인을 꼭 해보셔야 합니다.
@@Dr_Seol 설원장님 명의이십니다.뼈에는 아무이상이 없대요.그리고 저희아이는 고딩이예요 ㅎㅎㅎ
아침에 병원가야지 하고 누웠다가 답답한 마음에 질문올렸는데.답변 감사합니다.
@@리키리-n4l 앗 죄송합니다 벌레를 잡는다고 바닥을 치셨다길래 초등학교 입학 전일줄로만 알았습니다 ;;; 뼈에 이상이 없어서 다행이네요 :)
@@Dr_Seol 미안해하실것없어요.애기로 보셔서 재밌었어요.~
디스크는여,,
top5로 하다보니 빠진게 많네요. 나중에 top 10으로 다시한번 만들어 보겠습니다 :)
병원은 어느과에가야 하죠
재활의학과, 정형외과, 통증의학과 중에 한곳에 가시면 됩니다.
안녕하세요.저희 아버지께서 걷기만하면 발바닥이 못걸을정도로 감각이 없어진다합니다.어덯게 치료해야할까요?
감각이 없어진다는건 걸으시면 신경이 어딘가에서 눌리게 된다는것 같습니다. 어느 부위에서 어떻게 눌리는지를 찾아보는게 중요하겠네요. 병원은 가 보셨나요?
통증부위별 자세한 그림과 일목요연한 설명, 적절한 도움이 됐습니다. 감사합니다.
좋은 말씀 제가 더 감사드립니다 :)
족저근막염쪽이 아프다가 전부 아파졌는데 병원 빨리가는게 좋을까요
넵! 답을 늦게 드려서 죄송합니다. 내일이라도 꼭 가보세요!
다친 적이 없는데 발 뒤꿈치 뼈가 아픈 건 왜 그런 걸까요? 과체중 때문에 이런 건가 싶은데 정말 왜인지 모르겠어요ㅠㅠ 아예 다친 적 X 평소랑 똑같았는데 오랜만에 슬리퍼 신고 걸은 후로 아프더라고요 처음에는 걷는 것 자체가 아팠는데 지금은 걷는 건 괜찮은데 뼈를 누르면 통증이 있어요
뒤꿈치 쪽은 다쳐서 아픈 경우보다 안다쳤는데 아픈 경우가 더 많습니다. 아마도 족저근막염일것 같아요. 인터넷에 '족저근막염'이라고 검색해서 나오는 증상이랑 부위가 비슷한지 한번 비교해보세요.
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요.
유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요.
그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요.
집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
병원 어딘지 궁금하네요
저는발이이년전부터 발앞쪽에 힘줄이불룩튀여나왓어요 병원.한의원 많이다녓는데 먹는약만주지 별효과를못봣어요 그런데 작년부터발이따갑고화끈거리고 어쩔땐쓰리기까지해요 여긴청주거든요 고칠수있는방법좀 알려주세요
당장선생님 병원진료받으러 가고싶은데 서울 이시네요ㅜ.ㅜ
@@young-jiwon7187 튀어나온 부분 사진 좀sjseol523@naver.com 으로 보내봐 주시겠어요?
난 갑자기 바깥쪽 발날 부분 통증이 있어서 걷기가 힘듬.
이런 일이 생긴지 3일 째인데,,
엑스레이를 찍어도 전혀 문제없음.
발날 쪽에 튀어나온 뼈쪽이 좀 아프고,,,
서있거나 걸으면 몸무게로 인해 그쪽의 통증이 점점더 발바닥 뼈 전체에 전해짐.
3일이 지나니 이젠 그쪽만이 아니라 오른쪽 아치쪽 발바닥도 아프기 시작....
괴롭네요..
아픈 부분에 클립 같은 금속으로 표시를 한 다음에 엑스레이를 찍으면, 아픈 부분이 정확히 관절인지, 인대인지, 근육인지 구분하는데에 도움이 될거에요. 발에 충격이 반복적으로 가해지면 발 바깥쪽에 잘 안보이는 골절이 생기는 경우가 있어요. 엑스레이 찍었던 병원이 혹시 좀 못 미더운 느낌의 병원이면 다른 병원가서 한번 더 찍어보시는게 좋고, 혹시 1주일이상 발 덜쓰고 관리해도 계속아프면 그땐 반드시 다시 검사 해 보셔야 해요. 충격이 반복돼서 골절되는 경우는 한순간 갑자기 뚝 부러진 경우와는 다르게 골절 부분이 엑스레이상 아주 희미해서 안보일 수도 있거든요.
네번째 발가락 밑이 아픈데 어디가 안 좋고 치료방법은요?
새끼발가락쪽 아래가아프면요?
아래라면 발바닥쪽 말씀하시는거에요? 아님 발가락과 발등이 만나는 부분이요?
@@Dr_Seol 발바닥이요
@@user-ym2du9rc4y 발바닥에서도 피부쪽이 찌르는거 처럼 아프면 티눈을 의심해볼수 있고, 피부는 멀쩡하고 좀더 깊숙한 쪽이 발가락 꺾거나 걸을때 딛으면 아프면 새끼 발가락 관절 주변 인대 염좌를 의심해 볼수 있어요. 뭐에 더 가까우실까요?
족저근막염 + 통풍 예상되는군요...
후후훗...
저도지간신경종인듯하네요
많이 아프시겠네요. 치료가 어렵지 않으니 하루 시간내서 치료 받으시는게 좋아요. 그런데 치료해도 시간 지나면 재발을 잘 한다는 단점이 있긴 합니다.
감사합니다 .병원이 어디신지요?
@@young-jiwon7187 지금은 여기저기 돌아다니면서 배우고 있느라 고정된 근무지가 없습니다. ㅠ
세번째와 네번째 발가락 사이 바로 밑 발바닥이 아픈데 지간신경종 으로 의심해도 될까요?
발바닥 아예 피부쪽이시거나, 아픈 부위를 손으로 살짝만 눌러도 통증이 유발되면 그건 지간신경종이 아니고요, 피부보다는 약간더 깊숙한 곳 뭔가 만져지지 않는 어딘가에서로부터 느껴지는 찌르는 듯한 통증이시라면 맞을 가능성이 높습니다. 지간신경종 부위는 손으로 잘 만져져지 않거든요.
@@Dr_Seol 아~ 네 설명 감사합니다. 도움 되었어요. 좋아요, 구독 하고 갑니다~
마지막 발가락 바로 밑에 뼈쪽이 아픈데 ㅠㅠㅠ 왜그런걸까요??
겉에 피부가 아프시면 티눈, 피부 말고 깊숙한 안쪽이 아프시면 관절 손상이나 인대염좌일 가능성이 큰데, 어쩌다가 통증이 생기셨는지가 제일 중요해요. 신발을 바꾼후 생겼다든가, 어렸을때부터 원래 드랬다든가, 심한 운동후에 생겼다는가, 아무이유 없이 갑자기 생겼다든가 등등이요.
@@Dr_Seol 한곳에 오래 서있으면 그런 통증이 나더라구요... !! 간혹 집에서 훌라후프 오래 하면 꼭 통증이 나더라구여!
@@Dr_Seol 눌르면 아픈데! 눌르면 뼈가 으스러지는 느낌이 들어요!
@@응-z7s 그정도면 엑스레이 찍어보셔야 돼요. 피로골절 이란게 있거든요. 골절은 골절인데, 보통 골절 처럼 한방에 뚝 부러지는게 아니고 충격이 오랫동안 누적되면서 아주 조금씩 골절이 생기는거에요. 엑스레이 먼저 한번 찍어서 골절 여부 확인해 보시고 그게 아니라면 눌리는 부위 초음파 검사를 하면 인대손상인지 그외 다른쪽의 문제인지 구분할수 있어요 :)
선생님, 💙감사드려요🙏지간신경증은 침으로도 효과를 볼수있는지요?
선생님.감사합니다
시청해 주셔서 제가 감사하지요 :)
둘째쐐기뼈쪽이 빨갛게 부어오르고 걸을때 아파요 통풍인가요?선생님
쐐기뼈 3개중에 중간것 말씀하시는거죠? 발등쪽 이요. 거긴 통풍 잘 안생겨요. 축구같이 발등에 힘 많이 들어가는 운동이나, 발전체가 가죽으로 둘러싸인 통가죽 구두같은거 신으면, 걸을때 발이 움직일 공간이 없으니 눌려서 염증이 생기는 경우가 많은데, 이중 해당되는거 있으세요?
@@Dr_Seol 주류일을 하다보니 무거운 짐을 옮길때가 많쿠요 저번에 불편한 운동화를 신은적이 있어서요 근데 걸을때도 많이 아프거든요 집어 있을때는 욱신거리구요
@@오억원 아 그거때문이 맞겠네요. 그부분도 관절이 있거든요. 그래서 발에 무리가 가는 일을 하고 나면 그부분 관절에 무리가 가서 일시적인 염증이 생겨요. 일단 신발 푹신한거 (밑창도 푹신해야 하지만 발등도 너무 발을 압박하지 않는거요) 신으시는게 제일 중요하고, 무거운일 안하는게 최선이지만 일을 안하실수는 없을테니, 근처 정형외과나 통증의학과 재활의학과에가서 주사한대 맞으시고, 소염진통제 1주일정도 복용하시고, 틈나는대로 (가급적 매일) 병원가서 물리치료 받으시면 좋아지실거에요. 혹시 도수치료 권유하는 병원도 있을텐데 그럴일은 아니니까 도수치료는 받지 마시고 그냥 '보험되는 물리치료만 해주세요' 이렇게 얘기하시면 돼요.
@@Dr_Seol 감사합니다
통증응없고 발바닥이 울퉁불둥 한거는 무슨 병인가요
발바닥이 울통불퉁한게 어떤식으로인가요? 굳은살 처럼 딱딱하게 튀어나오시는건가요?
집에있을때나 운동화를 안신으면 안아파요 운동화를 신고운동을 하면 4번째발가락 바닥이 아프거든요 왜그럴까요
운동화가 오히려 발의 움직임을 방해하나 본데요? 사이즈 잘 맞는 러닝화 맞나요?
@@Dr_Seol 그래서 40을 신는데 45를사서 신어도 멀쩡하다가 운동화만 신으면 발꼬락이 찌르는듯이 아파요
@@테니스메니아 신발에서 발가락이 들어가 있는 부분이 위아래로 좁거나 양옆으로 좁거나, 아지면 재질이 딱딱하게 되어있는지 확인을 해봐야 할것 같아요!
발가락2~3번사이특히2번째발바닥이굳은살이발생되고통증도동반되는데원인과치료방법알려주세요
굳은살이 발생했단건 그부분이 다른 부분에 비해서 과도한 압박을 받고 계시단거거든요. 신발이 너무 딱딱한건 아닌지 한번 보시고, 신발에 아무 문제가 없다면 발의 구조나 걸음걸이 패턴이 특정 부분에 압박을 줄수 밖에는 없다는 뜻이라서 교정을 해야 합니다. 이 교정 부분은 직접 발을 보지 않고 설명드리기엔 어려운 점이 있네요. 교정도 어려운 최악의 경우라면 깔창을 이용해서 압력을 분산시켜주셔야 합니다.
정확한 설명은 하지 않는다
병원은 어디에 있는지요?
지금은 개원 준비중이라 병원이 없습니다 ㅠ 9월부터 개포동의 강남퍼스트재활의학과란 이름으로 진료를 시작할 예정입니다
선생님 저는 약간 높은곳에서 뛰어내린후에 발바닥 뒷면에 통증이 심합니다 뼈에 무리가 갔나요 😢부탁을드립니다 from California
뛰어내리는 정도의 충격이면 뼈에 무리가 갔을 수도 있어요 엑스레이 꼭 찍어보세요. 그게 아니라면 발바닥쪽 근육의 타박상이니 1-2주 기다리면 많이 좋아지실거고요.
@@Dr_Seol 예 대단히 감사합니다 ☺️
발바닥 가운데 멍우리같은 납작한게 있습니다 많이 아파요
저런; 크기가 얼마나 크신지가 중요한데, 혹시 사진 찍으실수 있으면 영상 아래에 네이버 카페 질문게시판에 올려주시면 확인해 볼게요.
티눈 지방종
발가락바닥아픈데어턱케치료합니카알려주세요
1. 몇번째발가락이시고,
2. 한 발가락에 마디가 두개 있자나요 그중에 어디이신지요?
무지외반증
아픕니다
매일 족욕하고 파스를 바릅니다
저런, 힘드시겠습니다. 더 나빠지지 않게 관리 잘 하셔야겠네요
초등학생 3학년아이가 발뒷꿈치가 아프다고하는데 왜그럴까요? 일시적인 걸까요?
언제 특히 아프대요? 아침에 일어나서 처음 걸을때 아픈지, 아니면 한참 뛰어놀고 나면 아픈지요?
발뒤꿈치가 아프고 시린데 족저근막염 허리협착증 정맥부전증 치료도하고 근전도신경검사도 이상이 없다는데
어디가 이상이 있어서 아플까요
1년 되었는데요
아프고 시린부분을 누르면 더 아프세요 아니면 누르는것과 아픈건 상관없으세요?
@@Dr_Seol 누른거랑은 상관없이 계속 아파요
지금은 신경통약이랑 항우울제 복용하고
견딥니다
@@user-oe8np1ku3k 일반적이지 않은 증상이네요. 한쪽발만 그러세요? 많이 걷는것과도 무관하시고요?
@@Dr_Seol 앙발이 다그런데
왼발이 더 심합니다
평지가 더 아프고 낮은 산을 걸으면 덜해요
엄지발가락아래 발바닥이 맨발로 걸을때 아파요
굳은살 생겨서 눌려서 아픈 느낌 이실지 아니면 찌릿찌릿한 느낌이실지요?
발바닥이 경직 돼등이 띠뚱 띠뚱걸어요
@@user-cf1ig9pv5k 엥 뒤뚱뒤뚱 걸을 정도로요? 보통 발바닥 경직으로 그정도까지는 잘 안가는데..가능하시다면 걸으시는 모습 얼굴 안나오게 동영상 찍으셔서 제가 올린 영상 밑에 있는 네이버 카페에 질문게시판에 올려주시면 확인해 보도록 하겠습니다
헐... 여태 지간신경종인줄 알았는데 발 쥐어짜니 안 아파요 ㅠㅠㅠ 어쩐지 새벽에 유난히 아파서 이상하다 싶었는데 원장님 동영상 보니 확실하네요. 붓고 좀 딱딱한데... 염증인가 싶네요. 해외에 있어서 병원가기가 불편해서 판단을 못하고 있었는데... 오늘은 소염제 먹어보렵니다. 감사합니다!
어맛... 댓글 쓰고 나니 쥐어짠 후 둘째발가락 아래가 약간 얼얼하긴 하네요 ㅎ
지간신경종일때 엄청 꽉 그리고 기술적으로 쥐어짜야 아픕니다. 살살하면 원래 잘 안아프니까 잘 쥐어짜 보셔야 합니다 :)
발바닥 뒤꿈치 부문에 굳은살이두껍게 생기면서 많이통증이 심합니다 하루9시간 서서 미싱을하는직업을 합니다~
7th y
자세한 설명을 해주셔서 통증부위의 증상을 알게 해주시니 감사 감사드립니다
편안한 표정과 말씀도 호감이 최고이십니다~^^
좋은 말씀 감사합니다 :)
Effective information! Thanks
맨발걷기하면 족저근막염 치료에 도움이 되나요? 아니면 더 나빠지나요?
가끔가다 조금씩만 하시면 도움됩니다. 반면 스트레칭 없이 자주, 오래 하면 맨발바닥이 직접 받는 충격이 누적돼서 오히려 족저근막염을 악화시키게 됩니다 ㅠ
2번째.3번째.4번째 발가락 아래쪽 만나는 지!..그곳이 아프고. 누르면.. 통증이ㅠ..! 왼쪽발.!ㅡ
한쪽으로 살살 걸으니.
이번엔 오른쪽...발목에 무리가.통증이. 무게를...오른쪽으로 지탱하니깐.. 오른쪽에 무리가.ㅠ .. 신발도 꽉!끼고 앞쪽이 딱딱한 신발을 거기에 신었더니...
지간신경종이 아닐까 의심이 되네요
안녕하세요?
원장님 영상 처음으로 봤습니다 1년이 넘게 발가락 3번째4번째 부분 발바닥이 찌릿찌릿해서 정형외과 한의원 대학병원 다니면서 진료를 받아 보고 초음파도 해 봤는데 이상이 없다고 하는데 저혼자만 고생하고 있어요 지간 신경종 같은데 어떻게 치료를 해야 될까요 답답해서 올려 봅니다
지간신경종 맞는것 같고, 초음파에서 잘 안보이는 경우도 종종 있습니다. 일단 주사로 증상 없애고, 또 재발하지 않게 발 관리(발 스트레칭 하기, 편한신발신기 등등) 하시는게 좋습니다.
오래걷기운동으로 발이 피로하고 아파서 신발탓만했네요... 신발만 대여섯번 바꿔신고... 그나마 트레킹화가 가장 안아파서 덥고 답답해도 여름에도 트레킹화사랑인데... 병원치료가 우선인가요???
@@Dr_Seol 발전체가 욱신욱신하고 특히 발바닥앞쪽이 아픕니다
@@crystalcho5579 발 앞쪽이라 하시면, 까치발 들때 꺾이는 부분이요? 발을 위에서 내려다 봤을때 모양이 혹시 남들과 좀 다르진 않으세요? 엄지발가락이 다른사람보다 좀 안쪽으로 많이 꺾여 있다던지요
@@Dr_Seol 네 까치발꺾이는부분요. 제가볼땐 발모양이 이상하진않아요.
@@crystalcho5579 걷거나 뛸때 힘이 많이 걸리는 관절 부분에 무리가 온거 같아요. 말씀하신대로 트래킹화 신으면 덜아프시단걸로 봐도 같은 결론이고요. 일단 가장 덜 아픈 신발을 신으시는게 가장 중요하고, 평소에 발 근육 스트레칭과 발근육 강화운동을 하시면 근육들이 걸을때 완충 역할을 해서 관절에 무리가 가는걸 줄여줄수 있어요 :)
굽이 낮은 샌들도 안좋은가요? 맨발에 신으니깐 통증이 더 아프네요:(
넵 하이힐 보다는 샌들이 낫지만 운동화만 못하지요. 운동화 >>>> 굽 낮은 샌들 > 하이힐
엄지 발가락 쪽이 가끔 따끔거려요
어딘가에서 신경이 눌린거 같은데, 양쪽 다 그러신지요?
임신하고 20kg가까이불어나면서 족저근막염이왔었어요 ㅠㅠ 스트레칭이나 지압하라는 말 많은데 임신부는 발마사지나 지압 까딱 잘못하면 수축와서 조심해야한다더라구요 치료도 진통제도 못쓰고 이도저도 못하는 ㅠㅠ 체중이라도 좀 분산되서 발에 피로감 덜하라구 족저압분해깔창 사서 쓰면서 많이 나아졌었어요 저녁마다 족욕도 했구 조물조물 정도로 살살 발마사지해줘가며 견뎠네요 ㅠㅠ임신중에 족저근막염와서 괴로우신분들듀 있을것같아 댓글남겨봅니당..
에구.. 고생많으셨어요 저는 임신준비중인데 발마사지 잘못하면 수축위험도 있는진 몰랐아요 배워갑니다 감사해요
임신초기만 아니면
적당한 마사지는 괜찮아요~!
저도 21주차부터는 땅콩볼 바닥에두고
발로 살살 밟으면서 마사지했어요
그렇다해도 발아푼거 완치되진않았지만ㅜ
아무튼 초기에 조심!!!
6개월이후부터는 너무 세지않게 마사지 살살해주는건 괜찮대요
발바닥에 있는 근육이 아파요
근육통 느낌 아시죠? 헬스 하고 나면 근육 뭉치고 아픈거요. 그런 느낌이 발바닥에 있는거면 스트레칭이랑 마사지 열심히 하시고 신발은 구두 신지 마시고 푹신한 운동화 신고 한 2주 지나면 좀 나아지실거에요. 근육통 정도가 아니고 쿡쿡 찌르는거 같거나 약간 찢어지는 느낌이면 그땐 또 얘기가 다르죠. 그땐 병원에서 검사한번 받아보셔야 하고요
그리고 한가지 종아리 근육이 뭉쳐도 발바닥이 아픕니다 종아리근육 풀어 주니 통증이 거짓말 처럼 사라져요.
새벽에 일어나 화장실 갈때 발바닥 전체가 불편해서 걷기가 불편 합니다 아침에 일어나 몆분 정도 걸어다니면 겐찬아 지고 낮에는 아프지 않습니다 왜 그럴까요?
족저근막염 초기가 의심되네요. 가까운 정형외과나 재활의학과나 통증의학과에 가서 진료를 보면서 아픈 부위를 말씀하시면 족저근막염이 맞는지 정확히 확인해 드리고, 치료를 진행해드릴 겁니다. 보통 처음에는 약먹으면서 물리치료나 체외충격파 를 받으실거고, 그게 효과가 없다 싶으면 주사를 맞으실 수도 있습니다.
둘째 셋째 발가락 끝이 아픈것
은 왜그럴까요?
엄지발가락이 양발을신으면 양발이 뒤로밀려 엄지발가락이 아픈데 이것도 족저근막염에해를주나요
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요.
유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요.
그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 이지앤힐 발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요.
집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
여쭤볼게잇어서요 발도작고 발바닥에지방?근육이 별로 없는데 족저근막염 은아니고 1시간정도걸으면좀피로해지고예민한편인데요 이런경우는 발에지방이생기려면어떻게해야될까여ㅠㅠ
발에 지방이 생기게 하기는 어렵고 발의 근육을 키워서 근육의 힘으로 충격을 흡수해줘야 합니다. 발가락을 벌리는 운동과 발목강화운동을 하시면 도움이 되실거에요 :)
상세한 설명 감사합니다.
지간신경종은 스트레칭을 해주면 근본적으로 해결이 될수도 있다고 말씀하셨는데.
어떤 스트레칭이 있는지 알려주시면 고맙겠습니다 ^^
발가락 벌렸다 오므렸다 쫙폈다 꽉 구부렸다 이렇게 꾸준히 해주시면 좋습니다. 1~2주정도 해도 지간신경종 증상 남아있으면 주사로 신경이 부은 부분을 한번 가라앉히고 스트레칭은 지속해주시는게 좋고요
엄지발가락과그옆발가락 사이 밑부분이 잘때도아퍼서 못잘정도입니다 가만히있어도 아프고 손가락으로 누르면 엄청나게 아퍼서 정형외과 갓는데 이게 왜이래요?하면서 찜질만하고 끝이던데 병원은어디로 가야진단및병목이 나올까요?
혹시 이렇게 생기진 않았고요? ⭣⭣⭣⭣⭣
www.google.com/search?q=%EB%B0%9C%EB%B0%94%EB%8B%A5+%ED%8B%B0%EB%88%88&sxsrf=ALeKk00PE0dAOLWJ-SvDIY-I080vh-cS5g:1628653024432&source=lnms&tbm=isch&sa=X&sqi=2&ved=2ahUKEwiUz-6nhajyAhWpMVkFHdpHBxYQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1280&bih=617
티눈아닌데요 오늘 신경외가 가서 테반주사 맞고왓어요 뭐가 난건아니구 아플때 살짝부어요 20일전에 아펏다가 3일전부턴 안아프고 어제밤부터 또아퍼오구요 이게 안아플땐 손가락이 아프고 손가락이 안아프니 다시 발밑이아퍼요
테반주사 맞고 안아픈데요 주사맞을때 망치에 두둘겨맞는듯 아펏는데 5시간후부터 하나도 안아픔 신기하네
@@user-nu4cm1uc8k 좋아지신건 다행이네요. 원인이 뭐였을지 궁금하네요
새끼발가락 에서 발 겉에쪽 라인이 아픈데 이건 뭔가요?
저의 증상은 평상시는 괜찮은데 1시간 정도 걸으면 그때 아프기 시작합니다 병원1군데는 엑스레이찰영결과 문제없다였고 두번째병원도 엑스레이찰영결과 괜찮은데 아프다고 하니 근족막염같다고 하며체외충격파 치료를 받고 왔습니다 오늘 영상을 보니 아픈곳이 2~4번째발가락이 만나는 지점입니다. 그래서지간신경종이 아닐까 싶습니다 하~!! 여기는 청주구요 서울까지는 치료는 어렵고 현재는 편한 신발을 신고 스트레칭도 하고 있습니다 물론 1시간이내 걸을려고 하구요 계속 병원을 다니면 약물이나 체외충격파 치료를 받아야 하는지요
근데또 발바닥을 꽉쥐면 아프지 않습니다 그럼 지간신경종도 아닌지요~
선생님ᆢ멀어서 찾아뵙지도 못하겟네요ㅜㅜ
몇년전 하지정맥수술후부터 종아리가더아팟습니다
원인은 근육문제라고 운동하라고 하셧고 그후 서서일하는알바를 계속하니 발바닥이 너무 아파서 일도 그만둿읍니다
병원가서 족저근막염 ㆍ지간신경종등 여러치료른 다해봐도 통증이 낫지않다가 큰병원가니 사진상 크게 이상없다고하셧고 손ㆍ발바닥 이상감각으로 소섬유신경병 진단을받앗읍니다ㅠㅠ
그후 아팟다안아팟다 반복하고 또 발바닥에 무리를 줫더니 쑤시고아리고 열감이심해 밤ㆍ종일 고통스럽습니다
저같은경우는 어떤치료를 해야되나요? 약물도 복용해보고 체외충격파다시 시작하지만 똑같고 병원마다 별말씀들을 안하시네요
잘안낫는다고 쉬라고하시는데
압박스타킹신고 걷는걸 자제중입니다
도움말씀부탁드립니다ㅠㅠ
혹시 발 엑스레이 있으신가요? 발의 골격에 문제가 있을수도 있어 보입니다. 예를 들면 부주상골 증후군이 있다던지요. 발 엑스레이를 한번 찍으신 후에, 병원에서 정상입니다라고 한다고 그냥 믿지 마시고, 영상 아래에 네이버 카페에 한번 올려봐 주시면 확인해 보겠습니다. 의사에 따라서는 골절만 없으면 뼈는 다 정상이라고 말씀하시는 경우도 있기 때문에 자세히 확인해 보면 좋을것 같습니다.
@@Dr_Seol 답변너무너무 감사드립니다ㅜㅜ
아침일어나면 첫발 찌릿한느낌은 없고 종일 발바닥이 아픕니다
그래서 늘 푹신한 슬리퍼를신고 지냅니다
4시간서서 알바할때는 1시간 걷고서잇으면 불이나는느낌이라 슬리퍼신고 알바햇어요 일도이젠 안하지만ᆢ1년전 3차병원 발전문정형외과가니 사진상이상없고 발바닥이 너무얇고 근육이없대요ㅜㅜ
수건집는운동열심히 하라시고 심발타한달분 받아오고 정신과다녓어요
다시시진찍어볼러니 최근간 병원에서는 찍을필요없다고 하시고 발뒷꿉치 만지더니 아프다하니 족저근막염 이라시네요 손바닥도 벌겋고 화끈거립니다
겨울에는 얼음같고 날씨가 더워지니 점점 심해지네요
제가 잘할줄 모르지만 사진찍게되면 올려볼께요
부산이라 갈수없는게 너무안타갑습니다ㅜㅜ
지금 외출도 못하고 그냥 집에서 쉬고잇는상태라ᆢ
바쁘실텐데 답변다시한번 감사드려요
저는 왼발이 엄지발가락과 두번째 발가락 사이가 찌릿하게 아플태가 있네요
지간신경종에 가까운 증상이네요. 발 편한 신발 신고 스트레칭 하다보면 저절로 좋아지기도 하는데 보통은 주사치료를 한번이나 두번은 받아야 없어지실 거에요.
@@Dr_Seol 감사합니다 ~
조회수가 높은 이유가 있었네요.. 설명 잘들었어요 ㅋ 요즘 운동을 마니해서 그런지 발쪽에 통증이 자주와서 들어와 봤어요..
좋은 말씀 감사합니다 :) 빨리 회복되시길 바라겠습니다!
안 녕하세요
저는 무지외반 수술하고
핀 제거수술까지 하고난지
3개월되었어요
이제 걷기 운동을 하는데
두번째 발가락 밑에 물집이 생기고 발가락 밑에 볼록나온
곳이 조금만걸어도 화근거리고 아파서 오래걷기 힘들어요
수술 휴유증일까요?
아직 완쾌가 안되어을까요?
아님 다른증상......,?
무지외반증이 비뚤어진 발가락 뼈를 깎아서 고정해 놨기 때문에, 수술후의 발은 수술전과 완전히 다른 발이 되게 됩니다. 압력이 가해지는 위치도 달라지고 발이 꺾이는 모양도 조금씩 달라져서 그 변화에 적응할 시간이 필요해요. 아마 말씀하신 부분의 경우엔 수술하기 전의 발 상태에선 별로 힘이 가해지지 않는 부분이었는데 수술 후 발의 구조가 변하고 나니 힘을 받게 된거 같아요. 힘을 받아본적 없는 부위가 힘을 받으면 물집이 생기면서 통증이 생기는데, 몇차례 아팠다 나았다 반복하다보면 굳은 살이 생기면서 압력을 감당할수 있게 됩니다.
@@Dr_Seol
답변 감사함니다^^
듣고 나니 월씬 마음이
편안해지네요~♡
선생님
저는 발바닥 전체가 기분나쁜통증에
열감도 느껴지고 찌릿찌릿도하고
이건 어느 병원을 가야할까요?
정형외과나 재활의학과로 가시면 되는데, 발을 좀 잘 보는 곳으로 가시는게 좋을것 같아요. 발 잘 안보면 병원가시면 약먹고 기다려보자는 얘기 밖에 안나올거 같아요. 후기 검색하셔서 발 진료 잘 보시는 곳으로 가시면 좋겠습니다 :)
저도 비슷한증상인데 발가락도 저리고 찌릿해요 .
진단은 받으셨는지요. 지간신경종일까요?
발바닥열감이나고 뒤꿈치막아프더니 전체가 아파요 족저근막염이잇엇거든요...ㅠ 병원가믄족저근막여ㅗ치료만하고 왜그런가요?
자기가자기자신을돌보지않아생기는것이다
발바닥뒷쪽 족저근막염보다 조긍 더 뒤쪽에 아픈데 점액낭염이라고 진단받았는데 아침에 걸으면 많이아픕니다
발바닥에도 점액낭염이 생기나요 치료방법은 어떻게 되나요?
아마 발바닥 보다 약간 더 위쪽, 그러니까 맨발로 섰을때 땅에 닿는부분 말고 땅에 안닿는 부분 쪽이 아프신거 같은데 맞나요?
무릎스트레칭하려고 무릎을 뒤로 잡아주는 족저근막?발 아치에 쥐날거같은 통증이 와요 바랭서 뚝뚝 소리도 나고 좀 아파요 염증인가요??
영상보고저의증상데로똑갖네요병원이어디가요
너무 이해하기 쉽게 설명해주시네요
지간신경종이 맞네요ㅠ 화끈거리는통증때문에 고통스럽네요ㅠ
좋은 말씀 감사합니다. 지간신경종은 주사 한대면 보통은 해결돼요. 물론 추후 또 생기는건 막을 수 없지만요. 많이 아프시면 주사 10초면 끝나니까 가까운 정형외과/통증의학과/재활의학과 같은 곳에서 주사 한번 맞아보시는 것도 괜찮아요 :)
@@Dr_Seol 무슨주산가요?알려주세요
@@young-jiwon7187 진통제와 스테로이드를 혼합한 주사입니다.
선생님 어제 빨래밟고 발 앞쪽이 많이 부어서 아픈데 괜찮은건가요?
발 앞쪽은 원래 흔히 부을수 있는 부위라서 보통은 큰 문제가 없긴 한데, 많이 부었다는게 얼마나 많이 부으셨을까요? 혹시 사진 있으시면 영상 아래 네이버 카페에 올려봐 주시면 확인해보겠습니다.