【背中トレ】絶対に背中を大きくするチンニングの正しいやり方とは【懸垂】
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- Опубліковано 12 вер 2024
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７６歳 男性です。これまで数多くのチンニングの説明を受けてきましたが、今回の指導は私にとって最もしっくりくるもので、とても参考になりました。大切にしていきたいと思います。
優しい口調で強烈な足蹴りを喰らわせるのがフリーザ様のようでとても素敵です😀
先生の蹴りが見られるなんて生まれてきて良かったです
赤ちゃんかよwww
天気が晴れただけで人生に喜び感じてそう
世界一の幸せ者
お前に生まれ変わりたい
@@user-px9rj4bz3s はぬ
11:44 竹迫さんの視線が最高
開始早々山本先生の強烈な蹴り笑
3:21 この動画で1番可愛いポーズ
懸垂 花山薫とスペックやなw
笑った
奇遇だね
同じ構えだ
あ、そうそう。アンタそういえば…
グワシッ
怒らねぇんだな
初心者向けで初めて、目標である上級者まで、全てが詰まっていて、参考になりました。
11:45 蹴りへの恐怖を覚えた弟子
11:44
親父に「肘つきながら食べるな！」って言われた直後に肘つきそうになったけど、ギリギリで止めれた時のオレの顔と同じで草
今まで足上げベンチプレスするとき靴脱がずにやってました…
わざわざ脱いでる人を見たことがなかったから脱ぐ必要がないものと思っていましたが、今後は反省してちゃんと脱ぎます
先生、蹴りから先生の優しさと人柄が伝わります✨
本気で蹴るはずないやろ。なにが優しさと人柄が伝わるやねん
@@らさ元ガミザミ学生時代女子 こえぇ
お優しい口調で、、蹴り…😳笑ってしまいました😁
最期の斜め懸垂の時のやり取りも😁
凄く説明が分かりやすくて勉強になります🙂
山本先生の蹴りはワロタ
マナー的にはごもっともですよねぇ
竹迫さんやっぱり背中強いなぁ
先生の体育会系の部分が見れて痺れました。蹴りツッコミ素敵過ぎました。
本当にありがとうございます。
みんな先生好きすぎだろｗｗ
11:45 世界的に貴重な山本先生の笑いシーン
仲良しの二人w
こっちまで笑顔になれる
綺麗な懸垂ができなくて、悩んでがむしゃらにやっていたところに、、、とても勉強になりました。
やってみます。
そして、目標更新します。
このとき、動画を重ねるごとに山本先生の蹴り角度が上がっていくことになるとは、だれも予想していなかったのです…
いきなりは難しかったので初心者向けがとても参考になりました
チンニングほんとに苦手で、でも背中は鍛えたいと思っていたので大変参考になりました！早速意識してやってみます！
先生本気で暴れたらめっちゃ強そうw
本気で暴れるってゆうワードセンスw
運営が先生の使い方を完璧に把握してる。
本題とは全然関係ないんだけれども
骨盤を前に傾斜させて背中側の筋肉を収縮させることは強いパンチを打つことに繋がるから強いボクサーはみんなその姿勢をとってるって聞いたことがある。
お疲れ様です。
先生の仰って事はすごくわかり易いです！トレ頑張ってみます👍
ただ自分、初心者なもので、5回が限界で、どの手幅も5回目はプルプル震えてます😅👍
「膝も後ろ」というアドバイスは目から鱗です！ありがとうございます！
先生の蹴りなれてない蹴り可愛くてすこ
山本先生になんてことさせるんだ😫
筋トレ初心者です、パラレルグリップ！初めて聞きました。
やってみようと思います。
山本先生のたまのギャグが面白すぎるありがとうございます生きてて良かった。。
とてもわかりやすい解説ありがとうございます😊とても勉強になりました
こんな所でガノンドロフの横強（突破蹴）が見れるなんて…感激です！
ﾄﾞﾘｬ！ﾌﾝ！ﾊｧ
下B
誰か致命エフェクトつけて欲しい
ミドルだふる カキーン！！www
11:43
wwwwwww
ラブラブ😍
wwwwww
かわいい笑
山本先生有り難うございます。
初心者用のチンニングを初めて実践しました。腋や力瘤が痛くなりました。五回X5セットで物凄く刺激が入りました。
山本さんを見てると、腕回りの遠近感が狂うｗ
10:10ぎとくキック
11:42ぎとくキック回避
勉強にもなるし面白いし初心者も上級者も対応だなんてとても素晴らしい動画でした。有難うございます
11:45
「 守りたい この笑顔 。 」
最後の初心者向け
ホント感動しました
1回も上がらないので
買ったもののどうしようか
困ってました
ありがとうございます
今更ですが拝見させていただきました。
めちゃめちゃ参考になりました！！
ありがとうございます！
山本先生のケリwやらされてる感MAXwwwwかわいいかよw
初っ端から爆笑したんだけど笑笑
めちゃくちゃ分かりやすい
コロナ期間で家で懸垂する機会が増えてめちゃ背中発達しました！
懸垂できる環境が羨ましいです、、。
雪村さん 1万円くらいで懸垂の器具買いました！とても満足してます！ぜひ！
ダンベルとベンチで長年トレーニングしてきましたが、先生がチンニングとディップスを推しているのを見てスタンドを購入しました。
チンニング、やってみたら１回もできませんでした。ネガティブオンリーで頑張ってみます。
お2人の掛け合いが楽しくて先生もチャーミングで喜んで拝見しています❤
最近山本先生のお茶目な一面が見れて普通の近所のおっちゃん感でてきた笑
11:45 素で笑う山本先生
可愛い♥
山本先生、笑いのセンスも抜群笑
肩関節が硬いからなのかパキパキ鳴ってしまい動かしにくく背中にも効かず腕だけで引いてしまうのですが何かアドバイスありますか？
日頃のストレッチ等も教えて頂けるとありがたいです。
わかりやすすぎぃぃ！！
10:12 本性現したね
たすかる
プチ潔癖症の自分的には登らないのが一番ですが、靴下だと汗（人によっては水虫）がつくので靴のほうがまだマシと思ってしまいます^^;
でたわね
Hide Travel 確かに靴のがええよな笑
@@fedaw9538
大半の日本のジムだと靴は室内履きですからね^^;
めっちゃ分かりやすい！
伝え方がうまい👍
先生の蹴りが見れるなんて光栄です
この動画の広告がこのチャンネルだった笑
とても分かりやすい解説ありがとうございます！
デッドリフトに続きチンニングまで、とても参考になります。
自宅のディップスタンドで斜め懸垂しているので、
バリエーションが増えてよかったです。ローイング懸垂。
山本さんが飛行機で酔った外人ぶん殴ったの思い出してしまいましたw
質問なのですが、ベントオーバーローをやってからチンニングをやると，非常に楽にできます。いきなりチンニングをやるのと、効果に違いがあるのでしょうか？効果の違いと、その理由が知りたいのです。よろしくお願いします。
チンニングとラットプルダウンの違い気になってたから嬉しい！
えびぞりにするってすごく為になりました
65歳です。背中の日は、先生ご推薦の3/7を5セットやっています。3セット目から連続ができません。
EAAの定期コース頼んでるんですけど、ロゴ入りのマスクが付いてました❗️
めっちゃカッコいい❗️
ありがとうございます❗️
お弟子さんいい笑顔だなあ
めちゃくちゃ勉強になりました。あと期待外れな行動に笑っちゃったw
この前ベンチの台でボックストレーニングみたいにジャンプしまくってたやついたんで先生に蹴って欲しかったです
刃牙の懸垂マシン買いました！最高！👍
俺個人的には他人の靴下よりも靴裏の方がなんとなく嫌じゃない
靴下だとパーソナルな汚さがある笑
めっちゃわかる笑 人の体より地面の方が抵抗ない
繰り返しやるとシートの皮が破れちゃうんだよ。テープで修繕してるとこあるでしょ
ネガティブで６回目指して頑張ってます！
まだ４回でダメです。
蹴った！？笑笑
トレーニングで蒸れた足を靴脱いでベンチに乗せられたらくさそう
靴のまま乗る人への注意喚起ありがとうございます！
非常に勉強になりました。
懸垂なかなかできないのでインバーテットチンニングやろう！
懸垂のやり方がここまで細かいとは初めて知りました>
ついに本性現しやがったな義徳...
スターナムか。足を後ろで組んでももちあげると体がどうしても斜めにあがることが悩みでしたが別の種目としてかんがえるのもありか🤔懸垂のバーが肩幅より狭いためあきらめてた。
とても参考になりました。ありがとうございます。
ベンチに足をのせる場面が最もリプレイされてて草
先生のキックかわいい❤️
指導が判り易く非常に助かります＾＾
破壊力抜群の愛のムチですね✨
アシスタントの方お疲れ様です。
二発目神回避
ショートパンツもあるんですね。ヘアバンもだしてほしいです。
先生の腕の太さすごく綺麗
11:39 ここ微笑ましくて好き
この動画もう少しで100万再生行きそう
すいすいやってるけどなかなか難しい。
取り付けるオレンジのグリップはどう思いますか？
蹴りは演出なのか、ガチなのか知りたい
ガチだとしたら、蹴られてヘラヘラして指でバツ作ってる弟子の人メンタル強すぎて笑う
K M 絶対反省してなくてワロタ
K M ガチという設定で見返したらくっっっっそわらたwww
11:43
ここのやり取り面白い(笑)
懸垂好きなので最高です。
２度目のキックは未然に防がれましたねｗ
いい演出です
先生のインパクト大の蹴りが拝めるとは。。
山本先生の蹴りが熊さんみたいでかわいい
45度の立ち位置でいるあたり、右の方は助手の中でも一流ですね
うんぽこ
最初のケリ笑ったww
凄いですね❗😊
勉強になります。
ありがとうございます😄🐱🌸💮🐣
3:21 so cute
吹いたわwwwwwwwwwwww
短い時間でわかりやすく、そして濃い内容でした‼️ありがとうございます‼️
玄米でバルクアップはできますか？
めちゃくちゃ勉強になります。
チンニングが背中のトレーニングで一番って言われますが、そうなんですかね？？
パラレルの方が肩関節にとっても良いですよね？