ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И ТРЕВОГИ | БЕЗ КОВРИКА | 15 МИНУТ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА

Здравствуй🫶🏼 приглашаю тебя присоединиться на практику, которая легко снимет весь стресс, беспокойство и избавит от негативных чувств и эмоций.
Приятный шум волн успокоит нервную систему, успокоит разум и поможет обрести внутреннюю гармонию и покой.
Твоё тело почувствует целительное влияние этого комплекса асан.
Кроме того, этот йога класс ты можешь выполнять даже если у тебя нет коврика🫶🏼
Следуй за мной, за своим дыханием и прекрасной практики🙏🏽
Если тебе понравилась эта практика не стесняйся нажать на кнопку «подписаться» на мой канал🫶🏼
КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ ЙОГУ:
✨Сфокусируй своё внимание на любви и принятии своего тела.
✨Слушай тело. Чувствуй тело.
Что ему хочется сделать? Какую асану принять или какую асану отпустить? В какой момент закрыть глаза и погрузиться в расслабление.
✨Не занимайся через боль. Ненасилие над собой один из главных принципов йоги.
✨Не теряй дыхание. Если оно сбилось, остановись и восстанови дыхание.
✨Ты можешь заниматься каждый день, а можно и через день и даже реже, не переусердствуй, чтобы не выгореть.
В свое время ты просто уже не сможешь начинать свой день без йоги.
✨Вне зависимости от времени суток можешь стелить свой коврик. Утро. Вечер. В свободные десять минут в обед. Неважно.
🤍Только через ощущение и любовь к телу ты даришь ему возможность наполняться и самоисцеляться.
ВАЖНО:
При любых болях или неприятных ощущениях я прошу тебя прекратить занятия. И в следующий раз перед занятиями обязательно проконсультируйся с врачом.
Мой канал предлагает информацию о йоге, фитнесе и питании. Но ты не должна полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики и лечения. Твоё здоровье и безопасность - это главное.
Если вдруг ты имеешь проблемы с позвоночником, а так же любые другие проблемы со здоровьем было бы отлично обратиться к йога терапевту на личную консультацию.
Данные комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой/фитнесом. Противопоказаны при беременности.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Да, но я думаю, что всё у тебя прекрасно, раз ты здесь✨
Приятной практики🤍
🪄Познакомиться со мной поближе:
bio.site/darilove
🪄Мой крутой гайд BODYLOVE про питание, фитнесс, йогу, мышление
taplink.cc/dariakifeva
🪄 Мой инстаграм @dasha_akifeva
🪄 Мой телеграм t.me/mysouluniverse