背中の王道種目【ラットプルダウン vs チンニング 】こうやって使い分けてください。
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- Опубліковано 25 сер 2024
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#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク
簡潔にまとめてくれて見やすいです。
参考になりました。
若いのにしっかりしている。大谷選手もそうだが、トップの選手というのは人間性も人々の模範であることが望ましい。あいざわ選手には今後もがんばってほしい。
とても勉強になります!
4:05
懸垂
フォーム
6:12
フォーム
カメラマンの質問センスが素晴らしい
ケントさんですかね?
有益すぎる情報でした🥹
自重でできるようにするまでの方法をお聞きしたいです!
イケメンだなぁ
素手でやるときとグリップ付けてやる時の違いを知りたいです🙇🙇🙇
パワーグリップ?
握力補助アリかナシかの違いだよ
背中より先に握力無くなるなる場合や、重さ扱いたい時に使う。
感覚的な部分まで言語化してくれて神
相澤選手のパーソナル全然予約取れん
えー来週楽しみすぎる
この懸垂で再度自分のフォームチェックしてやったらいい感じに背中に負荷入ります
ありがとうございました😊👍
上級者あるあるの2段階フォームは何故ですか?
加速度つけたほうが段階を切り替えるときの筋肉への負荷が大きくなるからですかね
引く力を強くするための反動かと
前後に揺れた状態のまま動作すると負荷が乗ってる感覚がなくなるので、揺れが生まれないようにゆっくり静かに行うように心がけてます。ただその姿勢制御が上手くなればもっとスパスパやれるようになるのでしょうか、、!
なるなるなるなる!なりますよ!
相乗効果ってのもあるし
結局は両方やった方がいいし、なんならチンニングからのラットプルとかでもいいなと感じる
いい動画をありがとうございました😊
ちょうどさっきトレーニングおわってラットプルで永遠にしっくり来なくてもやもやしてた、、、チンニングの習得を優先した方がいいのか、、、
絶対お前しょーもない身体してるんやろうね
解説も素晴らしいし要点が分かりやすい編集が上手いですね
二重人格
補助なしで早くチンニングしたいです!
パワーグリップ付けたら?
@@LIve-lh5os パワーグリップしてます。お子様レベルで2回くらいしか出来ません。体重も落としました。ゆっくり下から上まで綺麗に丁寧にやりたいです。
チンニングでバーに胸が当たるくらいまであげるわけではないんですね
こういう動画は2本に分けずに出した方がいいと思う
サムネの下背よわくない?
日本一に失礼ですが。
ライティングやと思います、影で隠れちゃってストリエーション見えなくなってるだけかと