内ももの筋肉（内転筋）が弱い２つの原因｜バレエ筋肉ハンドブック補足#2

[@yachomi2881]

ずっと前ももに力が入っていて悩んでましたが、わかりやすかったです！
ありがとうございます！

[@rinka1117]

どの動画より見やすくて面白くて分かりやすい。

[@まねき猫-p6i]

確かに腹筋を意識すると、内転筋が動かしやすいです。

[@kei-vz4ip]

私も内転筋が弱くて凄く気にしていたので、嬉しい動画です😃腹筋と合わせて動きを意識するだけでも違いますね。
凄く説得力有ります^_^😃メカニズムを知るって改めて鍛えたい筋肉を使えるって実感しました。ありがとうございます😊

[@kuri0131]

ドローインですね！体幹を意識する。ありがとうございます。

[@ドラゴン桜-c7e]

5:06 と7:38 の大内転筋は内旋じゃなくて外旋だよ
ちなみに内転筋群は習慣的作用の逆転があるから屈曲にも伸展にも作用するよ
最も大内転筋が作用するのはインサイドキックの動き

[@Kシャフト]

ゴルフスイングも内転筋。参考に

[@ティンカーヒース]

ランナーについても教えて欲しいです

[@ユキユキ-u4z]

バレエに詳しくないので○番ポジションがどういう事なのか分かりません

[@ルイボスティー-r6l]

ランニングから来ました
うまく使えなくて…

[@no.name420]

これやばい。