Самоценность и самооценка. Как присвоить свою ценность и жить в радости?
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2024
- Мама и дочь говорят на тему самоценности.
__________
Кристина Колесникова - художник, преподаватель, арт-терапевт, один из основателей сообщества иллюстраторов «Типацеха».
/ kristina.kolesnikova.77
/ kri_kar_kris
Снежана Ефимова - психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер и преподаватель.
/ snezhana.yefimova
/ snezhana.yefimova
__________
Навигация по подкасту:
00:00 Вступление и представление
02:17 Что такое самоценность и в чем отличие от самооценки?
04:58 Как понять, что у меня что-то не так?
08:00 Стадии обесценивания
09:44 Как мы трансформируем истории и делаем выводы
12:53 История из личного опыта
15:50 Обесценивание, как самозащита
21:00 Деньги и самоценность
23:49 Обесценивание - то, что часто не видно для самого себя.
29:59 Умение видеть дары
32:40 Что можно делать самостоятельно?
38:26 Я, как произведение искусства. Это было лучше, чем что. Умение посочувствовать
41:33 Завершение
__________
Записки Сергея Бодрова «Восемь событий, которые оказали на меня влияние, или Как я вырос хорошим человеком» : seance.ru/articles/bodrov-vos...
__________
Оператор, режиссер и монтажер - Андрей Пахомов: paxom33?...
Помощь в записи звука подкастерская "Раз Раз": razrazrec?...
Ролик записан в пространстве "Дробь 8", выражаем особую благодарность пространству: psihologicowork...
__________
По предложениям и вопросам, пишите сюда: / kri_kar_kris
Или сюда: me@kriskol.ru
Мммм!... 😍❤😍 Девочки, какие Вы - Классные! 😍❤😍👍👍👍 Всё видео Любовалась Вами, вашему Красивому диалогу, как тонко и Чутко, Вы взаимодействуете между собой!!! 😍❤😍👍 Вы - Прекрасны!!! 😍❤😍🏆🎉🎉🎉
Как все просто разложили по полочкам. Так приятно смотреть на маму и дочу, обе умнички большие
Спасибо огромное за теплые слова, очень приятно, что было полезно!)
Всю жизнь благодарна своей маме за то, что я переученная левша, я работала учителем русского языка 10 лет и писала на доске перед всем классом, все остальное делаю левой
Какие разные могут быть взгляды и отношения с леворукостью)
Это лучшее, что я смотрела. Мне так грустно, что я нашла ваш канал только сейчас. Я упустила столько пользы и столько счастья внутри себя. Сейчас я буду смотреть каждый ваш выпуск. Вы делаете что-то волшебное, что-то очень ценное, что-то очень нужное. Спасибо вам, за вас. Вы волшебный человек!
Спасибо огромное за такой тёплый комментарий ❤️❤️❤️ Это невероятно радует, что видео для вас оказалось полезным! Мы продолжаем выпускать новые выпуски, поэтому оставайтесь с нами! Ирина, ваши комментарии очень помогают продолжать! 😍❤️
Спасибо Вам. Мне очень дико было видеть нормальный уважительный диалог дочери с мамой. У меня такого не было от роду с мамой от слова совсем. Критика, обвинения, обесценивание того, кто младше и все "прелести" советского детства. И от этого сложно в свои 40 увидеть свою ценность. Только зарабатывая деньги. При том, что беспрерывно работаю над собой.
Марина, спасибо за ваш теплый отклик!
Я очень рекомендую вам книгу "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей", там. много хороших упражнений и мыслей именно про детско-родительские отношения и если все еще "болит и тревожит", то надо туда посмотреть) Желаю вам удачи в этом процессе. Пусть становится проще и легче в процессе)
Изучаю свои самоценность, и прям то что искала в просторах ютуба!
Спасибо большое за поддержку!
Очень радостно, что материал оказался полезным!
Спасибо за выпуск! Многое из сказанного отозвалось и эхом пошло по внутреннему пространству, пробуждая вопросы о том, что давно уже привык не замечать.
Забавно, что как только допускаю возможность собственной ценности - тут же возникает внутреннее сопротивление. Будто порываешься что-то сказать, а оно берёт тебя за плечи и усаживает обратно, мол, лучше сразу отказаться от всех возможностей, чем потом разочароваться в себе. Есть ощущение деятельности как соревнования, в котором лучше вообще не учавствовать, чем ошибиться и проиграть. Вижу в этом много про избегание, попытки уйти от выбора и ответственности, а внутренний потенциал в это время пылится обрастает сорняками.
В общем, Кристина, пожалуйста, продолжай! Очень откликается всё, что ты делаешь)
И за разговор с мамой отдельно сердечко💛
Спасибо большое за такую подробную и откровенную обратную связь! Самое главное, как раз заметить, что что-то не то, это уже путь к чему-то новому! И сопротивление в ответ на попытку увидеть свою ценность, это, конечно, точно про боль, в которую важно посмотреть. Пусть процесс позитивных изменений запускается, пусть результаты будут удивлять и радовать. Спасибо за теплые слова! Это очень приятно и ценно ♡
@@kristinakolesnikova ой, забыла. не в тему, но ещё в начале заметила как интересно рифмуется гипсовая голова на картине и профиль Снежаны. занимательная деталь, ха
очень приятно слушать ваш диалог :) очень понравилась метафора про превращение в стекляшки, это еще и про присвоение опыта и опору на него
Даша, спасибо огромное за поддержку! Очень радостно, что тебе понравилось!
Какие вы замечательные😊
Спасибо огромное ❤
Спасибо за интересное видео! Многое откликается, про сандалии вообще огонь, моя тема! С позволением себе работаю сейчас, много сопротивления поднимается при чем не только с моей стороны. Раньше были вопросы со стороны родствеников зачем тебе ещё один шарф, ещё одни трусы и т. д. ? Солить? У тебя же есть уже один. Изобилие в семье осуждалось. Ходишь в рваном всем спокойно. Сейчас конечно ситуация меняется, но отголоски этого непозволения себе жить своей жизнью и выбирать то, что тебе нравится иногда догоняют. Хочу отметить вас очень приятно слушать, хороший звук👏.
Елена, спасибо большое за ваш отклик! И комментарий про звук!
Да, про разрешение себе "большего" и "изобилия" очень важно работать, потому что это приносит много счастья и удовольствия :) А с сопротивлением близких, конечно, не просто, это значит, что они сами себе этого не разрешают -- тратить на себя с удовольствием. Стоит вспоминать, что вам не нужно повторять их путь, так или иначе - это их решение.
А вам большой удачи в вашем уникальном пути!
Спасибо вам за интересную и нужную тему! Приятно смотреть на красивую, умную маму и прекрасную дочь! В вашем общении ощущается любовь и взаимопонимание. Очень понравилась мысль: То что есть у меня сейчас - это самое лучшее на этом этапе, а дальше будет ещё лучше! Успехов вам и благополучия!
Спасибо большое за теплый отклик! Это очень приятно! 🥰
Благодарю за эфир ❤
Спасибо вам за внимание и обратную связь, это очень приятно :)
Спасибо, очень ценный выпуск, жду продолжения!
Ура, очень приятно! На следующей неделе выйдет второй выпуск :)
Потрясающий диалог, спасибо! Приятно вас слушать очень ) мысль про дары жизни такая кайфовая , и мысль про удочерить себя тоже такая сильная и глубокая , так как в голове всегда был какой то абстрактный взрослый не родной и добрый а строгий , а если это удочерение это так по родному и комфортно и объято любовью, спасибо!
Очень приятно, что вам полезно! 💗Рада, что какие-то идеи вы берете себе! Спасибо большое за поддержку и комментарий!
Мне ссылку скинула подруга, смотрю и думаю наверно тут уже тысячи просмотров, а оказывается совсем новый аккаунт. Видео записано интересно и оформлено все так здорово. Удачи вам в развитии канала, интересные темы поднимаете
ну или я просто одной из первых посмотрела))
Спасибо большое за то, что поделились своим впечатлением :) Так радостно, что интересно! На следующей неделе будет новый выпуск!
Большое удовольствие вас видеть и слушать, спасибо за чудесный выпуск!
Спасибо большое за отклик!)) Очень рада, что интересно! ♡
Спасибо Вам и Вашей маме большое за этот эфир. В самое ❤️
Спасибо большое за обратную связь, очень рада, что интересно!
спасибо, Крис, Снежана!!!
Яна, спасибо большое за первый комментарий! :) И рада, если что-то из разговора окажется полезным!
Очень крутые вы, спасибо вам огромное! Огромное удовольствие!
Таня, спасибо большое за отклик, очень рада, что полезно! :)
Делайте побольше таких подкастов. Разобрали очень крутую тему. Очень понравилось.
Костя, спасибо за поддержку, это очень ценно и приятно!)
Огромное спасибо за выпуск, много пищи для ума 😊🌷✨
Анастасия, спасибо огромное за отзыв! Очень рада, что было полезно!
У вас замечательный канал. Пожалуйста, продолжайте 🌷
Спасибо огромное за поддержку, это очень ценно! Совсем скоро появится новое видео :)
Спасибо большое за эфир! очень в точку все! Отдельно прекрасно, что вы с мамой - любовь )))
Маша, спасибо огромное за твои теплые слова! ❤
чудесный диалог, спасибо!
Спасибо огромное за отклик, очень рада, что интересно 💖
Спасибо большое за этот выпуск! Очень во время! ❤
Спасибо огромное за отклик! Это очень ценно :)
Ой, Валь, спасибо тебе!))) Очень приятно!
Благодарю, очень полезно🙏
Екатерина, спасибо большое за отзыв! Принимаю с благодарностью)
Выпуск шикарный, так вас приятно слушать! И очень полезный, дали пищу для размышления про себя. Уже жду новый выпуск!
Спасибо за обратную связь! Очень радостно, что полезно! И на следующей неделе будет новый выпуск!)
Очень классный выпуск! Рассказали много полезного, важного. Спасибо вам!!! 😍
Спасибо большое за отклик!) Обнимаю!
Девочки, вы такие молодцы! Спасибо вам, мне сейчас так ваш разговор актуален!!!
Спасибо за обратную связь! Принимаем с благодарностью :)
Спасибо за выпуск.
Под ваш диалог хорошо думалось, пересматривалось. Он целителен сам по себе. Продолжайте.
Елена, спасибо огромное за теплые слова, очень ценно слышать, что разговор был целителен, будем обязательно продолжать ❤
Кристина, Снежана, спасибо вам за диалог. Очень тепло от него, легко на душе и свободно. Основные тезисы записала себе. Новым для меня было что обесценивание - защитный механизм. Я не знала)
Катя, спасибо большое за отклик! Очень радостно, что что-то было новым и откликнулось!:)
Очень интересно!
Спасибо! ♡
Благодарю ❤
Валентина, спасибо 🙏❤️
Очень хорошо ❤
Спасибо большое за отклик ❤️
Благодарю 🙏
Спасибо за отклик!)
Спасибо! Чудесный и полезный эфир и красивые психологические метафоры!
Хочется ещё про взращивание самоценности!))
Спасибо большое за отклик, это очень приятно!)))
В тему к ценности и принятию есть вебинар на моем канале, где я рассказываю про самоценность через работу с автопортретом, если вдруг не смотрели, то может быть окажется интересно! И ссылка: ua-cam.com/video/syPEp454rXo/v-deo.html
Очень интересная беседа, смотрела с удовольствием. Благодарю за возможность поразмыслить с вами на тему самоценности и классные практические рекомендации.
Спасибо вам за отклик, это очень приятно:) Принимаем с радостью и благодарностью!
Очень интересно! Важные для себя ответы нашла на внутренние не сформулированные вопросы ❤
Элина, спасибо большое, что делишься впечатлениями, очень рада, что ты находишь для себя что-то важное! ♥♥♥
Спасибо большое! Вот прям вовремя ❤ попробую сделать задание, очень любопытно 🙃
Успехов вам и даров 😉
Спасибо большое, что делитесь впечатлением! Это очень ценно)))
спасибо! замечательная беседа! очень актуально! я не умею присваивать себе опыт(
Маша, спасибо большое за комментарий! Я уверена, что это навык и он тренируется, нужно только начать тренировать)
Круто
Спасибо! 🥰
В точку
Спасибо! 🥰
Меня переучивали с левши на правшу ВСЕ КОМУ НЕ ЛЕНЬ СОВАЛИСЬ "да вы что! Переучивайте ее скорее! Это ж надо было так угораздить левшу родить! Не гОже!!!", воспитатели в садике стыдили, тетушки(мамины сестры) торопили, чтоб я быстрей "отказалась" от левой руки, в общем для всех я была "недо", даже для родителей. И приходилось стараться писать правой рукой, но навык писать левой никуда не делся, владею обеими руками, но рисую только левой. Как грустно что не приняли меня такую какая я есть и пришлость в раннем детстве отказаться от части себя чтоб меня приняли и не стыдили
Спасибо за выпуск! Вы удивительные! Давно стараюсь разобраться с этой темой, поэтому всё отзывается. Благодаря выпуску задумалась над одним из даров, который всегда почему-то упускала. Буду разбираться и с удовольствием сделаю практику. С нетерпением жду новый выпуск.
Женя, спасибо большое за поддержку и обратную связь! Очень рада, что подкаст помог заметить что-то новое, это очень круто! ♡
Добрый вечер! Очень интересное интервью👍, скажите, пожалуйста, есть ли у Вашей мамы лекции о левшах, о особенностях восприятия информации?
Спасибо большое за фидбек :) Я пока не знаю про такую лекцию, но действительно очень глубокая тема, может что-то такое появится, буду держать вас в курсе!
Спасибо большое!
Даа уж, про левшу это писец. Мне привязывали руку к стулу,в классе . Пишу правой, ем и всё остальное левой.. Но почерк ужасный, психика и самоценность сыграли злую шутку в жизни..
Спасибо вам за комментарий! Мне очень жаль, что вы тоже столкнулись с этим ужасом с левой рукой!
@@kristinakolesnikova ❤❤❤🌻🌻🌻
очень впечатлило про левую руку( Это какой стержень нужно иметь ребенку…
К сожалению, это нередкая проблема у советских школьников! Спасибо большое за отклик!
Много воды мало конкретики,не смог досмотреть до конца...
В любом случае спасибо за ваше время! Пусть найдется более релевантное видео!