COMO CURAR A CONDROMALÁCIA PATELAR? Exercícios para alívio da dor no joelho

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  • Опубліковано 16 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 264

  • @Arena_Stre
    @Arena_Stre 10 місяців тому +13

    Mais um excelente vídeo, gratidão sempre, parabéns e Deus abençoe a sua vida doutor.

    • @drkelwinjuan
      @drkelwinjuan  10 місяців тому +1

      Muitíssimo o brigado pelo carinho!

  • @luciholetz8640
    @luciholetz8640 10 місяців тому +12

    Vou repassar o vídeo para minha filha, que começou a ir na academia e agora está reclamando que está com dor no joelho 🤷‍♀️
    Obrigada pela aula ... não sabia nada sobre a condromalácia. 👍🙏

    • @nitmarombafitnitmarombafit3893
      @nitmarombafitnitmarombafit3893 6 місяців тому

      Então na academia o professor não pode ficar de olho em cada aluno ok...ele têm outros alunos para ajudar também!
      O único jeito seria a pessoa contratar um personal bem renomado em sua cidade só assim ela vai ter um profissional só para ela e lógico um treino bem individualizado.

  • @anamariasouza9698
    @anamariasouza9698 10 місяців тому +3

    Boa noite doutor Kelwin!
    Andou sumido. Deus te abençoe sempre. Feliz Mês de Março com saúde paz e felicidades pra todos nós. Beijos

    • @drkelwinjuan
      @drkelwinjuan  10 місяців тому +3

      Obrigado pelo carinho, estou sempre por aqui, toda semana apareço! rsrs

  • @RenataLopesStephanini-md4oi
    @RenataLopesStephanini-md4oi 10 місяців тому +2

    Boa noite Dr kelwin!!
    GRATIDÃO por nos ensinar esses exercícios. Deus abençoe vc e sua família..

    • @drkelwinjuan
      @drkelwinjuan  10 місяців тому

      Obrigado pelo carinho, amém!

  • @rrs7923
    @rrs7923 6 місяців тому +6

    7:33 exercicios🎉🎉🎉

  • @antonialucia2389
    @antonialucia2389 10 місяців тому +2

    Bom Dia Dr.!
    No meu caso o médico passou para ingetar um ácido
    Na época tinha Unimed mesmo assim não autorizaram
    Então hoje faz três anos que convivo com esse problema então estou fazendo academia pra terceira- idade
    comecei a sentir incômodo com muita dor tomo torsilax é com consigo ficar sem dor.
    Lhe pergunto qual o exercício bom para mim?
    Tenho 63 anos

  • @fatimaalves8721
    @fatimaalves8721 10 місяців тому +1

    Amei, parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏

  • @cilenesantos2051
    @cilenesantos2051 5 хвилин тому

    Estou com dor posso fazer esses exercícios

  • @marcosrobertoamambahy150
    @marcosrobertoamambahy150 День тому

    Bom dia... Com esses exercícios , é possível voltar a pedalar?

  • @edithventura9852
    @edithventura9852 3 місяці тому +3

    Boa noite,olha vc me ajudou muito ,eu estava com muita dor e com seus exercícios eu vi melhoras significado muito obrigado por compartilhar ,hoje eu consigo dormir sem dor gratidão 🙏🙏🙏🙏

  • @reginacristinasilveirazefe344
    @reginacristinasilveirazefe344 10 місяців тому +1

    Boa noite, parabéns pelas explicações e exercícios! 👏👏👏

  • @virginianasetembro4134
    @virginianasetembro4134 8 місяців тому +3

    Melhor vídeo até aqui👏🏾👏🏾👏🏾🫶🏾tirou muito as minhas dúvidas ❤ Deus te abençoe

  • @carlosbruno1556
    @carlosbruno1556 3 місяці тому +2

    Eu tenho
    Mas não tenho dores
    Tomo omega 3 e cúrcuma e fazia exercícios para todos os músculos do corpo e não tomo mais anti inflamatório, mas ainda tenho aqueles estalos!!!
    Só que agora zero dores, tomem vitaminas e suplementos e façam exercícios só assim pra "ajudar", curar só na operação
    E pode pegar outras coisas pro causa disso então tem que ir no fisioterapeuta e no ortopedista e ficar dando avaliação

  • @AlessandraOliveira-uq8fo
    @AlessandraOliveira-uq8fo 7 місяців тому +7

    No meu causo foi acidente de moto faz 2 meses já so agora que descobri o problema pra começa o tratamento 😢

  • @MrSilvio1966
    @MrSilvio1966 7 місяців тому +13

    Uma dica: executar a liberação miofascial das musculatura envolvidas no sistema articular.

  • @JosyWolfart
    @JosyWolfart 5 місяців тому +2

    É para evitar agachamento profundo?
    Então muda os ângulos: de agachar, na cadeira extensora...antes do exames ja estava tentando isso, pois não queria parar de treinar.
    Saiu hoje o resultados dos meus exames: Leve tedinopatia patelar e condropatia patelar. 😢
    Grata pelo vídeo.

  • @rackelsuellen8155
    @rackelsuellen8155 Місяць тому +2

    Já o ortopedista que fui falou justamente para eu não fazer agachamento e nem subir escada...logo os 2 primeiros exercícios. Vai entender.

    • @gloriamaier2788
      @gloriamaier2788 Місяць тому

      Ortopedista me falou a mesma coisa 😮

    • @katiafagundes1194
      @katiafagundes1194 13 днів тому

      Pode sim, porém tem o grau correto é bem pouquinho. Todos os exercícios são focados no bumbum, coxa, quadril e panturrilha, pra curar o joelho. Interessante né. Ahhh musculação importantíssimo viu. Também tem os exercícios corretos. Oque me ajudou muito foi a hidroginástica, simplesmente maravilhoso, pelo pouco impacto. Melhoras 🫶🏽

  • @vi4077
    @vi4077 10 місяців тому +1

    Ótimo vídeo

    • @drkelwinjuan
      @drkelwinjuan  10 місяців тому

      Obrigado pelo seu comentário!

  • @gilmsouza
    @gilmsouza 6 місяців тому +8

    Tenho artrite reumatoide, e isso contribuiu para a condromalacia grau 4. Mas, acredito que o fato de ter parado de fazer exercícios físicos há 8 anos, foi um grande complicador.
    Voltei a fazer exercícios devagar, juntamente com o tratamento da artrite reumatoide.
    No início não aguentava fazer cadeira extensora, mesmo sem carga.
    Após dois anos, mesmo fazendo poucos dias ou até um dia apenas, devido trabalho e estudos, consigo fazer exercícios com 34 quilos na cadeira extensora, e até leg press com uma pouco de carga.
    Agora consigo subir escadas com dores mais suportáveis.
    Antes, até pra usar o vaso sanitário, tinha que me apoiar em algo.
    Então, o que ele diz no início do vídeo, constatei que é verdade.
    A condromalacia, se a gente ignorar e fizer exercícios, especialmente pra fortalecer os músculos das pernas, consegue ter uma grande melhora.
    O ortopedista me passou joelheira pra fazer exercícios, mas não preciso mais.
    E também tomo creatina há alguns meses. Ajuda bastante no desenvolvimento muscular.

    • @fernandacarvalho6904
      @fernandacarvalho6904 4 місяці тому

      Nossa esse teu comentário me deu esperança , tbm tenho grau 4 mas tenho medo de ir p academia é piorar 😥

  • @deangra2161
    @deangra2161 4 місяці тому +4

    Que legal seus ensinamentos,tenho condromalacia faço exercícios a 1 ano na cademia de fortalecimento mas ainda não tive resultado da até vontade de desistir

  • @deniseneridesousa
    @deniseneridesousa 10 місяців тому +1

    Obrigada pelo vídeo! Ficou muito bem explicado! Parabéns!

  • @elasnocomando3544
    @elasnocomando3544 Місяць тому

    A massagem na rotula, exercicício 6, é mágica. Alívio imediato, muito obrigado Dr.

  • @AlessandraOliveira-uq8fo
    @AlessandraOliveira-uq8fo 7 місяців тому +2

    O meu deu Derrame condropatia patelar com fissuras condrais e deu edema e deu inflamação

  • @aneespss
    @aneespss 11 днів тому

    Eu tive luxação há 1 mês e meio. Fiz fisioterapia. Descobri que tenho condromalácia e patela alta. Posso fazer esses exercicios?

  • @monicasantos2240
    @monicasantos2240 2 місяці тому +1

    Melhor explicação q já vi muito obrigada🙏

  • @michellebarros7791
    @michellebarros7791 2 місяці тому +2

    A minha é grau 4

  • @celinatomaz7173
    @celinatomaz7173 Місяць тому

    Incrivel, nunca ovi essas explicações de nenhum médico ou fisioterapeuta!!! E são cerca de 40 anos de tratamentos os mais variados, inclusive cirúrgicos 😢

  • @Rafaell2802
    @Rafaell2802 7 днів тому

    Os exercicios 3-5 servem também para o joelho varo? Ou só para o valgo?

  • @luciahelenasoaresdeoliveir6791
    @luciahelenasoaresdeoliveir6791 7 місяців тому +1

    Boa noite na pandemia eu comprei uma bicicleta aquela que ela é sobe e desce na Polishop e eu fazia direto ficava aqui em casa fazendo direto aí quando eu vi que eu tinha acabado com meu joelho só que aí devagar tava aí tomava o remédio E parava agora tá doendo direto

  • @najivcardoso4358
    @najivcardoso4358 7 місяців тому +3

    Ótima explicação , vou por em prática , meu grau é o 4 , triste demais rsrs , preciso só comprar uma ligas para começar .

  • @alejandrojunior1256
    @alejandrojunior1256 Місяць тому

    Dicas de como reduzir a condromalácia do grau 2 para o grau 1. Hoje tenho grau 2.

  • @leandromarcos8938
    @leandromarcos8938 7 місяців тому +2

    Muito bom parabéns ótimo conhecimentos repasados vou botar em prática.

  • @1tatiC
    @1tatiC 8 місяців тому +79

    No meu caso foi exercícios feitos de maneira errada na academia e excesso de peso

    • @hortacomunitariaorganica3263
      @hortacomunitariaorganica3263 7 місяців тому +6

      Eu tbm

    • @analucia6158
      @analucia6158 7 місяців тому +7

      Estou na mesma situação 😂

    • @brenosilva4777
      @brenosilva4777 7 місяців тому +5

      Estou na mesma situação e o meu caso tem o agravante de eu trabalhar dirigindo muitas horas dobrando e esticando os joelhos.

    • @Mariacvmonteiro
      @Mariacvmonteiro 7 місяців тому

      No meu caso também!

    • @DETUDOSEMNADALUKY
      @DETUDOSEMNADALUKY 6 місяців тому +5

      O meu foi a cadeira Extensora , com muito peso

  • @diandraalessi9728
    @diandraalessi9728 10 місяців тому

    Excelente explicação dr. Meu ortopedista fez aplicação de ácido hialurônico no meu joelho direito há 1 semana, tenho condropatia patelar grau III. Já faço fortalecimento em casa e agora vou começar com os alongamentos para ajudar nos resultados. Seus vídeos são uma contribuição inenarrável para a vida de quem sofre com dores no joelho. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada! 👏🏼🎉

    • @virginiacaldas160
      @virginiacaldas160 9 місяців тому

      Também gostaria de saber se melhorou . Tenho grau 2 num joelho e grau 4 no outro. Já fiz ácido hialurônico para o ombro.

    • @AlessandraOliveira-uq8fo
      @AlessandraOliveira-uq8fo 7 місяців тому

      Moça o seu deu condropatia e deu derrame ou não

  • @lucienerodrigueslaura4509
    @lucienerodrigueslaura4509 4 місяці тому +1

    Eu tenho muito estalo nos joelhos e em outras articulações também porém não sinto dor nenhuma, mas o que me deixa encabulada é um barulho crocante no joelho esquerdo e percebi que o direito também já tem um pouquinho mas também não sinto dor. O que será que pode ser. Obs: prático exercícios em casa

  • @mariogil13
    @mariogil13 7 місяців тому +2

    Muito bom e esclarecedor para nós dententores de joelho doente. Vou começar a fazer hoje.

  • @criatividadesdiversas9116
    @criatividadesdiversas9116 6 місяців тому

    Bom dia minhas dores no joelho começou quando mudei de profissão passei a se agente de combate a endemias,ando muito tem dia que ando uns 4 a 5 Km a pé sem contar escada sobe e desce 😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂

  • @cassiadourado3143
    @cassiadourado3143 Місяць тому

    @drkelwinjuan eu sempre treinei musculação, nunca tive problema nos joelhos, mas um belo dia de chuva minha moto derrapou na curva, uma quedinha besta, cai pro lado, mas bati a patela no chao, inchou, tomei antiinflamatório, e o joelho nunca mais foi o mesmo, fui ao ortopedista e ele disse que tava com agua na articulação e era condromalacia. Nao acreditei muito nele , mas sempre quando corro, o bendito joelho volta a doer .

  • @rogerioromankiv3607
    @rogerioromankiv3607 6 місяців тому +1

    Parabéns pelo belo esclarecimento e formas de amenizar tal problema 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @junimsouza9481
    @junimsouza9481 Місяць тому

    Mano no começo do video vc fala pra tratar primeiro a inibiçao muscular e eu acho que tenho , como tratar isso? E como tratar o deslizamento da patela tambem?? Pra rla correr certinho? Valeu

  • @sissicamargo1129
    @sissicamargo1129 7 місяців тому +7

    Eu tbm tenho um cisto de Baker, e estou fazendo seus exercícios, musculação e tomando curcuma com colageno 2, conforme vc indicou. Tenho fé que vou melhorar

    • @listargirl
      @listargirl 3 місяці тому

      Parece q falou de mim. Rs é difícil viu...

  • @ANGELAMARIA-ci2ck
    @ANGELAMARIA-ci2ck 8 місяців тому +1

    Dr foi o agachamento exagerado que fiz no Smit que causou o deslocamento quando encostei o joelho sem querer numa banqueta dor terrível aspecto estranho susto fiquei parada depois empurrei o caroço e o joelho retornou Com certeza farei esses exercícios não sinto dor não acredito na dor e ela some muito obrigado ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @fatimabarreto9581
    @fatimabarreto9581 6 місяців тому

    Ótima explicação, parabens !
    Tenho condomalácia patelar, visti de baker, cisto gangliônico, joelho faz o baruljo que vicê citou
    Orientação médica, faço musculação (amo fazer💪 ) é o que realmente melhora.
    Deuxei de tomar medicamebtos..
    Musculaçao, galera💪 tenhi 62 anos, e quando não faço os.exercícios na academia , o resultado negativo, é imediato.
    💪💪💪

  • @MariaDeFátimaPinto-l5n
    @MariaDeFátimaPinto-l5n 6 місяців тому +1

    Vc é o cara origado

  • @celiagomes1830
    @celiagomes1830 3 місяці тому

    Também tem brobrema nó joelho

  • @elzamelo7344
    @elzamelo7344 7 місяців тому

    Boa noite Dr. Falou tudo q sinto.Os meus doem na parte de lado de dentro. 😢😢. Já tomei remédio passa só na hora.

  • @dionemaria7845
    @dionemaria7845 3 місяці тому

    Exatamente o que eu estou,vou começar a fazer.

  • @naramariano7637
    @naramariano7637 2 місяці тому

    Boa noite, chegando nesse vídeo agora...Muuuuuuito bom, uma aula! Dr. Qual a densidade desse elástico (bandagem) utilizado nos exercícios??

  • @rosamaria2298
    @rosamaria2298 6 місяців тому +1

    Rosa de aracaju vou fazer

  • @alanaester9898
    @alanaester9898 4 місяці тому

    Eu tô com esse dor fiz o exame no joelho deu isso grau 2.

  • @renatadacostasilva2722
    @renatadacostasilva2722 4 місяці тому

    Eu tenho descobri agora pouco te. Muito estalo condromalacia patelar grau 4 também

  • @janetedahoranete5404
    @janetedahoranete5404 6 місяців тому

    Gostei, estava me tratando sozinha, tive um alivio mais agora bou seguir sua

  • @criatividadesdiversas9116
    @criatividadesdiversas9116 6 місяців тому

    Será doutor que com estes exercícios vou conseguir caminhar bastante assim

  • @elianemadalena2753
    @elianemadalena2753 4 місяці тому

    Eu sinto muitas dores ,vou fazer os exercícios, faço aplicação de Ozônio mais contínuo sentindo dor.

  • @taniamarinasegato2314
    @taniamarinasegato2314 4 місяці тому

    Eu tenho CONDROMALÁCIA PATELAR é muito dor inchaço estou fazendo fisioterapia e tomando medicação o ortopedista falou que eu nasci com essa condição .

  • @herlanesantosmendesnana8527
    @herlanesantosmendesnana8527 6 місяців тому

    Meu Deus, nunca vi tanta explicação boa como essa. Esse médico é tip viu. Já me escrevi

  • @luisricardo8169
    @luisricardo8169 7 місяців тому

    Massa os exercícios, muito bom. Vou praticar, sinto muito dor no joelho. Às vezes estou sentado, quando me levanto, já levanto mancando, e isso me incomoda muito, até no quadril sinto dor, é horrível isso!

  • @Garbelini2011
    @Garbelini2011 5 місяців тому

    Valeu até minha inscrição, maravilha de conteúdo dr. Tive um perca de músculo na coxa do joelho com condro, a mesa flexora é tensa a mesma perna, vive dando cãibras em exercícios. Preciso reduzir cargas. Andar de bicicleta é prejudicial

  • @dani.r.8180
    @dani.r.8180 7 місяців тому +1

    Muito obrigada pelo vídeo, vai ajudar muito...👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @juoliv3017
    @juoliv3017 2 місяці тому

    E quando além da condromalacia em grau avançado, ainda tem o cisto de Backer em ambos os joelhos? Pode realizar esses exercícios??

  • @cacildamoises5177
    @cacildamoises5177 10 місяців тому

    Boa noite obg pois já tô sentindo dores no joelho

  • @zinedinezizou39
    @zinedinezizou39 7 місяців тому

    Doutor vc disse que teria um link pra marcaçao de consultas online.....Nao consegui achar...

  • @Eujheny01
    @Eujheny01 3 місяці тому +1

    O meu eu caí de joelhos na escada e senti mt dores mas continuei treinando parece q agravou mT só dps descobri q era condropatia

  • @fatimabroz3283
    @fatimabroz3283 10 місяців тому

    Mto obrigada, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻

  • @nten4075
    @nten4075 7 місяців тому +1

    Quando estiver melhor das dores já pode fazer o agachamento completo, até embaixo ou por conta da condromalácia sempre terá que fazer o exercício mais curto?

  • @danielleandrade5564
    @danielleandrade5564 5 місяців тому

    Obrigada! Vou comecar hoje e depois volto pra contar!

  • @JaquelinescotelaroRodriguesSco
    @JaquelinescotelaroRodriguesSco 7 місяців тому

    Boa noite, quem está com lesão no minúsculo pode fazer
    Esses exercícios??

  • @leonordamata3392
    @leonordamata3392 2 місяці тому

    Tenho condromalacia nos 2 Joelhos e sempre que faço exercícios de agachamento sinto muita dor. O que pode ser, se o agachamento é indicado?

  • @alanaester9898
    @alanaester9898 4 місяці тому

    Tem como reverter essa inflamação. O que devo fazer

  • @mundodagilda8264
    @mundodagilda8264 10 місяців тому +1

    Dr uma condromalancia pode gera um derrame de líquido no joelho?

  • @alanmaksuel6001
    @alanmaksuel6001 5 місяців тому

    Fraturei patela, no caso quebrou mas não afastou não precisou de cirurgia, fiquei 53 dias com gesso, agora comecei fazer exercícios em casa, e vou começar fisioterapia, e isso aí pode acontecer em meu joelho? Vi que não tenho mais força na perna, a médica só tira raio-x, não faz ultrassom, fico com medo de não ser só osso

  • @rosalbasilva738
    @rosalbasilva738 6 місяців тому

    Tem uma grave lesão no joelho...rompimento de alça no menisco...e tenho grandes derrames articulares...cisto rompidos..enfim muitas dores no tendão do quadricipti ,será q estes exercícios ajudam?? Faço academia bem leve..acompanhada de personal.
    Tenho 52 anos estou na menopausa

  • @alinemartins9271
    @alinemartins9271 5 місяців тому

    E quando também temos desvio de patelas , são os mesmos exercícios?

  • @ANGELAMARIA-ci2ck
    @ANGELAMARIA-ci2ck 8 місяців тому

    Dr Kelvin muito obrigado ❤🎉😊

  • @marilenenascimentomartins125
    @marilenenascimentomartins125 7 місяців тому

    Olá esses exercícios é pra artrose também obrigada

  • @mariadocarmopereira7657
    @mariadocarmopereira7657 5 місяців тому

    Oi boa noite eu fui diagnosticada como condromalacia patela no joelho direito , a causa foi exercício mal feito no funcional areia, como vc pode fazer pra me ajudar , com exercício e quais são as vitaminas e suplementos

  • @fabioferreira_55
    @fabioferreira_55 5 місяців тому

    Esses exercícios podem ser feitos todos os dias ou precisa intercalar os dias?

  • @paolacanciam7023
    @paolacanciam7023 5 місяців тому

    Muito bom o vídeo! Tinha dúvidas sobre a cadeira extensora, me esclareceu....queria entender melhor a relação entre glúteo e joelho, tem algum vídeo sobre isso?

  • @luizcarlosamorim2001
    @luizcarlosamorim2001 7 місяців тому

    Tenho joelho valho no grau 4
    Quais os exercícios devo fazer pra diminuir a dor Ke?

  • @simonebruzaca615
    @simonebruzaca615 5 місяців тому

    Gostei muito, sua explicação foi muito clara e prática. Tenho Condromalácia patelar e estou acima do peso. Vou fazer esses exercícios, pra tentar aliviar as dores

  • @Couti91
    @Couti91 7 місяців тому

    Dr! Tenho artrodese lombar e prótese nos joelhos, qual aparelho de ginástica você me indicaria? Um abraço!

  • @ericamusic2
    @ericamusic2 5 місяців тому

    Excelente explicação. A mais completa que eu já vi. Duas dúvidas. É possível "reverter" ou melhorar depois que chegou no grau 4? Pessoas com condromalácia patelar podem começar a correr com o devido treinamento e acompanhamento? Muito obrigada.

  • @luziarosa7712
    @luziarosa7712 7 місяців тому +1

    Muito obrigada pelos exercícios maravilhosos

  • @MariaHeps-f5i
    @MariaHeps-f5i 7 місяців тому +1

    Dr eu tenho mta dor nos joelhos quase não posso caminhar

  • @raqueltravassos8990
    @raqueltravassos8990 7 місяців тому

    Tenho dores no joelho após uma queda. Tenho também hérnia de disco, nervo ciático. Posso fazer esses exercícios?

  • @Mariacvmonteiro
    @Mariacvmonteiro 7 місяців тому

    Ótimo vídeo nota 1000. Gostaria de uns exercícios para bursite trocantérica.

  • @mariarobb-b3f
    @mariarobb-b3f 9 місяців тому

    O senhor falou de estalos, esse é um problema na minha vida, meus joelhos estalam, minha bacia e pélvis, é doloroso e impactante nos movimentos. O senhor poderia me dizer se existe ligação entre essas dores e estalos, por favor?
    Estou praticando os exercícios que estou aprendendo aqui no seu canal, muito obrigada!

  • @tainaralima9861
    @tainaralima9861 6 місяців тому

    Video muito bom!!!! Posso fazer no momento da "crise"

  • @jacielliurruzola8850
    @jacielliurruzola8850 7 місяців тому +1

    Muito boa as explicação. Gostei muito.

  • @elianedasilva8265
    @elianedasilva8265 6 місяців тому

    Obrigada dr. Me ajudou demais. Grandão.

  • @ivonestefanello1273
    @ivonestefanello1273 7 місяців тому +1

    Obrigada pela explicação foi maravilhoso.

  • @jacielliurruzola8850
    @jacielliurruzola8850 7 місяців тому +1

    Falou real meu caso. Obrigada

  • @carolinafd
    @carolinafd 6 місяців тому

    Conteúdo excelente! Comentando pra ajudar no engajamento 😊

  • @verissimasantos6446
    @verissimasantos6446 7 місяців тому

    Crodomelacia e tendinopadia anseriana são iguais?

  • @jadirgonzaga7821
    @jadirgonzaga7821 7 місяців тому

    Eu tenho polbrema no siatico posso mi alugar com essa perna 🦵 p sima

  • @marisahelenadasilva1960
    @marisahelenadasilva1960 8 місяців тому

    Boa tarde, obrigada
    Meu joelho estão com artrose gonartrose e tem um volume abaixo do joelhos na parte interna por favor isso é desvio de patela?
    O q debo fazer ( já fiz fisioterapia ) tá sempre assim parece q fiz cirurgia de tanto desgaste. Não sinto dor
    O q debo fazer?
    Por favor
    Faço atividade física inclusive fortalecimento
    Obrigada por nos passar seus conhecimentos
    Deus te abençoa

  • @jadirgonzaga7821
    @jadirgonzaga7821 7 місяців тому

    Gostei dos seus exercícios meu joelho é igual o primeiro já tou com desgaste

  • @davidvianadasilva5434
    @davidvianadasilva5434 9 місяців тому

    Doutor Kelwin moro no 2º andar da minha casa e infelizmente pego escada todos os dias e tenho sentido muita dor por isso, como eu faço pra aliviar essas dores, porque mesmo com exercício eu sinto dor!

  • @jessicaxaviergoncalves1718
    @jessicaxaviergoncalves1718 4 місяці тому +3

    Estou fazendo Fisioterapia e fico 10 mintos com TENS no joelhos, da 3 sessão em diante, comecei a sentir muita ardencia e dormencia na coxa logo a cima do joelhos, começou a sair uns vazinhos tbm no local onde arde, agora estou com medo de continuar esse tratamento.

    • @pryoliveira7966
      @pryoliveira7966 Місяць тому

      Pode ser que vc esteja com alguma inibição nos músculos das coxas

  • @diogoishimori5176
    @diogoishimori5176 7 місяців тому

    Posso fazer até quantos exercícios na semana?