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2人とも本当にすごいです。以前より圧倒的に画面の余白が増えました。
めちゃくちゃ痩せてる！！！！凄い👏😊お2人とも一回り小さくなってる！！
お互いを褒め合うお2人がすごく素敵です😌✨
私は１年半かけて25kgダイエットしました。食事も甘い物も食べる量は変えず質を落とし1年半以上経つけど1kgもリバウンドせず維持しています。痩せてからが大変なので頑張って維持してほしいです。
おふたりが痩せてあたしも更に頑張ろう！って思って、いつも休日しかやってない運動を、仕事終わったあとも30分〜1時間やってます💪
一緒に頑張れる仲間がいるの素敵😭お互い頑張ったね！って励まし合える2人がとても尊いです！私もダイエット頑張ります💪🏻❤️🔥
御二人が摂食障害になったり身体に異変があって仕事に支障もなかったようで安心しました。
私は１年半ほどジムに週2で通って筋トレと有酸素運動を続けてます！食事制限はしたくないけど健康的に美味しいものを食べ続けたいというのが始めた動機でした。お菓子も食べるけど、運動のおかげか体重は２年で1キロ増えましたが筋肉がついて脂肪が減ったのか「痩せた？」と職場の2人に聞かれました。お二人のダイエットを見てて、去年から週に一度は夕食をもりもりサラダに変えたりしてます。そういうやり方もあるんだね！と楽しく見させてもらってます❤️2人のダイエットも楽しくゆるく続きますように✨
正月でしっかりリバウンドしたので今年の12月までに９キロ落とします宣言をここに置かせてください！！お二人が頑張っていることが自分の原動力になるので勝手にですが本当に助けられてます🌈
いまダイエット継続中の40歳です😊朝はごはんの代わりにお芋🍠100g、鮭、納豆キムチ、ほうれん草、ブロッコリー、野菜サラダ（キャベツやニンジン）、ピンクソルト、ブラックコーヒー、お昼🍴🌞ほうれん草、鶏肉、アボカド、醤油小さじ1夜😋🍴オクラ、野菜サラダ、味噌汁（わかめ、しいたけ）運動嫌いの面倒くさがりなのでメニュー固定して、ずっとこのメニューを繰り返してました！半年で20キロ落ちました！4ヶ月目からチートデイ入れながらやりましたがそれでもいい感じに落ちてます😊よかったら参考に😊長々すみません🙏
私は3年かけてゆっくりダイエットし、まだ続けてますが、3年前はMAX、98キロありましたが今は59キロで大きいサイズの服全て処分し買い替えました、私は糖尿病の為、インシュリン注射してたけど、血糖値を安定させ胃を小さくする新薬が病院から出て、血糖値安定しインシュリンも使わずに糖尿病も良くなり痩せる事も出来身体軽いです、太ってた頃は4L着てた、今はＬサイズが大きくなってきたよ、食事の量も減り食費かなり減りました、54歳の糖尿病で長年太っていた時に腰、股関節悪くし、整形と内科の両方で強制時に痩せる様に言われ悩んでたら、内科の主治医が薬代高額だけど、インシュリン注射やめれて、血糖値安定させ胃を小さくさせる新薬進められ試したら本当に痩せました、まだ私の身長でいくとまだ後10キロのダイエットが必要です、今だに体重はゆっくりですが落ち続けてますよ、痩せれて身体軽くなり、腰や股関節かなり楽になってきたよ
ネルソンズの青山さん優しい😊❤少しくらい食べれば〜とか言ってくる人多いけど…協力してくれる。素敵
本当にお2人スッキリされて更に素敵すぎます！！😭💕特に2人とも顔が小さくなってる！私は小さい頃太っててからかわれ続けたのが嫌だったので成人以降は痩せ型をキープするようにしてるのですが、・一日の代謝量を増やすために朝なるべく白湯を飲む・なるべくお腹がすいたら食べるようにする・生理前などで食欲が増してる時はカロリーを気にしつつ割と食べたい物を食べる(チートデー的な)・野菜をなるべく食べる・空腹を紛らわすために野菜ジュースとか豆乳を飲む・駅とかでなるべくエスカレーターを使わず階段を使うを意識してます✨️
本当に痩せたなぁ🎉本当三人ともお疲れ様でした！私も三人が頑張ってる姿をUA-camで見ていたので、頑張れてます👍ベーグルサンド、ハマってます！ゆいPレシピ教えてくれてありがとう！まだまだ頑張ります😊
私は食べすぎたら次の日気をつけるようにしています！極端にたべないのではなく、野菜多めにとる！とか、事前に食べるのがわかっていればその日のために運動多くしたり食事を摂りすぎないように気をつけています。今回お二人が痩せられたのを見て自分も頑張ろうと思えました！
定期ファスティングをしていますが、出せる（便）体にすることと、思考が変わるという事が、凄く重要です。ドリンクも粗悪な商品が山ほどあるので、選び方が凄くポイント。添加物、砂糖がほんの少しでも入ってたらリバウンドする可能性はもちろん高いです。汗で痩せるのは、たったの3%。出せる体にしてください😊
急激に痩せると必ずリバウンドします。ゆっくりですよ😊
豪華なケータリングの誘惑にも負けずにダイエット頑張ってたのかと思うと泣けてくる〜😢ダイエットも大変だったと思うけど、キープするのはもっと大変そうだよね🤔今年は無理せずにチームおかずクラブが食事を楽しみながらあまりリバウンドしないこと願ってます🙏✨
初コメです!1/12、おかずクラブさんたちに会いにキャナルシティに行きました！鈴木さん含め3人が2024年一生懸命ダイエットされてきたのを見て、さらに正月太りした回までを楽しく拝見していたので、ゆいPちゃんの体重当てゲームで、絶対に当てなきゃという正義感に駆られ、小数点まで答えたところ、一の位から間違えるというミスを犯してしまい、ファン失格だとしばらく落ち込みましたが、近くで見るお2人はお肌ツルツルで本当にかわいかったです！！楽しい時間をありがとうございました！姉さんたちに一生ついて行きます！♡大好きです！♡
お二人と皆様のダイエットの頑張りを見てまたダイエット始めました！頑張ります😊
50代の主婦です。ダイエットいろいろ試して代謝が悪くなり食べなくても太る身体になってしまいました。今年になってayaさんのヨガに出会いお正月から1時間ヨガをしていました。どこも出かけずヨガをやっていただけで1キロ痩せてました。食事制限は余計に代謝が悪くなると思い普通にお餅食べていたにも関わらずお腹がスッキリした感じです。ヨガいいですね。お正月は和食中心だったというのも良かったかもしれません。ayaさんいわく1週間0.5キロ痩せただけでも成功と言えるようです。この調子で1年間続けて行こうと思います。体重より体形を重視して頑張りたいです。
私はダイエット初めて1ヶ月、やっと1.5キロ痩せました。お二人がするする痩せてるのが羨ましいです😭一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えて毎日ウォーキングと筋トレを少しする、みたいな地味なダイエット方法ですが、お二人のように痩せられるように頑張ります！モチベ！！
食べ過ぎたら節制してこまめに帳尻を合わせていけるようになってるの、二人の意識が変化しててすごいし偉い❣特にゆいPは、ここからの5kg、10kg減は今までより更に見た目が変わっていくので、がんばり甲斐があると思う。40歳までに標準体重になって80歳まで生きたら、人生の半分は標準体重で生きたことになるよ！！！がんばれ～
去年ダイエットしたけど、1.2キロ減っても少し食べただけで戻ってしまい、結局痩せれませんでした。維持が大変ですね。三人ともすごいです！
2人とも凄い。痩せるって大変ですよね💦。私もお2人を見習ってダイエットしたいと思います。
出産前にいつも観てて、産後1年観れてなくて久々に観たら痩せててビックリ😂凄いです！えらい!
この動画を見て、本当に頑張ろうって思いました。万年ダイエッター、おしまいにしてこの一年で変わります！！
詳しく教えてくれてありがとう！参考になるし成功者の体験談にモチベ上がります！お二人の爆食動画も好きなのでチートデイ爆食も楽しみにしていますね♡
お二人、鈴木さんダイエット目標達成凄いです！おめでとうございます🎉私は病気で少量しか食べられなくなってしまったので、食べられるなら好きな物はどんどん食べて欲しいです😊お二人が食べている動画を見るのが楽しみでもあるので🥰
すごいです！なかなかできることじゃないと思います！🎉見た目がずいぶんほっそりしましたもん！本当にお疲れ様でした💦
オカちゃん痩せたら着たい服着れたのかなあまたオサレ動画見たいです！見たい！
お三人方、本当にダイエットお疲れ様でした！わたしは以前あすけんで痩せたから、面倒だけど再開するしかない🔥
私も同窓会に参加するために、その半年前からファスティング始めました。酵素ドリンクも３社試して、毎月やせ日を使って頑張りました。するすると痩せましたがその後のリバウンドの早いこと。プラス15キロになりました。お金も10万以上捨てるはめに。おススメしません泣泣
今日、福岡のイベントでおふたりに会ってきました！ゆいPの体重当てクイズ、UA-camで見てたのに何キロになったんだっけ？？と必死に思い出してたら、まさかの、、、！で会場どよめいてましたね笑初めて推しのおふたりに会えてとってもうれしかったです〜
ベーグルめっちゃリピしてます🥰スモークサーモンとディルの組み合わせがお気に入りです。
オカリナさんのお腹周りに感動しました。どんな腹筋運動が効果ありましたか？気になります！またゆいPさんのお洋服がダルダルなので、せっかくおキレイになられたので体にあったお洋服を来て下さいね！
LINEニュースになってましたね🥹❣️本当に努力が素晴らしい………🥲
皆さんの意思の強さに脱帽です🎩前回の動画でリバウンド気味との事でしたがまたゆっくり戻していきましょう😊小さくなり少し寂しい気持ちもありますが今は追われるものが無いですし健康第一です🎉
すご〜い！エラ〜い！私は運動苦手でいまだオーバー15kg😂見習って頑張ります
二人とも痩せてて凄く嬉しい。しかも綺麗になってる！
ゆいＰの体のサイズが本当に違う！！3人だから頑張れたんだね☺️💓本当にすごい👏
誘惑が多い環境でもやり遂げたの本当に凄すぎる‼︎‼︎✨✨私は運動し過ぎると夜全然眠れず体重落ちなかったので、運動・食事は勿論、睡眠時間も大事なんだなぁとお2人のダイエット話聞いてて学びました✍️
お二人とも良く頑張りましたね❤とても素敵ですよ✨
お三方とも目標達成おめでとうございます！わたしは大学生のときに20キロ落としたことがあるのですが、食べたものを吐けば好きなものを食べながら痩せられることに気づいてしまい、そこから今までずっと過食嘔吐と付き合っています。ちゃんと我慢して普通に食事できる人が羨ましい！みなさんは心身共に健康でいてくださいね。
心配です😟 余計なお世話かもしれないけど病院・・行ってほしい・・。
16時間ファスティングでスッと8キロ痩せました。職場でも凄い凄いと崇められ調子に乗ってしまい、すっかりリバウンドしてしまいました。リバウンドどころではなく、大大リバウンドです😭あとで調べたら16時間ファスティングは大リバウンドするそうで…大失敗でした。やはりリバウンドしないよう、日々の積み重ねが大切ですね。
去年あすけんで5kg痩せてお正月の帰省で1kgリバウンドし、親が持たせてくれたお土産で更に1kg増えました。今日からまたあすけんに頼ってダイエットです！
待ってました！！！
待ってました！私も去年、ファスティングやウォーキングで5キロ痩せましたが、目標には届きませんでした😢ファスティングは、グリーンブラザーズです。7日間ですが、短い3日間の方法もあります。 回復期の食事の仕方が大事です。 やっぱり継続が大事だと思うので、ゆいPもオカリナさんも、健康第一でダイエット維持してくださいねー。 ベーグル、カボチャ挟んだり、カッテージチーズ高いので、牛乳で作ったりと、私も頑張ってまーす👍
本当に痩せたー！頑張ったねー‼️
中本スープも納豆もホッケも好きだし、同じ物永遠に飽きないタイプだから、おやつ除いてジュースもやめて頑張れば痩せれるのかもしれないという希望を与えてくれてありがとう、ゆいP😂
おかりなちゃんの話し方とか雰囲気すごい好き❤
先日成人式だったのでおかずクラブさんにモチベをもらいながらダイエット続けることができました！😭ダイエット方法が違くても『頑張ってるのは私だけじゃない』と思えるのはめちゃくちゃ心強かったです👊🏻
肌がきれいになるっていいよね。
2人ともキレイになってる とくにゆいピー話し方とかもキレイですてきですね💓
最後の「チャンネル登録お願いします」の画像、今のふたりと違いすぎる！特にゆいP！
3人ともどんな形であれ、目標達成してて凄い！ダイエット法も人それぞれなんだね！とにかく、体調に気をつけてリバウンドしない程度に食べる事を楽しんでね😊次のお菓子紹介楽しみ😆
僕はウォーキングと夕食に白米やめて豆腐入り野菜具だくさん味噌汁にしてます。😊ウォーキングって本当に良いんですか?一切痩せてないんですけど、、、一応ダイエットというよりは体力を増やすためにやってます。今日はがんばりすぎて熱でて1日寝込んじゃった。😢ゆいちゃんリバウンドしても良いけど100キロ未満までね。富士山も頑張って欲しいからさ🎉
ウォーキングもやり方があって姿勢や歩き方とかも関係あるみたいなので調べてみてください♪♪
ダイエット期間が1年もあると｢あと1年もあるんだから余裕じゃん｣なんて思ってたらどんどん時間が無くなっていって慌てるの分かります😅旦那もアラフォーでポチャ男なので｢年末までに10kg痩せなければ妻に某ブランドのバッグ(約20万)を買うことになる。旦那が成功したら妻が旦那の欲しいものを買う｣という目標を立てました！食事管理･運動して痩せれるように2人で頑張りたいと思います👫私としてはバッグ欲しいけど、旦那に痩せて欲しいのが一番の願いです😂
定期的なファスティングはデトックスにもなっていいと聞いた事があります！✨✨私も一時期、15時間コールドプレスジュースと白湯などのみ摂取のファスティングをしていましたが身体がとても軽くなり調子が良かったです。ファスティング後の食事など気にしたりなかなかタイミングを見つけられなくて最近はまた、できていませんがまたやってみようと思います！個人差はあると思いますが自分に合うものを見つけれると嬉しいですよね☺️✨✨
久々に見たらモデル体型になっててびっくりしました！わたしも頑張るぞー！！
もうダイエットはいいよ〜やっぱり美味しく食べてる動画が見たい〜
白米でも痩せますよ！苦手ならカロリーに気をつければ白米にして食事を楽しんだほうがストレス溜まらなくて良いかもです！長期的に続けられる生活習慣にしやすい方法がいいですよね！ファスティングは…殆どのダイエット専門家は警鐘を鳴らしてますよね…😢
2025年になってからこのチャンネルに出会い(チャンネル登録しました♡)ダイエットを決意しました！ゆいPさんと同じ歳、現在76kgです……。とにかく運動と食事の量を減らす、という原始的な方法からスタートする為にスポーツクラブへ入会しました！お2人を目指します！
ファスティングで痩せたのは水分と筋肉おちて脂肪は落ちてないだろうね😭
いやいや、お二人ともまだお若いから、それだけ減らせたけど、閉経以降の女はそんなことくらいじゃビクともしませんよー！だから今の内に頑張っておいた方がいいです。
人ってそんな簡単に8kgも増えるんだと言うオカちゃん、6kg以上増えませんように😂
自分に甘くて 食べ過ぎちゃったり、夜中にお菓子たべちゃったり。。お二人とも継続して努力できるの本当に素晴らしい‼️確実に美人度が上がってますね
羨ましい限りです。頑張りましたねほんとに綺麗です、顔の大きさがぜんぜん違う、私も頑張ります
え！すごい！！！😂私も新年ダイエット初めてオカちゃんが減らした分と同じ-15kg目指してるので頑張ります！
ほぼ我慢せずに順調に痩せてたのにここ半年ピタリと止まってる。原因は分かってる。総摂取カロリーを減らせばいいんだけど、これ以上減らすと我慢になるから現状維持になってしまってる。
玄米が苦手でしたら、少し時間がかかりますが酵素玄米はどうですか？私も玄米得意ではないですが、酵素玄米は味や食感が好きです😊
オカリナちゃん、ドリンク系とかスープ系？とか飲んでるイメージある。オートミールとかも是非試して欲しい！！夏は、牛乳、業務用スーパーの冷凍苺、オートミールをブレンダーで、簡単にできる！！豆乳、バナナとかでも美味しいよー！！オートミールって量的に少なくて、本当にお腹いっぱいになる！？って疑っちゃう感じだけど、めちゃお腹いっぱいになるよー！！冬は、冷たいドリンク系だと寒いし、お湯だけで作れるコーンスープとかきのこポタージュとかの即席スープにお湯ちょっと多めでオートミールとか、一人用鍋のプチッとの出汁？（ごま鍋とか…）にお湯多めで作るとリゾットみたい食べれる！！1分レンジで作れるからめちゃ楽ー！！お茶漬けの、ご飯をオートミールに置き換えでも美味しいよー！！ぜひやってみてねー😊
PFCバランスに気をつけるとリバウンドしづらいですよ😊
本当に痩せてる！すごい👍
二人の努力知ることができて嬉しいです☺️オカちゃんは痩せたら着たい服コレクションどれくらい着れるんだろう…💭🧡💚
おかちゃんの着れなかった服着てみて欲しい！痩せてる姿での岩切さんのお洋服企画も見たいです❤️
ファスティングきっかけで３ヶ月で７キロ痩せましたが、リバウンドで１０キロ増えましたw wもうダイエット目的でのファスティングはしないw
玄米💦ぬかぬかぬかー💦残ってるなら精米しちゃえ😎🍚オカちゃん秋からサツマイモ🍠食べてたイメージやけど季節のモノを食べてるんやなかったんや☆オカちゃんのガラス越しに映った姿♪どんなんかな？😎✨ゆいP☆ベーグルサンドとの出会いに、かんぱーい♪😎✨運動と食事のバランス…。ゆっくり食べるとかも簡単なようで難しいし。みんなに合ったもの見つかるといいなー☆😎✨無理せず一緒にリバウンドと戦いましょう☆
スッキリしてる！！
ファッションショーやってほしいです
私は食事＆プールで半年で8キロ痩せました。しかし、一旦それで満足してしまいそこから4ヶ月横ばいです。ここで又エンジン掛け直してあと6キロ痩せます！
やる気無しで痩せて凄い😂オカリナさんに合ってるダイエットですね！
お二人とも聞いて下さい 私は以前、細い眉毛に憧れて眉毛を剃りまくってました しかし 最近 ちょっと太めの眉毛にしようと思い伸ばしはじめています が 何本か癖のある毛が生えてきて困ってます（天パ みたいな毛です髪の毛もそういう事あるんでしょうか😢？だとしたらお二人が坊主にならなくてよかったと思ってます
せっかくなので以前ゆいPがオカちゃん人間ドックに行って欲しいと言っていた事もあったので2人で健康診断に行ってもいいかもですね！
オカリナさんのワンピースとタイツのあのお気に入りの洋服着れるようになったんじゃないですか？また着てみて下さい！お願いします。
質問です🤍お酒は飲まれますか？？企画にあたり、お酒減らされましたか？
キネ兄の挨拶爆笑🤣みなさんダイエット成功おめでとうございます🙌✨努力が結果につながること勇気もらいました😊❤
リバウンド対策もぜひ動画にして欲しい！
私はウォーキングで去年-10kg達成しました✨おかずクラブさんのお二人の努力に私もさらに頑張ろうって気持ちになりました！😊
ウォーキングで10キロ痩せるのすごいですね！！！！素晴らしい努力です！横から急に失礼しました💦
@ ありがとうございます✨！！
１日にどのくらい歩いてましたか？私もウォーキングで痩せたいです…
@ １日30分も目安としてあるいてました！距離としては大体早歩きペースで3.5kmほどでした！
@@こばかな-f4d ありがとうございます！早速始めます！
凄い👏2人ともめっちゃ痩せてる😊自分なりの痩せ方を見つけるとダイエットもしんどくないよね(*^^*)ただ…ゆいP、お風呂の温度はもう少し低めの方がいいよ！私も2人の話を聞いてたらダイエット頑張れそう✨
動いて、1日1200キロカロリーくらいにしたらちゃんとスリムになれるの、人間って単純だよね
ファスティング楽だし手っ取り早いよね、、、、、けど低血糖起こして大変なことなったから気をつけて、、、、
せっかく痩せてキレイになったから現状維持でお願いします。もっと痩せようとか欲が出るとリバウンドします。パチンコと同じ。調子いいから！って、これ以上、突っ込んだら負ける！
蒙古タンメン中本大好きすぎるんだけど、そうか！スープにすればその欲を抑えられるのか…！参考にします😭😭
不規則で誘惑の多い生活を送る中でよく達成したと思う😙✨でも急激なダイエットは心配になる〜！！今年は数字に囚われすぎず、ゆるっと痩せられたらいいね(私も)😂
ファスティング辛くないのいいなぁ。急激な食欲に耐えられない泣
おかずクラブちゃんねるのダイエット飯（ベーグルとか大根餅）の動画も爆食の動画も両方美味しそうに見えて真似しちゃうので、どっちにも影響されて痩せれないです😂
いつもありがとうございます！憧れです！メンタル継続のコツも気になります。ダイエットすぐ諦めてしまうので、、、😢
ダイエット出来るって凄い‼️どうしても諦めて甘い誘惑に乗ってしまう😅気持ちが弱いのですΣ（ﾟдﾟlll）
ゆいPますます美人になってる
2人とも本当にすごいです。
以前より圧倒的に画面の余白が増えました。
めちゃくちゃ痩せてる！！！！凄い👏😊お2人とも一回り小さくなってる！！
お互いを褒め合うお2人がすごく素敵です😌✨
私は１年半かけて25kgダイエットしました。食事も甘い物も食べる量は変えず質を落とし1年半以上経つけど1kgもリバウンドせず維持しています。痩せてからが大変なので頑張って維持してほしいです。
おふたりが痩せてあたしも更に頑張ろう！って思って、いつも休日しかやってない運動を、仕事終わったあとも30分〜1時間やってます💪
一緒に頑張れる仲間がいるの素敵😭お互い頑張ったね！って励まし合える2人がとても尊いです！私もダイエット頑張ります💪🏻❤️🔥
御二人が摂食障害になったり身体に異変があって仕事に支障もなかったようで安心しました。
私は１年半ほどジムに週2で通って筋トレと有酸素運動を続けてます！
食事制限はしたくないけど健康的に美味しいものを食べ続けたいというのが始めた動機でした。
お菓子も食べるけど、運動のおかげか体重は２年で1キロ増えましたが
筋肉がついて脂肪が減ったのか「痩せた？」と職場の2人に聞かれました。
お二人のダイエットを見てて、去年から週に一度は夕食をもりもりサラダに変えたりしてます。
そういうやり方もあるんだね！と楽しく見させてもらってます❤️
2人のダイエットも楽しくゆるく続きますように✨
正月でしっかりリバウンド
したので今年の12月までに
９キロ落とします宣言を
ここに置かせてください！！
お二人が頑張っていることが
自分の原動力になるので勝手に
ですが本当に助けられてます🌈
いまダイエット継続中の40歳です😊
朝はごはんの代わりにお芋🍠100g、鮭、納豆キムチ、ほうれん草、ブロッコリー、野菜サラダ（キャベツやニンジン）、ピンクソルト、ブラックコーヒー、
お昼🍴🌞ほうれん草、鶏肉、アボカド、醤油小さじ1
夜😋🍴オクラ、野菜サラダ、味噌汁（わかめ、しいたけ）
運動嫌いの面倒くさがりなのでメニュー固定して、ずっとこのメニューを繰り返してました！半年で20キロ落ちました！4ヶ月目からチートデイ入れながらやりましたがそれでもいい感じに落ちてます😊
よかったら参考に😊長々すみません🙏
私は3年かけてゆっくりダイエットし、まだ続けてますが、3年前はMAX、98キロありましたが今は59キロで大きいサイズの服全て処分し買い替えました、私は糖尿病の為、インシュリン注射してたけど、血糖値を安定させ胃を小さくする新薬が病院から出て、血糖値安定しインシュリンも使わずに糖尿病も良くなり痩せる事も出来身体軽いです、太ってた頃は4L着てた、今はＬサイズが大きくなってきたよ、食事の量も減り食費かなり減りました、54歳の糖尿病で長年太っていた時に腰、股関節悪くし、整形と内科の両方で強制時に痩せる様に言われ悩んでたら、内科の主治医が薬代高額だけど、インシュリン注射やめれて、血糖値安定させ胃を小さくさせる新薬進められ試したら本当に痩せました、まだ私の身長でいくとまだ後10キロのダイエットが必要です、今だに体重はゆっくりですが落ち続けてますよ、痩せれて身体軽くなり、腰や股関節かなり楽になってきたよ
ネルソンズの青山さん優しい😊❤少しくらい食べれば〜とか言ってくる人多いけど…
協力してくれる。素敵
本当にお2人スッキリされて更に素敵すぎます！！😭💕
特に2人とも顔が小さくなってる！
私は小さい頃太っててからかわれ続けたのが嫌だったので成人以降は痩せ型をキープするようにしてるのですが、
・一日の代謝量を増やすために朝なるべく白湯を飲む
・なるべくお腹がすいたら食べるようにする
・生理前などで食欲が増してる時はカロリーを気にしつつ割と食べたい物を食べる(チートデー的な)
・野菜をなるべく食べる
・空腹を紛らわすために野菜ジュースとか豆乳を飲む
・駅とかでなるべくエスカレーターを使わず階段を使う
を意識してます✨️
本当に痩せたなぁ🎉本当三人ともお疲れ様でした！私も三人が頑張ってる姿をUA-camで見ていたので、頑張れてます👍ベーグルサンド、ハマってます！ゆいPレシピ教えてくれてありがとう！まだまだ頑張ります😊
私は食べすぎたら次の日気をつけるようにしています！極端にたべないのではなく、野菜多めにとる！とか、事前に食べるのがわかっていればその日のために運動多くしたり食事を摂りすぎないように気をつけています。今回お二人が痩せられたのを見て自分も頑張ろうと思えました！
定期ファスティングをしていますが、出せる（便）体にすることと、思考が変わるという事が、凄く重要です。ドリンクも粗悪な商品が山ほどあるので、選び方が凄くポイント。添加物、砂糖がほんの少しでも入ってたらリバウンドする可能性はもちろん高いです。汗で痩せるのは、たったの3%。出せる体にしてください😊
急激に痩せると必ずリバウンドします。ゆっくりですよ😊
豪華なケータリングの誘惑にも負けずにダイエット頑張ってたのかと思うと泣けてくる〜😢ダイエットも大変だったと思うけど、キープするのはもっと大変そうだよね🤔今年は無理せずにチームおかずクラブが食事を楽しみながらあまりリバウンドしないこと願ってます🙏✨
初コメです!
1/12、おかずクラブさんたちに会いにキャナルシティに行きました！
鈴木さん含め3人が2024年一生懸命ダイエットされてきたのを見て、さらに正月太りした回までを楽しく拝見していたので、ゆいPちゃんの体重当てゲームで、絶対に当てなきゃという正義感に駆られ、小数点まで答えたところ、一の位から間違えるというミスを犯してしまい、ファン失格だとしばらく落ち込みましたが、近くで見るお2人はお肌ツルツルで本当にかわいかったです！！楽しい時間をありがとうございました！姉さんたちに一生ついて行きます！♡大好きです！♡
お二人と皆様のダイエットの頑張りを見てまたダイエット始めました！頑張ります😊
50代の主婦です。ダイエットいろいろ試して代謝が悪くなり食べなくても太る身体になってしまいました。
今年になってayaさんのヨガに出会いお正月から1時間ヨガをしていました。
どこも出かけずヨガをやっていただけで1キロ痩せてました。
食事制限は余計に代謝が悪くなると思い普通にお餅食べていたにも関わらずお腹がスッキリした感じです。
ヨガいいですね。お正月は和食中心だったというのも良かったかもしれません。
ayaさんいわく1週間0.5キロ痩せただけでも成功と言えるようです。
この調子で1年間続けて行こうと思います。体重より体形を重視して頑張りたいです。
私はダイエット初めて1ヶ月、やっと1.5キロ痩せました。お二人がするする痩せてるのが羨ましいです😭
一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えて毎日ウォーキングと筋トレを少しする、みたいな地味なダイエット方法ですが、お二人のように痩せられるように頑張ります！モチベ！！
食べ過ぎたら節制してこまめに帳尻を合わせていけるようになってるの、二人の意識が変化しててすごいし偉い❣
特にゆいPは、ここからの5kg、10kg減は今までより更に見た目が変わっていくので、がんばり甲斐があると思う。40歳までに標準体重になって80歳まで生きたら、人生の半分は標準体重で生きたことになるよ！！！がんばれ～
去年ダイエットしたけど、1.2キロ減っても少し食べただけで戻ってしまい、結局痩せれませんでした。維持が大変ですね。三人ともすごいです！
2人とも凄い。痩せるって大変ですよね💦。私もお2人を見習ってダイエットしたいと思います。
出産前にいつも観てて、産後1年観れてなくて久々に観たら痩せててビックリ😂
凄いです！えらい!
この動画を見て、本当に頑張ろうって思いました。
万年ダイエッター、おしまいにしてこの一年で変わります！！
詳しく教えてくれてありがとう！
参考になるし成功者の体験談にモチベ上がります！
お二人の爆食動画も好きなのでチートデイ爆食も楽しみにしていますね♡
お二人、鈴木さんダイエット目標達成凄いです！おめでとうございます🎉私は病気で少量しか食べられなくなってしまったので、食べられるなら好きな物はどんどん食べて欲しいです😊お二人が食べている動画を見るのが楽しみでもあるので🥰
すごいです！なかなかできることじゃないと思います！🎉見た目がずいぶんほっそりしましたもん！本当にお疲れ様でした💦
オカちゃん痩せたら着たい服着れたのかなあ
またオサレ動画見たいです！見たい！
お三人方、本当にダイエットお疲れ様でした！わたしは以前あすけんで痩せたから、面倒だけど再開するしかない🔥
私も同窓会に参加するために、その半年前からファスティング始めました。酵素ドリンクも３社試して、毎月やせ日を使って頑張りました。するすると痩せましたがその後のリバウンドの早いこと。プラス15キロになりました。お金も10万以上捨てるはめに。おススメしません泣泣
今日、福岡のイベントでおふたりに会ってきました！
ゆいPの体重当てクイズ、UA-camで見てたのに何キロになったんだっけ？？と必死に思い出してたら、まさかの、、、！で会場どよめいてましたね笑
初めて推しのおふたりに会えてとってもうれしかったです〜
ベーグルめっちゃリピしてます🥰
スモークサーモンとディルの組み合わせがお気に入りです。
オカリナさんのお腹周りに感動しました。どんな腹筋運動が効果ありましたか？気になります！
またゆいPさんのお洋服がダルダルなので、せっかくおキレイになられたので体にあったお洋服を来て下さいね！
LINEニュースになってましたね🥹❣️本当に努力が素晴らしい………🥲
皆さんの意思の強さに脱帽です🎩
前回の動画でリバウンド気味との事でしたがまたゆっくり戻していきましょう😊小さくなり少し寂しい気持ちもありますが今は追われるものが無いですし健康第一です🎉
すご〜い！エラ〜い！私は運動苦手でいまだオーバー15kg😂
見習って頑張ります
二人とも痩せてて凄く嬉しい。
しかも綺麗になってる！
ゆいＰの体のサイズが本当に違う！！3人だから頑張れたんだね☺️💓本当にすごい👏
誘惑が多い環境でもやり遂げたの本当に凄すぎる‼︎‼︎✨✨
私は運動し過ぎると夜全然眠れず体重落ちなかったので、運動・食事は勿論、睡眠時間も大事なんだなぁとお2人のダイエット話聞いてて学びました✍️
お二人とも良く頑張りましたね❤
とても素敵ですよ✨
お三方とも目標達成おめでとうございます！
わたしは大学生のときに20キロ落としたことがあるのですが、食べたものを吐けば好きなものを食べながら痩せられることに気づいてしまい、そこから今までずっと過食嘔吐と付き合っています。
ちゃんと我慢して普通に食事できる人が羨ましい！みなさんは心身共に健康でいてくださいね。
心配です😟 余計なお世話かもしれないけど病院・・行ってほしい・・。
16時間ファスティングでスッと8キロ痩せました。職場でも凄い凄いと崇められ調子に乗ってしまい、すっかりリバウンドしてしまいました。リバウンドどころではなく、大大リバウンドです😭
あとで調べたら16時間ファスティングは大リバウンドするそうで…大失敗でした。
やはりリバウンドしないよう、日々の積み重ねが大切ですね。
去年あすけんで5kg痩せてお正月の帰省で1kgリバウンドし、親が持たせてくれたお土産で更に1kg増えました。今日からまたあすけんに頼ってダイエットです！
待ってました！！！
待ってました！私も去年、ファスティングやウォーキングで5キロ痩せましたが、目標には届きませんでした😢
ファスティングは、グリーンブラザーズです。7日間ですが、短い3日間の方法もあります。
回復期の食事の仕方が大事です。
やっぱり継続が大事だと思うので、ゆいPもオカリナさんも、健康第一でダイエット維持してくださいねー。
ベーグル、カボチャ挟んだり、カッテージチーズ高いので、牛乳で作ったりと、私も頑張ってまーす👍
本当に痩せたー！頑張ったねー‼️
中本スープも納豆もホッケも好きだし、同じ物永遠に飽きないタイプだから、おやつ除いてジュースもやめて頑張れば痩せれるのかもしれないという希望を与えてくれてありがとう、ゆいP😂
おかりなちゃんの話し方とか雰囲気すごい好き❤
先日成人式だったのでおかずクラブさんにモチベをもらいながらダイエット続けることができました！😭
ダイエット方法が違くても『頑張ってるのは私だけじゃない』と思えるのはめちゃくちゃ心強かったです👊🏻
肌がきれいになるっていいよね。
2人ともキレイになってる とくにゆいピー話し方とかもキレイですてきですね💓
最後の「チャンネル登録お願いします」の画像、今のふたりと違いすぎる！特にゆいP！
3人ともどんな形であれ、目標達成してて凄い！
ダイエット法も人それぞれなんだね！とにかく、体調に気をつけてリバウンドしない程度に食べる事を楽しんでね😊
次のお菓子紹介楽しみ😆
僕はウォーキングと夕食に白米やめて豆腐入り野菜具だくさん味噌汁にしてます。😊ウォーキングって本当に良いんですか?一切痩せてないんですけど、、、一応ダイエットというよりは体力を増やすためにやってます。今日はがんばりすぎて熱でて1日寝込んじゃった。😢ゆいちゃんリバウンドしても良いけど100キロ未満までね。富士山も頑張って欲しいからさ🎉
ウォーキングもやり方があって姿勢や歩き方とかも関係あるみたいなので調べてみてください♪♪
ダイエット期間が1年もあると｢あと1年もあるんだから余裕じゃん｣なんて思ってたらどんどん時間が無くなっていって慌てるの分かります😅
旦那もアラフォーでポチャ男なので
｢年末までに10kg痩せなければ妻に某ブランドのバッグ(約20万)を買うことになる。旦那が成功したら妻が旦那の欲しいものを買う｣という目標を立てました！
食事管理･運動して痩せれるように
2人で頑張りたいと思います👫
私としてはバッグ欲しいけど、
旦那に痩せて欲しいのが一番の願いです😂
定期的なファスティングはデトックスにもなっていいと聞いた事があります！✨✨私も一時期、15時間コールドプレスジュースと白湯などのみ摂取のファスティングをしていましたが身体がとても軽くなり調子が良かったです。ファスティング後の食事など気にしたりなかなかタイミングを見つけられなくて最近はまた、できていませんがまたやってみようと思います！個人差はあると思いますが自分に合うものを見つけれると嬉しいですよね☺️✨✨
久々に見たらモデル体型になっててびっくりしました！
わたしも頑張るぞー！！
もうダイエットはいいよ〜
やっぱり美味しく食べてる動画が見たい〜
白米でも痩せますよ！苦手ならカロリーに気をつければ白米にして食事を楽しんだほうがストレス溜まらなくて良いかもです！長期的に続けられる生活習慣にしやすい方法がいいですよね！ファスティングは…殆どのダイエット専門家は警鐘を鳴らしてますよね…😢
2025年になってからこのチャンネルに出会い(チャンネル登録しました♡)ダイエットを決意しました！ゆいPさんと同じ歳、現在76kgです……。とにかく運動と食事の量を減らす、という原始的な方法からスタートする為にスポーツクラブへ入会しました！
お2人を目指します！
ファスティングで痩せたのは水分と筋肉おちて
脂肪は落ちてないだろうね😭
いやいや、お二人ともまだお若いから、それだけ減らせたけど、閉経以降の女はそんなことくらいじゃビクともしませんよー！だから今の内に頑張っておいた方がいいです。
人ってそんな簡単に8kgも増えるんだと言うオカちゃん、6kg以上増えませんように😂
自分に甘くて 食べ過ぎちゃったり、夜中にお菓子たべちゃったり。。お二人とも継続して努力できるの本当に素晴らしい‼️確実に美人度が上がってますね
羨ましい限りです。
頑張りましたね
ほんとに綺麗です、顔の大きさがぜんぜん違う、私も頑張ります
え！すごい！！！😂
私も新年ダイエット初めてオカちゃんが減らした分と同じ-15kg目指してるので頑張ります！
ほぼ我慢せずに順調に痩せてたのにここ半年ピタリと止まってる。原因は分かってる。
総摂取カロリーを減らせばいいんだけど、これ以上減らすと我慢になるから現状維持になってしまってる。
玄米が苦手でしたら、少し時間がかかりますが酵素玄米はどうですか？私も玄米得意ではないですが、酵素玄米は味や食感が好きです😊
オカリナちゃん、ドリンク系とかスープ系？とか飲んでるイメージある。
オートミールとかも是非試して欲しい！！
夏は、牛乳、業務用スーパーの冷凍苺、オートミールをブレンダーで、簡単にできる！！
豆乳、バナナとかでも美味しいよー！！
オートミールって量的に少なくて、本当にお腹いっぱいになる！？って疑っちゃう感じだけど、めちゃお腹いっぱいになるよー！！
冬は、冷たいドリンク系だと寒いし、
お湯だけで作れるコーンスープとかきのこポタージュとかの即席スープにお湯ちょっと多めでオートミールとか、
一人用鍋のプチッとの出汁？（ごま鍋とか…）にお湯多めで作るとリゾットみたい食べれる！！
1分レンジで作れるからめちゃ楽ー！！
お茶漬けの、ご飯をオートミールに置き換えでも美味しいよー！！
ぜひやってみてねー😊
PFCバランスに気をつけるとリバウンドしづらいですよ😊
本当に痩せてる！
すごい👍
二人の努力知ることができて嬉しいです☺️
オカちゃんは痩せたら着たい服コレクションどれくらい着れるんだろう…💭🧡💚
おかちゃんの着れなかった服着てみて欲しい！
痩せてる姿での岩切さんのお洋服企画も見たいです❤️
ファスティングきっかけで３ヶ月で７キロ痩せましたが、リバウンドで１０キロ増えましたw w
もうダイエット目的でのファスティングはしないw
玄米💦ぬかぬかぬかー💦
残ってるなら精米しちゃえ😎🍚
オカちゃん
秋からサツマイモ🍠
食べてたイメージやけど
季節のモノを
食べてるんやなかったんや☆
オカちゃんの
ガラス越しに映った姿♪
どんなんかな？😎✨
ゆいP☆
ベーグルサンドとの
出会いに、かんぱーい♪😎✨
運動と食事のバランス…。
ゆっくり食べるとかも
簡単なようで難しいし。
みんなに合ったもの
見つかるといいなー☆😎✨
無理せず
一緒にリバウンドと戦いましょう☆
スッキリしてる！！
ファッションショーやってほしいです
私は食事＆プールで半年で8キロ痩せました。
しかし、一旦それで満足してしまいそこから4ヶ月横ばいです。
ここで又エンジン掛け直してあと6キロ痩せます！
やる気無しで痩せて凄い😂オカリナさんに合ってるダイエットですね！
お二人とも聞いて下さい 私は以前、細い眉毛に憧れて眉毛を剃りまくってました しかし 最近 ちょっと太めの眉毛にしようと思い伸ばしはじめています が 何本か癖のある毛が生えてきて困ってます（天パ みたいな毛です
髪の毛もそういう事あるんでしょうか😢？
だとしたらお二人が坊主にならなくてよかったと思ってます
せっかくなので以前ゆいPがオカちゃん人間ドックに行って欲しいと言っていた事もあったので2人で健康診断に行ってもいいかもですね！
オカリナさんのワンピースとタイツのあのお気に入りの洋服着れるようになったんじゃないですか？また着てみて下さい！お願いします。
質問です🤍
お酒は飲まれますか？？
企画にあたり、お酒減らされましたか？
キネ兄の挨拶
爆笑🤣
みなさんダイエット成功
おめでとうございます🙌✨
努力が結果につながること
勇気もらいました😊❤
リバウンド対策もぜひ動画にして欲しい！
私はウォーキングで去年-10kg達成しました✨
おかずクラブさんのお二人の努力に私もさらに頑張ろうって気持ちになりました！😊
ウォーキングで10キロ痩せるのすごいですね！！！！
素晴らしい努力です！
横から急に失礼しました💦
@ ありがとうございます✨！！
１日にどのくらい歩いてましたか？私もウォーキングで痩せたいです…
@ １日30分も目安としてあるいてました！
距離としては大体早歩きペースで3.5kmほどでした！
@@こばかな-f4d ありがとうございます！早速始めます！
凄い👏2人ともめっちゃ痩せてる😊
自分なりの痩せ方を見つけるとダイエットもしんどくないよね(*^^*)ただ…ゆいP、お風呂の温度はもう少し低めの方がいいよ！
私も2人の話を聞いてたらダイエット頑張れそう✨
動いて、1日1200キロカロリーくらいにしたらちゃんとスリムになれるの、人間って単純だよね
ファスティング楽だし手っ取り早いよね、、、、、けど低血糖起こして大変なことなったから気をつけて、、、、
せっかく痩せて
キレイになったから
現状維持でお願いします。
もっと痩せようとか
欲が出るとリバウンドします。
パチンコと同じ。
調子いいから！って、
これ以上、突っ込んだら
負ける！
蒙古タンメン中本大好きすぎるんだけど、そうか！スープにすればその欲を抑えられるのか…！参考にします😭😭
不規則で誘惑の多い生活を送る中でよく達成したと思う😙✨
でも急激なダイエットは心配になる〜！！今年は数字に囚われすぎず、ゆるっと痩せられたらいいね(私も)😂
ファスティング辛くないのいいなぁ。急激な食欲に耐えられない泣
おかずクラブちゃんねるのダイエット飯（ベーグルとか大根餅）の動画も爆食の動画も両方美味しそうに見えて真似しちゃうので、どっちにも影響されて痩せれないです😂
いつもありがとうございます！憧れです！
メンタル継続のコツも気になります。ダイエットすぐ諦めてしまうので、、、😢
ダイエット出来るって凄い‼️
どうしても諦めて甘い誘惑に乗ってしまう😅気持ちが弱いのですΣ（ﾟдﾟlll）
ゆいPますます美人になってる