Consigue un 10% de descuento con el cupón: REGENERA.🤗Glicina recomendada: bit.ly/3BseHHB Agua de mar recomendada: bit.ly/4dztAW4 (Con 1/4 sobre agua filtrada es suficiente para hacerla isotónica).
Muy interesante. En casa tenemos alkanatur por vuestras recomendaciones, pero el agua de mar que consumimos es la de aqua marina extraída en la costa brava. Supongo que estarà bien también... Un saludo y gracias por vuestros vídeos de salud!
Está francamente bien, son ambas buenas opciones. Sin duda la jarra de Alkanatur es de las más completas y sus filtros los que más duran y mejor trabajo hace.
Siempre pensé que era conveniente beber agua con electrolitos, después del entrenamiento. Tu recomendación de hacerlo antes del ejercicio físico es nuevo para mí. Lo probaré. En cuanto a la glicina. Esta se encuentra en casi todos los suplementos de proteína en polvo. Evaluaré cuánto ingiero de esta por esa vía.
Hola! Yo no sé si estoy en una deshidratación o no. Mis analíticas han salido bien. Pero hace un tiempo sufrí una sobredosis de cafeína, me dejó el intestino hecho polvo y unos mareos muy desagradables. Dejé el café por un tiempo muy largo...y recientemente al volver a tomarlo, me viene un mareo inespecífico coml si fuera una borrachera. He probado a volver a dejarlo y tampoco me sienta bien del todo, aún dejándolo gradualmente, porque es como si entrase en una abstinencia. No entiendo por que ahora la cafeina me deshidrata? Incluso tomando muy poco. Le agradecería su opinión.Saludos!
No hay problema, no rompen el ayuno. Cuentan como hidratación siempre que el agua con las que las prepares sea de calidad y mineralizada (previamente filtra, etc.). Y ya sabes, para un buen te nunca debe hervir el agua. Cada te a su respectiva temperatura 70-95º.
De un tiempo para acá se popularizado mucho entre los niños y jóvenes, una bebida llamada Prime. Al principio en mí se desataron todas las alarmas pensando que era una de estas bebidas energéticas que se consumen mucho hoy en día; pero al analizar el contenido y la tabla nutricional, me dado cuenta de que no es más que agua con algunos electrolitos, hasta el punto de que yo también la consumo ahora.
Saludos desde mi querida Argentina! Nestor, que opinás de agregarle al agua, para una sesion de gym por ejemplo, el jugo de medio limon y una pizca de sal?
Claro, la idea es Alkanatur apra filtrar y agua de mar para remineralizar (no es 100% obligatorio, pero si útil si haces ejercicio, tienes migrañas, etc).
Y a las mascotas? Si optamos por no darle el gua del grifo si nosotros hemos decidido no tomarla por los tóxicos, lo lógico es pensar que también es malo para ellos. Habría que suplementar su agua con agua de mar (aunque ellos no deberían tomar sal) o la opción menos mala sería darles agua mineral? (A pesar de los microplasticos) Ahora mismo le doy agua mineral porque no sé si es bueno darle agua de mar y si se la doy filtrada está destilada prácticamente y sin aportes nutricionales. Me puedes aconsejar?
Un tema importante. La mayoría de las veces, el agua del grifo contiene cloro, fluoruro, metales pesados y otros contaminantes que pueden ser dañinos para las mascotas a largo plazo, al igual que para los humanos. Si decides no consumirla tú, es razonable pensar que tampoco sea la mejor opción para ellos (pero esto va en precio, ya que no todo el mundo puede darle a sus mascotas agua de calidad). Si decides darles agua mineral, opta por marcas bajas en sodio y nada de agua de mar (ellos no la necesitan y el alto contenido en sal puede repercutirles en salud). Aunque simplemente echando agua filtrada (por ejm. de Alkanatur) es suficiente.
@@Regenerahealth gracias por responder. Yo bebo alkanatur, y al principio se la ponía a mi gato, pero, claro, yo mineralizo la mía con Ibiza y formentera y me preocupaba que la de mi gato, al ser filtrada y no poder darle agua de mar, solo tuviera el magnesio que aporta el filtro (18mg por litro) y le faltaran minerales a él y opté por solan de cabras embotellada. Si me dices que el agua filtrada con alkanatur es suficiente, yo encantada de no seguir con agua embotellada para él.
Hay botellas específicas de cristal (como la que recomiendamos) y también las venden en envases específicos similares al brick de leche. Pero puedes encontrararlas en botellas de plástico también claro.
Pero las marcas dan su propia cantidad de dosis máxima recomendada. La de Naturitas es 120ml, pero la de Ibiza y Formentera es de 90ml maximo y 20ml recomendada. Entonces... No sería suficiente con los 20 que recomienda esta última?
Sí, siempre hay que seguir las instrucciones de la marca, ya que el contenido en minerales también varía. Usa la cantidad máxima especifica por día, y mi consejo, es que aún seas más restrictiva y añadas un poco menos.
El agua de mar siempre va a ser un pelín más completa, pero aquellos que usáis sales especiales y de calidad (atlántica, maldon, etc) son también buenas opciones ;)
Siempre y cuando comamos alimentos saludables. La realidad es que la dieta actual apenas tiene minerales (incluso en las propias frutas y verduras cada vez es menor su contenido real).
AUN , NO ME HAS CONTESTADO SOBRE COMO MANTENER LAS MITOCONDRIAS EN SU VOLTAJE CORRECTO. ¿ ALGUNOS SUPLEMENTOS NOS AYUDARIAN Y CUALES SERIAN ? APARTE , DE NUESTRO ESTILO DE VIDA ETC. ESPERO , TU RESPUESTA. MUCHAS GRACIAS 👍 👍 👍
Ya te comente en otro comentario: Nicotinamida Adenina Dinucleótido (NAD+ o sus precursores, NMN y NR), Omega 3 (DHA), Magnesio y Coenzima Q10 (CoQ10). Pero nada como el ejercicio de alta intensidad ;)
Hola, sí sirve añadir sal de mar sin refinar local, de tu región y en su correcta proporción respecto al liquido, eso se aprende y se hace gradual. Suplementar yodo a través de algas. Hacer suero es sostenible y económico para todos, no necesitas complicarte con comprar agua de mar certificada. Si puedes bien, sino, HAZ SUERO sin azúcares/carbohidratos.
El agua del grifo filtrada no me parece buena opción, porque sus minerales son inorgánicos y se acumulan en los organos causando calcificaciones. La unica manera correcta y natural de hidratarse es el agua plasmatica que contienen las frutas, agua de mar mezclada con agua de manantial, y orinoterapia para quienes esten abiertos a ello.
La del mar no la puedes beber directamente, estará muy contaminada. Tienes que cogerse a x metros de profundidad en zonas limpias y pasar por una serie de pasos para poder consumirse.
Consigue un 10% de descuento con el cupón: REGENERA.🤗Glicina recomendada: bit.ly/3BseHHB Agua de mar recomendada: bit.ly/4dztAW4 (Con 1/4 sobre agua filtrada es suficiente para hacerla isotónica).
Muy interesante. En casa tenemos alkanatur por vuestras recomendaciones, pero el agua de mar que consumimos es la de aqua marina extraída en la costa brava. Supongo que estarà bien también... Un saludo y gracias por vuestros vídeos de salud!
Está francamente bien, son ambas buenas opciones. Sin duda la jarra de Alkanatur es de las más completas y sus filtros los que más duran y mejor trabajo hace.
Espectacular Nestor!! Como siempre!! Recomiendas mejor el agua de mar a un suplemento de electrolitos
Sin duda, lo traté en el directo de Tipos de Agua. El agua de mar es un gran ejemplo de remineralizar el agua que bebemos.
Siempre pensé que era conveniente beber agua con electrolitos, después del entrenamiento. Tu recomendación de hacerlo antes del ejercicio físico es nuevo para mí. Lo probaré.
En cuanto a la glicina. Esta se encuentra en casi todos los suplementos de proteína en polvo. Evaluaré cuánto ingiero de esta por esa vía.
Gran opción, hay glicina que ya incorporan otros suplementos y es buena forma de introducirlos. Abrazo!
Hola! Yo no sé si estoy en una deshidratación o no. Mis analíticas han salido bien. Pero hace un tiempo sufrí una sobredosis de cafeína, me dejó el intestino hecho polvo y unos mareos muy desagradables. Dejé el café por un tiempo muy largo...y recientemente al volver a tomarlo, me viene un mareo inespecífico coml si fuera una borrachera. He probado a volver a dejarlo y tampoco me sienta bien del todo, aún dejándolo gradualmente, porque es como si entrase en una abstinencia. No entiendo por que ahora la cafeina me deshidrata? Incluso tomando muy poco. Le agradecería su opinión.Saludos!
GRAN E IMPORTANTISIMO , EL TEMA TRATADO EN ESTE VIDEO.
HAY QUE TENERLO MUY EN CUENTA.
SALUDOS Y GRACIAS 👍
Gracias por comentar. La hidratación es lo más fundamental de nuestra salud. El primero punto de todo.
@@Regenerahealth
Eso ya lo tengo.
¿ No hay suplementos especificos , para conseguir o ayudar a mi pregunta ?
Gracias y saludos
Tengo una duda. Las infusiones, por supuesto sin azúcar, cuenta como hidratacion? Se rompe el ayuno con ellas? Gracias ❤
No hay problema, no rompen el ayuno. Cuentan como hidratación siempre que el agua con las que las prepares sea de calidad y mineralizada (previamente filtra, etc.). Y ya sabes, para un buen te nunca debe hervir el agua. Cada te a su respectiva temperatura 70-95º.
@@Regenerahealth mil gracias por responder. Sois la caña! ❤️
De un tiempo para acá se popularizado mucho entre los niños y jóvenes, una bebida llamada Prime.
Al principio en mí se desataron todas las alarmas pensando que era una de estas bebidas energéticas que se consumen mucho hoy en día; pero al analizar el contenido y la tabla nutricional, me dado cuenta de que no es más que agua con algunos electrolitos, hasta el punto de que yo también la consumo ahora.
Saludos desde mi querida Argentina! Nestor, que opinás de agregarle al agua, para una sesion de gym por ejemplo, el jugo de medio limon y una pizca de sal?
Es perfecto ;) Gran combo.
Gracias!!
De nada!
Es recomendable la glicina en el caso de resistencia a la insulina?
Claro que sí, la glicina puede contribuir a reducir la inflamación crónica y mejorar la función de la insulina en el cuerpo.
Recomiendas filtros de agua para depurarla? Cual?
Alkanatur por ejemplo. Hablamos de ellos en el vídeo de "Tipos de agua para beber".
Hola! En alguno de vuestros correos habláis también de Alkanatur. Lo recomiendas o mejor agua filtrada con agua de mar?
Gracias!
Claro, la idea es Alkanatur apra filtrar y agua de mar para remineralizar (no es 100% obligatorio, pero si útil si haces ejercicio, tienes migrañas, etc).
Hacemos nuestros electrolitos en casa: limón exprimido, vinagre manzana sin pasteurizar, cremor, bicarbonato, sal rosa... Qué te parece Nestor? 😅
Que marca embotellada es buena?
Pocas, y me atrevería a decir que sólo Solán de Cabras, Voss, Fiji, etc. y algunas muy raras que vienen de manantiales particulares.
Y a las mascotas? Si optamos por no darle el gua del grifo si nosotros hemos decidido no tomarla por los tóxicos, lo lógico es pensar que también es malo para ellos. Habría que suplementar su agua con agua de mar (aunque ellos no deberían tomar sal) o la opción menos mala sería darles agua mineral? (A pesar de los microplasticos) Ahora mismo le doy agua mineral porque no sé si es bueno darle agua de mar y si se la doy filtrada está destilada prácticamente y sin aportes nutricionales. Me puedes aconsejar?
Un tema importante. La mayoría de las veces, el agua del grifo contiene cloro, fluoruro, metales pesados y otros contaminantes que pueden ser dañinos para las mascotas a largo plazo, al igual que para los humanos. Si decides no consumirla tú, es razonable pensar que tampoco sea la mejor opción para ellos (pero esto va en precio, ya que no todo el mundo puede darle a sus mascotas agua de calidad). Si decides darles agua mineral, opta por marcas bajas en sodio y nada de agua de mar (ellos no la necesitan y el alto contenido en sal puede repercutirles en salud). Aunque simplemente echando agua filtrada (por ejm. de Alkanatur) es suficiente.
@@Regenerahealth gracias por responder. Yo bebo alkanatur, y al principio se la ponía a mi gato, pero, claro, yo mineralizo la mía con Ibiza y formentera y me preocupaba que la de mi gato, al ser filtrada y no poder darle agua de mar, solo tuviera el magnesio que aporta el filtro (18mg por litro) y le faltaran minerales a él y opté por solan de cabras embotellada. Si me dices que el agua filtrada con alkanatur es suficiente, yo encantada de no seguir con agua embotellada para él.
Gracias.
Gracias a ti!
Y el agua de mar te la venden en botellas o bidones de plástico.....
Buena pregunta🤔
Ambas
Hay botellas específicas de cristal (como la que recomiendamos) y también las venden en envases específicos similares al brick de leche. Pero puedes encontrararlas en botellas de plástico también claro.
@@Regenerahealth en Uruguay , solo hay en botellones de plastico
Hola @@Regenerahealth Buen Día, y cuál es la que Ustedes Recomiendan por Favor ?
Pero las marcas dan su propia cantidad de dosis máxima recomendada. La de Naturitas es 120ml, pero la de Ibiza y Formentera es de 90ml maximo y 20ml recomendada. Entonces... No sería suficiente con los 20 que recomienda esta última?
Sí, siempre hay que seguir las instrucciones de la marca, ya que el contenido en minerales también varía. Usa la cantidad máxima especifica por día, y mi consejo, es que aún seas más restrictiva y añadas un poco menos.
@@Regenerahealth genial. Gracias
Y sal marina gris del Atlántico y sin refinar? En lugar de agua de mar?
El agua de mar siempre va a ser un pelín más completa, pero aquellos que usáis sales especiales y de calidad (atlántica, maldon, etc) son también buenas opciones ;)
Pero esos minerales están también en los alimentos
Siempre y cuando comamos alimentos saludables. La realidad es que la dieta actual apenas tiene minerales (incluso en las propias frutas y verduras cada vez es menor su contenido real).
No veo la glicina, un saludo
Yo tampoco
Está en el comentario fijado ;) Un abrazo Ana!
AUN , NO ME HAS CONTESTADO SOBRE COMO MANTENER LAS MITOCONDRIAS EN SU VOLTAJE CORRECTO.
¿ ALGUNOS SUPLEMENTOS NOS AYUDARIAN Y CUALES SERIAN ?
APARTE , DE NUESTRO ESTILO DE VIDA ETC.
ESPERO , TU RESPUESTA.
MUCHAS GRACIAS 👍 👍 👍
Excelente pregunta!!
@@nancyalarcon7114
YA LO SE. ES FENOMENA. PERO, NO ME LO DIGAS 2 VECES , QUE ME PONGO " COLORAO ".
🤣😅🤣😅
Existen suplementos para la función mitocondrial, pero el estilo de vida es fundamental y la terapia de luz roja
@@l.p.1165
¿ Pero cuales son esos sulementos y la terapia de luz roja ?
Gracias y saludos 👌
Ya te comente en otro comentario: Nicotinamida Adenina Dinucleótido (NAD+ o sus precursores, NMN y NR), Omega 3 (DHA), Magnesio y Coenzima Q10 (CoQ10). Pero nada como el ejercicio de alta intensidad ;)
Mal para mi 😢 vivo muy lejos del mar...no se vale añadir sal?
Hola, sí sirve añadir sal de mar sin refinar local, de tu región y en su correcta proporción respecto al liquido, eso se aprende y se hace gradual. Suplementar yodo a través de algas. Hacer suero es sostenible y económico para todos, no necesitas complicarte con comprar agua de mar certificada. Si puedes bien, sino, HAZ SUERO sin azúcares/carbohidratos.
Gracias por responder con tanto detalle ;=)
No hay enlace a glicina
Así es, no lo fijó
Ya está fijado!
El agua del grifo filtrada no me parece buena opción, porque sus minerales son inorgánicos y se acumulan en los organos causando calcificaciones. La unica manera correcta y natural de hidratarse es el agua plasmatica que contienen las frutas, agua de mar mezclada con agua de manantial, y orinoterapia para quienes esten abiertos a ello.
EL agua del grifo nunca es una buena opción! Es muy difícil que sea de calidad.
El asunto es conseguir el agua de mar 😂😂😂...está a 900 km de mi ciudad 😂😂😂
@leoninamoralesdiaz1173 en España se puede encontrar en los herbolarios y en unos pocos supermercados
En Amazon también se puede conseguir
@@mariadoloresgarcia7779 intento no comprar nada a Amazon. Prefiero comercio de cercanía que comprar a los mismos que nos dominan
La del mar no la puedes beber directamente, estará muy contaminada. Tienes que cogerse a x metros de profundidad en zonas limpias y pasar por una serie de pasos para poder consumirse.
Exacto! Muy bien explicado! Cuando hablamos de agua de mar, nunca es coger agua directamente del mar. Esto nunca por favor!!!
Gracias!!