Vou repassar o vídeo para minha filha, que começou a ir na academia e agora está reclamando que está com dor no joelho 🤷♀️ Obrigada pela aula ... não sabia nada sobre a condromalácia. 👍🙏
Então na academia o professor não pode ficar de olho em cada aluno ok...ele têm outros alunos para ajudar também! O único jeito seria a pessoa contratar um personal bem renomado em sua cidade só assim ela vai ter um profissional só para ela e lógico um treino bem individualizado.
Boa noite,olha vc me ajudou muito ,eu estava com muita dor e com seus exercícios eu vi melhoras significado muito obrigado por compartilhar ,hoje eu consigo dormir sem dor gratidão 🙏🙏🙏🙏
Tenho artrite reumatoide, e isso contribuiu para a condromalacia grau 4. Mas, acredito que o fato de ter parado de fazer exercícios físicos há 8 anos, foi um grande complicador. Voltei a fazer exercícios devagar, juntamente com o tratamento da artrite reumatoide. No início não aguentava fazer cadeira extensora, mesmo sem carga. Após dois anos, mesmo fazendo poucos dias ou até um dia apenas, devido trabalho e estudos, consigo fazer exercícios com 34 quilos na cadeira extensora, e até leg press com uma pouco de carga. Agora consigo subir escadas com dores mais suportáveis. Antes, até pra usar o vaso sanitário, tinha que me apoiar em algo. Então, o que ele diz no início do vídeo, constatei que é verdade. A condromalacia, se a gente ignorar e fizer exercícios, especialmente pra fortalecer os músculos das pernas, consegue ter uma grande melhora. O ortopedista me passou joelheira pra fazer exercícios, mas não preciso mais. E também tomo creatina há alguns meses. Ajuda bastante no desenvolvimento muscular.
Bom Dia Dr.! No meu caso o médico passou para ingetar um ácido Na época tinha Unimed mesmo assim não autorizaram Então hoje faz três anos que convivo com esse problema então estou fazendo academia pra terceira- idade comecei a sentir incômodo com muita dor tomo torsilax é com consigo ficar sem dor. Lhe pergunto qual o exercício bom para mim? Tenho 63 anos
Que legal seus ensinamentos,tenho condromalacia faço exercícios a 1 ano na cademia de fortalecimento mas ainda não tive resultado da até vontade de desistir
Eu tbm tenho um cisto de Baker, e estou fazendo seus exercícios, musculação e tomando curcuma com colageno 2, conforme vc indicou. Tenho fé que vou melhorar
Quando estiver melhor das dores já pode fazer o agachamento completo, até embaixo ou por conta da condromalácia sempre terá que fazer o exercício mais curto?
Dr foi o agachamento exagerado que fiz no Smit que causou o deslocamento quando encostei o joelho sem querer numa banqueta dor terrível aspecto estranho susto fiquei parada depois empurrei o caroço e o joelho retornou Com certeza farei esses exercícios não sinto dor não acredito na dor e ela some muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤
eu sou atleta de mtb tive uma pancada na lateral da minha patela com o joelho dobrado, o passador de marchas da bike bateu o ferro fino com muita força nesa regiao e ate hoje sinto dores nessa regiao, so que eu so sinto ela se eu fazer muita forca em cima da bike, e uma dor suportavel mais incomoda muito principalmente psicologicamente sera que com esses exercicios irao me ajudar ou vc acha que o meu poblema e outro ?? a pancada foi ao lado da rotula do joelho com ele dobrado
Ótima explicação, parabens ! Tenho condomalácia patelar, visti de baker, cisto gangliônico, joelho faz o baruljo que vicê citou Orientação médica, faço musculação (amo fazer💪 ) é o que realmente melhora. Deuxei de tomar medicamebtos.. Musculaçao, galera💪 tenhi 62 anos, e quando não faço os.exercícios na academia , o resultado negativo, é imediato. 💪💪💪
Massa os exercícios, muito bom. Vou praticar, sinto muito dor no joelho. Às vezes estou sentado, quando me levanto, já levanto mancando, e isso me incomoda muito, até no quadril sinto dor, é horrível isso!
Excelente explicação. A mais completa que eu já vi. Duas dúvidas. É possível "reverter" ou melhorar depois que chegou no grau 4? Pessoas com condromalácia patelar podem começar a correr com o devido treinamento e acompanhamento? Muito obrigada.
É para evitar agachamento profundo? Então muda os ângulos: de agachar, na cadeira extensora...antes do exames ja estava tentando isso, pois não queria parar de treinar. Saiu hoje o resultados dos meus exames: Leve tedinopatia patelar e condropatia patelar. 😢 Grata pelo vídeo.
Tem uma grave lesão no joelho...rompimento de alça no menisco...e tenho grandes derrames articulares...cisto rompidos..enfim muitas dores no tendão do quadricipti ,será q estes exercícios ajudam?? Faço academia bem leve..acompanhada de personal. Tenho 52 anos estou na menopausa
Valeu até minha inscrição, maravilha de conteúdo dr. Tive um perca de músculo na coxa do joelho com condro, a mesa flexora é tensa a mesma perna, vive dando cãibras em exercícios. Preciso reduzir cargas. Andar de bicicleta é prejudicial
Olá, Doutor. É possível ter a CONDROMALÁCIA PATELAR apenas em um dos joelhos? Eu tenho os sintomas que descreveu apenas no lado direito e percebi que está me causando uma joanete nesse pé. Como adaptar os exercícios nesse caso?
Gostei muito, sua explicação foi muito clara e prática. Tenho Condromalácia patelar e estou acima do peso. Vou fazer esses exercícios, pra tentar aliviar as dores
Muito bom o vídeo! Tinha dúvidas sobre a cadeira extensora, me esclareceu....queria entender melhor a relação entre glúteo e joelho, tem algum vídeo sobre isso?
Oi boa noite eu fui diagnosticada como condromalacia patela no joelho direito , a causa foi exercício mal feito no funcional areia, como vc pode fazer pra me ajudar , com exercício e quais são as vitaminas e suplementos
Excelente explicação dr. Meu ortopedista fez aplicação de ácido hialurônico no meu joelho direito há 1 semana, tenho condropatia patelar grau III. Já faço fortalecimento em casa e agora vou começar com os alongamentos para ajudar nos resultados. Seus vídeos são uma contribuição inenarrável para a vida de quem sofre com dores no joelho. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada! 👏🏼🎉
Boa tarde, obrigada Meu joelho estão com artrose gonartrose e tem um volume abaixo do joelhos na parte interna por favor isso é desvio de patela? O q debo fazer ( já fiz fisioterapia ) tá sempre assim parece q fiz cirurgia de tanto desgaste. Não sinto dor O q debo fazer? Por favor Faço atividade física inclusive fortalecimento Obrigada por nos passar seus conhecimentos Deus te abençoa
O senhor falou de estalos, esse é um problema na minha vida, meus joelhos estalam, minha bacia e pélvis, é doloroso e impactante nos movimentos. O senhor poderia me dizer se existe ligação entre essas dores e estalos, por favor? Estou praticando os exercícios que estou aprendendo aqui no seu canal, muito obrigada!
Fraturei patela, no caso quebrou mas não afastou não precisou de cirurgia, fiquei 53 dias com gesso, agora comecei fazer exercícios em casa, e vou começar fisioterapia, e isso aí pode acontecer em meu joelho? Vi que não tenho mais força na perna, a médica só tira raio-x, não faz ultrassom, fico com medo de não ser só osso
Eu tenho muito estalo nos joelhos e em outras articulações também porém não sinto dor nenhuma, mas o que me deixa encabulada é um barulho crocante no joelho esquerdo e percebi que o direito também já tem um pouquinho mas também não sinto dor. O que será que pode ser. Obs: prático exercícios em casa
Doutor Kelwin moro no 2º andar da minha casa e infelizmente pego escada todos os dias e tenho sentido muita dor por isso, como eu faço pra aliviar essas dores, porque mesmo com exercício eu sinto dor!
Maravilha!! E quem tem, além da condromalácia, tendinite? Ouvi uma fisioterapeuta dizendo que quem tem tendinite não deve fazer alongamentos, traz uma melhora temporária da dor, mas depois piora. Procede? Eu tenho ambos no joelho direito e no esquerdo também condromalácia e degeneração no corno posterior do menisco medial. Alongamento é indicado pra todos esses?
Mais um excelente vídeo, gratidão sempre, parabéns e Deus abençoe a sua vida doutor.
Muitíssimo o brigado pelo carinho!
Vou repassar o vídeo para minha filha, que começou a ir na academia e agora está reclamando que está com dor no joelho 🤷♀️
Obrigada pela aula ... não sabia nada sobre a condromalácia. 👍🙏
Então na academia o professor não pode ficar de olho em cada aluno ok...ele têm outros alunos para ajudar também!
O único jeito seria a pessoa contratar um personal bem renomado em sua cidade só assim ela vai ter um profissional só para ela e lógico um treino bem individualizado.
Boa noite,olha vc me ajudou muito ,eu estava com muita dor e com seus exercícios eu vi melhoras significado muito obrigado por compartilhar ,hoje eu consigo dormir sem dor gratidão 🙏🙏🙏🙏
Boa noite doutor Kelwin!
Andou sumido. Deus te abençoe sempre. Feliz Mês de Março com saúde paz e felicidades pra todos nós. Beijos
Obrigado pelo carinho, estou sempre por aqui, toda semana apareço! rsrs
Boa noite Dr kelwin!!
GRATIDÃO por nos ensinar esses exercícios. Deus abençoe vc e sua família..
Obrigado pelo carinho, amém!
Tenho artrite reumatoide, e isso contribuiu para a condromalacia grau 4. Mas, acredito que o fato de ter parado de fazer exercícios físicos há 8 anos, foi um grande complicador.
Voltei a fazer exercícios devagar, juntamente com o tratamento da artrite reumatoide.
No início não aguentava fazer cadeira extensora, mesmo sem carga.
Após dois anos, mesmo fazendo poucos dias ou até um dia apenas, devido trabalho e estudos, consigo fazer exercícios com 34 quilos na cadeira extensora, e até leg press com uma pouco de carga.
Agora consigo subir escadas com dores mais suportáveis.
Antes, até pra usar o vaso sanitário, tinha que me apoiar em algo.
Então, o que ele diz no início do vídeo, constatei que é verdade.
A condromalacia, se a gente ignorar e fizer exercícios, especialmente pra fortalecer os músculos das pernas, consegue ter uma grande melhora.
O ortopedista me passou joelheira pra fazer exercícios, mas não preciso mais.
E também tomo creatina há alguns meses. Ajuda bastante no desenvolvimento muscular.
Nossa esse teu comentário me deu esperança , tbm tenho grau 4 mas tenho medo de ir p academia é piorar 😥
Uma dica: executar a liberação miofascial das musculatura envolvidas no sistema articular.
Bom Dia Dr.!
No meu caso o médico passou para ingetar um ácido
Na época tinha Unimed mesmo assim não autorizaram
Então hoje faz três anos que convivo com esse problema então estou fazendo academia pra terceira- idade
comecei a sentir incômodo com muita dor tomo torsilax é com consigo ficar sem dor.
Lhe pergunto qual o exercício bom para mim?
Tenho 63 anos
Muito bom.
Excelente video , muito obrigado por disponibilizar seus conhecimentos , caminhos abertos pra vc dr .
Nós que agradecemos!
No meu causo foi acidente de moto faz 2 meses já so agora que descobri o problema pra começa o tratamento 😢
Que legal seus ensinamentos,tenho condromalacia faço exercícios a 1 ano na cademia de fortalecimento mas ainda não tive resultado da até vontade de desistir
Eu também 😢
Dicas excelentes. Gratidão 🙏
Eu que agradeço
Amei, parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏
Muito obrigado!
Exatamente o que eu estou,vou começar a fazer.
Ótimo vídeo
Obrigado pelo seu comentário!
Excelente este video! Muito obrigada!
Ótima explicação , vou por em prática , meu grau é o 4 , triste demais rsrs , preciso só comprar uma ligas para começar .
Excelente video,bom Fisio
Dr. Boa tarde! Tudo bem? Espero em Deus que sim. Quem tem essa doença pode fazer caminhada?
Sim
Muito bom e esclarecedor para nós dententores de joelho doente. Vou começar a fazer hoje.
Parabéns pelo belo esclarecimento e formas de amenizar tal problema 👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite, parabéns pelas explicações e exercícios! 👏👏👏
Espero ter ajudado!
Também tem brobrema nó joelho
Muito boa as explicação. Gostei muito.
Muito obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito...👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu tbm tenho um cisto de Baker, e estou fazendo seus exercícios, musculação e tomando curcuma com colageno 2, conforme vc indicou. Tenho fé que vou melhorar
Parece q falou de mim. Rs é difícil viu...
Obrigado, este video foi muito bom .
Gratidão irei fazer !
Quando estiver melhor das dores já pode fazer o agachamento completo, até embaixo ou por conta da condromalácia sempre terá que fazer o exercício mais curto?
Dr foi o agachamento exagerado que fiz no Smit que causou o deslocamento quando encostei o joelho sem querer numa banqueta dor terrível aspecto estranho susto fiquei parada depois empurrei o caroço e o joelho retornou Com certeza farei esses exercícios não sinto dor não acredito na dor e ela some muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito bom parabéns ótimo conhecimentos repasados vou botar em prática.
Belo vídeo parabéns doutor.
Excelentes dicas!! Vou praticar. Obrigada
Muito bom parabéns
Dr Kelvin muito obrigado ❤🎉😊
Eu sinto muitas dores ,vou fazer os exercícios, faço aplicação de Ozônio mais contínuo sentindo dor.
Vídeo maravilhoso 👏🏼👏🏼
eu sou atleta de mtb tive uma pancada na lateral da minha patela com o joelho dobrado, o passador de marchas da bike bateu o ferro fino com muita força nesa regiao e ate hoje sinto dores nessa regiao, so que eu so sinto ela se eu fazer muita forca em cima da bike, e uma dor suportavel mais incomoda muito principalmente psicologicamente sera que com esses exercicios irao me ajudar ou vc acha que o meu poblema e outro ??
a pancada foi ao lado da rotula do joelho com ele dobrado
Esses exercícios podem ser feitos todos os dias ou precisa intercalar os dias?
Ótima explicação, parabens !
Tenho condomalácia patelar, visti de baker, cisto gangliônico, joelho faz o baruljo que vicê citou
Orientação médica, faço musculação (amo fazer💪 ) é o que realmente melhora.
Deuxei de tomar medicamebtos..
Musculaçao, galera💪 tenhi 62 anos, e quando não faço os.exercícios na academia , o resultado negativo, é imediato.
💪💪💪
O meu eu caí de joelhos na escada e senti mt dores mas continuei treinando parece q agravou mT só dps descobri q era condropatia
Massa os exercícios, muito bom. Vou praticar, sinto muito dor no joelho. Às vezes estou sentado, quando me levanto, já levanto mancando, e isso me incomoda muito, até no quadril sinto dor, é horrível isso!
Falou real meu caso. Obrigada
Obrigada! Vou comecar hoje e depois volto pra contar!
Excelente explicação. A mais completa que eu já vi. Duas dúvidas. É possível "reverter" ou melhorar depois que chegou no grau 4? Pessoas com condromalácia patelar podem começar a correr com o devido treinamento e acompanhamento? Muito obrigada.
Será doutor que com estes exercícios vou conseguir caminhar bastante assim
Video muito bom!!!! Posso fazer no momento da "crise"
É para evitar agachamento profundo?
Então muda os ângulos: de agachar, na cadeira extensora...antes do exames ja estava tentando isso, pois não queria parar de treinar.
Saiu hoje o resultados dos meus exames: Leve tedinopatia patelar e condropatia patelar. 😢
Grata pelo vídeo.
Tem uma grave lesão no joelho...rompimento de alça no menisco...e tenho grandes derrames articulares...cisto rompidos..enfim muitas dores no tendão do quadricipti ,será q estes exercícios ajudam?? Faço academia bem leve..acompanhada de personal.
Tenho 52 anos estou na menopausa
Valeu até minha inscrição, maravilha de conteúdo dr. Tive um perca de músculo na coxa do joelho com condro, a mesa flexora é tensa a mesma perna, vive dando cãibras em exercícios. Preciso reduzir cargas. Andar de bicicleta é prejudicial
Muito bom
Muito informativo
Boa noite Dr. Falou tudo q sinto.Os meus doem na parte de lado de dentro. 😢😢. Já tomei remédio passa só na hora.
Tem como reverter essa inflamação. O que devo fazer
Tenho dores no joelho após uma queda. Tenho também hérnia de disco, nervo ciático. Posso fazer esses exercícios?
Gostei, estava me tratando sozinha, tive um alivio mais agora bou seguir sua
E quando também temos desvio de patelas , são os mesmos exercícios?
Boa noite, quem está com lesão no minúsculo pode fazer
Esses exercícios??
Olá, Doutor. É possível ter a CONDROMALÁCIA PATELAR apenas em um dos joelhos? Eu tenho os sintomas que descreveu apenas no lado direito e percebi que está me causando uma joanete nesse pé. Como adaptar os exercícios nesse caso?
Gostei muito, sua explicação foi muito clara e prática. Tenho Condromalácia patelar e estou acima do peso. Vou fazer esses exercícios, pra tentar aliviar as dores
Sucesso!
Melhor vídeo até aqui👏🏾👏🏾👏🏾🫶🏾tirou muito as minhas dúvidas ❤ Deus te abençoe
Que bom que ajudou
Que conteúdo maravilhoso
Show. Obrigado.
Conteúdo excelente! Comentando pra ajudar no engajamento 😊
Muito obrigado 😁
Muito bom
Dr! Tenho artrodese lombar e prótese nos joelhos, qual aparelho de ginástica você me indicaria? Um abraço!
Tenho joelho valho no grau 4
Quais os exercícios devo fazer pra diminuir a dor Ke?
Obrigada dr. Me ajudou demais. Grandão.
Fico feliz 🙂
Gratidão por um vídeo tão maravilhoso.
Muito bom o vídeo! Tinha dúvidas sobre a cadeira extensora, me esclareceu....queria entender melhor a relação entre glúteo e joelho, tem algum vídeo sobre isso?
Oi boa noite eu fui diagnosticada como condromalacia patela no joelho direito , a causa foi exercício mal feito no funcional areia, como vc pode fazer pra me ajudar , com exercício e quais são as vitaminas e suplementos
Eu tenho descobri agora pouco te. Muito estalo condromalacia patelar grau 4 também
Mto obrigada, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻
Espero ter ajudado!
Meu Deus, nunca vi tanta explicação boa como essa. Esse médico é tip viu. Já me escrevi
Obrigado pelo elogio
Excelente explicação dr. Meu ortopedista fez aplicação de ácido hialurônico no meu joelho direito há 1 semana, tenho condropatia patelar grau III. Já faço fortalecimento em casa e agora vou começar com os alongamentos para ajudar nos resultados. Seus vídeos são uma contribuição inenarrável para a vida de quem sofre com dores no joelho. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada! 👏🏼🎉
Eai mano vc teve melhora???
Também gostaria de saber se melhorou . Tenho grau 2 num joelho e grau 4 no outro. Já fiz ácido hialurônico para o ombro.
Moça o seu deu condropatia e deu derrame ou não
Mônica: Obrigada!
Doutor vc disse que teria um link pra marcaçao de consultas online.....Nao consegui achar...
Rosa de aracaju vou fazer
Posso fazer até quantos exercícios na semana?
Adorei❤
Olá esses exercícios é pra artrose também obrigada
Boa noite obg pois já tô sentindo dores no joelho
Espero ter ajudado!
Boa tarde, obrigada
Meu joelho estão com artrose gonartrose e tem um volume abaixo do joelhos na parte interna por favor isso é desvio de patela?
O q debo fazer ( já fiz fisioterapia ) tá sempre assim parece q fiz cirurgia de tanto desgaste. Não sinto dor
O q debo fazer?
Por favor
Faço atividade física inclusive fortalecimento
Obrigada por nos passar seus conhecimentos
Deus te abençoa
O senhor falou de estalos, esse é um problema na minha vida, meus joelhos estalam, minha bacia e pélvis, é doloroso e impactante nos movimentos. O senhor poderia me dizer se existe ligação entre essas dores e estalos, por favor?
Estou praticando os exercícios que estou aprendendo aqui no seu canal, muito obrigada!
perfeito!
Fraturei patela, no caso quebrou mas não afastou não precisou de cirurgia, fiquei 53 dias com gesso, agora comecei fazer exercícios em casa, e vou começar fisioterapia, e isso aí pode acontecer em meu joelho? Vi que não tenho mais força na perna, a médica só tira raio-x, não faz ultrassom, fico com medo de não ser só osso
Ótimo vídeo nota 1000. Gostaria de uns exercícios para bursite trocantérica.
Eu tenho muito estalo nos joelhos e em outras articulações também porém não sinto dor nenhuma, mas o que me deixa encabulada é um barulho crocante no joelho esquerdo e percebi que o direito também já tem um pouquinho mas também não sinto dor. O que será que pode ser. Obs: prático exercícios em casa
Legal vou fazer
Doutor Kelwin moro no 2º andar da minha casa e infelizmente pego escada todos os dias e tenho sentido muita dor por isso, como eu faço pra aliviar essas dores, porque mesmo com exercício eu sinto dor!
PADRÃO D++
Top!!
Gostei dos seus exercícios meu joelho é igual o primeiro já tou com desgaste
Dr uma condromalancia pode gera um derrame de líquido no joelho?
Vc é o cara origado
Muito obrigada pelas explicações!!! Deus te abençoe 🙏
Eu tô com esse dor fiz o exame no joelho deu isso grau 2.
Muito bom as suas explicações e os conteúdos do seu canal.
Continue educando e ajudando os que necessitam de orientações como as suas
Vou iniciar agora❤
Maravilha!! E quem tem, além da condromalácia, tendinite? Ouvi uma fisioterapeuta dizendo que quem tem tendinite não deve fazer alongamentos, traz uma melhora temporária da dor, mas depois piora. Procede? Eu tenho ambos no joelho direito e no esquerdo também condromalácia e degeneração no corno posterior do menisco medial. Alongamento é indicado pra todos esses?
Também gostaria de saber, tenho tendinite