Ciao Chiaretta, complimenti a mamma e alla sua spontanea volontà!😂😂 I tuoi video qualsiasi giorno a qualunque ora fanno sempre piacere e non annoiano mai😊 Sei la n.1 🔝
Sembra la mia storia! Anche io 58/60 prima del mio bimbo e ora 72 xke ho allattato tantissimo e devo perdere e tornare anche io a 60! Grazie di questo tuo video! Grazie davvero! Mi hai rincuorata! ❤️❤️❤️🙏🏻
Buongiorno Chiaretta bentornata, che bella passeggiata e che bel parco fa veramente bene sia a te che a Marek 😊, quel dolcetto mi ispira molto interessante brava. Ti auguro un buon inizio settimana a tutti voi 😘 e al prossimo video 🙋♀️ ❤
ciao sentendoti in questo video che premetto mi e stato molto utile e lo prendero come linea guida,comunque dicevo che sentendoti era come se stessi parlando di me perche anche io come te ho avuto la tua stessa esperienza solo che non ho avuto la possibilita di andare dalla nutrizionista,ma devo dire che anche da sola son passata da un peso di 127k a attuale 56 - 58 kg,percio ti posso dire che non devi mai mollare ma sempre andare avanti e vedo che hai fatto un bellissimo menu che prendero come spunto.
Ciao Chiaretta complimenti siete una meravigliosa famiglia si respira tanto amore e allegria grazie per renderci partecipi sembra di essere stati con voi che dirti grazie di esistere sei unica ❤❤❤
Ciao chiaretta io commento poco ma ti seguo sempre. Si questa tipologia mi piace molto e non avendo mai usato il sapone alga sono interessata al tuo vlog. Buon week end ❤❤
Ciao Chiara bel video specialmente la passeggiata al mare di margellina 😍 napoli è bella . I miei propisiti di quest'anno è di avere una casa tutta mia x adesso sto in affitto 🤞🤞ti rinnovo gli auguri di buon anno 🤗
Quanto siete bellissimi tutti.😍😍😍.sono tanto contenta per Orni le faccio i miei migliori auguri ❤️❤️ un abbraccio a tutti voi ..adoro vedervi insieme...ciaoooooo vvtb 😘😘😘
Chiaretta perdonami..il mio commento sul video di ieri è andato a finire qui..stavo commentando nel finale del video..ed è iniziato questo video..e mi sa in automatico il mio commento è andato a finire qui..scusami cara 🤦🏼❤️❤️😅😘
Ciao Chiaretta bentornata, di ha Marek che non fa male il dentino da latte non ha le radici, e il topolino gli porta i soldini 😮, ricordo io quando ero piccola le tiravo sul tetto di casa 😊, grazie per le tue ricette e per la vostra bellissima compagnia ,tuo fratello è simpaticissimo . Baciiiiiiiii
Ciao, io come te, non posso vivere una dieta troppo stretta. Mi sono appena affidata ad una nutrizionista, per ora sono un po' attapirata perché mi ha tolto molte cose... credo che per poter seguire un regime alimentare a lungo termine, questo non debba essere troppo stretto...anch'io come te amo cucinare 🙂
Ciao Chiaretta guardare il tuo video mi ha dato la spinta di cominciare a mangiare più sano. Ho apprezzato i tuoi menù. Io sono celiaca e i miei alimenti sono carichi di grassi e zuccheri. Cosa mi consigli? Hai esperienza in merito?
Ciaooo ,volevo chiederti ma la frutta dopo i pasti non si mangia? Hai un consiglio vorrei mangiare meno carboidrati vedo che li mangi tutti i giorni grazie😜
anche io tuo stesso iter col caffè, penso faccia malissimo aggiungere lo zucchero, mi sono abituata a berlo amaro col latte e non tornerei indietro. Bravissima.
Ciao. Ti ho scoperto, mi sono iscritta ma non mi é mai giunto niente altro da te. Mi piacerebbe avere altri consigli in aggiunta a questo specchietto settimanale. Possibile? Intanto ti dico: semplice, simpatica, molto carina e un grosso BRAVA. 💖
Ciao ti ringrazio, Come ho specificato nel video non sono una dietologa e nemmeno una nutrizionista,se guardi sul mio canale ci sono principalmente video che riguardano il mio quotidiano,la mia vita da mamma e la mia passione per l arredamento!!😊questo video l ho fatto perché richiesto da molte ragazze che mi seguono!!ho semplicemente condiviso quello che era il mio regime alimentare in quel periodo!!
Ti ho appena scoperta, io che faccio i turni come posso fare x combaciare tutto bene?! Quando faccio il primo tutto ok ma pranzo alle 14.30.. ma con il secondo di solito salto la colazione xk dormo un pokino di piu!
ciaooo tesoro, i tuoi video sono sempre belli, e pieni di amore 🥰, auguroni ai tuoi meravigliosi " nonni" 🎉🎉anke io a maggio ho festeggiato i miei 42 anni di matrimonio ❤..🎉ciaooo Chiaretta meravigliosa ragazza un bacione alla tua famiglia....e buona vacanza ⛱️
Ciao Chiara sei dolcissima, e vero mangiare sano fa bene a prescindere, sai una cosa adesso fare la spesa si spende di più, Marek e un bambino simpatico, vi mando un bacione ❤
Noi ormai solo auto quando scendiamo per più di una settimana, altrimenti mi devo dissanguare! Solo se andiamo giù per pochi giorni usiamo l'aereo ❤ quest'anno per ovvi motivi facciamo una tappa a metà strada, altrimenti di solito diretti a Matera senza sosta da Gallarate 😅
Ciao come va la tua dieta?😊dovrei cominciare anche io potresti fare un altro video con altre diete magari anche quelle della nutrizionista? Peso anche io 71 kg😢
Buongiorno Chiaretta io sono una nonna di 68anni ma da un po' di anni sono ingrassata il mio peso è di83 kg è la prima volta che ti vedo o visto che ti chiedono la dieta me la puoi mandarmela grazie sei brava 😘😘
Io il cornetto integrale vuoto che sopra ha delle granelle di zucchero di canna della linea vivo meglio dell Md lo mangio a volte ma mi privo durante il giorno di tutti gli altri carboidrati e quindi bilancio è come se non facessi lo sgarro...rinuncio quindi in quel giorno a pasta,pane,riso,cereali e legumi che mangio durante tutto il resto della settimana tranne il giorno in cui mangio il cornetto accompagnato dal latte non metto niente zucchero nel latte...semplicemente mi piace cambiare alimentazione...la pasta integrale la adoro
Ciao, il tuo menù è fantastico, era proprio quello che cercavo ti ringrazio molto😘. Lo dico delle caramente, non per fare la saputella...ti è scappato scritto soiola invece di sogliola 😘
Stai attenta ai latticini,troppi gonfiano puoi variare a colazione con yogurt o latte,perché se mangi sia latte a colazione che yogurt a merenda è sempre comunque latte e con il tempo può gonfiare
Grazie del suggerimento😊questo video è di quasi due anni fa!!ora il mio regime alimentare è cambiato!!bevo latte vegetale la mattina non mangio farine raffinate,o meglio cerco di evitarle il più possibile,non mangio pasta i integrale ma pasta di grano saraceno...insomma un alimemtazione diversa
Ciao Chiara mi fai un menu settimanale invernale... Io di solito pesavo 62 64 kili ora peso 67, 5 vorrei arrivare a 62 o 60. Ho tanta fame in questo periodo.. Abito da sola dunque il menu è solo x me. Grazie
Chiara, mi dispiace tanto 😪 immagino come sia difficile stare sereni in casa e in camera in questo periodo.... Solo il tempo potrà indebolire le tue paure e preoccupazioni.... Sii forte, roccia 😘 (non so se metterti il Like perché è una cosa brutta che ti è successa....)
Prenderò spunto dalla tua dieta, una sola domanda... Dopo un anno mi sparesti dire qualcosa in più. Es... Quanto hai perso, se lo hai ripresi...mi sarebbe di grosso aiuto la tua risposta
Ciao...a distanza di tempo...che mi dici? Ha funzionato? Anche perché hai completamente rivoluzionato la dieta in precedenza della dietologa...carbo a pranzo e proteine alla sera! Dai ti prego dimmi se sei stata costante e se ha funzionato. Ciao 😘
Ciao questa è la prima volta che ti vedo avevo una domanda da farti ma l’insalata come la condisci ?? Non ai detto cosa bere a pranzo e a cena grz per il video
Ciao, Chiaretta :) grazie per averci portato la tua esperienza, sei una vera fonte di ispirazione :) un abbraccio!
Buongiorno Chiaretta bellissimo video e grazie per la tua sincerità sei splendida, auguri a te e Tuo marito x il vostro onomastico ❤️
Bellissimo video!! 🙂
Brava, ottimi e semplici consigli 👍
Bravissima veramente ho trovato il video molto vicino alla realtà quotidiana grazie mille da lunedì inizio
Che bel risultato Chiaretta.Sei davvero piena di iniziative brava brava.❤❤mi piace tantissimo ❤❤❤
Grazie x i tuoi consigli ❤
Ciao Chiaretta, complimenti a mamma e alla sua spontanea volontà!😂😂 I tuoi video qualsiasi giorno a qualunque ora fanno sempre piacere e non annoiano mai😊 Sei la n.1 🔝
Adesso sei motivata Chiara! In bocca al lupo, sono certa che raggiungerai ottimi risultati. ❤ stai benissimo anche così. Un abbraccio 😊
Ciao sei una persona meravigliosa e dai tanta positività e sei sempre sincera complimenti di cuore
Bel video e molto utile ora provo a farla anch'io
No vabbè ma è fantastico questo video !! Grazie mille ❤️😍
Grazie!! Spero di farla anch'io....
Sembra la mia storia! Anche io 58/60 prima del mio bimbo e ora 72 xke ho allattato tantissimo e devo perdere e tornare anche io a 60! Grazie di questo tuo video! Grazie davvero! Mi hai rincuorata! ❤️❤️❤️🙏🏻
Mi è stato molto utile
Fantastica proverò
Grazie sei carinissima, spero mi funzioni 🥰
Grazie!
Grazie molto utile..smcje si lo ho visto solo adesso..
La farò sicuramente
Grazie 😉
Grazie
Mi è piaciuta tanto
Buongiorno Chiaretta bentornata, che bella passeggiata e che bel parco fa veramente bene sia a te che a Marek 😊, quel dolcetto mi ispira molto interessante brava. Ti auguro un buon inizio settimana a tutti voi 😘 e al prossimo video 🙋♀️ ❤
Ciaooo bellle idee, dieta senplice e davvero nn male ,graziee provero tutti pasti che nn mi fanno glola 😊😊ciaooo
È molto semplice da fare grazie !si con cosa mangio in un giorno!😊
ciao sentendoti in questo video che premetto mi e stato molto utile e lo prendero come linea guida,comunque dicevo che sentendoti era come se stessi parlando di me perche anche io come te ho avuto la tua stessa esperienza solo che non ho avuto la possibilita di andare dalla nutrizionista,ma devo dire che anche da sola son passata da un peso di 127k a attuale 56 - 58 kg,percio ti posso dire che non devi mai mollare ma sempre andare avanti e vedo che hai fatto un bellissimo menu che prendero come spunto.
Complimenti
Siii mi giri dieta settimanale grazie
Ciao Chiaretta complimenti siete una meravigliosa famiglia si respira tanto amore e allegria grazie per renderci partecipi sembra di essere stati con voi che dirti grazie di esistere sei unica ❤❤❤
Grazie per aver condiviso con noi la tua esperienza 😙 proverò a seguire il tuo piano
Ciao chiaretta io commento poco ma ti seguo sempre. Si questa tipologia mi piace molto e non avendo mai usato il sapone alga sono interessata al tuo vlog. Buon week end ❤❤
Voglio provare la tua dieta.
Un bacio😍
Brava
Ciao..ti seguo da un po di tempo..complimenti per i video...quanti kalorie (piu o meno)ce in un giorno?grazie!
Ciao Chiara bel video specialmente la passeggiata al mare di margellina 😍 napoli è bella . I miei propisiti di quest'anno è di avere una casa tutta mia x adesso sto in affitto 🤞🤞ti rinnovo gli auguri di buon anno 🤗
Quanto siete bellissimi tutti.😍😍😍.sono tanto contenta per Orni le faccio i miei migliori auguri ❤️❤️ un abbraccio a tutti voi ..adoro vedervi insieme...ciaoooooo vvtb 😘😘😘
Chiaretta perdonami..il mio commento sul video di ieri è andato a finire qui..stavo commentando nel finale del video..ed è iniziato questo video..e mi sa in automatico il mio commento è andato a finire qui..scusami cara 🤦🏼❤️❤️😅😘
brava
Grazie di cuore potresti fare altri video?❤❤
Grazie complimenti x i tuoi consigli utili🙋🏼♀️🌹
Che bella❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mi piace siii
Buongiorno ❤. Bellissima. Una giovincella. Bella mossa ma stupenda con liscio come si vede nell ultima parte di video. ❤❤❤
Nuova iscritta. Super 👍🙂
Ciao Chiaretta ❤️
Anch'io menù settimanale e video, grazie
Sei molto carina ❤️
Ciao questa dieta mi piace grazie
Brava😂
Ciao Chiaretta io nn bevo latte x problemi di colon.Cosi faccio colazione con the verde e fette biscottate integrali.
È uns dieta molto semplice da seguire
Ciao anche io sono a dieta ma sono in stallo da diversi mesi aspetto tuoi nuovi consigli 👋😘
Ciao Chiaretta bentornata, di ha Marek che non fa male il dentino da latte non ha le radici, e il topolino gli porta i soldini 😮, ricordo io quando ero piccola le tiravo sul tetto di casa 😊, grazie per le tue ricette e per la vostra bellissima compagnia ,tuo fratello è simpaticissimo . Baciiiiiiiii
Ciao, io come te, non posso vivere una dieta troppo stretta. Mi sono appena affidata ad una nutrizionista, per ora sono un po' attapirata perché mi ha tolto molte cose... credo che per poter seguire un regime alimentare a lungo termine, questo non debba essere troppo stretto...anch'io come te amo cucinare 🙂
Mi piace
Grazie ho ritrovato il tuo video della dieta ricopiata e di certo la farò. Devo perdere almeno 4 kg. Giusto giusto .
😘
Ciao Chiaretta guardare il tuo video mi ha dato la spinta di cominciare a mangiare più sano. Ho apprezzato i tuoi menù. Io sono celiaca e i miei alimenti sono carichi di grassi e zuccheri. Cosa mi consigli? Hai esperienza in merito?
Ciaooo ,volevo chiederti ma la frutta dopo i pasti non si mangia? Hai un consiglio vorrei mangiare meno carboidrati vedo che li mangi tutti i giorni grazie😜
Ciao, mi piacciono tanto i tuoi consigli,, per quanto riguarda il condimento come ci regoliamo, grazie 🙏
Buongiorno mi piace la tua ma io non mangio pesce quindi in sostituzione al pesce cosa mangio
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ciao, visto il video, ora quanto pesi, sei riuscita? Provo anche io, un saluto da Roma 👍🙋
Crazie❤
Per favore come posso avere la lista della spesa per questo menù settimanale Grazie
anche io tuo stesso iter col caffè, penso faccia malissimo aggiungere lo zucchero, mi sono abituata a berlo amaro col latte e non tornerei indietro. Bravissima.
🥰🤗🤩
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ciao. Ti ho scoperto, mi sono iscritta ma non mi é mai giunto niente altro da te. Mi piacerebbe avere altri consigli in aggiunta a questo specchietto settimanale. Possibile? Intanto ti dico: semplice, simpatica, molto carina e un grosso BRAVA. 💖
Ciao ti ringrazio,
Come ho specificato nel video non sono una dietologa e nemmeno una nutrizionista,se guardi sul mio canale ci sono principalmente video che riguardano il mio quotidiano,la mia vita da mamma e la mia passione per l arredamento!!😊questo video l ho fatto perché richiesto da molte ragazze che mi seguono!!ho semplicemente condiviso quello che era il mio regime alimentare in quel periodo!!
Ti ho appena scoperta, io che faccio i turni come posso fare x combaciare tutto bene?!
Quando faccio il primo tutto ok ma pranzo alle 14.30.. ma con il secondo di solito salto la colazione xk dormo un pokino di piu!
FORTUN ELLA.
ciaooo tesoro, i tuoi video sono sempre belli, e pieni di amore 🥰, auguroni ai tuoi meravigliosi " nonni" 🎉🎉anke io a maggio ho festeggiato i miei 42 anni di matrimonio ❤..🎉ciaooo Chiaretta meravigliosa ragazza un bacione alla tua famiglia....e buona vacanza ⛱️
😘😘😘😘😘😘😘
Ciao chiara è possibile avere un pdf da scaricare di quello familiarr?
Ciao! È possibile avere il menù x la famiglia? Grazie 😉😘
Ciao Chiara sei dolcissima, e vero mangiare sano fa bene a prescindere, sai una cosa adesso fare la spesa si spende di più, Marek e un bambino simpatico, vi mando un bacione ❤
Noi ormai solo auto quando scendiamo per più di una settimana, altrimenti mi devo dissanguare! Solo se andiamo giù per pochi giorni usiamo l'aereo ❤ quest'anno per ovvi motivi facciamo una tappa a metà strada, altrimenti di solito diretti a Matera senza sosta da Gallarate 😅
Si mi piace molto la dieta settimana le super
Ciao come va la tua dieta?😊dovrei cominciare anche io potresti fare un altro video con altre diete magari anche quelle della nutrizionista? Peso anche io 71 kg😢
Ciao dolcissima chiaretta,nel video della tua dieta dici che hai cambiato modo di mangiare,in che senso?
Like l👍💗👍👍
Buongiorno Chiaretta io sono una nonna di 68anni ma da un po' di anni sono ingrassata il mio peso è di83 kg è la prima volta che ti vedo o visto che ti chiedono la dieta me la puoi mandarmela grazie sei brava 😘😘
Ciao bella, quante calorie prevede la dieta?
Per chi non mangia pesce cosa posso fare? Grazie
Mi manderai altri consigli grazie
sei simpaticissima. ti scopro oggi per caso.
Io il cornetto integrale vuoto che sopra ha delle granelle di zucchero di canna della linea vivo meglio dell Md lo mangio a volte ma mi privo durante il giorno di tutti gli altri carboidrati e quindi bilancio è come se non facessi lo sgarro...rinuncio quindi in quel giorno a pasta,pane,riso,cereali e legumi che mangio durante tutto il resto della settimana tranne il giorno in cui mangio il cornetto accompagnato dal latte non metto niente zucchero nel latte...semplicemente mi piace cambiare alimentazione...la pasta integrale la adoro
Ciao, il tuo menù è fantastico, era proprio quello che cercavo ti ringrazio molto😘. Lo dico delle caramente, non per fare la saputella...ti è scappato scritto soiola invece di sogliola 😘
ok
Ammiro la tua perseveranza cone procede ora?
Stai attenta ai latticini,troppi gonfiano puoi variare a colazione con yogurt o latte,perché se mangi sia latte a colazione che yogurt a merenda è sempre comunque latte e con il tempo può gonfiare
Grazie del suggerimento😊questo video è di quasi due anni fa!!ora il mio regime alimentare è cambiato!!bevo latte vegetale la mattina non mangio farine raffinate,o meglio cerco di evitarle il più possibile,non mangio pasta i integrale ma pasta di grano saraceno...insomma un alimemtazione diversa
@@chiarettaalfredo ok tesoro di nulla figurati😉😊
Ciao Chiara mi fai un menu settimanale invernale... Io di solito pesavo 62 64 kili ora peso 67, 5 vorrei arrivare a 62 o 60. Ho tanta fame in questo periodo.. Abito da sola dunque il menu è solo x me. Grazie
Ciao Chiaretta mi dici qnt calorie sono in una giornata ?
1400 circa😊
Chiara, mi dispiace tanto 😪 immagino come sia difficile stare sereni in casa e in camera in questo periodo.... Solo il tempo potrà indebolire le tue paure e preoccupazioni.... Sii forte, roccia 😘 (non so se metterti il Like perché è una cosa brutta che ti è successa....)
Prenderò spunto dalla tua dieta, una sola domanda... Dopo un anno mi sparesti dire qualcosa in più. Es... Quanto hai perso, se lo hai ripresi...mi sarebbe di grosso aiuto la tua risposta
Ciao cara dove vivi e come si chiama la tua nutrizionista io vivo a Torino
Fammi sapere al più presto così da lunedì incomincio anch'io
Ciao scusa ma la quantità di carne o di pesce quant'è?
Ciao...a distanza di tempo...che mi dici? Ha funzionato? Anche perché hai completamente rivoluzionato la dieta in precedenza della dietologa...carbo a pranzo e proteine alla sera! Dai ti prego dimmi se sei stata costante e se ha funzionato. Ciao 😘
Ciao questa è la prima volta che ti vedo avevo una domanda da farti ma l’insalata come la condisci ?? Non ai detto cosa bere a pranzo e a cena grz per il video
Con olio e sale ☺️pranzo e cena da bere solo acqua
@@chiarettaalfredo grz