이것만 안 해도 얼굴 노화 10년 막습니다. 성형외과 전문의가 말하는 돈 안 들이고 노화 막는법 (이왕재 박사, 반재상 원장 1부)

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오늘은 이왕재 박사님, 반재상 원장님을 모시고
나도 모르는 사이에 피부를 늙게 만드는 최악의 습관에 대해서 알아봤습니다.
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/ @bnbg_wellness
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#이왕재 #반재상 #지식인사이드 #피부노화 #노안
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00:31 이곳에 힘을 주면 얼굴 노화 10년은 빨라집니다
02:13 친구보다 10년은 더 늙어보이는 사람 ‘3가지’ 특징
03:32 피부 노화를 막으려면 피해야 하는 의외의 습관 ‘1가지’
04:58 노화를 막고 싶다면 1살이라도 젊을 때 ‘이것’ 드세요
08:28 거울을 보면 당신의 건강상태를 알 수 있습니다
09:43 피부 노화를 막고 싶다면 식습관 ‘이렇게’ 고치세요
제작 : 어썸엔터테인먼트
(주) awesomeentad.com/

[@green-iz8de]

피부노화 늦추려면......운동을 과하게 하지 말라. 비타민c 먹은 후 2시간 후에 운동하라. 활성산소 막기위해 비타민c 먹은 후 2시간 이후 운동해야함. 새벽운동을 하지 말아라. 새벽운동은 걷는 운동 이상은 하지 말아라. 혈관도 10년 늙고 피부도 늙음.

[@BNBG_wellness]

초대해주셔서 감사합니다. 모두 건강하세요~!

[@music-oq7ed]

저녁에 혓바늘이 생겨서 자기 전에 비타민C 3000mg을 먹고 아침에 일어나 보니 다 나았음. 비타민C를 몰라서 안먹었던 예전에는 혓바늘이 생기면 몇일 지나야 나았음. 진짜 신기한 경험을 했음.

[@user-if7kp5rj4x]

알겠음!

[@user-js7mr6qx2f]

그런 두분은 왜 그렇게 늙으셨는지 의문? ?

[@music-oq7ed]

​@@user-js7mr6qx2f이왕재 교수가 55년생인데 늙어 보이는 건가요?

[@user-nn2qb9ou8c]

​@@user-js7mr6qx2f늙다니요? 너무 젊어보이시는데요

[@user-nx5vb4ei1i]

저두요.
깜짝 놀랐어요.
평소에는 뭐 효가가 있나 했다가 구내염 났을때 효과보고 깜짝 놀랐어요.

[@kessie2008]

오! 어쩐지 새벽에 공복운동이 그렇게 좋다해서 석달지속하다가 컨디션너무 안좋아져서 병원간뒤로 아침에 운동그만뒀어요 .나만 이상한가싶었는데 ㅋ 내몸이 똑똑한거군요 ㅋ

[@user-chanwon]

2:00
2:28 4:00 새벽안도ㅣ5:28 콜단 6:00 비타민 6:49 피부작용 원리 7:39 환자 비타민식사랑같이 9:06 안색결정요소 10:11 소식 단백 채식 채소단백

[@K-gx4cd]

장수하려면 금주 금연 소식

[@charumi]

이왕재 박사님, 반재상 원장님 여기서 뵙다니 넘 반가워요🎉🎉

[@kimws33]

무엇이든 과하면 안되는군요
비타민 C
너무나도 중요한 영양제군요
귀한 강의 감사합니다

[@families88]

원장님 너무 존경합니다. 어떤 유튜브에서도 찾을수 없었던 답을 말씀해주셔서 몇번이나 되돌려봤어요. 앞으로도 하시는말씀 잘 듣고 공부하겠습니다. 감사합니다.

[@user-uz4sq2bn1p]

대한민국 진정한 의사 두 분❤
특히 비타민씨 선구자 이왕재교수님 정말 감사합니다

[@user-zs4yj2cq8z]

너무 유익해요 😊

[@user-ec6sz1uv1x]

정말 유익한 내용이당😱👍💕

[@jiwoonlee6636]

지식인사이드 감사합니다

[@jo-id6bi]

멋진 박사님!
좋은말씀 감사 드립니다.^^❤

[@user-bs9wk2vc6j]

입술 꽉 다무는 행위는 노화를 촉진시킴
지나친 운동은 노화를 촉진시킴
비타민C는 피부에 많은 도움이 됨.

[@user-ck1yd2be6s]

혹시 기미나 잡티 색소침착때문에 칙칙한거 고민이신분들은
트라이신c 성분 바르셔요 ♥♥ 저도 이거저거 찾아보고 토닝도 받아보다가
피부과 의사분들이 추천한 성분 있길래 발랐는데 바른지 4주만에 아침에 딸아이가 왜 화장했냐고 물어봤어요 ㅋㅋㅋ

[@Jiwon-qp6wx]

@@user-ck1yd2be6s 트라이신c 어디서 구하나요..? 처방받는건가요 기미가 심해져서요 ㅜ 비타민은 효과를 못봣어요

[@user-qx7mf4cn5c]

정리 잘 해주셨네요.. 추가 하자면 과식금지

[@user-ff9xb8jd7d]

몸에 미열이 지속될때 병원에서 처방받아 약먹어도 약먹었을때 뿐이고
다시 열이 났어요
그때 비타민c를 고용량으로 먹었더니
바로 떨어졌어요
진짜 효과있어요

[@seul7792]

가루비타민 얘기하시는거죠?
알약형태는 그닥 효과 없더라구요ㅜㅜ

[@parkjeong5813]

감사합니다 박사님~~~❤❤

[@_40river51]

일찍 일어난 새벽은 괜찮은건가요?

[@dongkeunkwak]

노화에 관한 유익한 영상 잘 봤습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.

[@user-pl1gi3wu8b]

두분께 🙏🙏🙏감사합니다...이시대에 보물이십니다....

[@user-vr4tg3ix3o]

많은도움감사합니다

[@JudyHopps9211]

저도 비타민 씨 잘 먹고 있습니다, 늘 감사드립니다:)🙇‍♀

[@user-lv8eo8qf7b]

좋은 정보 감사합니다

[@user-tp5ok9uu4p]

이박사님 표정도 아이처럼 순수하니 조으시고 말씀하실때 미소를 지으며 너무 지적이시고 존경스럽습니다
반원장님은 외모가 연예인보다 더 잘생기셔서 놀라워요
두분 한국의 보배이시고
이런 주옥같은 건강상식 들을수있음에 감사드립니다~^^

[@eunkyungkim1969]

두분의 말씀이 재미있기도하고 큰 도움이 됩니다.
반원장님 진짜 귀에 쏙쏙 들어오게 말씀 넘 잘하시고
귀여우세요~~~😂

[@user-wp8gy4py7z]

노화가 오는 것은 당연한 것이지만 늦출 수는 있다고 하여 열심히 관리하고 있어요 전 잇퓨 요철크림 율무 성분으로 합니다 각질 정리가 중요하다고 하여 집중적으로 케어가 가능한 제품을 써주고 있고 보습진정도 되서 좋더라구요

[@kmju784]

하루 3번 3g씩 먹은지 1주일쯤 되었는데 코막힘 증상으로 밤잠을 계속 설치네요
피로감과 피부가려움 개선은 즉각 보이는데 감기 안 걸린지도 20년이 넘고 평소 비염이나 코막힘 증상 전혀 없었는데 코막힘이 계속 지속되니 너무 힘드네요..ㅜㅜ
비타민c복용을 중단해야 될까요?

[@user-ok2nu5ee9e]

어휴 멍청아 과학적으로 증명도 안된걸 왜하냐

[@DoubleChopin]

굿

[@user-yi8bh4tb2o]

유익한 내용 감사합니다 👏👏👏👏👏

[@user-rg9zo1ym7z]

역시 비티민C입니다~미용에도 좋겠지만 어제부터 감기기운이 있어 두시간만다 먹으니 지금은 목이 거의 불편하지 않고 내일이 되면 다 낫게될 거 같습니다~

[@spirith.4958]

몸과 마음의 건강에 도움이 많이 되는 유익한 방송입니다.
이원장님, 반원장님께 감사드립니다.

[@wnsl5156]

요즘 병원 가면 다 원장야

[@sunneo1970]

맞아요 꼭 필요한 정보들만 주시려고 하는것같아서 넘 감동이에요 ❤❤
저도 기미때문에 피부과 시술도 많이하고 상담도 많이 받았었는데
어느 의사쌤이 시술보다는 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래
골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데 한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 너무 만족중이예요...
👍👍👍

[@user-hn5ek9dv7j]

@@sunneo1970 혹시 어떤 성분 추천해주셨나요???? 궁금합니다

[@Icanthearyougame1928]

형님 다 좋은데 최소 끼당2000 이면. 만약1000만 먹으면 반만효과 있을까요 효과 없을까요?

[@user-xc8tl3si9k]

우왕 이왕재 교수님😆

[@user-fm9ix6kz9c]

2000년도경에 이왕재교수님의 비타민C 섭취 말씀을
듣고 지금까지 하루
4000mg이상을 매일 복용하고 있습니다.
일흔 나이에 새벽수영을 다니는데
항상 저에게 묻는 것이 피부가 좋으신데 무엇을 복용하냐고 물으면,
단 한마디~ 비타민C라고 말합니다.

[@user-yi9cg9fj6s]

건강한 고급정보 ❤❤❤❤❤0 감사합니다 고맙습니다

[@macaronl6322]

헉.. 내년부터 새벽운동해야지.. 했는데 미리 이 영상봐서 다행입니다 ㅎㅎㅎ 새벽엔 독서하고 저녁식후에 해야겠어요 ㅋ

[@user-yo4uz6og5x]

새해되면 맨날 다짐만 하노ㅗ

[@user-rt4yb1lu6p]

새해에 다짐이라도 해야지 윗댓님아

[@hamchang1024]

좋은정보 감사합니다~엘라스틴5가 아니라 fiber 라고 하신 것 같아요!

[@1000attract]

비타민c알약으로 된거는 식사전,식사중,식사후? 하루중 언제 복용해야 하나요?전 비타민c먹으니 위산역류하듯이 신물이 올라와서 힘들어서 못먹고 있어요 꼭 좀 알려주세요~!

[@jkdadoomdada]

식후에 드세요

[@JOHN-vx4eq]

다른 영상엔 식사중에 드시라고 했어요. 위가 건강한 사람은 상관없구요.건강한 사람이라도 식사중억 먹으면 음식물 소화하면서 같이 소화흡수가 더 잘된다고. 빈속에는 속쓰린 사람도 있어서 자기가 증상에 따라 괜찮으면 상관없다하셨어요.

[@user-ws4pb6rw6r]

식사 중에 드세요.
나중에 위가 튼튼해지면 빈속에 몇알 먹어도 괜찮아요.

[@user-eg2ou9qs4j]

비타민씨 하루중 언제 복용하는것이 좋은가요?

[@user-fq7rq7pn4b]

비타민c 많이 먹어도 저는 별 효과 못봐서 기본만 먹습니다. 야채과일 많이 먹구요. 그러니 더 몸이 좋아졌어요

[@user-ht8ww7ri8t]

뭐든유전이다 키처럼 피부는 돈써서 래이져하고 잘라서 땡기면되긴해도 구냥다유전임

[@user-yp4ou1op3h]

불면증때문에힘들어요ㅠㅠ 불안한마음이 낫길ㅠㅠㅠ
노화가안되었으면좋겠습니다
스트레스가 너무많습니다ㅠㅠㅠ긴장하면 화장실을 자주갑니다ㅠ마음이너무괴롭습니다ㅠㅠㅠ
차갑고너무아프게말하는사람때문에너무힘듭니다ㅠㅠㅠ메가도스가 이겨내는데 도움될까요스트레스받으니얼굴이떨리는현상도?불안해서 답답해요ㅠ

[@user-fn6fe7yx1r]

단식은 최고의 의사다 아침을 점심 저녁 채소 과일로 식습관 바꿔보세요 미국 헬스운동유명사람 개처럼 처먹고 심장병 진단 받은사람 채소과일주스로 정상됨 밥대신 한끼 850 채소과일 주스 3개월 냉압착올리브올일 생해조류 생견과류 현미콩밥 실천하시면 100키로 아가씨 다이어트성공 15년 젊어지고 모든 만성염증 사라집니다 만성염증 주범 설탕 음식 설탕음료 커피 고기 밀가루음식 탄수화물 흰씰밥 가공식품이 늙게하고 유산균을 죽이는 음식임

[@user-hv1gv4wl9z]

가바, 아슈아간다, 마그네슘, 비타민12, 미네랄, 비타민b,쿠팡에서직구로구해 드시면 효과가좀있어요

[@user-oh3ho9pp2q]

너무 순수하셔서 그럴 지도 모릅니다.

[@purelightlove4861]

힐링코드 해보세요

[@user-iw3ne8li9w]

원장님
가운데 근육은 어떻게
힘을주나요?

[@peachealry4298]

비타민하루에 1알먹는데 적다는뜻인가요~?

[@Y__FAMILY]

운동선수들이 동안이 잘 없긴하죠. 하지만 신체능력, 신체나이는 훨씬 젊다는 점...비타민도 과일 야채 등 자연식으로 흡수해야지요..

[@LOVEYOUSOMUCH130]

그건 그냥 햇빛을 많이 봐서 오는 노화가 아닐까요^^ 그 분들은 야외활동을 압도적으로 많이 하실테니까요

[@passlim6022]

그렇죠 출근도 자동차말고 걸어다니는게 좋지요^^

[@Y__FAMILY]

@@LOVEYOUSOMUCH130 네 맞습니다. 자외선에 의한 피부노화

[@edan-iw2on]

와 박사님 원장님 좋은 정보 감사합니다.

[@user-ez4eq8dl7e]

😂

[@user-gv6yy8sn3r]

따거움없이밤낮으로사용하는
미국닥터스 레티놀/Botox Serum/Botox Renew/
Botox Eye Serum

[@user-uy7bm4ef2x]

찐찐 감사합니다 두 분 선생님.. 하나님께로부터 온 달란트가 선한 영향력을 발휘하고 있어서 참 기쁩니다.

[@user-lp1bo6bq5n]

얼마만큼먹는지요

[@user-mt8nv1oe8d]

흰피부인 저는 슬픕니다 빠른 노화

[@user-su7ij6ir1o]

소식이 중요하네요 어떻게 하면 피부가 탱탱 해질까요

[@user-xi1cg9cf7b]

얼굴 중간근육을 발달시키려면 어찌해야되나요 말씀해주세요 서론이 깁니다~~

[@user-px5tq7ye9g]

저생각에는 중간근육운동이 입꼬리올리고 웃는모습이 중간근육살리는게 아닌가생각되네요~^^

[@kks-we6ob]

얼굴 가운데 근육에 어떻게 힘을주죠

[@user-vw2fs8ru3j]

은

[@user-dv7ln9vi6e]

어~~흥하고 흥하고 표정 유지

[@mm-ww7bo]

아무 비타민 c 나 먹으면 되나요 ?

[@user-pp2ot2wx9j]

뉴트리라이트 비타민C좋아요

[@user-dd6nm3jp9u]

가운데 근육에 어떻게 힘주는지 알려주세요

[@MARTINKK-lw6uf]

간수치가 높다고 뭐 약먹는거 있냐고 물어보셔서 비타민c 메가도스 한다니깐 먹지 말라고 해요 ㅠㅠ 그분도 유명한 의사분이신데 어떻게 해야하나요 중단해야겠죠?

[@user-go6wz7kl1q]

우리 아들은 의사샘이 비타민 씨만 먹어라고
다른영양제는 먹지말고
아들도 간수치가 높아서 꾸준히 치료받고있거든요

[@MARTINKK-lw6uf]

@@user-go6wz7kl1q 저는 그전부터 다른거는 안먹었었어요…

[@user-jx5gb1vt5i]

비타민씨 1일 9알 먹은지 1년이 다 되가네요 비타민씨 가루를 알로에 젤에 섞어 스킨 바른 후 얼굴에 바릅니다 밝아지는 느낌 있어요😊

[@user-br1hk6fe2i]

비타민씨 가루면 먹는거요??

[@user-jx5gb1vt5i]

@@user-br1hk6fe2i 네 세안하고 스킨 바른 후 에센스에 20%양을 섞어 바르고 있어요 처음 시작단계는 소량으로 해야겠죠 바르고 1분 후 로션을 발라야돼요 바로 바르면ph 수치가 올라 흡수가 덜 된대요

[@kyu9826]

분자 구조상 일반 비타민 c가루는 피부로 흡수 되지 않아요.

[@user-kr1ou5hm8t]

젊게 살려면 위장이 오장육보 튼튼 해야하는데 궁극적으론 혈관이죠 내가 권한다면 당근 양배추 매일먹으라고 권할듯 당근혈관 강화 양배추 비타민보고 및 위 보호 끝

[@gjgj9898]

고x은x 에 비타민 골드 플러스 라고 cd 같이 포함된게 나을까요? 그냥 c 만 있는 제품이 나을까요?

[@Moon.Disaster]

무조건 단일성분
D도 개개인에 따라 용량 다르게 따로 섭취

[@user-kb3ss2fj9m]

국내거 말고 아이허브에서 미국거 사드세요 훨씬 싸고 품질 좋아요

[@gjgj9898]

@@user-kb3ss2fj9m 혹시 제품 명이 어떻게 될까요? 종류가 너무 많던데

[@kyunghwankwon617]

비비타민씨는한국제품이 더 싸고 좋아요 시중에 있는거 암거나 드셔됩니다 저는 가성비로 종근당, 보령 먹고있어요

[@jiyounlee1386]

맞어 트레이너들 가까이서보믄 잔주름이 지글자글해

[@stonemanim5464]

비타민 c쪼아. 쪼쪼아

[@user-po3fu7vk7d]

고혼진 광고만하지말고구매방법을. 확실히아려주길바라요 가격도 정확하게 알려주고 그렇게자신있는크림이면 쉽게 구입하게 해주시오

[@user-gd9fb1jc6y]

뭘 또 먹어야 ~~하나요~여기저기서 먹으라는게 너무 많아서요😊

[@user-fn6fe7yx1r]

저는 현미 콩밥 채소 과일 냉압착 올리브유 생해조류 생견과류만 먹고 병원가서 비만 고혈압 당뇨 고지혈증 위암 대장암 모두 최고 등급 정상!

[@user-pp8cc6rq9h]

동안어굴 ㅡㅡ🎉🎉좋아요

[@whitesand383]

반선생님 마리오네트하관 이신데….

[@user-xn5bo3fo9n]

가운데 근육 힘 주는 건 도대체 어떻게 하는 건가요??????

[@user-qh6hq5ji8g]

비타민 사러갑니당

[@user-kr1ou5hm8t]

표피 의미없는데 진피망가면 표피는 하루도 안되서 끝나요 비타민 효능좋음게 C 피부에 수분을3배 머금게 하는게 결정적인대

[@JinwonYoon]

근데 의사님들은 몇살이시죠?

[@YOUNG-sweet]

목 늘어짐 방지 개발해보새요

[@user-ls6jk6sp2l]

소식 참 힘들어요 ㅋㅋ 노력중

[@jungcindy2405]

항암할때 기운너~무 없었는데 비타민C 먹고 기운 펄펄 나서 신기했어요

[@user-oh7lk4ns3e]

비타민 씨 어떤 거 드시는지 궁금합니다~~

[@jungcindy2405]

@@user-oh7lk4ns3e 제일 유명한 고려은단 거요^^

[@kkomakkoma]

요약이 필요해요 ㅎㅎ

[@user-rv1ww5dj3u]

~리이~운동하세요ᆢ승무원들 볼팬 물고있는 미소 운동도 하세요ᆢ하루 5분씩이라도 딱 10분 투자하세요ᆢ

[@user-bw9dx2hb6x]

선생님
비타민 추천좀 해주세요
부탁드립니다

[@user-fc9de3gn2u]

종근당것 추천합니다
7월째먹고 있어요 울아들이 검색해보더니 젤 낫다네요

[@Baheieujlsksnen]

4:02

[@user-kr1ou5hm8t]

1000미리그램 이상 먹어야 항상화되고 사과비타민 시 일반비타민시 10배30배 더강합니다 천연 일반비타민 강도가 다릅니다 같은 함량이라도

[@user-mr9vn7kf7v]

저는 잘먹으면 얼굴색이 좋고
살빠지면 푸석해지고 안좋아요.다 체질인듯.

[@sijo8020]

무슨 내용인지?? 타이틀과 다르게 일반적인 말만 하시는거 같아요. 와 닿지가??

[@user-to7pb9ey8d]

식품의 영양상태가 많이 바뀐것 같아 다시 조사가 필요하고 대체용품이 필요하다.
커피가 과거와 달리 구수한향이 아닌 쓴 향을 내는것도 마찬가지인것 같다.
정치 경제 사회 지식인들이 직무유기로 수난받고 있다. 주술에 의해 자신의 의지가 아닌 말을 하는데 극복의 방법은 반성과 바른사고 이다.

[@user-bl4mc8tc1x]

선생님의 말씀 딘심 담은 살아있는 말씀 맞씀니다
제 나이 65세 입니다
유한양행 주식회사 삐콤씨 40살부터 지금까지 먹고 있습니다
65살 나이에 손과얼굴 건버섯 없이
깨끗 합니다 피부도 젋은 피부고요 다쳐도 수술 해도 회복 신속합니다 선생님의 말씀 정답 제가 증명 합니다

[@user-fn6fe7yx1r]

난 55년 비타민씨 안먹고 현미콩밥 비만 고혈압 당뇨 고지혈증 위암 대장암 완정 정상이다 산좀 뛰어 다니냐!

[@time4405]

나아나ㅠㅠ

[@user-jy6jw9oo2q]

비타민c와 msm같이 먹는데 어때요?

[@user-jd5cw7yx8e]

MSM좋아요

[@user-ut8wp3zn7u]

비타민C 6시간이내에 다 사용된다!!

[@health.basket]

맞아요!!운동도 너무 과하니 늙어보이더라고요ㅎㅎ공감되는 내용이 많습니다 하관근육을 안쓰려고 노력해야겠습니다^^유익한정보 감사드립니다❤

[@user-fw2uk4dq8d]

오늘도 새벽운동 갔다 왔는데~😢

[@limgrace9120]

53살인데.. 근무한분들 주변모르는분들 40대중반으로 봅니다 두딸이 대학졸업하고 직장인인데 어느분들은 아이들이 초중인줄알고 물어보드라그요.. 믿지를 않아요 제나이를요. 주름도 살도 머리숱도 픙성 볼도 통통하고 흰피부에 잡티도..없고 늘어진 살도 없고... 친척들도 항상똑같고 이쁘다는 말을 많이 듣습니다 평소에 30년됐네요 어디든지 어굴 자외선차단 천을 사용하고 4계절 양산필수. 술담배 전혀 안합니다 건강약품도 하나도 안먹고.. 비타민 디..2틀에 한번?? 레모나씨 비타민제도 2틀에 한번. 과일 야채.. 고기도 한번씩 아령. 봉체조 스트레칭으로 30년째 매일 30여분씩 출퇴근전후로... 꾸준히..야식은 안먹습니다. 얼굴에 썬크림보습제로 마느리하면 매장전등밑에 피부 반짝거린다고 무슨화장품냐고... 와서 물어봅니다. 음... 노화야 오긴하겠지만 꾸준한 관리와 삶의 긴장으로 적절히 몸이 깨어있고 비타민은 계속 섲취해야갰네요 비타민 섭취후..잇몸염증이나 혀터짐 건조증 다 먹어진걸 오래전에 경험하고 체질또한 변한듯하네요.. 음식에서 인스탄트는 아예 사지도 먹지도 않아요.. 인스탄트 밀가루가 피부두껍게하고. 잔주름원인이라네요.

[@user-oz7vg1vd3f]

7년전 부터 6000mm 아침정심저녁 두알씩 6알 비타민 C 먹었더니 키175
몸무게 93kg인데 코로나주사 한번도 주입안해도 감기한번안걸리고 혈압115/65 유지하고 혈관도 튼튼하고 소화잘되고 피부좋고 너무너무 좋습니다!!! 저의 건강을 지켜주신 이왕재교수님 고맙고 감사합니다!!! 21세기 최고의 불로초는 비타민C입니다!

[@user-gw5ei8ch1b]

물은 어느정도 드시나요?

[@user-oz7vg1vd3f]

@@user-gw5ei8ch1b 물은 하루 적당히 배탈 나지않을 정도로 드시면됩니다! 비타민 C는 우리인체에서 5시간 주기로 소변으로 빠집니다! 하루 소변보는 양이 5~6회가 됩니다! 6000mm 드셔도 아무런 부작용이 없고 좋습니다!

[@kkpoiu]

멀티비타민은요??멀티비타민에도 비타민c있지않나요?
유명한 제품 아무거나 먹고있는데..왜 감기가 자주 걸릴까요?ㅠㅠ주변사람도 다 영양제 먹어도 면역력이 안올라요 ㅜㅜ비타민c만 따로 챙겨야하나..

[@user-oz7vg1vd3f]

순수 정품 비타민꾸준히 드세요

[@kkpoiu]

@@user-oz7vg1vd3f 그럼 멀티비타민이랑 같이 복용??

[@user-ek4ic7jq3g]

가운데 근육에 힘주는건 어떻게 하는건가요… 너무 어려워요

[@user-nn2qb9ou8c]

미소를 지으면 될듯😊

[@user-kd5up5td3s]

은~~~소리내며 입꼬리를 위로 올립니다

[@user-cy2rj7cg4n]

어흥~을 해야하나요?ㅎ

[@user-ql4qp9wl9k]

​@@user-kd5up5td3s👍👍👍👍👍

[@user-vc4fm7pd9t]

개나리 보따리 대싸리 소쿠리 유리 항아리 ⚱️

[@mhy7060]

하루 12~15개 아주 좋읍니다

[@user-kr1ou5hm8t]

비타민 지영성인가 수용성인가 바로 배출되서
6번이상 나눠먹는개 가장이상적입니다 .

[@usersbsbsbsbsbsb_]

죄송한데 진짜 궁금해서요.근데 두 분 얼굴피부는 왜 그러세요....

[@user-kr1ou5hm8t]

비타민C 매운고추 한개 커버쳐요 우리는대부분야채 비타민 C 미세하게 포함됩니다 현대에선 비타민D군과 마그네슘 더중요합니다 . 비타민P비타민C비슷합니다 오렌지껍질 마멜레이드 많음.

[@user-nx5vb4ei1i]

선샘님이 늙어 보이는것은 운동이 아니라 공부하느라 삭아서 그러는 것임.

[@rckim1429]

ㅋㅋㅋ

[@user-nu2od1vy5e]

갑자기 신장결석이 생겨 병원 응급실로 실려갔는데 비타민C 섭취가 원인이라는 생각이 들었어요. 과유불급

[@user-co1bo9uo1i]

위염있어도 메가도스 해도 되는지요

[@user-fn6fe7yx1r]

불규칙한식습관 스트레스 문제임 저도 30대때 술,담배 짜고 맵고 잇몸염증 속이 더부룩함 설사 식습관에서
현미콩밥 채소과일식하고 모든 질병이 사라짐 비타민c55년 안먹고도 모두 정상임
불소치약 쓰지마시고 입속 유산균 죽이는거임 시금치는 입속유산균과 만나 혈관에 산소를 공급함 일주일만 먹고 싶은 채소과일 식사 해보세요 효과 빠릅니다 귀찮으면 착즙기로 해서 드세요 한끼당 850밀리 드세요 나머지는 냉압착올리브기름 채소과일 설탕은 만성염증 주범임 고기 탄수화물음식

[@user-qh1lp6dd2x]

🙂

[@user-ov7tv2jg1l]

비타민C에 대해서는 말이 많죠. 효능 딱히없다가 최근논문에 많이 나오고있죠 저 두분도 딱히 동안이 아닌걸 보아 논문이 사실인것 같아요

[@Jejeje-ex8zk]

음..아침운동..정말 안좋은걸까요..ㅠㅠ

[@Moon.Disaster]

안하는거보다 하는게 낫지;;;

[@user-sn2hd6kt8y]

심폐기능은 확실히 좋아진다는데 ㅎ

[@user-lw4ql3og5x]

머든 적당히 과한게 문제인듯요

[@baobab6503]

공복 운동이 안좋다는 거 아닌가?

[@blacksoccer]

맞는거같음 새벽운동하는사람들보면 늙어보이더라

[@user-jc8ub6uf5r]

동안 효과에는 맨발걷기, 어싱이 최고입니다. 혈액이 맑아져서 노폐물이 제거가 잘되니까요. 겨울에는 추워서 수도꼭지용 어싱케이블 사서 링을 손가락에 끼워 집에서 항상 어싱을 하고 있습니다. 잘때도 하고 자는데 얼굴이 반질반질하고 컨디션이 최고입니다. 싸고 허접해도 어싱효과 제대로인듯해요. 네이버에 검색들해보시고 건강합시다.

[@user-pb8iw7ms7o]

네이버 무엇을 사는지요

[@user-jc8ub6uf5r]

@@user-pb8iw7ms7o 수도꼭지용 어싱케이블입니다.

[@user-lu7mq7cp2k]

링을 손가락에 끼우는 방법도 있었네요

[@teatime672]

수도꼭지를 손가락에 반지처럼 끼운다고요? 어떤 원리 인지요?

[@user-jc8ub6uf5r]

@@teatime672 네이버에 어싱케이블로 검색을 ㅎ

[@myetoilemika7463]

속쓰려서 비타민C 못먹어요.😢 식사후에 복용해도 응급실가야 할 정도예요. 몰라서 못먹는 것이 아닙니다.