Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет
Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец. Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.
Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.
Все верно, спасибо за комментарий! Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.
Ваш комплекс упражнений лучший :) У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше. Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения ) Спасибо огромное за ваши старания )
👩⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2. С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь. В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца. В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии. Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.
Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю Дополнение Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм Дополнение через 3 месяца Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.
Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.
Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.
@@annakite4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь
Здравствуйте! Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста. Имеются противопоказания. С уважением, команда bbehtereva.ru
Мне пока ставят реактивный артрит, болею 4 года, все усугубляется, и я думаю, что это именно Бехтерева, т.к. его на начальной стадии не выявляют, а симптомы очень похожи. Сейчас выпустили лекарство от Бехтерева, которое вылечивает полностью, ну когда его можно будет купить (в продаже не нашла), вот в чем вопрос. Пока работаешь, еще можно им полечиться, а на пенсии оно уже будет недоступно, т.к. дорогущее.
Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Решил оставить комментарий для таких людей,как я,которые сразу не разобрались в ситуации. Если я правильно понял,кровь оказывает противовоспалительный эффект,как и нпвс. Если не делать лфк,которое на видео,то это приводит к появлению острых болей в теле,что очень ограничит вашу жизнь.Причём делать ЛФК нужно полноценно,не для галочки. Если у вас уже острые боли,то всё равно выход один - лфк. Это моё мнение,я именно таким вижу способ избавиться от острой боли. Сергей Николаевич,Вы и Ваша коллега,я так думаю,даёте шанс людям. Шанс,жить не лежачим инвалидом. Спасибо!
Да именно так и есть. Мне ревматолог так и сказала, через боль и слёзы делать ЛФК, чтобы мышцы спины всегда были в действии, и скованность с утра не была такой мучительной:(
@@avetheram4743 у меня также, делаю пока месяца полтора каждый день , пью от желудка нольпаза и от болей аркоксию каждый день Через неделю ложиться в больницу, чет там проколят две недели чтоб воспаление и болевые ощущения прошли, еще льготу получить на лекарства дорогие
@EzIRL Ну около года были острые боли что пиздец, потом уже как чуть опух правый голеностоп и на левой ноге большой палец стал замарачиваться и бегать по врачам. Лежал в больнице две недели, ревматолог поставил диагноз "анклозирующий спондилит"(болезнь бехтерева), двухсторонний сакроэлит. В больнице первые три дня кололи преднизолон, с каждым днём опухоль на голеностопе и пальце спадала, а после второго дня вообще все боли ушли, потом 3 дня трентал кололи, затем на 7 день сделали укол методжекта 15мг ещё два дня потом лежал чтоб осложнений небыло. На всякие физио терапии ходил в больничке. Выписали, щас на данный момент прошло три месяца, с выписки каждый день пью нольпаза 40 мг, костарокс 90мг, фолиевую кислоту пару таблеток и раз в неделю колю методжект 15мг. Впринципе не сказать что боли прям ушли. НО теперь могу вставать нормально, ходить и т.п Если долго что то делаю или разгружаю и много нагибаюсь, то спина конечно к концу дня начинает ныть. НО утром вроде всё проходит, утром есть конечно небольшая скованность, но без болезненная. Вроде Встал до кухни дошел, воды попил и вроде как ушла. Ещё бывает долго если ездишь или как то криво неудобно сидишь то тоже ныть чуть начинает поясница. Хожу пока ровно, ничего не сраслось. Лфк ща уже месяц не делаю, я как то может яростно его делал что у меня после него утром и к вечеру всё ныло и болело, ща перестал пока делать, ничего не болит, через пару недель начну помалому делать.
Если на мрт остеофиты по всему позвоночнику и в коленных суставах и тд - то надо полагать уже начинает сростаться… и болеть начинают одновременно все суставы … это процесс не быстрый. Может растянуться на несколько лет. У кого как. Я видела 47 лет мужчину и он скрюченный как знак вопроса ? - вот такой. Грудная клетка деформирована.. сказал - спина сильно всегда болела , невропатологи назначали сто попало и не верили ( это в Москве!) - пока 2 года назад не скрючило вот так сразу … и сразу инвплидность 2 группы дали… в 45 стало скрючивать. Врачи в Москве ужасные ☹️☹️😨😨 процесс сращивания может затянуться на 10 лет и больше
Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?
Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.
Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.
Очень редко можно увидеть информацию о болезни Бехтерева. Спасибо большое за ваш ролик! Но почему все гимнастики для больных показывают на здоровых людях?
У меня АксСпА, я выгляжу и выполняю движения примерно так же, как девушка в видео (в свои хорошие дни и когда НПВС помогают). Плюс это видео для низкой активности заболевания
Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.
доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?
Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео
Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею
Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.
Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)
Здравствуйте, на нашем сайте в разделе Грамотный пациент вы можете посмотреть подробные разъяснения касательно упражнений в соответствующем буклете по ЛФК, там пошагово описаны действия и дыхание: bbehtereva.ru/patients/document-library/ Внимание! Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом упражнений.
К сожалению, администраторы канала не имеют медицинского образования и не могут дать квалифицированный ответ на данный вопрос. Вам необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы уточнить этот вопрос, либо к специалисту по реабилитации
@@boleznbekhtereva Спасибо, выполняла упражнения дважды в день, также прогулка с ребёнком, плюс домашние дела-тяжело было, всё болело....Решила ,заниматься 1 раз в день ,вечером ,боли ушли,чувствую себя хорошо. Спасибо...
Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит
Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie
Очень наглядный ролик, прекрасные упражнения! Спасибо большое создателям!
Спасибо. Очень доступно
@@ЛенаНикифорова-р2й йй
Да будут благословенными дни доктора и команды канала! Огромная вам человеческая благодарность!
Я давно искала такой комплекс упражнений! Очень Вам благодарна! 🙏🔥Желаю всем здоровья и счастья! ✨🍀❤️🌻💫
Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет
Спасибо вам огромное за эти упражнения, за ваш труд и время!
Самое главное начать, а остальное сила воли
Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец.
Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.
Если бы можно было ставить лайки каждый день, я бы этому видео, ставила лайк, каждое утро! Спасибо большое Вам за работу!
Спасибо за Ваш отзыв! 👍
Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.
Все верно, спасибо за комментарий!
Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.
В шее -блок, не поворачивается, сгорбилась, комплексую, наверное надо уходить с работы😩😪
Полностью с Вами согласна.Работа над собой, через боль,регулярная гимнастика.Питание,гимнастика,самое эффективное решение от болезни Бехтерева.
@@АлсуЮдина-к1я подскажите какая питание должно быть при болезни Бехтерева?
У вас увеит есть?
Огромное спасибо Вам за помощь! Очень хороший комплекс!
Спасибо за упражнение🎉 уже начала делать класс 👍👍👍
Спасибо за упражнения! Отличные!Выполняю каждый день!
Какая красивая девушка! Настоящая, естественная красота
Спасибо, мы тоже считаем, что она хорошо продемонстрировала упражнения🥇
Покажите вместо девушки человека с Б.Б. как выполняет эти упражнения.
Спасибо! Еще бы чуть более подробные рекомендации по дыханию во время выполнения упражнений :)
Спасибл, Сергей Николаевич. Отличный комплекс упражнений. Просто, супер.
Жаль, сто только снголечмувилела этот ролик‼️👍👍
Спасибо Большое за показанные упражнения !!!
Замечательное видео. Стараюсь делать каждый день. Благодарю!
Огромное спасибо за наглядность✊ молодны очень сильно выручили.
Шикарные упражнения!!! Спасибо вам за помощь людям!!!
💋💋💋💋💋💋🌟🌹🌷
спасибо, буду делать...иногда жизнь подкидывает сюрпризы
Ваш комплекс упражнений лучший :)
У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше.
Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения )
Спасибо огромное за ваши старания )
👩⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2.
С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь.
В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца.
В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии.
Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.
Подскажите, пожалуйста, какие препараты прописали? Генную инженерию делали ?
Нет, метотрексат колю
Отличное видео! За него и упражнения на тренажерах - огромная благодарность!
скажите, пожалуйста, а где вьі видели упражнения на тренажерах? ))
@@СвітланаГалата-х8э Есть видео на этом же канале- СИЛОВЫЕ упражнения на тренажёрах при ББ
Спасибо огромное! Дай Бог всем здоровья!
Отличный комплекс. Сергей Николаевич весь ИР тащит.
Можна ли убрать музыку прсле 5:30 мин. Пожалуйста!!! Очень мешают 3 дорожки звука.
Комплекс класс, спасибо огроменное!
Очень хорошая гимнастика на ALAN CLINIC . Для поясничного, шейно-грудного отдела.
Девушка симпатичная😍 Спасибо за упражнения
Кто о чём,блин
Спасибо за замечательный комплекс упражнений
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.
Большое спасибо!
Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю
Дополнение
Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм
Дополнение через 3 месяца
Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно
Коплекс классный! Выход есть, но звуковая кокофония, после 11 упражнения, разрывает мозг((
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
За добавку уверенности- Благодарю!
Здравствуйте, что за пиры, ответьте пожалуйста
@@АлександрИванов-е2п3ш Постизометрическая релаксация мышц забей на ютубе
@Елена Гаврик Елена, добрый день! Вы нашли выход из своей болезни? Что-то сейчас пьёте или массаж, может начали делать?
Супер, а я на таблетках живу и то хорошо. Причину нашли в щитовидке, она сбоит и разрушаются кости и связки
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
@Храбрый Портняжка а с помощью чего?
По мануалам никому нельзя бегать, как минимум псевдонаука, как максимум вред здоровью. И тем более нельзя ими заменять ЛФК и лекарства
@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.
Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.
Включите субтитры и название упражнений в тайм кодах написано
Большое спасибо за упражнения.！
Рады стараться! 👍
Что то странное с музыкой в середине комплекса, сложно воспринимать голос
Хороший ролик мне помог спасибо
Отличный комплекс! Спасибо!
Но музыкальный фон ужасный. Лучше вообще без него. Очень напрягает
Очень полезная информация!
Какой отличный самомассаж
Спасибо большое .
Спасибо Вам большое. 21 упражнение не дается. Боль в области соединения ноги с тазом (правая). А 👌👍
Не делать,Кузяков обычно тут же предлагает альтернативное упражнение.До пандемии я у него была на занятиях
Только смотря на это уже больно становится, тоже правое бедро больше всего донимает.
Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.
Здравствуйте за сколько лет закостенела шея? Упражнения при этом делали каждый день?
@@annakite4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь
Можно вообще без музыки. Мешает.
Все очень понятно спасибо большое
Шикарный комплекс , отличные разъяснения. Музыка громковато, а лучше вообще без такой дурацкой музыки. По мозгам бьет и не слышно доктора.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. По поводу музыки, мы учтем на будущее.
Буду делать! Спасибо! Некоторые упражнения уже тяжеловато, а мне всего 34
Мне 19,а я чуть богу душу не отдал пока делал, страшно представить, что будет дальше....
Тогда старушкам не под силу , это уж точно
@@galia.sadykova для запущеных случаев, там есть совсем простые упражнения, так что все поправимо)
@@galia.sadykova Все доступно.У него подбор упражнений для разных стадий болезней.Потихоньку будут улучшения и перейдете к более трудным
@@Pavel_AnubiasЯ думала что я одна такая молодая болею мне 20
А есть какие-то противопоказания к каким-то упражнениям? У меня помимо бехтерева, еще артроз колен и тазобедренных суставов, мне можно все выполнять?
Здравствуйте!
Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста.
Имеются противопоказания.
С уважением, команда bbehtereva.ru
Спасибо большое!!!
Мне пока ставят реактивный артрит, болею 4 года, все усугубляется, и я думаю, что это именно Бехтерева, т.к. его на начальной стадии не выявляют, а симптомы очень похожи. Сейчас выпустили лекарство от Бехтерева, которое вылечивает полностью, ну когда его можно будет купить (в продаже не нашла), вот в чем вопрос. Пока работаешь, еще можно им полечиться, а на пенсии оно уже будет недоступно, т.к. дорогущее.
Как лекарство от ББ называется?
Спасибо, всё хорошо, было бы ещё лучше если исправили звуковую дорожку, т.к. играют одновременно 2 мелодии.
Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Рост 176, какой длины палку надо мне?
Спасибо!
Спасибо большое за отличную зарядку. Хотела спросить обязательно делать зарядку на кушетке или можно на полу, за исключением некоторых упражнений?
кушетка необязательно, если вам удобно на полу. главное, чтобы сквозняками не продуло
Отличные упражнения
Хорошие упражнения, но что за музыкальная вакханалия на фоне?)
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Это можно смотреть только совсем без звука
Спасибо,но музыка ужасная
Музыку как убрать
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Очень тяжело слушать, потому что 2 разных музыкальных фона идут параллельно. Кто выкладывал видео, неужели не проверили?
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
спасибо за нагляднрость
Спасибо за Ваш отзыв!😊
Спасибо
Хороший комплекс, спасибо. Скажите пожалуйста сколько повторений нужно делать ?
В видео представлено необходимое количество повторений.
Версию можно без ужасной музыки?
Перенесите видео на другие видео площадки. Ютуб блочат. Спасибо
Решил оставить комментарий для таких людей,как я,которые сразу не разобрались в ситуации.
Если я правильно понял,кровь оказывает противовоспалительный эффект,как и нпвс.
Если не делать лфк,которое на видео,то это приводит к появлению острых болей в теле,что очень ограничит вашу жизнь.Причём делать ЛФК нужно полноценно,не для галочки.
Если у вас уже острые боли,то всё равно выход один - лфк.
Это моё мнение,я именно таким вижу способ избавиться от острой боли.
Сергей Николаевич,Вы и Ваша коллега,я так думаю,даёте шанс людям.
Шанс,жить не лежачим инвалидом.
Спасибо!
Да именно так и есть. Мне ревматолог так и сказала, через боль и слёзы делать ЛФК, чтобы мышцы спины всегда были в действии, и скованность с утра не была такой мучительной:(
@@avetheram4743 у меня также, делаю пока месяца полтора каждый день , пью от желудка нольпаза и от болей аркоксию каждый день
Через неделю ложиться в больницу, чет там проколят две недели чтоб воспаление и болевые ощущения прошли, еще льготу получить на лекарства дорогие
@EzIRL Ну около года были острые боли что пиздец, потом уже как чуть опух правый голеностоп и на левой ноге большой палец стал замарачиваться и бегать по врачам. Лежал в больнице две недели, ревматолог поставил диагноз "анклозирующий спондилит"(болезнь бехтерева), двухсторонний сакроэлит. В больнице первые три дня кололи преднизолон, с каждым днём опухоль на голеностопе и пальце спадала, а после второго дня вообще все боли ушли, потом 3 дня трентал кололи, затем на 7 день сделали укол методжекта 15мг ещё два дня потом лежал чтоб осложнений небыло. На всякие физио терапии ходил в больничке. Выписали, щас на данный момент прошло три месяца, с выписки каждый день пью нольпаза 40 мг, костарокс 90мг, фолиевую кислоту пару таблеток и раз в неделю колю методжект 15мг. Впринципе не сказать что боли прям ушли. НО теперь могу вставать нормально, ходить и т.п
Если долго что то делаю или разгружаю и много нагибаюсь, то спина конечно к концу дня начинает ныть. НО утром вроде всё проходит, утром есть конечно небольшая скованность, но без болезненная. Вроде Встал до кухни дошел, воды попил и вроде как ушла. Ещё бывает долго если ездишь или как то криво неудобно сидишь то тоже ныть чуть начинает поясница. Хожу пока ровно, ничего не сраслось.
Лфк ща уже месяц не делаю, я как то может яростно его делал что у меня после него утром и к вечеру всё ныло и болело, ща перестал пока делать, ничего не болит, через пару недель начну помалому делать.
Если на мрт остеофиты по всему позвоночнику и в коленных суставах и тд - то надо полагать уже начинает сростаться… и болеть начинают одновременно все суставы … это процесс не быстрый. Может растянуться на несколько лет. У кого как. Я видела 47 лет мужчину и он скрюченный как знак вопроса ? - вот такой. Грудная клетка деформирована.. сказал - спина сильно всегда болела , невропатологи назначали сто попало и не верили ( это в Москве!) - пока 2 года назад не скрючило вот так сразу … и сразу инвплидность 2 группы дали… в 45 стало скрючивать. Врачи в Москве ужасные ☹️☹️😨😨 процесс сращивания может затянуться на 10 лет и больше
Очень заинтересовал комплекс, но музыка конец света! Хочется сосредоточиться на упражнениях, а раздражает фон.
Здравствуйте, спасибо большое за обратную связь. По поводу музыки на будущее мы учтем ваши пожелания.
Это без поражений периферических суставов, а где посмотреть с поражённым переферическими суставами, такой ролик есть?
При попытке делать упражнения ног их сводит судорогой. Почему и что делать?
Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?
Музыка мешает , отвлекает!
Она так лежит ровно на кушетки я даже так лечь не могу максимум на боку могу лежать
Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.
You need to consult a doctor on adaptive physiotherapy exercises and coordinate exercises with a rheumatologist.
Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.
Возможно ли при этой Болезни. При низкой активности носить бронежилет и нести военную службу? Мужа призвали, поставили категорию Б. Спасибо большое
с нашим диагнозом не должны были призывать, если только он заранее ставил военкомат в известность о своем состоянии
Очень редко можно увидеть информацию о болезни Бехтерева. Спасибо большое за ваш ролик! Но почему все гимнастики для больных показывают на здоровых людях?
Показан идеальный вариант исполнения, к которому нужно стремиться
У меня АксСпА, я выгляжу и выполняю движения примерно так же, как девушка в видео (в свои хорошие дни и когда НПВС помогают).
Плюс это видео для низкой активности заболевания
Скажите пожалуйста,упр. Лёжа на спине, можно с подушкой под голову. Головой не достою до лежака. Заранее благодарю
Да, конечно. Главное, чтобы не было боли при выполнении упражнения
При сильных болях и мышечных спазмах можно делать такие упражнения? У меня вся шея и спина очень сильно зажаты и голова кружится.
Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом
Добрый день скажите пожалуйста при воронкообразной деформации грудной клетки можно их делать мальчик 15 лет
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.
Что с фоновой музыкой?
доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?
Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео
А если уже есть стяжки между позвонками и просто не сделать этих упражнений??
Здоровому то не сделать
Упражнения делает гимнастка?
Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме
Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею
У меня тоже после 20 упражнения голова стала очень сильно болеть. Аж до головокружения. 😢
Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.
Делаю упражнения около года, несколько месяцев в начале тоже болела голова, потом норм
А сколько раз в день их делать
Достаточно 1 раза в день, если после такого режима не наступают обострение и боли
Красивая девочка!
@Рассказчик 505 великолепно
Первые упражнения нужно делать именно сидя?
Специалист предлагает сидя, но при неприятных ощущениях, можно менять позицию
Это каждый день делать? Время суток важно?
Каждый день по 30-40 мин (2 раза в сутки вечером до 18:00 если первый раз то нужно по меньше 15мин достаточо будет
рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка
Подскажите, пожалуйста, достаточно ли делать эти упражнения один раз в день? Болезнь Бехтерева на начальной стадии
Если будете делать 1 раз в день, но при этом на рентгене не будет заметен прогресс от разрушений, то вы выбрали оптимальный формат упражнений
@@boleznbekhtereva спасибо!
@@DanyaYusupov всегда пожалуйста 👍
Здравствуйте, как сейчас ваше самочувствие? У мужа тоже ББ на начальной стадии. Хотелось каких нибудь советов
23:30 Упражнения с палкой
Упражнения вроде хорошие,но я не могу в упоре стоять долго,сустав запястья не держит меня.
В что делать если не можешь лежать на спине, только на боку и то только спать
Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)
Спасибо большое, очень помогает, но когда делаю упражнения все скрипит и особенно шея. Это нормально?
Как правильно дышать при упражнении "кошка"?
Здравствуйте, на нашем сайте в разделе Грамотный пациент вы можете посмотреть подробные разъяснения касательно упражнений в соответствующем буклете по ЛФК, там пошагово описаны действия и дыхание: bbehtereva.ru/patients/document-library/
Внимание! Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом упражнений.
Логично что упражнение лучше всего делать утром, а если нету возможности? Есть ли с них толк после обеда или вообще на вечер? Спасибо за ответ
рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка
Делайте столько, сколько можете и тогда, когда можете. Это лучше чем ничего и тоже поможет в улучшении вашего состояния
А можно ли делать такие упражнения при ревматоидном полиартрите?
К сожалению, администраторы канала не имеют медицинского образования и не могут дать квалифицированный ответ на данный вопрос. Вам необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы уточнить этот вопрос, либо к специалисту по реабилитации
Группа ревмофактор на Фейсбуке,обратитесь туда
Я не могу лежать на спине - боль!
1 раз в день достаточно выполнять этот комплекс упражнений?
Да, но смотрите по своему самочувствию. Если боли нет от ежедневных занятий, то можно продолжать
@@boleznbekhtereva Спасибо, выполняла упражнения дважды в день, также прогулка с ребёнком, плюс домашние дела-тяжело было, всё болело....Решила ,заниматься 1 раз в день ,вечером ,боли ушли,чувствую себя хорошо. Спасибо...
@@ТаняЛях-т1в так держать! 🔥👍
Подходят ли данные упражнения при сколиозе?
Здравствуйте, да, однако вам необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом любых комплексов упражнений.
Очень хороший комплекс. Занимаюсь уже 3 месяца, можно где-то еще упражнения Ваши посмотреть?
Спасибо за Ваш отзыв! У нас целый плейлист ЛФК ua-cam.com/video/0t0k5SD48h8/v-deo.html
Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит
Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie