Спасибо, доктор!прошли боли в области лопаток после Ваших упражнений. Удивительно просто и действенно! Профессионалам веришь! Всего доброго Вам , здоровья, удачи, радости творчества, служения людям!❤
Спасибо доктор у меня болело плечо я стала делать упражнения упражнения ваши и моя рука полностью здорова делалаполтора месяца как вы сказали. Я благодарю вас пусть бог хранит вас
Спасибо !-выполняю все Ваши упр.,очень помогают,у меня проблема с сед.нервом-но пока не наклонюсь-всё отлично и спать могу без болей,но наклонясь -хромаю от боли.-Дай Бог Вам здоровья!❤❤❤❤❤
здравствуйте доктор. все что вы рассказали в этом видео это про меня. мне 55,. полтора года назад оперировалась по гинекологии. удалено практически все . Сейчас мучаюсь с поясничными болями из- за увеличенного поясничного изгиба, кокс- артроза 2 степени( поставили диагноз 1,5 года назад), слева. И теперь стал ужасно болеть тазобедренный сустав справа. прямо разваливаюсь на глазах. 2 месяца год назад пропила гармональные, назначил гинеколог. поправилась почти на 8- 9 кг. Думаю, что и это отразилось на эти боли. Работаю в магазине продавцом. Много лет приходилось поднимать тяжелое. После операции действительно живот обвис и самой от этого очень неловко, редко смотрюсь в зеркало, просто не хочу лишний раз видеть такую картину. когда стараюсь выпрямиться, мне очень больно в пояснице, и хватает ходить выпрямленной совсем не долго, потом спина опять сгибается в воросительный знак.. спасибо за такое упражнение, что вы показали.я подписана на вас и много упражнений пробовала, но некоторые из них плохо получается. поясница как будто деревянная. Сегодня, увидев вас в ленте, мне как будто чудо ко мне пришло с таким упражнением, описали в точности все, что со мной. Подскажите еще, пожалуйста какие упражнения я могу еще выполнять, чтоб жить без таких болей. Я еще даже не бабушка, а очень хотелось бы поняньчить будущих внуков и подержать их на руках. А такое мое нездоровье меня расстраивает и пугает. Как быть, доктор? Помогите, подскажите. Не работать не могу. Правда пару дней назад сменила магазин. Там так много таскать не прийдется, но за 12 часов беготни хватает. И мне надо суметь выдержать . Буду следовать вашим советам и надеюсь мне они очень помогут. Еще раз спасибо и Здоровья вам !!! город Кишинев.Молдова.
Вам лично доктор не будет отвечать,смотрите его ролики,может ,что и подберёте, а так консультация по месту жительства. Эти ролики и предназначены для рекламы личной клиники.
Добрый день. Есть ли где-то Ваш комплекс оздоровительной гимнастики на основные гр.мышц мин.на 40 для людей в возрасте? Как правильно всё собрать воедино для ежедневных занятий? Приходится записывать, запоминать - это не очень удобно. Если нет, сделайте, пожалуйста, такой комплекс упр., который можно делать, повторяя за Вами или Вашими коллегами. ❤
Спасибо доктор! Всё что вы тут описали, это всё обойдётся мне, просто удивительно! И проблема с венами, и отёки, и боли в пояснице, и напряжение в верхней части бедра, просто классика! И ни один специалист не подсказал мне в чём моя проблема! А вам спасибо! Попробую что-то делать, хотя в 68 наверное исправить будет трудно! Но пытаться буду обязательно! ❤
Какое вам дело до Кристины, вы о себе подумайте, чтоб ничего у вас не болело. Кристина молодая стройная девушка, ей не нужен лишний вес. Главное быть здоровым. А доктору большое спасибо за полезные советы❤
Доктор не предупредил что у тех у кого проблемы с позвоночником lombare нельзя пытаться прижаться этой зоной к полу ....я так как-то сделала потом месяц в себя приходила....🙄
Здравствуйте Доктор! Много лет я наблюдаю за Вашими советами и мне это во многом помогло. Хотелось бы узнать у Вас какие вы можете предложить упражнения от головной боли (дец.энцикдопедия). Благодарю за совет. С уважением Умарова М.
Доброе утро доктор,мне сделали операцию на поясничном отделе позвоночника,был стеноз три месяца назад, подскажите пожалуйста какие упражнения мне можно делать?
У меня запущено много лет ,и имеется лишний вес , в47это же не старуха😂буду пробывать спасибо❤,какой милый доктор только сегодня узнала и подписалась ❤😊
Мышцы живота совсем нетренированы. Не знала, что пресс постоянно надо качать, особенно, после родов. После вторых родов получила гиперлордоз: много ела, получила лишний вес, ходила ,как утка.😂
Подскажите , я многодетная мамочка, у меня с рождения такая фигура, ну после родов стала болеть поясница, (((показала снимок манувальному терапевту, сказал что как раз про эту проблему, !на что обратить внимание, и как называеться комплекс упражнений ,?
Это дал не господь, не надо писать такие глупости , пишите их на религиозных сайтах членам вашего стада , вас там поддержат ! А здесь не надо захламлять таким мусором .
Огромное спасибо вам за очень полезную информацию!Доктор ,пожалуйста,объясните,почему ключично-плечевой сустав выпирает,кость поднята наверх Что можно сделать в этом случае.
Это сколиоз. Есть лечебная гимнастика чтобы не прогрессировал сколиоз. Не носите тяжести, в пище должно быть достаточно белка - яйца, мясо, рыба, молоко, орехи.
Подъем ног лежа не рекомендуется даже здоровым, а уж нам, с грыжами и протрузиями... Конкретно это упражнение развивает подвздошно-поясничные мышцы, а они то и тянут таз вперёд,что усугубляет наклон таза, травмирует поясницу и увеличивает гиперлордоз. Так шарлатаны от медицины калечат народ.
Вот там бы и спросили. Семь раз по семь секунд поднять каждую ногу не такая уж нагрузка на пресс, вряд ли можно сказать что вы качаете пресс этим упражнением.
Всем у кого болит спина не большой совет. Занимайтесь на коврике травка, он продается в любом хоз магазине или на wildberries. Ложитесь голой спиной на него , прижимаете колени к груди и начинаете потихоньку покачиваться в перед и назад, также в стороны. Можете поставить стопы на пол, колени согнуты и потихоньку отрывать лопатки на выдохе, прижимать поясницу к полу, а руки тянем к ногам. Это работает как с поясницей так и с грыжами верхнего отдела позвоночника идёт трение спины и поясницы об этот коврик, боль моментально начинает уходить, так как кровь это одно из самых сильнейших обезболивающих, восстанавливающих природных веществ . При этом идёт одновременно закачка мышц которые держат ваш позвоночник, пресса, спины, Что я только не перепробовала каких только движений не делала, спина всё-равно болела, но когда я легла на коврик у меня сразу всё отпустила, боль прошла, попробуйте, всем здоровья . Вы можете все упражнения которые делайте на спине делать на этом коврике. Можно коврик подкладывать и под живот, тоже убирает жир , получается как массажер.
Если у вас гиперлардоз то тупо качать один пресс не поможет , делайте ещё спец упражнения посмотрите у хороших спорт врачей и реабилитологов эти упражнения 🤝
Просто умница ,все,доступно,а польза велика,спасибо,очень помогают ваши упражнения!
Всё правильно говорит. Спасибо большое ❤
Очень информативное и полезное видео !
И дали простое упражнение для укрепления мышц пресса. Благодарю.
Спасибо, доктор!прошли боли в области лопаток после Ваших упражнений. Удивительно просто и действенно! Профессионалам веришь! Всего доброго Вам , здоровья, удачи, радости творчества, служения людям!❤
Сразу упражнение @ много слов не хочу @ Краткость и Упражнение ЛУЧШЕ ⚘🙏
Спасибо большое, доктор Длин, все ваши упражнения работают❤❤❤
Спасибо доктор у меня болело плечо я стала делать упражнения упражнения ваши и моя рука полностью здорова делалаполтора месяца как вы сказали. Я благодарю вас пусть бог хранит вас
А что за упражнения именно делали
Спасибо !-выполняю все Ваши упр.,очень помогают,у меня проблема с сед.нервом-но пока не наклонюсь-всё отлично и спать могу без болей,но наклонясь -хромаю от боли.-Дай Бог Вам здоровья!❤❤❤❤❤
Как всегда на высоте! Спасибо доктор Длин...
Благодарю за упражнения❤
Упражнение на 8 минуте. Не благодарите.
Спасибо😊
Благодарю 😂
Счастливые люди,которые живут рядом с таким доктором,Латвия
здравствуйте доктор. все что вы рассказали в этом видео это про меня. мне 55,. полтора года назад оперировалась по гинекологии. удалено практически все . Сейчас мучаюсь с поясничными болями из- за увеличенного поясничного изгиба, кокс- артроза 2 степени( поставили диагноз 1,5 года назад), слева. И теперь стал ужасно болеть тазобедренный сустав справа. прямо разваливаюсь на глазах. 2 месяца год назад пропила гармональные, назначил гинеколог. поправилась почти на 8- 9 кг. Думаю, что и это отразилось на эти боли. Работаю в магазине продавцом. Много лет приходилось поднимать тяжелое. После операции действительно живот обвис и самой от этого очень неловко, редко смотрюсь в зеркало, просто не хочу лишний раз видеть такую картину. когда стараюсь выпрямиться, мне очень больно в пояснице, и хватает ходить выпрямленной совсем не долго, потом спина опять сгибается в воросительный знак.. спасибо за такое упражнение, что вы показали.я подписана на вас и много упражнений пробовала, но некоторые из них плохо получается. поясница как будто деревянная.
Сегодня, увидев вас в ленте, мне как будто чудо ко мне пришло с таким упражнением, описали в точности все, что со мной.
Подскажите еще, пожалуйста какие упражнения я могу еще выполнять, чтоб жить без таких болей. Я еще даже не бабушка, а очень хотелось бы поняньчить будущих внуков и подержать их на руках. А такое мое нездоровье меня расстраивает и пугает. Как быть, доктор? Помогите, подскажите. Не работать не могу. Правда пару дней назад сменила магазин. Там так много таскать не прийдется, но за 12 часов беготни хватает. И мне надо суметь выдержать . Буду следовать вашим советам и надеюсь мне они очень помогут. Еще раз спасибо и Здоровья вам !!! город Кишинев.Молдова.
Вам лично доктор не будет отвечать,смотрите его ролики,может ,что и подберёте, а так консультация по месту жительства.
Эти ролики и предназначены для рекламы личной клиники.
Чуть выше в комментариях есть ссылка для консультации с доктором,поищите,здоровья!
Какой Вы хороший, а как объясняете, супер, спасибо!
Благодарю. Отличный доктор
Приятно слушать Вас😊
Классный доктор!!!👍👍👍
Спасибо! ❤️
Меньше СЛОВ,больше ДЕЛА!!!!!!!!!
Спасибо доктор, часто смотрю Ваши видео.Я из Каракалпакстана.У меня тоже проблемы с поясницей и варикоз.Постараюсь следить Вашим советам
Спасибо Вам большое Доктор ❤
Начну делать это упражнение и мужа надо заставить , живот у него висит. Благодарю ❤ ВСЕХ ВАМ БЛАГ ❤❤❤
Спасибо большое за упражнения.
Я с утра после сна встаю с болью в пояснице, я становлюсь выдвегаю таз вперёд и напрягаю я годицы, делаю несколько раз боль проходит, мне 80лет
Здоровья Вам!!!
вы просто умничка! спасибо за совет!
В четырех строчках- вся суть, спасибо!))))
Большое спасибо,доктор Длин. Вы рекомендуете прекрасные упражнения.
Можно вопрос,если люмбалгия,крестец не ровный,можно ли упражнятся так?Как узнать где Вы доктор находитесь,чтобы на консультацию к Вам попасть?
Хорошее объяснение
Упражнения после 7 минуты
Благодарю, обязательно попробую. ❤
Не просто доктор а Супер доктор очень хорошо объясняете у меня тоже живот появился но чуть-чуть и буду делать эти упражнения СПАСИБО ❤❤❤
Спасибо большое! Всё четко, понятно. Подписалась.
Благодарю Вас!!! Попробую!
Была боль с левой стороны поясницы. Ни сесть ни встать. Позанимался 2 дня- сейчас бегаю и катаюсь на велосипеде . Спасибо тебе парень❤
Спасибо большое доктор!
Добрый день. Есть ли где-то Ваш комплекс оздоровительной гимнастики на основные гр.мышц мин.на 40 для людей в возрасте? Как правильно всё собрать воедино для ежедневных занятий? Приходится записывать, запоминать - это не очень удобно. Если нет, сделайте, пожалуйста, такой комплекс упр., который можно делать, повторяя за Вами или Вашими коллегами. ❤
4:13
Спасибо доктор! Всё что вы тут описали, это всё обойдётся мне, просто удивительно! И проблема с венами, и отёки, и боли в пояснице, и напряжение в верхней части бедра, просто классика! И ни один специалист не подсказал мне в чём моя проблема! А вам спасибо! Попробую что-то делать, хотя в 68 наверное исправить будет трудно! Но пытаться буду обязательно! ❤
Мне вообще никто не объяснил, ни врачи к которым я обращалась с болями в спине ни костоправ. Прошло более 10 лет, надеюсь поможет
Спасибо огромное за помощь.
Спасибо ❤
Какое вам дело до Кристины, вы о себе подумайте, чтоб ничего у вас не болело. Кристина молодая стройная девушка, ей не нужен лишний вес. Главное быть здоровым. А доктору большое спасибо за полезные советы❤
Спосибо БОЛЬШОЕ
Спасибо доктор,я делала такие упр.,но сразу опускала ноги.♥️
После беременности уже полтора года болит поясница, надо попробовать упражнение
Большое спасибо!
Доктор не предупредил что у тех у кого проблемы с позвоночником lombare нельзя пытаться прижаться этой зоной к полу ....я так как-то сделала потом месяц в себя приходила....🙄
У меня трамва кресца и позвоночника,занятия помогают ❤ спасибо
Спасибо ❤Храни Вас и нас Господь 💕🌞
Глупее этого написать ничего уже невозможно .
Спасибо за советы доктор ❤
Очень хорошый доктор👍
Благодарю вас за полезные советы!!!
Здравствуйте Доктор! Много лет я наблюдаю за Вашими советами и мне это во многом помогло. Хотелось бы узнать у Вас какие вы можете предложить упражнения от головной боли (дец.энцикдопедия). Благодарю за совет. С уважением Умарова М.
Дж жб бора д да о
Смотрите упражнения для шеи доктора Шишонина, гол боль пройдет
Спасибо за подробное объяснение такой важной темы!
Благодарю вас Во- Благо !
Каждый день сделать? В день один раз хватает эти упражнение сделать? Или утром и вечером
Спасибо вам за наше здоровье❤❤❤
Доктор, скажите пожалуйста, а тем у кого уже есть протрузии в пояснице, можно это упражнение делать?
Доброе утро доктор,мне сделали операцию на поясничном отделе позвоночника,был стеноз три месяца назад, подскажите пожалуйста какие упражнения мне можно делать?
Можно есть есть протрузия в L4, L5 ?
Благодарю !!!!!!!
Благодарю 🙏,Вы супер 🔥
У меня запущено много лет ,и имеется лишний вес , в47это же не старуха😂буду пробывать спасибо❤,какой милый доктор только сегодня узнала и подписалась ❤😊
Так же. 45. С детства искревлен позвоночник. Уже поздно выпрямить. Но спорт и упражнения все равно нужно делать.
большое спасибо . полезно
Спасибо большое за видео! Очень полезно! 😊
Спасибо❤
GOOD DAY. THANKS A 🥰LOT. BYE.💝
Спасибо,!
Спасибо доктор.
О, 😢у меня эта проблема
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Утром просыпаюсь ,ложусь на апликатор и делаю эти 2 упражненияСпасибо,доктор.
Мышцы живота совсем нетренированы. Не знала, что пресс постоянно надо качать, особенно, после родов. После вторых родов получила гиперлордоз: много ела, получила лишний вес, ходила ,как утка.😂
Можно ли делать упражнения для пресса, при наличии пупочной грыжи?
Он никому не отвечает.
Спасибо 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю.👍
А сколько подходов делать это упражнение???
Spasibo vam
Подскажите , я многодетная мамочка, у меня с рождения такая фигура, ну после родов стала болеть поясница, (((показала снимок манувальному терапевту, сказал что как раз про эту проблему, !на что обратить внимание, и как называеться комплекс упражнений ,?
Многие девушки и женщины специально прогибают и " вываливают", чтобы попа казалась выпуклее и круглее. Всегда сочувствую их поясницам
Спасибо Вам ❤
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько дней надо делать чтобы убрать гиперлодоз
Спасибо, это очень важно!
Ну и показали бы упражнения на человеке с висящим животиком. И потом как изменится человек
Здесь о позвоночнике разговор, а не о похудении. Человека с висячим животиком можно в зеркале посмотреть.
😄😄😄@@你没脑子-z1c
Показали бы какой был живот и какой он стал после упражнений. Сразу народ начал подписку.
А если гиперлордоз и диастаз то как быть с прессом?
Благодарю 😊
не всем больным показаны такие упражнения. К примеру женщинам с миомой или с грыжами такое опасно, а с грыжей вообще опасно.
Не знала,спасибо доктор
❤ хорошо,ч то Господь дал Вам знания силы и обоняние!низкий поклон, спасибо..,доктор Сергей!
Это дал не господь, не надо писать такие глупости , пишите их на религиозных сайтах членам вашего стада , вас там поддержат ! А здесь не надо захламлять таким мусором .
Огромное спасибо вам за очень полезную информацию!Доктор ,пожалуйста,объясните,почему ключично-плечевой сустав выпирает,кость поднята наверх Что можно сделать в этом случае.
Это сколиоз. Есть лечебная гимнастика чтобы не прогрессировал сколиоз. Не носите тяжести, в пище должно быть достаточно белка - яйца, мясо, рыба, молоко, орехи.
👍👍👍 Ереван
При чем тут Ереван.?😂😂
Контролирую себя всю жизнь. Ходить под вечным контролем нелегко. В 50 лет перестала контролировать. Грыжи не дают.
У меня у сына проблема с животом
А если хрустит нога около бедра при прессе, что тогда делать?
А что делать тем, кто не может поднять обе ноги без прогиба поясницы?
Смотреть доктора Бубновского.)
@@Елена-в7о3ц О, нет, спасибо!
Подъем ног лежа не рекомендуется даже здоровым, а уж нам, с грыжами и протрузиями... Конкретно это упражнение развивает подвздошно-поясничные мышцы, а они то и тянут таз вперёд,что усугубляет наклон таза, травмирует поясницу и увеличивает гиперлордоз. Так шарлатаны от медицины калечат народ.
@@Елена-в7о3ц Нет уж, спасибо.
Мне уже 76 лет, у меня такая проблема. Сильный лардос Поможет ли мне это упражнение
Спасибо
Ходила на занятия йоги там категорически запрещают качать пресс почему?
Вот там бы и спросили. Семь раз по семь секунд поднять каждую ногу не такая уж нагрузка на пресс, вряд ли можно сказать что вы качаете пресс этим упражнением.
Как мне укреплять пресс, если у меня пупочная грыжа?
Всем у кого болит спина не большой совет. Занимайтесь на коврике травка, он продается в любом хоз магазине или на wildberries. Ложитесь голой спиной на него , прижимаете колени к груди и начинаете потихоньку покачиваться в перед и назад, также в стороны. Можете поставить стопы на пол, колени согнуты и потихоньку отрывать лопатки на выдохе, прижимать поясницу к полу, а руки тянем к ногам. Это работает как с поясницей так и с грыжами верхнего отдела позвоночника идёт трение спины и поясницы об этот коврик, боль моментально начинает уходить, так как кровь это одно из самых сильнейших обезболивающих, восстанавливающих природных веществ . При этом идёт одновременно закачка мышц которые держат ваш позвоночник, пресса, спины, Что я только не перепробовала каких только движений не делала, спина всё-равно болела, но когда я легла на коврик у меня сразу всё отпустила, боль прошла, попробуйте, всем здоровья . Вы можете все упражнения которые делайте на спине делать на этом коврике. Можно коврик подкладывать и под живот, тоже убирает жир , получается как массажер.
Спасибо!
Благодарю!💖
Иван Красавин не льёт лишней воды а рассказывает все по существу.Здесь же много слов..
Кто не любит много болтовни. 7:13! Не благодарите.... 😂
Если у вас гиперлардоз то тупо качать один пресс не поможет , делайте ещё спец упражнения посмотрите у хороших спорт врачей и реабилитологов эти упражнения 🤝
Согласен полностью, у хороших врачей, а не у этого мошенника от медицины.
А если таз, наоборот, вывернут вперёд? Если не могу его отставить назад из-за боли в пояснице?..
NB! Упражнения начинаются с 8-ой минуты!
Честно сказал, что девушка - модель. А то некоторые доктора поясняют всё на модели, при этом врут, что она, молодая, невесть чем уже больна.
а как быть, если ну вообще никак не получается прижать поясницу к полу? как бы ни старалась, там все равно можно спокойно просунуть руку