Eu faço os dois. Aquecimento, alongamento e alguns movimentos de Pilates. Depois 20 minutos de esteira, 4 movimentos de musculação com peso( 2 grupos musculares) depois mais dois exercícios com peso do corpo e finalizo com uns exercícios de calistenia! Estou super feliz e com ótimos resultados e não leva 50 minutos.
@@Namu não posso me queixar aos 49 anos pra mim está ótimo. Acredito que estar variando os tipos de atividade física ajuda a não cair no tédio, principalmente em se tratando de atividade in door. Parabéns pelo ótimo canal e pelas excelentes dicas nos enriquecem sempre. Abcs.
Fiz cirurgia no joelho, e preciso fortalecer a musculatura pra não ter dores, fiz musculação por uns meses e só sentia mais dor, não tinha orientação de instrutor, fui pro Pilates e senti uma melhora significativa, recomendo demais pra quem teve lesão ou problemas na coluna, joelho e etc
@@c.janejane oii, entendo tbm tinha esse medo, mas o Pilates é bom justamente por isso, você vai ter uma instrutora todo tempo de orientando, pode fazer com uma fisioterapeuta, procure um estúdio que trabalhe com reabilitação! E claro, bom seguir a recomendação do ortopedista, talvez seja interessante fazer fisioterapia primeiro dependendo da situação, depois o Pilates para fortalecimento. Depois de três meses, fazendo 2 vezes por semana quase não sinto dor, não posso largar se não a dor volta, mas vale a pena!
Eu vou fazer para o estresse . E não gosto de academia . E TB não tenho uma boa postura . O médico falou tenta o Pilates como vc não gosta de academia .
Vou completar 6 meses de musculação mês que vem, depois vou pro pilates... pretendo ir intercalando os dois, porque costumo enjoar de rotinas longínquas.
Amoo o pilates, mas não tenho como pagar três aulas por semana, então faço musculação que tbm é maravilhoso, me sinto ótima sm dores, já que a 9 anos fui diagnosticada com artrite reumatóide.
Evany, você já viu as nossas aulas online de Pilates? Elas são BEM mais em conta e você pode fazer quantas vezes por semana você quiser. Está 196,00 e você pode parcelar em até 12x. Dá uma olhadinha e veja se você gosta! bit.ly/2ugJowN
@Douglas Venturin Então Douglas, nossos cursos de Pilates são produzidos por profissionais da área, assim eles conseguem explicar direitinho e não deixar dúvidas. Caso queira conhecer nossas aulas, temos aqui no UA-cam algumas aulas de pilates ;)
Evany tb fui diagnosticada com artrite. Não sei o que fazer, porque já fiz várias tratamentos, mas quando paro, as dores voltam. Pensando em fazer pilates..
@@suzanel9483 Então, meu caso tive uma crise que me deixou na cama na época, más não desanime, cuidando direitinho de tomar os remédios, alimentação saudável e praticar exercícios físicos vc ficará bem graças a Deus!
Comecei a incorporar o Pilates na minha rotina de treinos e estou gostando muito. Por enquanto faço pilates 1x por semana e musculação 4x. Recomenda mais sessões de pilates na semana?
Ambos são Musculação o que diferencia é somente a abordagem o que realizado no pilates com molas e outros acessórios também pode ser realizado com roldanas, halteres e outros acessórios. Minha definição sobre MUSCULAÇÃO: ATIVIDADE MUSCULAR LOCALIZADA INTENSIONAL
Fiz musculação por 3 anos tive uma crise de coluna e meu médico me proibiu de fazer musculação, estou triste por não poder mais manter minha rotina, não posso pegar muito peso , mas se eu parar perco peso muito rápido
Faça pilates então. Procure um local que tenha outros equipamentos como esteira e tranport. Tem lugares que possuem o power plate, aquela plataforma vibratória que intensifica os movimentos e ajuda na definição dos músculos. Melhoras pra você!
Vários comentários que deixa claro que as pessoas não assistiram o vídeo A prática do pilates é concentrada com um professor adequado Povo acha que pegou a bola é Pilates
Torneado e forte apenas, bonito, feminino, sem contar a postura de bailarina que fica com o tempo. Também não gosto de academia e muito menos ficar musculosa, acho que fica muito masculinizado o corpo feminino, sei lá, não acho bonito. Minha irmã é maromba, acho um corpo de homem, é só uma opinião. Há que goste, ms bonito não é, eu me encontrei no Pilates e estou incluindo yoga aos poucos também. Foi a melhor escolha, faço em casa mesmo.
Super concordo. Eu já fiz musculação e acabei me machucando mais uma vez, era sempre exigido mais peso e eu ainda não estava preparada pra aumentar o peso. Já no pilates, eu sou muito mais feliz. Não sinto dor e ainda melhoro minha postura.
Eu adoro musculação, e há uma semana fiz a primeira aula de Pilates e fiquei apaixonada!!!
Melhor mesmo é praticar os dois,pilates e musculação, vc terá músculos profundos fortes e tonificados!
Eu faço Pilates e musculação
Também queria, mas quem tem tempo para tudo ?
@@marciacalarezi802 Tempo e $$$😞
@@marciacalarezi802 ,faço Pilates pela Internet.Ha bastante trabalho muscular e de maneira global.
@@TvPaulinha exatamente tem que ter grana tempo e dim dim, eu só tenho tempo no momento kkk
Eu faço os dois. Aquecimento, alongamento e alguns movimentos de Pilates. Depois 20 minutos de esteira, 4 movimentos de musculação com peso( 2 grupos musculares) depois mais dois exercícios com peso do corpo e finalizo com uns exercícios de calistenia! Estou super feliz e com ótimos resultados e não leva 50 minutos.
Uau! Isso que é inspiração! Parabéns 👏🏼
@@Namu não posso me queixar aos 49 anos pra mim está ótimo. Acredito que estar variando os tipos de atividade física ajuda a não cair no tédio, principalmente em se tratando de atividade in door.
Parabéns pelo ótimo canal e pelas excelentes dicas nos enriquecem sempre.
Abcs.
Fiz cirurgia no joelho, e preciso fortalecer a musculatura pra não ter dores, fiz musculação por uns meses e só sentia mais dor, não tinha orientação de instrutor, fui pro Pilates e senti uma melhora significativa, recomendo demais pra quem teve lesão ou problemas na coluna, joelho e etc
Tenho tudo isso mas tenho medo de ir em uma sessão e lesionar.
@@c.janejane oii, entendo tbm tinha esse medo, mas o Pilates é bom justamente por isso, você vai ter uma instrutora todo tempo de orientando, pode fazer com uma fisioterapeuta, procure um estúdio que trabalhe com reabilitação! E claro, bom seguir a recomendação do ortopedista, talvez seja interessante fazer fisioterapia primeiro dependendo da situação, depois o Pilates para fortalecimento. Depois de três meses, fazendo 2 vezes por semana quase não sinto dor, não posso largar se não a dor volta, mas vale a pena!
Não tem jeito,musculação não é minha praia. Amo meu Pilates
Também.Ja desisti 3 vezes da musculação não permaneço.Agora Pilates nado e hidro amo
Nunca gostei de musculação mas depois dessas informações vale a pena tentar.
Eu vou fazer para o estresse .
E não gosto de academia . E TB não tenho uma boa postura . O médico falou tenta o Pilates como vc não gosta de academia .
Gostei do Pilates,me sinto forte,a postura vi que melhorou muito
Melhorou demais minha coluna
Vou completar 6 meses de musculação mês que vem, depois vou pro pilates... pretendo ir intercalando os dois, porque costumo enjoar de rotinas longínquas.
A mesma coisa que vou começar semana que vem 😃
Estou pensando em ir por esse caminho.
Eu também enjôo 😢
Meu preferido sempre foi pilates,mas aprendi a gostar de musculação.
Faço os dois e amo❤
Amoo o pilates, mas não tenho como pagar três aulas por semana, então faço musculação que tbm é maravilhoso, me sinto ótima sm dores, já que a 9 anos fui diagnosticada com artrite reumatóide.
Evany, você já viu as nossas aulas online de Pilates? Elas são BEM mais em conta e você pode fazer quantas vezes por semana você quiser. Está 196,00 e você pode parcelar em até 12x. Dá uma olhadinha e veja se você gosta! bit.ly/2ugJowN
@Douglas Venturin Então Douglas, nossos cursos de Pilates são produzidos por profissionais da área, assim eles conseguem explicar direitinho e não deixar dúvidas. Caso queira conhecer nossas aulas, temos aqui no UA-cam algumas aulas de pilates ;)
@@Namu essas aulas são no caso.videos ,ou acompanha aula online
Evany tb fui diagnosticada com artrite. Não sei o que fazer, porque já fiz várias tratamentos, mas quando paro, as dores voltam. Pensando em fazer pilates..
@@suzanel9483 Então, meu caso tive uma crise que me deixou na cama na época, más não desanime, cuidando direitinho de tomar os remédios, alimentação saudável e praticar exercícios físicos vc ficará bem graças a Deus!
Obrigado pelo adesão
Faço aulas pelo UA-cam estou adorando muito bom ❤
Vou continuar com pilates obrigada pela dica
Comecei a incorporar o Pilates na minha rotina de treinos e estou gostando muito. Por enquanto faço pilates 1x por semana e musculação 4x. Recomenda mais sessões de pilates na semana?
Obrigada 🙏💖🌹🌹 pela dica! Vou continuar com Pilates
Eu faço os dois! É o ideal
Curti a sua explicação.👏👏👏👏
Adorei o vídeo,muito bem explicado,faz mais vídeos assim!! 👌😘😘
Obrigada, Ana! É muito legal saber que vocês estão gostando dos nossos conteúdos! 🥰
Gostei. Muito. da. Aula de. Pilates. Parabéns 💖❤️💛
Ambos são Musculação o que diferencia é somente a abordagem o que realizado no pilates com molas e outros acessórios também pode ser realizado com roldanas, halteres e outros acessórios.
Minha definição sobre MUSCULAÇÃO:
ATIVIDADE MUSCULAR LOCALIZADA INTENSIONAL
Fiz musculação por 3 anos tive uma crise de coluna e meu médico me proibiu de fazer musculação, estou triste por não poder mais manter minha rotina, não posso pegar muito peso , mas se eu parar perco peso muito rápido
Faça pilates então. Procure um local que tenha outros equipamentos como esteira e tranport. Tem lugares que possuem o power plate, aquela plataforma vibratória que intensifica os movimentos e ajuda na definição dos músculos. Melhoras pra você!
eu faço musculação mas o médico me indicou pilates. acho que seria melhor pra mim, o problema é que pilates tem a mensalidade mais alta
É mais cara em estúdio. Há também o barre fit ( funcional,ballet e pilates).
Faço musculação 4x e 2x pilates...amo os 2
Ambos trabalham os mesmos objetivos
Vários comentários que deixa claro que as pessoas não assistiram o vídeo
A prática do pilates é concentrada com um professor adequado
Povo acha que pegou a bola é Pilates
Comecei com pilates e acho que permaneço nele creio ser mais indicado por causa de problemas de saúde
Bom dia escolhi o Pilates , mas posso fazer a musculação junto com Pilates?
Estou amando Pilates!
Obrigada pelas explicações :)
Há problema em fazer os dois no mesmo dia?
@Isabella Malta obrigada 💚
Eu sou do Pilates amo❤
Faço os dois pilates e musculação.
Muito bom 😊
Os dois !
Pilates amoo ótimo pra minha hérnia de disco
Faço os dois, 1 X por semana mais um de alongamento.......
Muito bom!
Eu me identifico e gosto de Pilates natação e hidro
Bacana 😮
As duas 😊
Sofri uma lesão na academia kkkkkkk agora tô medo de voltar,então estou pensando em fazer pilates
Eu posso fazer os dois, um vai ajudar o outro?
Gosteiii muitooooo
A musculação é indicada para portadores de fibromialgia?
O ortopedista me passou musculação. Mas o pilates me conquista😊
Para tem tem escoliose qual o ideal? Pilates ou academia?
Pilates
Pilates
Amo pilates
Amo Pilates
Eu amo o pilates.
Eu faço musculação, amo.
Pilates deixa o corpo musculoso? Pq na academia deixa e eu n acho bonito n
Torneado e forte apenas, bonito, feminino, sem contar a postura de bailarina que fica com o tempo. Também não gosto de academia e muito menos ficar musculosa, acho que fica muito masculinizado o corpo feminino, sei lá, não acho bonito. Minha irmã é maromba, acho um corpo de homem, é só uma opinião. Há que goste, ms bonito não é, eu me encontrei no Pilates e estou incluindo yoga aos poucos também. Foi a melhor escolha, faço em casa mesmo.
Tbm tinha essa dúvida, particularmente não acho bonito e não queria ficar assim.
Vou partir pro Pilates♥️
Pilates serve para homem? Estou com a coluna lombar arrebentada mas não encontrei nenhum vídeo com indicação para homens. É um exercício feminino?
O homem pode praticar,sim. Onde faço Pilates tem homem também
E se fizermos os dois?
Melhor ainda :)
Faço musculação,mas quero fazer Pilates
Amei se tivesse condições faria os dois
Quem tem Varizes pode fazer Pilates?
Tenho diástase. Posso fazer Pilates?
deve..É o mais indicado!
olá, mas com o pilates é possível ver mudanças no corpo, assim como na musculação?
Minha dúvida, também
Dá pra notar o seu corpo mais tonificado, mas são resultados que só vão aparecer a longo prazo.
O Pilatis pode aliviar o zumbido
De novo vc na vista
Eu não quero emagrecer posso fazer Pilates
Deve. Pilates é vida❤
Pilates 🏆🏆🏆
Pilates
👍
Pilates mil vezes, anos luz a frente da musculação. Pilates conserta o que a musculação destrói.
A musculação e um péssimo ambiente os professores deixam os alunos sozinhos é horrível.
@@vivianeg8249 eu vou tentar o Pilates eu não consigo gostar de academia .
Super concordo. Eu já fiz musculação e acabei me machucando mais uma vez, era sempre exigido mais peso e eu ainda não estava preparada pra aumentar o peso. Já no pilates, eu sou muito mais feliz. Não sinto dor e ainda melhoro minha postura.
@@meirielifantin1991é isso que estou procurando. E peder tbm a pochete chata, sem falar que não curto muito o ambiente da academias
🥰🥰👏👏
A postura dela está torta nitidamente, o ombro direto dela tá bem mais baixo.
Klkkk
😂😂😂😂
Nunca ouvi tanta parvoice junta!
Poderia ir direto ao assunto, fazer uma relação entre as duas modalidades não ajudou não. Desculpa.
Verdade .
Pilates para mulher é um ótimo exercício,agora homem treinando Pilates se não queima espana 🤣
Preconceituoso! Não fale bobagem, a saúde é para todos.
Tu é enrustido amigão,o mais zuado do ensino médio e ficou traumatizado coitado
Conhecimento zero