Cieszę się że Pani wyzdrowiała ja niestey muszę jeszcze trochę się pomęczyc z tym bolem operacyjnym. Życzę Pani dużo zdrówka mam nadzieję że wróciła Pani do całkowitej formy POZDRAWIAM
Dziękuję za pomoc w postaci informacji....borykam się dość długo z problem kręgosłupa a ostanie kilka tygodni z bólem naprawdę niszczy moje ciało ..obawiam się najgorszego ..ps również byłam zawsze aktywna osoba ćwiczyłam kilka razy w tygodni a teraz nie mogę nic ...Mam nadzieję że szybko wrócisz do zdrowia i pełnej sprawności. ... Pozdrawiam i życzę duzoo pozytywów i zdrowia ;)
Właśnie jestem w 11 dniu pp operacji...jestem wdzieczna Pani za te filmy bo człowiek moze poczuc ze nie jest sam mimo ludzi wokol...ale bliżej tematu...ze nie zwaroowal ze swoimi myslami.odczuciami....daje Pani nadzieję....duży pogody ducha i zdrowka zycze
Jezu jak Pani cudownie mówi, jestem tydzień po podobnym zabiegu i to co Pani mówi jest tak prawdziwe, dokładnie omówione, mam takie same odczucia. A sytuacja o początku choroby, jak się zaczęła, później pół roku takiego pokręcenia, ciągłego bólu w biodrze, miałam zupełnie tak samo! Pani tak świetnie opowiada o etapach, co i kiedy bolało (bo w ciągu 2 tygodni raz jest lepiej zaraz ciut gorzej), aż człowiek nabiera optymistycznych nastrojów widząc Panią w tak dobrym humorze po 16 dniach😊 Świetne nagrania i bardzo optymistyczne 😊
@@ondemandaquaworkouts a proszę powiedzieć jak po dwóch latach wygląda aktywność fizyczna? Czy jest mocno ograniczona? Przed operacją dużo się ruszałam, biegałam, skakałam na skakance, jedzilam rowerem, na łyżwach, ćwiczyłam aktywnie i zastanawiam się czy w pełni wrócę do sprawności 🤔 Dziś też mam 16 dzień po operacji 😊 czuje się tak dobrze jak Pani w momencie nagrywania filmiku 🤗
@@martaszy.9415 dwa lata po właściwie wróciłam do pracy i codziennych aktywności ale mam pewne ograniczenia: nie podnoszę ciężarów , nie skacze, nie biegam , mniej pracuje. Staram się więcej wypoczywać. Powiedziałabym ze pracuje 50% lżej bo inaczej powracają napięcia mieści kręgosłupa. Dużo cwiczen w wodzie …to najbardziej pomaga . Zdrówka !
@@martaszy.9415 Witam jestem już po drugiej operacji w ciagu pięciu tygodni mam to samo co Pani i jak czytam że była Pani tak aktywna fizycznie i takie coś ja też jeżdżę każdy dzień na rowerze pływam spaceruję ruszam się . W życiu bym sobie nie pomyślałem że będę operowana na kręgosłup .Pozdrawiam serdecznie
Gdy ból pójdzie do nogi , rwie do nogi to żadna maść , żaden masaż, straciłem dużo pieniędzy , czasu i życia na pseudo leczenie . Należy udać się do neurochirurga na konsultacje . To nie jest lekarz który czeka na pacjenta z nożem w ręce . On obejrzy rezonans magnetyczny i podejmie decyzję co dalej . Jeżeli nie będzie potrzeby to na pewno nie zaciągnie was na stół operacyjny , ale jeżeli będzie taka potrzeba to podda was operacji i wtedy szybko wrócicie do zdrowia nie tracąc zbędnie czasu . Szkoda życia na chorowanie . Pani Marzeno podpisuję się pod tym wszystkim o czym Pani opowiada . Osoby które borykają się z taką dolegliwością mogą Pani film traktować jako instruktaż . Pozdrawiam i życzę zdrowia.
Witam Jestem 5 tygodni po mikrodiscektomi.Operowano mnie w Gdańsku w Swissmed. Rozpoczynam rechabilitacje po konsultacji kontrolnej z lekarzem operującym. Chodziłem z bólem pół roku. Masaże,zastrzyki farmakologia nic nie pomogły. Operacja pomogła- ból ustąpił po zabiegu w 80%. Nad tymi 20% pracuje do dzisiaj. Z dnia na dzień coraz lepiej. Na kontroli usłyszałem od neurochirurga że mam się powoli aktywować - słuchając swojego organizmu.
Doslownie tez tak mam jednego dnia mnie cos denerwuje w nodze potem przechodzi i tak w kolko . Po zdjeciu szwow dretwieje mi stopa.zaczynam jutro fizjoterapię.
Witam jestem po operacji trzy tygodnie męczyłem się z tym samym ponad puł roku nie mogłem spać,znaleźć miejsca na łóżku co się obracałem ból chodzenie bul mi sprawiało szybko się męczyłem puźniej mnie wyginęło na lewo stronę łaziłem jak paralityk to już była tragedia kółko bolało ciągneła mnie ta prawa nogą i bul okropny w prawym pośladku,poszedłem do neuro chirurga i on operacja mówi przepuklina 4-5tym kręgiem strach cholerny ale zdecydowałem się i teraz czuję się o wiele lepiej nie ma bulu śpię pomogło teraz tylko dbać o siebie i uważać pozdrawiam
Jestem 3 miesięce po i bóli lewą stroną skarpety też buty i najgorsze lekkie schylanie zaczynam ćwiczyć ale czy to pomoże a chce wrócić do pracy to co Pani mówi to ja chyba zaprzepaściłam bo robiłam to co nie można był.
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój filmik. Właśnie leżę i rycze, bo od kilku lat żyję jak na bombie, która teraz coraz głośniej tyka. Lekarze nie chcą jeszcze operować, a kazda próba rehabilitacji kończy siętylko większym bólem. Mam nadzieję, że u Ciebie z każdym dniem jest coraz lepiej i życzę Ci z całego serca dużo zdrowia i powrotu do sprawności sprzed incydentu. Aneta
Cześć! A ja mam nadzieje ze u Ciebie obejdzie się bez operacji :) Ale jeśli lekarze będą twierdzili ze to konieczne , ja myśle ze należy ich posłuchać bo można sobie długo zaszkodzić okładając taka operacje. Jestem 8 tygodni po i prawie wróciłam do zdrowia. Niedługo dodam filmik o pokaże co i jak :)Pozdrawiam Cię i zycze zdrówka :)
@@awojciechowska4082 Boze, trzymam za Ciebie kciuki! Cwicz regularnie, woda i cwiczenia w wodzie czynia cuda. Ja dzis jestem 8 tygodni po. Zero bolu...tak sie ciesze :)
Czyli decyzja o operacji zapadła w ciągu 6tygodni od wystąpienia bolu ? To ekspresowo. Ja od grudnia sie męczę dopiero teraz neurolog. Nie chcę odkładać na lata.
Witam serdecznie 😊 Jestem 21 dzień po odbarczaniu oraz mikrodyscektomi. Przed operacja ból potworny,lekarz za lekarzem,zastrzyki rehabilitacja nic nie pomagało. Dopiero 4 godzinna operacja uwolniła mnie od bólu. Każdy dzień jest inny tak jak mówisz, jednego dnia czy nocy czuje się świetnie, drugiego dużo dużo gorzej. U mnie zauważyłam że z każdą zmiana pogody( w Polsce obecnie pogoda nas nie rozpieszcza) czuje jakby mrowienie,dretwienie,ucisk tej prawej nogi,nieraz potrafi tak doskwierać cały dzień,mimo zmiany pozycji nic nie przechodzi 😮 Ale idziemy do przodu💪 Codzienne spacery rehabilitacja i będzie dobrze😊😊 Dziękuję za filmiki Jestem z Tobą od pierwszych dni po mojej operacji❤❤
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ale jednocześnie dużo cierpliwości bo to naprawdę trwa… u mnie już minęły 2 lata i dziś skopałam ogródek ;) Polecam bardzo moje treningi w wodzie:)
ja po upadku z wysokości ,operacja stabilizacji,pręty ,śruby i cement w kręgu L2. Niecałe dwa miesiące.po operacji ,4 koła ,opony z felgami wymieniałem sam.A to trochę waży
Witam u mnie było tak samo ból biodra i nogi i dwie operacjie w ciągu 5 tygodniu jestem w Niemczech tu po czterech dniach idzie się do domu. Pozdrawiam dużo siły i zdrowia 😊
@@ondemandaquaworkouts Witam jestem akurat na Rehabilitacji mam problemy z chodzeniem to znaczy chodzę krzywo nie mogę dźwignąć stopy ubrać skarpetek i nie umiem dźwignąć tyłka jak leżę. Bóle teraz do wytwarzania od jutra zaczynam Rehabilitacje i myślę że będzie dobrze. Pozdrawiam serdecznie 😊
Prosze nadal uwazac u mnie problem nawrocil obecnie jestem na blokadzie nadtwardowkowej minelo okolo 2 tygodni a ja juz raczej sklaniam sie ku ponownej operacji a bylo tak pieknie 3 lata zycia bez bólu
@@PawelCyga Dziekuje za komentarz. U mnie minęły 4 cudowne lata bez bólu i właśnie tydzień temu przegięłam i powrócił problem. Niestety moje zmagania z bólem chyba powracają…..
Borykalem sie z bólem ponad pół roku. Stwierdziłem, ze pewnie bola mnie placy od siedzenia przed biurkiem. Zacząłem bardziej intesywnie chodzic i rozciągać kregosup cwiczeniami skrętnymi. Z tygodnia na tydzień bylo coraz gorzej. Zrobilem rezonans. Mam przepuklinę. Prawdopodobnie pogłębiłem ja przez "samo leczenie" Nie przesypiam nocy. Bol zaczyna byc coraz ostrzejszy.
Bardzo polecam odciążanie kręgosłupa w wodzie: np. Chodzenie. Codziennie, ok godziny….odpoczynek. Ja to nie pomoże szukać pomocy u lekarza ale nie kręglarza
Czesc. Ja tez bardzo długo miałam problemy z takimi podstawowymi czynnościami. Do dziś ( 5 miesięcy po) łatwiej mi ćwiczyć niż np. wymyć naczynia, skosić trawę, wymyć podłogę. Trzeba się uzbroić w cierpliwość :) Bardzo polecam spacery i chodzenie w wodzie . Woda mi najbardziej pomaga zwłaszcza kiedy wracają takie bolączki . Zdrówka zycze
To u mnie chyba było podobnie. W grudniu "trzasnęło" mi w kręgosłupie, bo podniosłam coś ciężkiego jednocześnie skręcając się. W marcu bardzo bolało mnie biodro prawe. Miałam MRI, ale nie było przepukliny. W maju zaczął się ból promieniujący do lewej nogi. Pogorszyło się w lipcu, wówczas w MRI stwierdzono przepuklinę. I tak jeszcze z niej nie wyszłam.
Witam Jestem 17dni po zabiegu l5/s1.Śledze Pani filmy od początku , bardzo mi pomogły. Trzymam się podstawowych wytycznych które przekazał mi rehabilitant w szpitalu. Do tej pory czuję się dobrze ból jest nieporównywalnie mniejszy niż przed zabiegiem. Przez pierwsze 7 dni głównie odpoczywałem (oczywiście co 30min wstawałem i chodziłem po domu ze względu na pogodę śnieg , ślisko itd ) od ósmego dnia zacząłem spacerować na zewnątrz codziennie zwiększając przebyty dystans. Nie siadam prawie wcale tylko do toalety (posiłki jem na stojąco). Szwy zostały ściągnięte 14 dnia .Mam pytania: jaki dystans spaceru jest mniej więcej odpowiedni po ok. 3 tyg po zabiegu? Oraz jakie ćwiczenia mogę wdrożyć po 17 dniach ? ( wizytę u fizjoterapeuty mam 27.12 ) a jeśli można już ćwiczyć to nie chciałbym stracić czasu. Po nowym roku zaczynam rehabilitację w szpitalu rehabilitacyjnym. Dziękuję za filmy i proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
@@karolzimny2852 Hej. Myślę że powinieneś słuchać swojego ciała. Spacery to najlepsze ćwiczenie zaraz po operacji a ich długość zależy od tego jak się podczas nich i po nich czujesz. Ja chodziłam bardzo długo ale była wiosna. Po 8 tygodniach polecam ćwiczenia w wodzie , oraz z gumami oporowymi . Powodzonka
Mnie czeka operacja w sobotę w Londynie . Lekarz zobaczył wyniki MRI i od razu ,że operacja albo mogę tak żyć i czekać jak będzie gorzej . Termin dostałam tydzień później . Nie powiem jestem przerażona ale żyje w takim bólu już od lutego ,prawdopodobnie jestem uzależniona od codeine a więc hej ho😂operujemy się
@@ondemandaquaworkouts ja mam pytanko . Po jakim czasie wyszłaś na kolację ? Mam ur na koniec miesiąca i myślę czy jest Wogle taką możliwość 😂czy lepiej planować coś przed tv na łóżku lol
Nie jestem lekarzem wiec nie wiem dlaczego taka jest ich decyzja . Jako ktoś kto doświadczył bólu spowodowanego uciskiem na nerw nawet sobie takiej sytuacji nie wyobrażam. Czasem wielu lekarzy się czegoś nie podejmuje a inni zaryzykują i pomogą . Tego zycze :) Pozdrawiam
Dziekuje za slowa otuchy. Wydaje mi sie, ze jednak sluzba zdrowia w Stanach sprawniej dziala niz w Polsce jezeli chodzi o operacje kregoslupa. Tutaj jest tez mniej prywatnych klinik.
@@natalia6381 Tutaj takie operacje robione są bardzo często. W Polsce maja podobny sprzęt z tego co się orientuje. Ja od siebie mogę dodać ze cwiczenia w wodzie bardzo pomagają! Od wielu lat prowadzę je dla osób z schorzeniami kręgosłupa, kolan i bioder. Zagladnij na mój kanał UA-cam i spróbuj choćby pochodzić podwodne żeby odciążać kręgosłup . To przynosi ogromna ulgę …
Ja bylam u neurochirurgow co nie operuja prywatnie. Moze dlatego. Mam nadzieje, ze w tych prywatnych klinikach jest taki sam poziom co w publicznych szpitalach. Wlasnie mi zaproponowano opwracje w prywatnej klinice.
Obawiam się, że mnie też to czeka. Fizjoterapia nie pomaga. Mam wrażenie, że wręcz przeciwnie. U kręglarza nie byłem nigdy. Ortopeda to też naciągacz jakiś. Byłem, przepisał tabletki i fizjo. Przyszedłem do niego już z wynikami MRI. Następnym krokiem będzie neurochirurg, ale obawiam się, że on też może mieć $ w oczach i będzie namawiał do operacji, a może nie będzie konieczna.
Zycze powodzenia. Wczoraj poznałam kogoś kto bardzo cierpiał przez rok. Po operacji, ani śladu boku! U mnie minął prawie rok, jest lepiej ale od czasu do czasu ciagle coś mnie pobolewa. Teraz pojawił się jakiś dodatkowy problem który kozę być tego przyczyna. Każdy jestbinny. Jednym operacja od razu odmienia życie innym niestety nie. Najlepiej mniej opóźnienie przynajmniej dwóch chirurgów
6 lat temu rozwaliłem sobie kręgosłup, wiem że to był proces związany ze sposobem życia, jednak finalnie po przeniesieniu serwerowni klienta i nanoszeniu się dość ciężkich gratów, potem 8h w samochodzie, finalnie złapałem córkę która wystraszyła się burzy i skoczyła z konstrukcji linowej, takiej z gniazdem z około 5 metrów. Za pierwszym razem miesiąc w łóżku, zastrzyki, ćwiczenia - pomogło. Za drugim razem pół roku później już nie udało się tego uratować, traciłem siłę w lewej nodze, 10 dni bez snu, morfina itp nic nie pomagało. Po zdejciu lekarz uznał - operacja teraz bo będzie jeszcze gorzej. Operacja zabrała cały ból, poczułem się nagle zdrowy. Minęło 5 lat, zmieniłem sposób życia, weszły ćwiczenia nawet z ciężarami. I teraz rada dla Ciebie jeżeli nie zmienisz sposobu życia i nie zadbasz o sobie, przyjdzie powtórka, ćwicz mięśnie głębokie, mięśnie brzucha (ale nie brzuszkami) uważaj szczególnie gdy się skręcasz , zawsze rzeczy podnoś z nóg. Mogą pojawić Ci się mega mocne skurcze ud lub łydek, tak w przeciągu następnych 2 miesięcy - tak adaptują się nerwy. Na przejmuj się, unikaj wtedy kofeiny, pamiętaj o witaminach i minerałach. Włącz w swój dzień ćwiczenia z piłką ua-cam.com/video/LvHWUGVfBHo/v-deo.html. I ciesz się życiem :-)
Dziekuje. Zgadzam sie Tobą ze po takiej operacji należy zupełnie zmienić styl życia i wykluczyć to co prawdopodobnie spowodowało uraz. Ja wiem ze to od podnoszenia ciężkich rzeczy ... długie prace w ogrodzie bywają zmora dla kręgosłupa :( Ten ból przed operacja na tyle mnie wystraszył ze całe moje spojrzenia na świat się zmieniło ! Cieszę się ze wróciłeś do zdrowia. I tak! Mięśnie głębokie to podstawa
Mozesz powiedziec co Ci bylo? Dlaczego operacja? Ja mam przepukline L5s1 6mm . Kawalek dysku sie oderwal też. Bol generalnie w nodze odrętwiała stopa. 3 lekarzy powiedzialo tylko operacja ale boje sie strasznie. Nie wiem co robic. Jaka technika miales operacje? Teraz podobno jest jakas endoskopowa mało inwazyjna
@@robakles1 Operacja bo traciłem czucie i siłę w lewej nodze, każdy dzień, coraz bardziej upośedzał nogę, nawet dziś gdy biegnę czuję że jest słabsza, już nie wspominając co leki przeciwbólowe robią Ci z wątrobą i mięśniem sercowym, pozatym nie mogłem spać, nawet na lekach na sennych na receptę. Opwracja metodą tradycyjną, blizna na kilka cm.
@@robakles1 2 tygodnie zabliźnia się rana, jednak potrzeba 4 tygodni by ciało wróciło do siebie i to zależy od Ciebie jak ten proces będzie postępował , w tym czasie normalna aktywność ale tak na 50%. Po zdjęciu szwów zacząłem ćwiczyć delikatnie (czyli po 14 dniach), po 4 tygodniach wróciłem do pracy, po 6 tygodnia weszły ćwiczenia z cięższymi rzeczami, cały czas też nauka prawidłowego wzorca ruchowego, podczas, chodzenia, siedzenia, podnoszenia itp Tak by weszło w krew. Ćwiczę i pilnuję się cały czas, ale pozwala mi to prowadzić normalne życie, rower, nie agresywne narty, pływanie itp
Spacer po ilu dniach? Ja jestem 11 dni i byłem 8 dnia zdjąć szwy w przychodni 300m od domu i wszystko było ok. Myślę nad spacerem ale ślisko bo spadł śnieg więc takie buty xD
@@ondemandaquaworkouts byłem właśnie wróciłem. Spokojnie dwa kilometry zrobiłem. Teraz leżę. Uda bolą ale to zakwasy. Na szczęście"nie otworzyły" mi się plecy 😆 pozdrawiam i zdrowych spokojnych świąt
@@ondemandaquaworkouts pod prysznicem myjąc włosy woda spływa po całym ciele nie ma jak nie zmoczyć rany woda leci szczególnie po plecach myjąc włosy. Ja nie mogę znaleść sposobu na to. Czy po zdjęciu szwów nosiłaś jakiś opatrunek/ osłonę np na noc lub właśnie podczas prysznica?
Czy możesz mi podac link do ćwiczeń w wodzie po operacji? Po jakim czasie od operacji zaczelas korzystać z basenu? Jestem 3tydz po dysektomii kręgosłupa lędzwiowego. Nie czuje sie dobrze. Drętwieją mi nogi, stopy, odczuwam bóle w mjsc po zabiegu. Lekarz powiedzial zebym w tej chwili nie stosowala żadnej rehabilitacji i nie wiem co o tym myslec😒
Ja będę miała operacje 18 listopada. Niestety miałam to szczęście ze mną zajmuje się angielska służba zdrowia. 14 stycznia już nie mogłam się podnieść i to było chyba nagle, nie wiem co mogło się stać. Po walce z zejściem ze schodów nie weszłam już do sypialni ponad 2 miesiące . Ból nie do opisania. Spałam i żyłam w pozycji na 4 ze tak powiem. Nogi na podłodze a ciało przerzucone przez duża pufę. I to trwało 4 miesiące dopóki mogłam spać w łóżku w pozycji niby prostej na brzuchu ale pod brzuchem jeszcze 3 poduszki i to były następne 2 miesiące. Czyli po 6 miesiącach położyłam się na lewym boku i tak do tej pory. W lutym leżałam w szpitalu odesłali mnie na czterech do domu po 5 dniach przebywania tam. Po następnych 3-4 miesiące dostałam epidural co jeszcze gorzej było. Wywalczyłem zmianę szpitala. W miarę szybko jak na czasy COVID. Nikomu nie życzę mieć przepuchline w UK , już poznałam pare osób które przechodziły taka sama gechenne.
Bardzo współczuje! Znam ten ból :( Proszę obejrzeć moje blogi po operacji żeby pani wiedziała na co sie przygotować. Ukażdego powrót do zdrowia wyglada inaczej ale wiele podpowiedzi od kogoś kto to przeszedł na pewno pomoże . Ściskam i trzymam kciuki!
@@ondemandaquaworkouts hej Marzena. Proszę podaj mi linka w którym masz ćwiczenia zaraz po operacji. Nie mam nawet jak wszystkiego przejrzeć bo jestem sama z dwoma małymi córkami i niestety zanim coś zrobie to wieczność już nie wspomnę o oglądaniu czegoś. Ślicznie dziękuje.
@@grazynamostrag zaraz po operacji trzeba być niezmiernie ostrożnym z doborem ćwiczeń bo każda operacja jest inna i ma potem inne obostrzenia . Postaram się dziś lub jutro nagrać ten zestaw ćwiczeń i także te które wykonuje teraźniejszości wrzucę na kanał bo sporo osób o to pyta. Trzymaj się Kochaniutka!
Chciałabym zapytać o 4 minute filmiku. O jaki ucisk chodzi? W sensie w lutym dokładnie 8 miesięcy temu złapała mnie rwa. Wyszło, że mam przepuklinę i mam iść na operacje. Czekam na nią 8 miesięcy. Oczywiście dolegliwości zdążyły minąć... Przecież nie żyła bym tyle czasu na lekach.. Ale bolą mnie czasem lędźwia i drętwieją w nocy palce u rąk. Ale tak to normalnie pracuje i funkcjonuje. Co o tym myślisz? Bo w takim stanie to ja w biegnę do szpitala i wybiegnę skoro mówisz, że ja wyjdę w tym samym stanie co wejdę :p czy ja ten ucisk mam już tyle miesięcy i mogę źle skończyć?
Trudno mi odpowidziec na to pytanie. Uważam ze taka decyzje musi kazdy podjąć indywidualnie po konsultaji w lekarzem. Ja podjelam słuszna, poniwaz 3 lata po zapomnialam o bolach kregolsupa
Dzień dobry, Pamięta Pani może jak duża była ta przepuklina ? Pytam z ciekawości ponieważ jestem tydzień po zabiegu, ale nerw w lewej nodze w dalszym ciągu mocno mi doskwiera, a widzę, że u Pani ten efekt uboczny nie występował. Zabieg polegał również tylko na usunięciu przepukliny, więc nie wiem czy ten podrażniony nerw jest wynikiem sposoby operacji czy też wielkości przepukliny i tego, że mocno dysk uciskał na nerw. Z góry dziękuje za odpowiedź i Pozdrawiam.
U mine byla bardzo duża przepuklina i nacisk na nerw był bardzo duży ale tez nie musiałam długo czekać na operacje wiec możliwe ze nerw nie został mocno uszkodzony co się zdarza kiedy z operacja się zwleka. Drętwienie zniknęło natychmiast po operacji ale wracało od czasu do czasu potem. Teraz , 5 miesięcy po, tez mi delikatnie doskwiera. U każdego powrót do zdrowia przebywa inaczej, wiele osób tygodniami a nawet miesiącami odczuwa uciskani drętwienie :( Jak już się wszystko zagoi bardzo polecam cwiczenia w wodzie i częste odciążenie kręgosłupa. Chodzenie w wodzie to wspaniała rehabilitacja jeśli jest taka możliwość. Zycze powrotu do zdrowia . Trzymam kciuki! Wiem jakie to trudne ale będzie dobrze !
Czesc z tych kregarzy i fizjoterapeutow uwaza, ze operacja to ostatecznosc. Oni strasza tymi operacjami, chyba zeby wyciagnac kase. Chociaz widzialam 2 fizjpterapeutow co nie chcieli mnie dotknac. Jeden z nich jednak sprobowal I zrobila mi sie rwa barkowa. Czasami ci fizjpterapeuci bardziej szkodza niz pomagaja.
Moja terapia bardzo pogorszyła moj stan. Właściwie podczas jednej sesji odczułam takie jakby szarpnięcie i od tego czasu z godziny na godzinę było gorzej. Wiem ze problem juz istniał wcześniej ale dane ćwiczenie wszystko przyspieszyło :(
Operacja to ostateczność, bo przepuklina sama się wchłania z czasem, obkurcza i przestaje uciskać na nerwy. Tylko że ludzie są niedotykani i wymyślają sobie bóle nóżki i panikują ;) No cóż, polecam uszkodzić kolano to poczujecie co to prawdziwy ból :) A oglądanie Pani która jest trenejro i używa słów "kręglarz", nie wie że wygięcie pleców to "shift kręgosłupa", przepuchlizna, fizykoterapeuta- powodzenia ;)
Ja akurat mam problem z szyja, wiec przepukljny daly mi bol w calym ciele, plus niedowlady, brak mozliwosci podniesc dnia rak w gore. To mi wyszlo po tych fizjoterapiach. Wczesniej mialam tylko bol w plecach. Zadnych niedowladow i uszkodzonych nerwow nie bylo. Ja mam moje przepukliny juz 1,5 roku i nic mi sie nie wchlonelo i nie oblurczylo. A mialam zastrzyki epiduralne, cwiczenia, rozne suplementy. A i inne stawy zaczely sie degenrowac przy okazji.
Ta metoda bardzo promowana ale operator ma tylko dwuwymiarowy widok dysk nie jest wycinany tylko wyrywany. Gdyby doszło do krwotoku lub wycieku płynu mogowo rdzeniowego zaczynają się poważne komplikacje. Dlatego ta metoda mimo małej inwazyjności jest traktowana jako bardzo ryzykona. niesty jest tańsza i daje większe zyski lekarzowi.j.
Jaka alternatywa? Cięcie? Neurolog chirurg tłumaczy że nie widzą wszystkiego na zdjęciach MRI. W czasie operacji oceniają sytuację. Z dzisiejszą technologią i techniką możemy tylko być wdzięczni że moga nas "zreperować" jak mówi mój wnuk.
Moja operacja została przeprowadzona w USA. Nie znam jeszcze ostatecznej ceny ale z tego co się orientuje to jest ona bardzo droga :( Po 2 miesiącach właściwie czuje się normalnie ale robię 50 % tego co normalnie robiłam. Dużo pływam i ćwiczę ale nie podnoszę żadnych ciężarów.
@@loganvaxolovsky4140 To zależy jakie ma ubezpieczenie. Niektóre pokrywają całość, inne jakiś procent po zapłaceniu deducable , każda firm ma inne zasady. Z reguły dopiero po zakończonym leczeniu przychodzi ostateczny rachunek
Od 20 lat jestem instruktorka fitness i Pilatesa. Znam bardzo wiele osób po przebytych operacjach kręgosłupa które wróciły do sprawności fizycznej po takich operacjach jak moja albo nawet poważniejszych. Mowie o ludziach o wiele starszych idę mnie , które od kilku lat ze mną ćwiczą . Wiec możesz sobie mieć opinie jakie tylko chcesz a mi pozwól mieć swoją i się nią dzielić z innymi na podstawie moich doświadczeń
@@kombajnista6279 Hi. Ja jestem już 6 miesięcy po. Jak na razie jest niezłe ale trzeba bardzo uważać. Za tydzień dodam filmik o tym jak to wszystko przebiega. Pomaga mi codzienna gimnastyka w wodzie. Zaglądnij na moj kanał za jakiś tydzień może któreś z tych ćwiczeń i tobie pomogą. Ogólnie chodzi o odciążenie kręgosłupa jak najczęściej.
Byłem operowany 16.02.2023 kręgosłup ledzwiowy w Niemczech a więc 21 miesięcy wstecz . Mam ogromne bóle poruszam się na wózku. Chodzić nie mogę. Żeby Niemiec operowal byłoby może dobrze , tylko że operowal mnie ortopeda śmieć z Polski i mam to co mam
Cieszę się że Pani wyzdrowiała ja niestey muszę jeszcze trochę się pomęczyc z tym bolem operacyjnym. Życzę Pani dużo zdrówka mam nadzieję że wróciła Pani do całkowitej formy POZDRAWIAM
Dziękuję za pomoc w postaci informacji....borykam się dość długo z problem kręgosłupa a ostanie kilka tygodni z bólem naprawdę niszczy moje ciało ..obawiam się najgorszego ..ps również byłam zawsze aktywna osoba ćwiczyłam kilka razy w tygodni a teraz nie mogę nic ...Mam nadzieję że szybko wrócisz do zdrowia i pełnej sprawności. ... Pozdrawiam i życzę duzoo pozytywów i zdrowia ;)
Bardzo pomocny filmik bo taki problem moze dotknąć każdego.
Właśnie jestem w 11 dniu pp operacji...jestem wdzieczna Pani za te filmy bo człowiek moze poczuc ze nie jest sam mimo ludzi wokol...ale bliżej tematu...ze nie zwaroowal ze swoimi myslami.odczuciami....daje Pani nadzieję....duży pogody ducha i zdrowka zycze
Pozdrawiam. Taki był właśnie zamiar filmu. Życzę zdrowka i trzymam kciuki
Dziękuję bardzo właśnie przygotowuje się do zabiegu
Jezu jak Pani cudownie mówi, jestem tydzień po podobnym zabiegu i to co Pani mówi jest tak prawdziwe, dokładnie omówione, mam takie same odczucia.
A sytuacja o początku choroby, jak się zaczęła, później pół roku takiego pokręcenia, ciągłego bólu w biodrze, miałam zupełnie tak samo!
Pani tak świetnie opowiada o etapach, co i kiedy bolało (bo w ciągu 2 tygodni raz jest lepiej zaraz ciut gorzej), aż człowiek nabiera optymistycznych nastrojów widząc Panią w tak dobrym humorze po 16 dniach😊
Świetne nagrania i bardzo optymistyczne 😊
Pozdrowionka. Ja jestem już 2 lata po… i jest dobrze. Zdrówka życzę !
@@ondemandaquaworkouts a proszę powiedzieć jak po dwóch latach wygląda aktywność fizyczna? Czy jest mocno ograniczona? Przed operacją dużo się ruszałam, biegałam, skakałam na skakance, jedzilam rowerem, na łyżwach, ćwiczyłam aktywnie i zastanawiam się czy w pełni wrócę do sprawności 🤔
Dziś też mam 16 dzień po operacji 😊 czuje się tak dobrze jak Pani w momencie nagrywania filmiku 🤗
@@ondemandaquaworkouts ❤
@@martaszy.9415 dwa lata po właściwie wróciłam do pracy i codziennych aktywności ale mam pewne ograniczenia: nie podnoszę ciężarów , nie skacze, nie biegam , mniej pracuje. Staram się więcej wypoczywać. Powiedziałabym ze pracuje 50% lżej bo inaczej powracają napięcia mieści kręgosłupa.
Dużo cwiczen w wodzie …to najbardziej pomaga . Zdrówka !
@@martaszy.9415 Witam jestem już po drugiej operacji w ciagu pięciu tygodni mam to samo co Pani i jak czytam że była Pani tak aktywna fizycznie i takie coś ja też jeżdżę każdy dzień na rowerze pływam spaceruję ruszam się . W życiu bym sobie nie pomyślałem że będę operowana na kręgosłup .Pozdrawiam serdecznie
Gdy ból pójdzie do nogi , rwie do nogi to żadna maść , żaden masaż, straciłem dużo pieniędzy , czasu i życia na pseudo leczenie . Należy udać się do neurochirurga na konsultacje . To nie jest lekarz który czeka na pacjenta z nożem w ręce . On obejrzy rezonans magnetyczny i podejmie decyzję co dalej . Jeżeli nie będzie potrzeby to na pewno nie zaciągnie was na stół operacyjny , ale jeżeli będzie taka potrzeba to podda was operacji i wtedy szybko wrócicie do zdrowia nie tracąc zbędnie czasu . Szkoda życia na chorowanie . Pani Marzeno podpisuję się pod tym wszystkim o czym Pani opowiada . Osoby które borykają się z taką dolegliwością mogą Pani film traktować jako instruktaż . Pozdrawiam i życzę zdrowia.
Witam, wczoraj miałem operacje w Gdańsku L5/S1 Dziś już w domu i ogladam Pani filmiki…pozdrawiam
zdrowiej!
Dzień dobry jak teraz zdrowie bo ją też idę na operację w Gdańsku
Witam
Jestem 5 tygodni po mikrodiscektomi.Operowano mnie w Gdańsku w Swissmed.
Rozpoczynam rechabilitacje po konsultacji kontrolnej z lekarzem operującym.
Chodziłem z bólem pół roku.
Masaże,zastrzyki farmakologia nic nie pomogły.
Operacja pomogła- ból ustąpił po zabiegu w 80%.
Nad tymi 20% pracuje do dzisiaj.
Z dnia na dzień coraz lepiej.
Na kontroli usłyszałem od neurochirurga że mam się powoli aktywować - słuchając swojego organizmu.
@@piotrdaw5939 dziękuję bardzo, ją idę do Rafał Pankowski . Niestety nie wiem w Trójmieście neurochirurgów
Mnie operował Dr Krakowiak- polecam
Dziękuję za info wybieram się na operację kręgosłupa Szyjnego
Doslownie tez tak mam jednego dnia mnie cos denerwuje w nodze potem przechodzi i tak w kolko . Po zdjeciu szwow dretwieje mi stopa.zaczynam jutro fizjoterapię.
Witam jestem po operacji trzy tygodnie męczyłem się z tym samym ponad puł roku nie mogłem spać,znaleźć miejsca na łóżku co się obracałem ból chodzenie bul mi sprawiało szybko się męczyłem puźniej mnie wyginęło na lewo stronę łaziłem jak paralityk to już była tragedia kółko bolało ciągneła mnie ta prawa nogą i bul okropny w prawym pośladku,poszedłem do neuro chirurga i on operacja mówi przepuklina 4-5tym kręgiem strach cholerny ale zdecydowałem się i teraz czuję się o wiele lepiej nie ma bulu śpię pomogło teraz tylko dbać o siebie i uważać pozdrawiam
Jestem 3 miesięce po i bóli lewą stroną skarpety też buty i najgorsze lekkie schylanie zaczynam ćwiczyć ale czy to pomoże a chce wrócić do pracy to co Pani mówi to ja chyba zaprzepaściłam bo robiłam to co nie można był.
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój filmik. Właśnie leżę i rycze, bo od kilku lat żyję jak na bombie, która teraz coraz głośniej tyka. Lekarze nie chcą jeszcze operować, a kazda próba rehabilitacji kończy siętylko większym bólem. Mam nadzieję, że u Ciebie z każdym dniem jest coraz lepiej i życzę Ci z całego serca dużo zdrowia i powrotu do sprawności sprzed incydentu.
Aneta
Cześć! A ja mam nadzieje ze u Ciebie obejdzie się bez operacji :) Ale jeśli lekarze będą twierdzili ze to konieczne , ja myśle ze należy ich posłuchać bo można sobie długo zaszkodzić okładając taka operacje. Jestem 8 tygodni po i prawie wróciłam do zdrowia. Niedługo dodam filmik o pokaże co i jak :)Pozdrawiam Cię i zycze zdrówka :)
Super. Bardzo się cieszę. Ja na razie staram się rehabilitować. Zobaczymy jak będzie. Trzymaj się cieplutko 😀
@@awojciechowska4082 Boze, trzymam za Ciebie kciuki! Cwicz regularnie, woda i cwiczenia w wodzie czynia cuda. Ja dzis jestem 8 tygodni po. Zero bolu...tak sie ciesze :)
Czyli decyzja o operacji zapadła w ciągu 6tygodni od wystąpienia bolu ? To ekspresowo. Ja od grudnia sie męczę dopiero teraz neurolog. Nie chcę odkładać na lata.
Miałem to samo chodziłem z tym z 10 lat. Teraz w końcu mogę spać w miarę normalnie.
Dziękuję
Witam serdecznie 😊
Jestem 21 dzień po odbarczaniu oraz mikrodyscektomi.
Przed operacja ból potworny,lekarz za lekarzem,zastrzyki rehabilitacja nic nie pomagało.
Dopiero 4 godzinna operacja uwolniła mnie od bólu.
Każdy dzień jest inny tak jak mówisz, jednego dnia czy nocy czuje się świetnie, drugiego dużo dużo gorzej.
U mnie zauważyłam że z każdą zmiana pogody( w Polsce obecnie pogoda nas nie rozpieszcza) czuje jakby mrowienie,dretwienie,ucisk tej prawej nogi,nieraz potrafi tak doskwierać cały dzień,mimo zmiany pozycji nic nie przechodzi 😮
Ale idziemy do przodu💪
Codzienne spacery rehabilitacja i będzie dobrze😊😊
Dziękuję za filmiki Jestem z Tobą od pierwszych dni po mojej operacji❤❤
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ale jednocześnie dużo cierpliwości bo to naprawdę trwa… u mnie już minęły 2 lata i dziś skopałam ogródek ;) Polecam bardzo moje treningi w wodzie:)
Ja jak myje glowe czyli cala sie wtedy myje mam zakladany opatrunek wodoodporny
Ciesze sie😀
ja po upadku z wysokości ,operacja stabilizacji,pręty ,śruby i cement w kręgu L2. Niecałe dwa miesiące.po operacji ,4 koła ,opony z felgami wymieniałem sam.A to trochę waży
Dzień dobry a gdzie robiłem tu operacja
Witam u mnie było tak samo ból biodra i nogi i dwie operacjie w ciągu 5 tygodniu jestem w Niemczech tu po czterech dniach idzie się do domu. Pozdrawiam dużo siły i zdrowia 😊
Jak powrót do zdrowia?
@@ondemandaquaworkouts Witam jestem akurat na Rehabilitacji mam problemy z chodzeniem to znaczy chodzę krzywo nie mogę dźwignąć stopy ubrać skarpetek i nie umiem dźwignąć tyłka jak leżę. Bóle teraz do wytwarzania od jutra zaczynam Rehabilitacje i myślę że będzie dobrze. Pozdrawiam serdecznie 😊
Witam mam pytanie ja dostałam od lekarza taki pas usztywniający miałaś coś takiego chodziłaś z nim na spacery.
Prosze nadal uwazac u mnie problem nawrocil obecnie jestem na blokadzie nadtwardowkowej minelo okolo 2 tygodni a ja juz raczej sklaniam sie ku ponownej operacji a bylo tak pieknie 3 lata zycia bez bólu
@@PawelCyga Dziekuje za komentarz. U mnie minęły 4 cudowne lata bez bólu i właśnie tydzień temu przegięłam i powrócił problem. Niestety moje zmagania z bólem chyba powracają…..
@ondemandaquaworkouts proszę się trzymać będzie dobrze
@@ondemandaquaworkouts u mnie za 3 dni ponowna operacja a Pani jak się czuje
@@PawelCygaOjej! Trzymam kciuki :) U mnie 2 go stycznia ….. proszę napisać jak już będzie po . Będziemy się jakoś wspierać :)
@@ondemandaquaworkouts także ponowna operacja?
Ja jestem 2 miesiące po zabiegu ,mam stabilizator dynamiczny i sam zabieg jest "pikus" w porównaniu do rehabilitacji po operacji
Zycze zdrówka. Za tydzień dodam filmik jak wygląd u mnie wszystko 6 miesięcy po.
CZY OPERACJA U CIEBIE BYLA NA NFZ? ZDRAWIAM
Bardzo przydatny film, wiem że przede mną długa droga. Bardzo się boję że cis zrobię nie tak 🙄
Życzę zdrówka i trzymam kciuki. Za tydzień dodam filmik o tym jak u mnie wyglada wszystko 6 miesięcy po .
Borykalem sie z bólem ponad pół roku. Stwierdziłem, ze pewnie bola mnie placy od siedzenia przed biurkiem. Zacząłem bardziej intesywnie chodzic i rozciągać kregosup cwiczeniami skrętnymi. Z tygodnia na tydzień bylo coraz gorzej. Zrobilem rezonans. Mam przepuklinę. Prawdopodobnie pogłębiłem ja przez "samo leczenie" Nie przesypiam nocy. Bol zaczyna byc coraz ostrzejszy.
Bardzo polecam odciążanie kręgosłupa w wodzie: np. Chodzenie. Codziennie, ok godziny….odpoczynek. Ja to nie pomoże szukać pomocy u lekarza ale nie kręglarza
Termin operacji 15.04. Jestem pozytywnie nastawiony.
Odpiszesz jak po operacji ❤
@@Januszekm56🖐 jak sytuacja, czy jest poprawa po operacji ?
...pozdrawiamy 👊
@deDiLean walczyłem z przepuklina ponad rok. Cofnięcie z 9.5 mm do 6mm. Operacja odwołana. Polecam wiszenie na drążku, oraz ruch.
Kręgarz nie Kręglarz . Unikać nadmiernego siedzenia po operacji.
Najwiecej powiklan jest po miesiacu wg statystyk.
Jestem 3 miesiąc po operacji przepukliny i do dzisiaj mam problem buty czy skarpety założyć
Czesc. Ja tez bardzo długo miałam problemy z takimi podstawowymi czynnościami. Do dziś ( 5 miesięcy po) łatwiej mi ćwiczyć niż np. wymyć naczynia, skosić trawę, wymyć podłogę.
Trzeba się uzbroić w cierpliwość :) Bardzo polecam spacery i chodzenie w wodzie . Woda mi najbardziej pomaga zwłaszcza kiedy wracają takie bolączki . Zdrówka zycze
To u mnie chyba było podobnie. W grudniu "trzasnęło" mi w kręgosłupie, bo podniosłam coś ciężkiego jednocześnie skręcając się. W marcu bardzo bolało mnie biodro prawe. Miałam MRI, ale nie było przepukliny. W maju zaczął się ból promieniujący do lewej nogi. Pogorszyło się w lipcu, wówczas w MRI stwierdzono przepuklinę. I tak jeszcze z niej nie wyszłam.
Witam
Jestem 17dni po zabiegu l5/s1.Śledze Pani filmy od początku , bardzo mi pomogły. Trzymam się podstawowych wytycznych które przekazał mi rehabilitant w szpitalu. Do tej pory czuję się dobrze ból jest nieporównywalnie mniejszy niż przed zabiegiem. Przez pierwsze 7 dni głównie odpoczywałem (oczywiście co 30min wstawałem i chodziłem po domu ze względu na pogodę śnieg , ślisko itd ) od ósmego dnia zacząłem spacerować na zewnątrz codziennie zwiększając przebyty dystans. Nie siadam prawie wcale tylko do toalety (posiłki jem na stojąco). Szwy zostały ściągnięte 14 dnia .Mam pytania: jaki dystans spaceru jest mniej więcej odpowiedni po ok. 3 tyg po zabiegu?
Oraz jakie ćwiczenia mogę wdrożyć po 17 dniach ? ( wizytę u fizjoterapeuty mam 27.12 ) a jeśli można już ćwiczyć to nie chciałbym stracić czasu. Po nowym roku zaczynam rehabilitację w szpitalu rehabilitacyjnym. Dziękuję za filmy i proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
@@karolzimny2852 Hej. Myślę że powinieneś słuchać swojego ciała. Spacery to najlepsze ćwiczenie zaraz po operacji a ich długość zależy od tego jak się podczas nich i po nich czujesz. Ja chodziłam bardzo długo ale była wiosna. Po 8 tygodniach polecam ćwiczenia w wodzie , oraz z gumami oporowymi . Powodzonka
Ja chodziłam w piwnicy w bloku bo slisko było na dworze ...jestem po 3 tygodnich po operacji.
Mnie czeka operacja w sobotę w Londynie . Lekarz zobaczył wyniki MRI i od razu ,że operacja albo mogę tak żyć i czekać jak będzie gorzej . Termin dostałam tydzień później . Nie powiem jestem przerażona ale żyje w takim bólu już od lutego ,prawdopodobnie jestem uzależniona od codeine a więc hej ho😂operujemy się
@@ulaobi3849 miałam podobną sytuację. Teraz jestem 3 lata po…. I zrobila bym to ponownie bo mi pomogło
@@ondemandaquaworkouts ja mam pytanko . Po jakim czasie wyszłaś na kolację ? Mam ur na koniec miesiąca i myślę czy jest Wogle taką możliwość 😂czy lepiej planować coś przed tv na łóżku lol
@@ulaobi3849 nie wychodziłam na kolację po siedzenie długo mi dokuczali ale samochód musiałam prowadzić już 2 tygodnie po
A co jezeli pacjent ma ubytki neurologiczne, bol, prosi sie o operacje, a lekarze odmawiaja, mimo ze jest przepuklina uciskajaca na nerwy?
Nie jestem lekarzem wiec nie wiem dlaczego taka jest ich decyzja . Jako ktoś kto doświadczył bólu spowodowanego uciskiem na nerw nawet sobie takiej sytuacji nie wyobrażam. Czasem wielu lekarzy się czegoś nie podejmuje a inni zaryzykują i pomogą . Tego zycze :) Pozdrawiam
Dziekuje za slowa otuchy. Wydaje mi sie, ze jednak sluzba zdrowia w Stanach sprawniej dziala niz w Polsce jezeli chodzi o operacje kregoslupa. Tutaj jest tez mniej prywatnych klinik.
@@natalia6381 Tutaj takie operacje robione są bardzo często. W Polsce maja podobny sprzęt z tego co się orientuje. Ja od siebie mogę dodać ze cwiczenia w wodzie bardzo pomagają! Od wielu lat prowadzę je dla osób z schorzeniami kręgosłupa, kolan i bioder. Zagladnij na mój kanał UA-cam i spróbuj choćby pochodzić podwodne żeby odciążać kręgosłup . To przynosi ogromna ulgę …
To bardzo dziwne bo teraz w pl oni za to kase mają i od razu operacje proponuja. Ja mam przepukline 6mm i juz chce mi operacje robic
Ja bylam u neurochirurgow co nie operuja prywatnie. Moze dlatego. Mam nadzieje, ze w tych prywatnych klinikach jest taki sam poziom co w publicznych szpitalach. Wlasnie mi zaproponowano opwracje w prywatnej klinice.
15 lat żyje z bólem kręgosłupa ledzwiowego i piersiowego. Pracuję jako kierowca ciężarówki i każdy dzień w pracy to dla mnie piekło.
Współczuje ! Nie jest to niestety praca która jest łatwa zwłaszcza przy problemach z kręgosłupem :(
Obawiam się, że mnie też to czeka. Fizjoterapia nie pomaga. Mam wrażenie, że wręcz przeciwnie. U kręglarza nie byłem nigdy. Ortopeda to też naciągacz jakiś. Byłem, przepisał tabletki i fizjo. Przyszedłem do niego już z wynikami MRI. Następnym krokiem będzie neurochirurg, ale obawiam się, że on też może mieć $ w oczach i będzie namawiał do operacji, a może nie będzie konieczna.
Zycze powodzenia. Wczoraj poznałam kogoś kto bardzo cierpiał przez rok. Po operacji, ani śladu boku! U mnie minął prawie rok, jest lepiej ale od czasu do czasu ciagle coś mnie pobolewa. Teraz pojawił się jakiś dodatkowy problem który kozę być tego przyczyna. Każdy jestbinny. Jednym operacja od razu odmienia życie innym niestety nie. Najlepiej mniej opóźnienie przynajmniej dwóch chirurgów
6 lat temu rozwaliłem sobie kręgosłup, wiem że to był proces związany ze sposobem życia, jednak finalnie po przeniesieniu serwerowni klienta i nanoszeniu się dość ciężkich gratów, potem 8h w samochodzie, finalnie złapałem córkę która wystraszyła się burzy i skoczyła z konstrukcji linowej, takiej z gniazdem z około 5 metrów. Za pierwszym razem miesiąc w łóżku, zastrzyki, ćwiczenia - pomogło. Za drugim razem pół roku później już nie udało się tego uratować, traciłem siłę w lewej nodze, 10 dni bez snu, morfina itp nic nie pomagało. Po zdejciu lekarz uznał - operacja teraz bo będzie jeszcze gorzej. Operacja zabrała cały ból, poczułem się nagle zdrowy. Minęło 5 lat, zmieniłem sposób życia, weszły ćwiczenia nawet z ciężarami. I teraz rada dla Ciebie jeżeli nie zmienisz sposobu życia i nie zadbasz o sobie, przyjdzie powtórka, ćwicz mięśnie głębokie, mięśnie brzucha (ale nie brzuszkami) uważaj szczególnie gdy się skręcasz , zawsze rzeczy podnoś z nóg. Mogą pojawić Ci się mega mocne skurcze ud lub łydek, tak w przeciągu następnych 2 miesięcy - tak adaptują się nerwy. Na przejmuj się, unikaj wtedy kofeiny, pamiętaj o witaminach i minerałach. Włącz w swój dzień ćwiczenia z piłką ua-cam.com/video/LvHWUGVfBHo/v-deo.html. I ciesz się życiem :-)
Dziekuje. Zgadzam sie Tobą ze po takiej operacji należy zupełnie zmienić styl życia i wykluczyć to co prawdopodobnie spowodowało uraz. Ja wiem ze to od podnoszenia ciężkich rzeczy ... długie prace w ogrodzie bywają zmora dla kręgosłupa :( Ten ból przed operacja na tyle mnie wystraszył ze całe moje spojrzenia na świat się zmieniło ! Cieszę się ze wróciłeś do zdrowia. I tak! Mięśnie głębokie to podstawa
Mozesz powiedziec co Ci bylo? Dlaczego operacja? Ja mam przepukline L5s1 6mm . Kawalek dysku sie oderwal też. Bol generalnie w nodze odrętwiała stopa. 3 lekarzy powiedzialo tylko operacja ale boje sie strasznie. Nie wiem co robic. Jaka technika miales operacje? Teraz podobno jest jakas endoskopowa mało inwazyjna
@@robakles1 Operacja bo traciłem czucie i siłę w lewej nodze, każdy dzień, coraz bardziej upośedzał nogę, nawet dziś gdy biegnę czuję że jest słabsza, już nie wspominając co leki przeciwbólowe robią Ci z wątrobą i mięśniem sercowym, pozatym nie mogłem spać, nawet na lekach na sennych na receptę. Opwracja metodą tradycyjną, blizna na kilka cm.
@@SzymonN0wak jak dlugo dochodziles do siebie po operacji? Po jakim czasie wrociles do pracy?
@@robakles1 2 tygodnie zabliźnia się rana, jednak potrzeba 4 tygodni by ciało wróciło do siebie i to zależy od Ciebie jak ten proces będzie postępował , w tym czasie normalna aktywność ale tak na 50%. Po zdjęciu szwów zacząłem ćwiczyć delikatnie (czyli po 14 dniach), po 4 tygodniach wróciłem do pracy, po 6 tygodnia weszły ćwiczenia z cięższymi rzeczami, cały czas też nauka prawidłowego wzorca ruchowego, podczas, chodzenia, siedzenia, podnoszenia itp Tak by weszło w krew. Ćwiczę i pilnuję się cały czas, ale pozwala mi to prowadzić normalne życie, rower, nie agresywne narty, pływanie itp
oj co do tego długiego pobytu po operacji w Polsce JEST PANI,PANI MARZENKO w ciężkim błedzie
Ale w dniu operacji chyba w Polsce nie wypuszczają ?
Nie, w drugim dniu po zabiegu.
Spacer po ilu dniach? Ja jestem 11 dni i byłem 8 dnia zdjąć szwy w przychodni 300m od domu i wszystko było ok. Myślę nad spacerem ale ślisko bo spadł śnieg więc takie buty xD
Spacer zalecany był od razu ale w zimie równinna sprawa. Lepiej unikać śliskich powierzchni
@@ondemandaquaworkouts byłem właśnie wróciłem. Spokojnie dwa kilometry zrobiłem. Teraz leżę. Uda bolą ale to zakwasy. Na szczęście"nie otworzyły" mi się plecy 😆 pozdrawiam i zdrowych spokojnych świąt
@@wombatchelsea23 tak nogi niezle bolą bo używamy je dużo więcej kiedy plecy są osłabione
Jak myłaś włosy w pierwszych dniach i tygodniach po operacji?
5 dni po dopiero myłam pod prysznicem ale bez namaczania rany. Dni dni po nie wolno raczej się kapać tylko jakoś tak podmywac
@@ondemandaquaworkouts pod prysznicem myjąc włosy woda spływa po całym ciele nie ma jak nie zmoczyć rany woda leci szczególnie po plecach myjąc włosy. Ja nie mogę znaleść sposobu na to. Czy po zdjęciu szwów nosiłaś jakiś opatrunek/ osłonę np na noc lub właśnie podczas prysznica?
Ta Sama sytuacja trzeci dzien Po operacji w koncu ulga
Czy możesz mi podac link do ćwiczeń w wodzie po operacji? Po jakim czasie od operacji zaczelas korzystać z basenu?
Jestem 3tydz po dysektomii kręgosłupa lędzwiowego. Nie czuje sie dobrze. Drętwieją mi nogi, stopy, odczuwam bóle w mjsc po zabiegu. Lekarz powiedzial zebym w tej chwili nie stosowala żadnej rehabilitacji i nie wiem co o tym myslec😒
Musisz pdczekac 7-8 tygodni zanim wejdziesz do wodny
AQUA AEROBIC FOR BEGINNERS: TOTAL BODY CHALLANGE
ua-cam.com/video/qRCy1bo7C4I/v-deo.html
Pilates w wodzie: Zestaw najlepszych cwiczen
ua-cam.com/video/hsi3e9D8T3k/v-deo.html
Jestem po operacji L5S1 dobę po wyjściu ze szpitala przeszedłem już km to wszystko zależy od człowieka..
Ja po swojej byłem na drugi dzień na pogrzebie kolegi Ojca
Tamta operacja udała się idealnie a teraz czeka mnie ponowna bo przegiąłem
Ja będę miała operacje 18 listopada. Niestety miałam to szczęście ze mną zajmuje się angielska służba zdrowia. 14 stycznia już nie mogłam się podnieść i to było chyba nagle, nie wiem co mogło się stać. Po walce z zejściem ze schodów nie weszłam już do sypialni ponad 2 miesiące . Ból nie do opisania. Spałam i żyłam w pozycji na 4 ze tak powiem. Nogi na podłodze a ciało przerzucone przez duża pufę. I to trwało 4 miesiące dopóki mogłam spać w łóżku w pozycji niby prostej na brzuchu ale pod brzuchem jeszcze 3 poduszki i to były następne 2 miesiące. Czyli po 6 miesiącach położyłam się na lewym boku i tak do tej pory. W lutym leżałam w szpitalu odesłali mnie na czterech do domu po 5 dniach przebywania tam. Po następnych 3-4 miesiące dostałam epidural co jeszcze gorzej było. Wywalczyłem zmianę szpitala. W miarę szybko jak na czasy COVID. Nikomu nie życzę mieć przepuchline w UK , już poznałam pare osób które przechodziły taka sama gechenne.
Bardzo współczuje! Znam ten ból :(
Proszę obejrzeć moje blogi po operacji żeby pani wiedziała na co sie przygotować. Ukażdego powrót do zdrowia wyglada inaczej ale wiele podpowiedzi od kogoś kto to przeszedł na pewno pomoże . Ściskam i trzymam kciuki!
@@ondemandaquaworkouts hej Marzena. Proszę podaj mi linka w którym masz ćwiczenia zaraz po operacji. Nie mam nawet jak wszystkiego przejrzeć bo jestem sama z dwoma małymi córkami i niestety zanim coś zrobie to wieczność już nie wspomnę o oglądaniu czegoś. Ślicznie dziękuje.
@@grazynamostrag zaraz po operacji trzeba być niezmiernie ostrożnym z doborem ćwiczeń bo każda operacja jest inna i ma potem inne obostrzenia .
Postaram się dziś lub jutro nagrać ten zestaw ćwiczeń i także te które wykonuje teraźniejszości wrzucę na kanał bo sporo osób o to pyta. Trzymaj się Kochaniutka!
@@ondemandaquaworkouts Dziekuje slicznie
Jeszcze jedno moze dziwne pytanie ale mnie to zastanawia! W jakie pozycji mylas wlosy żeby woda nie spływała na ranę? Dzięki
Chciałabym zapytać o 4 minute filmiku. O jaki ucisk chodzi? W sensie w lutym dokładnie 8 miesięcy temu złapała mnie rwa. Wyszło, że mam przepuklinę i mam iść na operacje. Czekam na nią 8 miesięcy. Oczywiście dolegliwości zdążyły minąć... Przecież nie żyła bym tyle czasu na lekach.. Ale bolą mnie czasem lędźwia i drętwieją w nocy palce u rąk. Ale tak to normalnie pracuje i funkcjonuje. Co o tym myślisz? Bo w takim stanie to ja w biegnę do szpitala i wybiegnę skoro mówisz, że ja wyjdę w tym samym stanie co wejdę :p czy ja ten ucisk mam już tyle miesięcy i mogę źle skończyć?
Trudno mi odpowidziec na to pytanie. Uważam ze taka decyzje musi kazdy podjąć indywidualnie po konsultaji w lekarzem. Ja podjelam słuszna, poniwaz 3 lata po zapomnialam o bolach kregolsupa
Często przepuklina sama się wchłania i nie ma potrzeby operacji. CWICZENIA to podstawa
Dzień dobry,
Pamięta Pani może jak duża była ta przepuklina ? Pytam z ciekawości ponieważ jestem tydzień po zabiegu, ale nerw w lewej nodze w dalszym ciągu mocno mi doskwiera, a widzę, że u Pani ten efekt uboczny nie występował. Zabieg polegał również tylko na usunięciu przepukliny, więc nie wiem czy ten podrażniony nerw jest wynikiem sposoby operacji czy też wielkości przepukliny i tego, że mocno dysk uciskał na nerw.
Z góry dziękuje za odpowiedź i Pozdrawiam.
U mine byla bardzo duża przepuklina i nacisk na nerw był bardzo duży ale tez nie musiałam długo czekać na operacje wiec możliwe ze nerw nie został mocno uszkodzony co się zdarza kiedy z operacja się zwleka. Drętwienie zniknęło natychmiast po operacji ale wracało od czasu do czasu potem. Teraz , 5 miesięcy po, tez mi delikatnie doskwiera.
U każdego powrót do zdrowia przebywa inaczej, wiele osób tygodniami a nawet miesiącami odczuwa uciskani drętwienie :(
Jak już się wszystko zagoi bardzo polecam cwiczenia w wodzie i częste odciążenie kręgosłupa. Chodzenie w wodzie to wspaniała rehabilitacja jeśli jest taka możliwość. Zycze powrotu do zdrowia . Trzymam kciuki! Wiem jakie to trudne ale będzie dobrze !
I jak po jakim czasie odpuścił?
2 dni trwa pobyt w szpitalu po mikrodiscektomii endokopowej
Jak sie czujesz po 7 msc od operacji? Mozesz juz regularnie ćwiczyć?
Za kilka dni dodam filmik o tym jak się teraz czuje :)
Czesc z tych kregarzy i fizjoterapeutow uwaza, ze operacja to ostatecznosc. Oni strasza tymi operacjami, chyba zeby wyciagnac kase. Chociaz widzialam 2 fizjpterapeutow co nie chcieli mnie dotknac. Jeden z nich jednak sprobowal I zrobila mi sie rwa barkowa. Czasami ci fizjpterapeuci bardziej szkodza niz pomagaja.
Moja terapia bardzo pogorszyła moj stan. Właściwie podczas jednej sesji odczułam takie jakby szarpnięcie i od tego czasu z godziny na godzinę było gorzej. Wiem ze problem juz istniał wcześniej ale dane ćwiczenie wszystko przyspieszyło :(
No tak . Mam nadzieje, ze po operacji jest znacznie lepiej.
Operacja to ostateczność, bo przepuklina sama się wchłania z czasem, obkurcza i przestaje uciskać na nerwy. Tylko że ludzie są niedotykani i wymyślają sobie bóle nóżki i panikują ;) No cóż, polecam uszkodzić kolano to poczujecie co to prawdziwy ból :) A oglądanie Pani która jest trenejro i używa słów "kręglarz", nie wie że wygięcie pleców to "shift kręgosłupa", przepuchlizna, fizykoterapeuta- powodzenia ;)
Ja akurat mam problem z szyja, wiec przepukljny daly mi bol w calym ciele, plus niedowlady, brak mozliwosci podniesc dnia rak w gore. To mi wyszlo po tych fizjoterapiach. Wczesniej mialam tylko bol w plecach. Zadnych niedowladow i uszkodzonych nerwow nie bylo. Ja mam moje przepukliny juz 1,5 roku i nic mi sie nie wchlonelo i nie oblurczylo. A mialam zastrzyki epiduralne, cwiczenia, rozne suplementy. A i inne stawy zaczely sie degenrowac przy okazji.
@@natalia6381jak teraz zdrowie, była operacja
Ta metoda bardzo promowana ale operator ma tylko dwuwymiarowy widok dysk nie jest wycinany tylko wyrywany. Gdyby doszło do krwotoku lub wycieku płynu mogowo rdzeniowego zaczynają się poważne komplikacje. Dlatego ta metoda mimo małej inwazyjności jest traktowana jako bardzo ryzykona. niesty jest tańsza i daje większe zyski lekarzowi.j.
Jaka alternatywa? Cięcie?
Neurolog chirurg tłumaczy że nie widzą wszystkiego na zdjęciach MRI. W czasie operacji oceniają sytuację. Z dzisiejszą technologią i techniką możemy tylko być wdzięczni że moga nas "zreperować" jak mówi mój wnuk.
To takie pytanko. Ile kosztowala operacja oraz ile kosztowala i trwala rekowalescencja?
Moja operacja została przeprowadzona w USA. Nie znam jeszcze ostatecznej ceny ale z tego co się orientuje to jest ona bardzo droga :( Po 2 miesiącach właściwie czuje się normalnie ale robię 50 % tego co normalnie robiłam. Dużo pływam i ćwiczę ale nie podnoszę żadnych ciężarów.
@@ondemandaquaworkouts czy u was w stanach jest to refundowane czy placisz z wlasnej kieszeni?
@@loganvaxolovsky4140 To zależy jakie ma ubezpieczenie. Niektóre pokrywają całość, inne jakiś procent po zapłaceniu deducable , każda firm ma inne zasady.
Z reguły dopiero po zakończonym leczeniu przychodzi ostateczny rachunek
Operacja w pl to koszt okolo 13 tys
Marzena co ty gadasz spowaznij ....
Jeden blad i wózek
Od 20 lat jestem instruktorka fitness i Pilatesa. Znam bardzo wiele osób po przebytych operacjach kręgosłupa które wróciły do sprawności fizycznej po takich operacjach jak moja albo nawet poważniejszych. Mowie o ludziach o wiele starszych idę mnie , które od kilku lat ze mną ćwiczą . Wiec możesz sobie mieć opinie jakie tylko chcesz a mi pozwól mieć swoją i się nią dzielić z innymi na podstawie moich doświadczeń
@@ondemandaquaworkouts
Ja mam przepuklinę kręgosłupa walczę z nia juz 10lat poddaje się czasem...
Psychicznie siadam ...
@@kombajnista6279 Hi. Ja jestem już 6 miesięcy po. Jak na razie jest niezłe ale trzeba bardzo uważać. Za tydzień dodam filmik o tym jak to wszystko przebiega. Pomaga mi codzienna gimnastyka w wodzie. Zaglądnij na moj kanał za jakiś tydzień może któreś z tych ćwiczeń i tobie pomogą. Ogólnie chodzi o odciążenie kręgosłupa jak najczęściej.
a noo strach pujsc pod nóż,
do póki ratuje się fizjoterapią i ten grosz ostatni ,
Chciała bym aby nastał Cud uzdrowienia
A co bez operacji...ból i wózek
👍
Byłem operowany 16.02.2023 kręgosłup ledzwiowy w Niemczech a więc 21 miesięcy wstecz . Mam ogromne bóle poruszam się na wózku. Chodzić nie mogę. Żeby Niemiec operowal byłoby może dobrze , tylko że operowal mnie ortopeda śmieć z Polski i mam to co mam