🙏 *Jueves con sabor a viernes/martes.* 🔥 *GRACIAS mi querida coach x tú tiempo, entrega y dedicación hacia tus guerreras.. Exacto! cuidemos nuestro cuerpo, escuchemoslo cuando nos pide un descanso. La salud es primordial para poder continuar, gracias a Dios ke ya estas mejor mi querida coach.. Te queremos coach,, te queremosss..* ❤🤗👏 *Felicidades para tu principe, ke este sea un logro de muchos mas en su vida.!* 👩🎓👏🥳 *Abrazos y Bendiciones para todo este hermoso equipo de guerrer@s. Ke pasen un lindo y Bendecido fin se semana.!* 🙏❤🌻👋🏻
Tania bella muchas gracias!!! estuvo increible como siempre matona pero deliciosa!😂😂 y 6años y medio llevo siendo parte de este equipo d guerreras 😮😮😮 pero q increible manera d estar bendecida y quiero seguir asi por muchos mas gracias Tania eres luz! eres vida! eres un angel!! y bueno... Felicidades a kenny🎉🎉🎉🎉 felicidades Tania q maravilla q todo el esfuerzo se ve reflejado y ahora este "pequeño" q me permitio verlo crecer ahora es todo un graduado. muchas muchas felicidades🥳🥳🥳 q dios lo llene d muchas mas bendiciones🙏🙏🙏
muchas gracias por la clase del dia de ahora Tania🥰 me da gusto que estes mejor gracias chicas por la clase💪 como siempre estuvo al millon!!! Bendiones para todas/o🙏 Muchas felicidades por la promocion de tu hijo y muchas bendiciones🙏 🎊🎉🎆👨🎓
Gracias igualmente Gizzell 💯🔥🔥🔥 excelente clase, trabaje con peso en tobillos espalda y mancuernas 🔥🔥🔥 que bendición que estés mucho mejor de salud cuídate mucho Gizzell eres la mejor del mundo 🌍 MUNDIAL 💯🔥🔥🔥🔥 bendiciones saludos a tu hermoso grupo 🙏🙏🔥🔥🔥🌍🌍yo agradezco por mi salud y felicidades a tu hijo 🎉🎉🎉🎉
🙏 Jueves de Agradecimiento 🙏 Rutina #86 🥳🥳🥳 Rutina GAP: G 👉 Glúteos A 👉 Abdomen P 👉 Pierna Equipo Deportivo: Mancuernas de preferencia de pesos mediano a pesado, liga elástica y tapete. Para trabajar el abdomen nuestra Coach nos trajo una TABATA 20 segundos de trabajo con 10 segundos de descanso con presencia de variaciones de planchas y ricos abdominales. Kenny FELICIDADES para tú milagrito Coach igualmente para tí Tani sus logros son tuyos 💞 Sra Elia que gusto verla en acción #contodalaactitud saludos 💐 Tani Jueves de Agradecimiento por tú Vida y Salud eres de mucha Bendición 🙏 nos regalaste una semana 🔥 con todo, eres a todo dar 😉 me alegra mucho verte 😘 Un gran abrazo de amistad desde 💛💙❤ TQM 💋 y Feliz Fin de Semana equipo 👋
Muchas gracias querida Tania por todo lo que nos das eres una mujer maravillosa siempre nos motivas a ser cada dia mas fuertes😘😘🙇🙇que gran orgullo para una madre las metas logradas de nuestros hijos Felicdades a tu baby Keny tiene una super mamy gran ejemplo 💖💖💖
Buenisima Dinamica querida Tania estuvo excelente me encanto❤❤❤ muchas gracias x cada una de tus rutinas!!! ❤❤❤ Abrazo y cariño grande a la distancia equipo❤
Mi maestra favorita gracias a Dios ya estás mejor lluvia de bendiciones... saludos guerreras del garage.... siempre de la mano de la mejor del mundo mundial gizellvejarfit 🖤🖤🖤🖤🇵🇪
Hola Tania gracias por estar en este nuevo día, me da gusto verte,cuidate mucho. 😃 Me goce esta rutina estuvo tremenda #cadadíamasfuertes Muchas felicidades para tu hijo que Dios lo bendiga. 🙌😘🌹😃
Bravo 👏👏👏👏 excelente clase ayer hice la clase del vienes pasado así que doble clase de pierna y glúteo gracias a ti Tania hermosa Dios te bendiga 🙏 y cuídate mucho tu también,yo agradezco a Dios por tener salud y una familia hermosa y también por estar haciendo ejercicio con todas ustedes 😊😊😊nos vemos el lunes primeramente Dios que tengan un excelente fin de semana muchas felicidades a tu pequeño🎉🎉🎉🎊🎊🎊👏👏👏👏
Giz no puedes hacer unos videos para personas que no tienen ya lo condición física. O que anden mal de corazón porfas. Yo perdi mi condición y mi corazón anda un pokito mal. Siquiera de media hora. Gracias Giz 😢
Podrías hacer las rutinas pero con variaciones que se adapten a tu capacidad, por ejemplo, sin peso, sin saltos, un poco menos de repeticiones, etc Creo que para la coach, sería muy difícil sacar más tiempo para hacer otros videos, es más fácil que tú te adaptes a las rutinas según tus condiciones, a que Gizell se adapte a las condiciones de cada una de nosotras
🙏 *Jueves con sabor a viernes/martes.* 🔥 *GRACIAS mi querida coach x tú tiempo, entrega y dedicación hacia tus guerreras.. Exacto! cuidemos nuestro cuerpo, escuchemoslo cuando nos pide un descanso. La salud es primordial para poder continuar, gracias a Dios ke ya estas mejor mi querida coach.. Te queremos coach,, te queremosss..* ❤🤗👏
*Felicidades para tu principe, ke este sea un logro de muchos mas en su vida.!* 👩🎓👏🥳
*Abrazos y Bendiciones para todo este hermoso equipo de guerrer@s. Ke pasen un lindo y Bendecido fin se semana.!* 🙏❤🌻👋🏻
Esta rutina está muy guay! Más de estas seria genial!!! Mil bendiciones ❤❤❤❤❤
S espectacular muy completo, nos rendiste😢 feliz descanso. Bendiciones al nene 🙏 que cumpla muchos más.❤🎉.
Tania bella muchas gracias!!! estuvo increible como siempre matona pero deliciosa!😂😂
y 6años y medio llevo siendo parte de este equipo d guerreras 😮😮😮 pero q increible manera d estar bendecida y quiero seguir asi por muchos mas gracias Tania eres luz! eres vida! eres un angel!! y bueno... Felicidades a kenny🎉🎉🎉🎉 felicidades Tania q maravilla q todo el esfuerzo se ve reflejado y ahora este "pequeño" q me permitio verlo crecer ahora es todo un graduado.
muchas muchas felicidades🥳🥳🥳
q dios lo llene d muchas mas bendiciones🙏🙏🙏
Muchas gracias Giselle por tu apoyo y me da mucho gusto saber que ya estás mejor y estuvo muy buena la clase 👌❤❤ aquí estamos y cuidate mucho 😃
Pasarela super con tu hijo y familia mi profe guerrera cuidate 😊🥰🌹
Excelente clase de juevesviernes 😂semana casi q completa saludos compañeras saludos Tania❤
muchas gracias por la clase del dia de ahora Tania🥰 me da gusto que estes mejor gracias chicas por la clase💪 como siempre estuvo al millon!!! Bendiones para todas/o🙏
Muchas felicidades por la promocion de tu hijo y muchas bendiciones🙏
🎊🎉🎆👨🎓
No pude estar en el en vivo pero excelente clase mi querida Gizell felicidades a tu hijo que Dios le bendiga mucho en este logro de su vida
Gracias igualmente Gizzell 💯🔥🔥🔥 excelente clase, trabaje con peso en tobillos espalda y mancuernas 🔥🔥🔥 que bendición que estés mucho mejor de salud cuídate mucho Gizzell eres la mejor del mundo 🌍 MUNDIAL 💯🔥🔥🔥🔥 bendiciones saludos a tu hermoso grupo 🙏🙏🔥🔥🔥🌍🌍yo agradezco por mi salud y felicidades a tu hijo 🎉🎉🎉🎉
🙏 Jueves de Agradecimiento 🙏
Rutina #86 🥳🥳🥳
Rutina GAP:
G 👉 Glúteos
A 👉 Abdomen
P 👉 Pierna
Equipo Deportivo: Mancuernas de preferencia de pesos mediano a pesado, liga elástica y tapete.
Para trabajar el abdomen nuestra Coach nos trajo una TABATA 20 segundos de trabajo con 10 segundos de descanso con presencia de variaciones de planchas y ricos abdominales.
Kenny FELICIDADES para tú milagrito Coach igualmente para tí Tani sus logros son tuyos 💞
Sra Elia que gusto verla en acción #contodalaactitud saludos 💐
Tani Jueves de Agradecimiento por tú Vida y Salud eres de mucha Bendición 🙏 nos regalaste una semana 🔥 con todo, eres a todo dar 😉 me alegra mucho verte 😘
Un gran abrazo de amistad desde 💛💙❤ TQM 💋 y Feliz Fin de Semana equipo 👋
Muchas felicidades 🎉🎉 Tania 🎆 muy hogullasa de sus hijos que dios les bendiga siempre felicidades ❤❤
Muchas gracias querida Tania por todo lo que nos das eres una mujer maravillosa siempre nos motivas a ser cada dia mas fuertes😘😘🙇🙇que gran orgullo para una madre las metas logradas de nuestros hijos Felicdades a tu baby Keny tiene una super mamy gran ejemplo 💖💖💖
Buenisima Dinamica querida Tania estuvo excelente me encanto❤❤❤ muchas gracias x cada una de tus rutinas!!! ❤❤❤
Abrazo y cariño grande a la distancia equipo❤
Felicitaciones a tu hijo le deseo lo mejor y q sigan los frutos. Bendiciones un poco tarde 🎉🎉🎉🎉🤗😘
Bravissimo Gizellvejar, obrigada a vc e suas companheiras amei a aula, saúde e felicidades pro seu filho 🙏👏👏👏🥰😘🎉🎉🎉
Buenas tardes maestra Tania que rutina que estuvo genial me gusto mucho espero que té sigas mejorando mí bella Tania que dió té acompañe siempre
Bendito Dios que te encuentres mejor Gizel te mando un mega abrazo te quiero mucho, gracias por tu presencia ❤
Excelente juernes diría Emmita, espectacular clase hermosa Tania, muchas gracias, felicitaciones para Kenny 🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊 disfruten al máximo 😘😘😘🌷🙏✅✅✅✅
Tania q alegria q estes mejor de salud
Muchas felicidades
Gracias infinitas por el tiempo q nos regalas dia a dia
Excelente clase!!! Muchas gracias Gizelle
Muito obrigada pelos teus vídeos.
As músicas são fantasticas.😊
Mi maestra favorita gracias a Dios ya estás mejor lluvia de bendiciones... saludos guerreras del garage.... siempre de la mano de la mejor del mundo mundial gizellvejarfit 🖤🖤🖤🖤🇵🇪
Hola Tania gracias por estar en este nuevo día, me da gusto verte,cuidate mucho. 😃
Me goce esta rutina estuvo tremenda #cadadíamasfuertes
Muchas felicidades para tu hijo que Dios lo bendiga. 🙌😘🌹😃
Hoy jueves clase completa Gracias Chicas Gracias Gracias Gizell Gracias🥵🥵🥵💪💪💪🦵🦵🦵💖💖💖💖💖
Que bueno que ya estas bien cuidate mucho .... ❤💪💙🙏🏼
Gracias Tania por el entrenamiento de hoy buen fin de semana bendiciones para ti❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Excelente rutina, mil gracias coach 👍👍👍
Buena rutina excelente trabajo..
Bravo 👏👏👏👏 excelente clase ayer hice la clase del vienes pasado así que doble clase de pierna y glúteo gracias a ti Tania hermosa Dios te bendiga 🙏 y cuídate mucho tu también,yo agradezco a Dios por tener salud y una familia hermosa y también por estar haciendo ejercicio con todas ustedes 😊😊😊nos vemos el lunes primeramente Dios que tengan un excelente fin de semana muchas felicidades a tu pequeño🎉🎉🎉🎊🎊🎊👏👏👏👏
excelente clase, saludos !
Hermosa Tania gracias por esta rutina, fuerte pero lo he superado y muchísimas felicidades para tu hijo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊 a celebrar se ha dichoooo!!!!!!
Me encantó tu rutina
Felicidades por tu hijo ❤
Feliz jueve chica muvha bendizione
Muchas felicidades para tu niño la clase estuvo muy buena me encantó bendiciones hermosa
Buenísimos tus ejercicios
Muy buena clase
Eres Única 🙏❤️👍
Feliz jueves chicas llegue tarde de un festival de la escuela de mi hijo pero ahorita nos ponemos al corriente las quiero mucho chicas y Tania 💓
Thank you coach ❤🙏💪💪💪
Saludos felicidades para tu hijo
Gracias gracias 😊 chicas 😘 regrese y con todoooo🎉🎉🎉🎉🎉😊........
Alguien me puede informar si hoy hubo rutina, hoy lunes 27 de mayo,no me llego ninguna notificación
Obg maravilhosa
Exelente
Hola chicas pregunto hoy no avia clase .esque estuve buscando .y no encontre .
❤🙏
🎉🎉🎉🎉🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
Giz no puedes hacer unos videos para personas que no tienen ya lo condición física. O que anden mal de corazón porfas. Yo perdi mi condición y mi corazón anda un pokito mal. Siquiera de media hora. Gracias Giz 😢
Podrías hacer las rutinas pero con variaciones que se adapten a tu capacidad, por ejemplo, sin peso, sin saltos, un poco menos de repeticiones, etc
Creo que para la coach, sería muy difícil sacar más tiempo para hacer otros videos, es más fácil que tú te adaptes a las rutinas según tus condiciones, a que Gizell se adapte a las condiciones de cada una de nosotras
Hay un canal de fisioterapeutas y publican ejercicios para gente con diversas condiciones, se llama TRAB Academy. Espero te ayude mi sugerencia.
👍👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Muy buena clase
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