Yi Quan Kung Fu - Esercizi sulla pressione - Marco Gamuzza

In questo video affrontiamo il concetto di pressione e spinta canalizzando la forza profonda, mediante i principi del metodo Yi Quan.
Una pressione o una spinta - così come un movimento marziale esplosivo - senza una costruzione della propria struttura piena e detta ad "arco" non potrà avere sempre una risposta istintiva.
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Una lezione di 40 minuti che ho preparato per te e comprende:
• Il Saluto del Tai Chi Quan, come eseguirlo ed entrare nel Giusto stato mentale
• Fase di riscaldamento e scioglimento armonico del Tuo Corpo
• Esercizio respiratorio, per espirare in modo corretto ossigenando tutti muscoli del tuo corpo e ritrovare la Tua energia Vitale
• I Tre movimenti Fondamentali del TAI CHI per ottenere unità di movimento e forza interna
Praticando Il Tai Chi raggiungi con la tua mente uno stato di calma e di presenza nel qui e ora.
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