【毎朝10分】初心者でも簡単！朝ヨガで自律神経を整えて1日元気に！

どんなに忙しい朝も10分だけでもマットの上に立ち、
体を動かすだけで、一日の気分や過ごし方が変わります！
朝のヨガを習慣にして、毎日ご機嫌に過ごせたら最高ではないですか？！！
簡単かつ基本的な動きしか取り入れていないので、
ヨガの経験が浅い方も、この10分ヨガから始めて習慣にしてみてはいかがでしょう😎？
【自分自身を受け入れ愛や温かさを感じられる居場所をヨガを通じてお届けします☺︎】
ISHTA YOGA | フリーヨガインストラクター
ご予約やお問い合わせは、インスタやXのDMまたは予約サイトからお待ちしてます😌
lit.link/ponoy...
●SNS
・Instagram
/ ponoyoga_kaho
・X
/ ponoyoga_kaho

[@user-hd8ym5db2i]

おはようございます😻