مرحبا دكتور انا متابعتك من الجزائر مقيمة غي فرنسا شكراً كثير على النصائح المفيدة والمحفزة، عندي طلب صغير ممكن تذلنا على طريقة التخلص من شحوم وترهلات الذراعين و شكرًا.
اي والله قميصك روووعه يجنن ماشاءالله تبارك الله جعله لبس خير وعافيه عليك حقيقه حلقه روووعه الله يحفظك والله دايم اقول لاهلي واخواني وكل صديقاتي قال محمد غندور كذوكذا اشرح لهم كلامك وانشر مقاطعك
🌹🌹الجيش الغندوري 🌹🌹
التيك توك 😀😀 مقاطع لي مشهوره 🌹
vm.tiktok.com/ZSfpcpof/
سناب شات د محمد الغندور👇
www.snapchat.com/add/dr_mohg
تويتر د محمد الغندور👇
twitter.com/dr_mohg?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
فيس بوك صفحة رجيم الغندور بلا حرمان👇
facebook.com/Ialghandor/
صباح الخير دكتور حلوا هذا الرجيم بس التفاح يصير نغير ناكل خوخ بذل التفاح
ابه يصير
لا ماتنفع
مافي انستقرام
السلام عليكم دكتور ممكن هذا الرجيم للمرضع.شكرا
يارب اللي ينشر الحلقه ان شاء الله تختفي اردافك 👏👏
دكتور افتح عيادة في مصر
😂😂😂يارب
دعاء قوي المفعول 😂
من الصبح عطيت الحلقة فطور ونشرتها شبعانة
😂😂
لو الحلقه وصلت مليون مشاهده خلال اسبوع وعد ارسل القميص لاكثر شخص نشر الحلقه 👏👏👏👍👍بما انه عجبكم القميص 🙈🙈
أنا كنت ٩٥ كيلو والان ٧٧ ولسا ماشي
🤣🤣🤣
تسلم بإذن الله يتبعه ويكون خير
طب لو باخد فطار ٢ بيضة وخيارة وكوب شاي باللبن ونصف رغيف والغدا سلطة واي لحمة الطيور والعشاء زبادي بالليمون هل صح ولا ارجو الافادة
القميص دمااار من الاخر 🤣🤣👌👌
صوتوا لموضوع الحلقه القادمه 👏👏👏
التخلص من دهون الكرش بعد عملية القيسرية بليزززز😷😂
كل شي تحكي مهم و واضح بس اكل المناسبات والعزايم هو بس نبدأ ريجيم كل العالم تعزمنا 😭😭😭😭
رجيم للمرأة المرضع من أجل التخلص من دهون البطن من فضلك.
السيلوليت دكتور
النزول البطيء عند اتباع الرجيم ما هي اسبابه
اللي حب القميص ينشر الحلقه 😀😀😀😀😀
مرحبا دكتور انا متابعتك من الجزائر مقيمة غي فرنسا شكراً كثير على النصائح المفيدة والمحفزة، عندي طلب صغير ممكن تذلنا على طريقة التخلص من شحوم وترهلات الذراعين و شكرًا.
ما احلاك يا دكتور دمك خفيف ربي يحفظك
جميل جدا القميص تعيش وتلبس وتهريه بالهنا
جميل جدا القميص تعيش وتلبس وتهريه بالهنا
الله يفتحها عليك.. ما شاء الله منور.. مبروك القميص تشوف على وجهه الخير والعروس
ربنا يجزاك الخير يادكتور على هذه النصائح الرائعة
جميله الحلقة دكتور ... جزاك الله خير والله يعطيك الصحه والعافيه ...
متابعتك من العراق انت احسن دكتور عالمياً
مرحبا دكتور ربي يعطيك العافية..ايهما افضل في انقاص الوزن ترك وجبة العشاء نهائيا ام تناول زبادي بالليمون في العشاء؟؟ ارجو الرد
الله يجزيك الخير يادكتور عجبتنا الحلقه كتير مشكورين
اي والله قميصك روووعه يجنن ماشاءالله تبارك الله جعله لبس خير وعافيه عليك حقيقه حلقه روووعه الله يحفظك والله دايم اقول لاهلي واخواني وكل صديقاتي قال محمد غندور كذوكذا اشرح لهم كلامك وانشر مقاطعك
موضوع جد مهم والله عقدوني الارداف شكرا على المعلومات القيمة تستاهل المشاركة
الله يسعدك طريقتك كتير حلوة ومرحة متابعتك من سورية
ربنا يخليك يا دكتور ويعطيك العافيه على كل المعلومات القيمه إللي بتقدمها لنا شكرا جزيلا
عجبتني بزاف لله يجزيك كل خير على معلوماتك احلى دكتور
شكرا جزيلا دكتور على هذه المعلومات والمعطيات القيمة.
شكرا وتسلم دكتور محمد كل شي رائع ومفيد وسهل
شكرا دكتور على النصائح والله روعة
يعطيك العافية. تقديمك رائع بس حدد غرامات للصبايا اللحمة والدجاج 200غ وللسمك أيضا 3 قطع فاكهة. اذا عنب عشر حبات والكرز أيضا
كتبت الرجيم الي قالة الدكتور رجاء ادعولي تنحف اردافي وبطني وذراعي وجسمي يتشد امانه 😘😘😘♥️♥️♥️
ولايك لتعليق 👍
*اليوم الاول واليوم الثالث *
الفطور / توست اسمر - جبن قليل الدسم -تفاح -شاي احمر بدون سكر
الغذاء / شوربه عدس - سلطه خضراء
*اليوم الثاني واليوم الرابع*
الفطور / كورن فليكس
الغذاء / واحد صدر دجاج +ايدام او طبيخ لي تسموه انتوا -طبق سلطه خضراء
*اليوم الخامس *
الفطور/ خبز الصامولي 🥖 -بيضه مقليه
الغذاء/ ١٥ شوكه كبسه -٢ كباب او استيك لحم 🥩- سلطه خضراء
* اليوم السادس والثامن
الفطور / طبق شوفان. [هوا عمل الوصفه بقناته بيقول دورها وتفرجوا عليها]
الغذاء / واحد قطعه استيك لحم - بطاطس مهروسه -سلطه خضراء
*اليوم السابع والتاسع
الفطور / ٢بيضه مسلوقه - تفاح -شاي احمر بدون سكر
الغذاء / ١٥شوكه معكرونه -صدر دجاج-سلطه خضراء
*العشاء* لايام كلها واحد عباره عن زبادي قليل الدسم -خس -فجل احمر
*السناك الاول* بين الفطور والغداء /فاكهه حبه وحده
*السناك الثاني * بين الغداء والعشاء /قهوه عربي - ٣حبات تمر
*نصائح عامه*
اشربوا مويا كثير - زنجبيل -شاي اخضر -لعبوا رياضه الدراجه - اطلعوا درج -المشى - كلووا فجل احمر عشان تضعف اردافكم
🌷🌸🌸🌸🌸♥️ شهد علي ♥️🌸🌸🌸🌸🌸🌷
شكرا ويارب تنحفي بدون مرض بس في ملاحظة الدكتور في اليوم الاول ماحدد الشاي يكون أحمر وبدون سكر وشكرا جزيلا
الف شكر
يعلم الله ماقصرتي
مامعنى كبسة
@@FatimaFatima-bb7nk لحم ورز او دجاج ورز هذي هي الكبسه
جعله الله في ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير
دكتور محمد شكرا جزيلا علي حلقاتك وخصوصا هذه الحلقه فعلا يادكتور مهمه جدا شكرا للاهتمام حضرتك بمتابعينك وشكرا علي نصائح حضرتك الهامه
ماشاءالله اول مره اشوفك ورح اجرب هالنظام
آلله يعطيك العافيه على المعلومات القيمة التي تقوم به ويارب يحفظك من كل شر امين يارب العالمين ومشكور
الحلقة عجبتني جدأ والقميص يجنن اللوك كله على بعضه حلو دوم نشوفك متجدد ومتألق الله يحفظك دكتور ويسعدك على قد ماتسعدنا 🌹
دكتور حافظت على المشي لمدة ساعه يوميا منعت السكر والخبز والزيت وملح والحمد لله نزل وزني ملاحظه استبدلت الخبز بالخس
كم الفترة التي نحفت فيها الارداف
والله حضرتك زى العسل ودمك خفيف وبتعطى طاقه ايجابيه
ولهي انك راع جدن وانا بحبك كتيرر
وانتا شاطر جدن وبتفهم
عندي الترهلات للبطن شو اعمل
شكرا على النصائح ويارب يحفظكم من هذا البلاء ويحرسكم لان جاي نستفاد منكم اشياء كثيره وخاصه برنامجك العياده انت والدكتور القحطاني مشكورين
مشكووور. ع. كل جهودك. ربنا. يحفظ. ابدعت. الف. مليار. تحية. لك
والله عاشت ايدك دكتور محمد الغندور والله بس ياريت تنصحنه اورجيم اي شي لتخلص من الظهر والكرش ولكه جزيل الشكر
الله يرضى عليك ويرضيك
ويصلح لك النية والذرية وحسن الخاتمة
اللهم يارب اميين
بارك الله فيك يا دكتور الله يعطيك الف عافية
كل ما اشوفك تفكرني السعادة انت شفاء لكل نفس محيطة بارك الله فيك
حلقة رووووووعة ماشاء الله وياريت تتكلم عن اللي شايل المرارة وافضل رجيم له دكتور
@Gasak alobaedy انا شلت مراره ومع الرجيم تنحف مادخل المراره وشكرا
مرحبا ممكن نعرف على الواتس او الايمو
@مريم مار5 مالها دخل المراره
دكتور نريد تخلص من الكرش ودهون الظهر الي وياي لايك👍
واني مثلك
مرحبا
اني تخلصت من الكرش بخمس شهور من خلال الصيام المتقطع واكل وجبتين فقط
@@adammakfi6637 ممكن تنطيني طريقه الصيام المتقطع لان ماعرف شلون ابدي بيه
ه
الله يعطيك الف عافية دكتور
جزاك الله كل خير 👍
قميصك دكتور بدون لطفك وذوقك الراقي ولطفك بالكلام ومعلوماتك القيمه يعطي طاقه إيجابية والله متابعتك من الأردن. 😍💞 وفاء
الله يسعدك ويحفظك ياذوق ياوفاء
جزاك الله خيرا
حلقه راءعه..شكرا دكتور
يعطيك العافيه يادكتور متميز دايما بالتوفيق يارب
اجنن دكتور ربي يحفظك متابعتك من عراق
شكرا جزيلاً يادكتورنا الغالي 🌹 ، هل هذا الريجيم خاص للأرداف فقط ،، أم يمكن أعتماده لبقية الجسم يادكتور ، لان عندي دهون في الكرش وعندي دهون بالصدر .
شكرا دكتور محمد الله يحفظك و يسعدك
😊😊😊🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌺🌺💗💗💓💓💖💖🌹🌹🌹
تجنن دكتور .. جزاك الله خير
الله يحفظك ويبارك فيكم ويطول بعمرك اني من العراق
الله يحفظك ويحميك ويبعد عنك كل سوء
ويعطيك العافيه
شكرا دكتور معلوماتك موفيد
يعطيك العافيه ✋👍💚💛❤
الله يجزيك كل خير يا دكتور محمد
الله يعطيك العافية وكل ماتتمناه عبلة من الجزائر
رسلي لي رقم الواتس او الايمو
@@user-lu1sd4fr1x ترسل لك سم يقطع مصارينك ياتافة
شكرا يادكتور متابعه
الاربعاء
ستمُر الأيام رُغم مرارتها، وسيأتي العوض من الله بطريقة تُبهج القلب فاصبر صبراً جميلاً 💛🕊️.
معلومات شيقة ومفيدة جدا
جهودك مباركة باذن الله
ومزيدا من التقدم والنجاح
نفع الله بك امة الاسلام
الف تحية واحترام لك من الاردن
الف شكر لك ولكل جمهوري بالاردن الحبيب تسلمي👍👍🌹🌹🌹
بدنا تحكيلنا يا دكتور ع شغلات لسد الشهيه شكرا ع المعلومات افدتنا افادك الله كانت معلومات قيمه جدا بارك الله فيك بالتوفيق ان شاء الله .
الله يجزيك الخير ويبارك بعلمك
نفع الله بك دكتور محمد
منور د محمد غندور الله يحفظك ويخليك ويحميك ويبعد عنك كل حاسد وحقود ويرزقك من اوسع ابوابه شكو ماكو ما شاء الله كلش حلو اليوم
الله يعطيك العافيه يا دكتور محمد
الله يعطيك العافية يا دكتور
الله ينطيك الصحه ولعافيه اني عندي سوفان بلركبه بس ماشيه على نظام الرجيم اكثر شي اعمل بيه هليمون ماء
الله ينور قلبك بنور الإيمان وطاعة الرحمن ونور القرأن
جزاك الله كل خير فيديوهاتك مفيدة جدا
الله يعطيك العافيه ويبعد عنك كل مكروه
صورلنا جدول الريجيم دكتور. الله يسعدك يارب
يا الله شگد قناتك مفيدة جدا الي ما يتابعة يكون فاتة هواي فوائد 😯
انتي عندج ارداف لو كرش
@@user-fd1xo9xm7e ثنيناتهن 😭😳
@@quran_al_kareem1 انتي لعبي رياضي مثلي والتزمي مثلي نضام غذاءي تصيرين مثل جسمي رياضي 🌹
تستاهل مليون لايك يااحلى دكتور بلعالم ربي يحفظك اختك ام عمر من العراق
شكر وتقدير ال حضرتك طاقتك الايجابيه دائما ومعنويات عاليه هي ال قوتنه بعد الله طبعا للاستمرار بالدايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور غندور بالنسبة لرجيم معلش مع كورن فلكس نضيف حليب ولا لا
الله يمسيك بالخير يا دكتور الله يعطيك الف عافية
مرحبا
شكراا كثير جزاك الله كل خير
الله يعطيك العافية دكتور
شكرا دكتور انت كتر حدا عطاني طاقة إيجابية عالية جدا"رح امشي معك خطوة بخطوة❤️👍
الله يعطيك الصحه. انا. عامله قيصرية. من شهرين ممكن متى ابدا بالتمارين
منور دكتور ماشاءالله عليك على الاناقه الحلوه مثل معلوماتك الحلوه الله يحفظك
شكرا دكتور و جزاك الله خير شكرا من كل قلبي الله يوفقك
ربي يحفظك ويحميك ومن كل شر
ويجعلها في ميزان حسناتك يارب
الله يسعدك ويحفظك ياااارب
يارب انحف يارب انحف يارب انحف بخير ماهو شر 🦹♀️
نحفتي
@@8l8glg ادعيلي تنحف من غير شر والله سويت كل شي وما نفع ويأست لعل دعوتك مستجابه
لله يسعدك يادكتور جزاك الله خيرا ونفعنا بكم من العراق
مشكور دكتور على هاي النصائح رحمه الله والديك انه من متابعينك
الله يرضى عليك يادكتور سوي حلقه عن كرش القيصريات ارجوك ارجوك ارجوك ارجوك ارجوك
@Sara Ali ياريت جزاك الله خيراً وشكد كلف من المال اكون مشكورة وادعليك بظهر الغيب ان شاء الله
@Sara Ali السلام عليكم ممكن ترسليلي صفحه الاخصائيه اللي تابعتي معاها إني عندي بطني بسبب القيصريه ويجزيك ربي ألف خير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ما شاء الله ربنا يبارك فيك يارب ويحميك ويحفظك من كل شر يارب ❤️
شكرا دكتور الله يعطيك العافيه اني متابعتك من العراق وزني الان ٧٣ وعندي ارداف وشكرا على الحلقة كلش محتاجته ان شاء الله اطبقه
مرحبا ممكن نعرف على الواتس او الايمو
شكرا لك دكتور جزاك الله خيرا على كل مجهوداتك أنا سويت ريجيم ونحفت بس ضلو الأرداف. من بكرة راح أبدأ ريجيم تبعك
شو نتيجه
اختي ماهو ريجيم الي عملتيه عشان انا وزني فاق وبدي انحف ارجوك جاوبيني🤗☹
شنو جان ريجيمج ممكن لان وزني متعبني الله يخليج
شو نتيجة من فضلك
بارك الله فيك وجزاك الله خير
دكتور محمد مصري ولكن بيتكلم سعودي باحترافية 😍تحياتي لك انا أخصائي تغذية ❣🌳🌺
اية بديل الكورن فليكس ف اليوم الثاني والرابع
واية هوا الصامولي دا ؟!
وبجد شكرا ليك ي افضل دكتور ف الدنيااا ربنا يخليك 💖❤
انا فوزية من الجزائر .الله يعطيك العافيه يا دكتور. انا عملت ريجيم الأرداف والنتيجة. رائعة شكرا .😚😚😚😚😚😚
مساالنور ممكن نعرف على الواتس او الايمو00967717439647
جزاك الله خيرا دكتور الغالي
الله يوفقك دكتور تستاهل كل خير على كلامك الجميل
أكثر دكتور احبكككك ولله من العراق اشكرك ع كل نصائح ومقدرين تعبك إلله يوفقك 🙏🙏🙏💖💖💖💘🇮🇶🇸🇦💖🖤
+وين تبث؟
عيب الصوره اللي حاطها
@@mohammedsalem3852 شف لعلم لازم انت ذيل لخميني 🥱؟
@@user-lz8ut3pg1s استحي على نفسك انا مع السعودية لاكن حركة الأصبع في الصورة منضر مغزز
في أطفال وحريم يشوفو الصوره لذلك لازم تراعي الأخلاق العامه
مرحبا ممكن نعرف على الواتس او الايمو
انا جسمي حلو كتير بس هي للافخاذ الداخلية ملتصقة في بعضها و نفسي اتخلص منها😭😓
الله ينطيك لعافيه ان شاء الله اني عندي ارداف وماعدني اطفال وهاي نصيحتك كلش حلوه وراح اطبقهه في ميزان حسناتك تحيه من العراق
شكرا دكتور تحياتي لك من الجزائر إن شاء الله راح اجرب هذا الرجيم واقولك النتيجة
الله يعطيك العافيه
انا عاملة صيام متقطع ممكن اعمل هذا النظام وارجع للصيام المتقطع للمعلوم اني اعاني من الارداف شديد
ممكن تدمجي مع الصيام المتقطع يعني نفس الفطور والغدا والعشاء اني اعمل رجيم الصيام المتقطع ممتاز نتائجه وامشي رياضة بين يوم ويوم
دكتور الحمدلله اني كان وزني ١٠٥ سويت رجيم خلال ٨ شهور فقط وزني صار حاليا ٦٦ 😇
مشيتي علي نظام ايه
@@YkCoquet الصيام المتقطع ومنع الحلويات
ممكن تقولي انا عن تربتك
@@user-gn3nj1qu3z ممكن شرح
عاملت ايه من فضلك انا ١٠٥
الف شكر حلقه ممتعه
شكرا دكتور يعطيك الف صحه تحيه ليك من تونس 🇹🇳🇹🇳🇹🇳
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
ممكن تعملنا فيديو ع sirt food وحضرتك تقولنا ع نظامه اي
بارك الله فيك.. دكتور ممكن توضح الاكل اللي ينظم مستوى السكر في الدم وهل يسبب السمنة.
ربي يحفظك دكتور روعه طلتك متابعتك من العراق