4 errores a evitar en el proceso de la disciplina (basado en que hice 100 burpees por 100 días)
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- Опубліковано 6 лют 2025
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Hola saludos. Solamente hacés burpees para obtener ese físico?
No amiga, entrené crossfit por un año, luego calistenia por más de 4 años, y ahora estoy a punto de cumplir un año en el gimnasio y atletismo... Los burpees me ayudaron mucho a perder grasa y aumentar mi resistencia al dolor pero también me dieron mayor músculo... Saludos
@simongorozabel excelente pero si solamente hiciera burpees podría obtener resultados? Sin ir al gym?
@@genesisdelvallesfuentesoli7070 100% pero yo agregaría dominadas o colgarse en una barra y ejercicios para las piernas como sentadillas y zancadas, así te aseguras trabar todo el cuerpo.