渾身都是寶的超級食物 | 抗癌預防感冒第一湯 | 南瓜洋蔥濃湯 | 陳月卿 | 健康4.0精華
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- Опубліковано 30 вер 2024
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#超級食物 #superfood #南瓜湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
#南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
【南瓜洋蔥濃湯】↘ lihi1.com/GAcgt
===食譜===
☕健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】↘lihi1.cc/esLMu
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☕【保肝精力湯】↘lihi1.cc/LbEQB
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
🛍對工具有興趣可參考：lihi1.com/mXREZ
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||陳月卿||
FaceBook： chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
我的作法是南瓜 洋蔥 西洋芹 紅蘿蔔 切塊 先以奶油炒過加入適量的水熬煮一下 然後熄火放涼片刻加入綜合堅果用調理機打勻 可以一次做多一點 要喝多少用電鍋加熱也很方便 喝的時候還可隨自己喜好加入適量鮮奶或義式香料黑胡椒粉與起士粉風味更佳 早上熱熱喝一碗 舒服又方便🥰
請問陳女士，妳介紹的溫優格機，要在哪裡可以買到，謝謝妳。
看你的節目 可以吸收到很多知識 自己做節目 完全是自己掌控節奏 自己做自媒體 更有主導權 自由度更高
分享了陈老师的南瓜洋葱浓汤！我明天也来做。谢谢您👍💐🌹
支持你。加油。主佑。Ok,🙏👍👍👍💕💕💕♥♥♥💐💐💐
太棒了
这样的饮食会得到很好的营养素！
連皮帶籽打……這台也太強了，一般果汁機無法打到這樣 細緻……推推推
是呀，很耐用一台可以用10幾年沒問題
腰果可以补肾，理由是是形状像肾，我想放个猪脑进去……你会不会说补脑？
你字幕好清楚。我好多用放大鏡睇。Ok,🙏
謝謝你，希望大家輕鬆輕鬆就能看得很清楚
請問老師，可以把糙米飯換成麥片嗎？
💪💪💪💪💪💪
煮熟了還有維生素C ？是什麼新的、耐熱的維生素C ？
Very good idea to add rice
有点啰嗦🦜😅谢谢
背景音不要更好。
冬天的營養
😊😋 不用額外添點調味，很棒。👍
太多澱粉
適合健康且沒有免疫疾病的人群
請問：什么是意大利香料？有英文名称嗎？谢谢！
Perhaps you can search for Italian Herbs/Italian Seasoning.
Best Regards.
謝謝分享喔👍🏻
非常感恩，感謝您一直以來的分享❤❤❤
看妳的節目內容都很有用，很欣賞妳使用的煮水，煮湯、煮藥的玻璃器皿是什麼品牌，因為很多品牌並不好使用，但是看到妳家就用三個做不同用途，我很欣賞。但是希望妳介紹，可以找到一個可以煮水，煮湯、煮果醬的多㘦能器
很喜歡主持人，溫柔高貴👍
请问坚果类放去打精力汤时，需要先烤过吗？
我通常用生的堅果，不需要再特別烤過
太啰嗦了
都是為了大家的健康，忍耐一下
請問溫優格機何處買，謝謝妳
我用粉漾壼做的
👍北鼎粉漾壼↘lihi1.com/quWEc
請問喝什麼湯 可以抗老 抗皮膚下垂 讓皮膚看起來很漂亮 美顏湯
高維生素C的食物蔬菜、水果都有助抗老化，重點是要均衡多元攝取不同顏色和種類的食物，對健康和免疫力都有很大的助益，免疫力好，皮膚自然就會好
陈老师 妳好! 我家的搅拌机不能加烧水只能加温水。我想问妳打好后可以用小火煮吗?
先把食材都弄熟了，不要冰，加溫水是可以的
@@chenyehching 谢谢陈老师🙏
请问南瓜子连皮一起放进去吗?
是呀，連皮帶籽一起吃最好!
谢谢您
請問老師～這台果汁機去那裡買？有附食譜嗎？謝謝
A3500i可以到大侑官網購買，也可以到百貨vitamix專櫃逛逛
👍Vitamix超跑級調理機↘ lihi1.com/U2Nq0
買調理機有送食譜，我的書也有很多食譜可參考
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