100 ШАГОВ ВВЕРХ: упражнение от рекордсмена мира из XIX века! Лучшее беговое упражнение за всё время?

[@МаринаРусакова-г7в]

Здравствуйте 👋. О вашем канале и об этом упражнении вчера сказал - порекомендовал бегун , которому уже 70+++
Вместе бежали трейл))

[@alexche6098]

Классное упражнение, обязательно добавлю его к своим тренировкам.

[@tatyanavasilevskaya647]

Спасибо! Очень детально и полезно.

[@vladtop5032]

Капец , я это упражнение делаю перед пробежкой , со жгутом в качестве разминки , интуитивно для себя подобрал ) оказывается его кто то придумал ))

[@Max71111]

Несомненно отличное упражнение. Отработка техники даёт отличный прирост в результатах. Аналогично беговые упражнения.

[@jollyroger3075]

Не знал об этом упражнении, обязательно его попробую, спасибо за видео. Здоровья и успехов!!!!

[@ВасилийТихий-ф1п]

Очень интересное упражнение. Надо попробовать.

[@victorbogomolov2893]

Увидел это упражнение в конце 70-х у знакомого тренера. Немного сомневался в эффективности, какое-то оно простое. Но, у него были очень сильные ученики, чемпион Украины, Крыма. Не знал эту предысторию. Спасибо.

[@ИльяАрхипов-м8ж]

Спасибо!
Попробую!

[@АлександрАфтенюк-у1л]

Спасибо. Буду делать!

[@nebot7486]

Супер 👍🏻

[@DMK866]

Выглядит хорошее упражнение, особенно тем, у кого проблемы с подъемом бедра. Кто начнет сейчас делать, пожалуйста, через время отпишитесь, как дела! )

[@виталийяшин-ф7э]

Это нужно сделать по-любому.

[@gb0470]

Эффективнее медленно?или как пойдет?

[@begun_2023]

Здравствуйте🙋 можете ссылку скинуть где можно про него почитать?

[@leonid_shvetsov]

Здравствуйте, про кого?

[@begun_2023]

@@leonid_shvetsov , про спортсмена этого

[@PreCoacsil]

Результаты Джорджа явно не от этого зависели)

[@kettler1000]

Подняли одну ногу, потом вторую ногу это будет один шаг?

[@leonid_shvetsov]

Одна нога = один шаг. Другая нога = второй шаг.

[@Влад-ь5н2и]

Неужели такое простое упражнение дает эффект?

[@Alex-ve3gb]

@@Влад-ь5н2и Нет.

[@info606222]

@@Влад-ь5н2и нет

[@ИВАНИВАН-ъ6ц]

Я попробовал очень понравилось и эффект реально есть, бежать стало легко, ноги не уставали, но дыхалка слабая,а упражнение классное попробуйте эффект есть

[@alfal4239]

Я не понял, что тренируется в этом упражнении.

[@ИВАНИВАН-ъ6ц]

@@alfal4239 правильная, естественная техника бега, вынос бедра и колена, попробуйте

[@leonid_shvetsov]

Сгибатели бедра и проприоцепция приземления.

[@АлексейСорокин-н6й]

Фантастика. Невероятно. Джордж не смог развить свое упражнение, а если бы посмотрел это видео...... то! Поооолетелллл