【背中トレ】絶対に背中を大きくするチンニングの正しいやり方とは【懸垂】

[@kenji1775]

７６歳　男性です。これまで数多くのチンニングの説明を受けてきましたが、今回の指導は私にとって最もしっくりくるもので、とても参考になりました。大切にしていきたいと思います。

[@milan-dog]

11:44 竹迫さんの視線が最高

[@outrunsega]

優しい口調で強烈な足蹴りを喰らわせるのがフリーザ様のようでとても素敵です😀

[@ああ-o5y5i]

先生の蹴りが見られるなんて生まれてきて良かったです

[@テヤンデイバーローチクショー]

赤ちゃんかよwww

[@user-jg1ii7zn6u]

天気が晴れただけで人生に喜び感じてそう

[@大納言の極み-v3l]

世界一の幸せ者

[@unagikuitai]

お前に生まれ変わりたい

[@槌谷尚之-z5f]

@@テヤンデイバーローチクショー はぬ

[@user-fm9or8qp8f]

3:21 この動画で1番可愛いポーズ

[@user-bb4sn3vb1t]

懸垂 花山薫とスペックやなw

[@yutoikeda9560]

笑った

[@世間に許して貰えなかった男]

奇遇だね
同じ構えだ

[@user-arem]

あ、そうそう。アンタそういえば…
グワシッ

[@donpatiSK]

怒らねぇんだな

[@KAZAMIDORI1035]

初心者向けで初めて、目標である上級者まで、全てが詰まっていて、参考になりました。

[@そらうみ-g4l]

11:45 蹴りへの恐怖を覚えた弟子

[@ハギー-n3b]

先生、蹴りから先生の優しさと人柄が伝わります✨

[@らさ元ガミザミ学生時代女子]

本気で蹴るはずないやろ。なにが優しさと人柄が伝わるやねん

[@KK-hv4en]

@@らさ元ガミザミ学生時代女子 こえぇ

[@ht8644]

今まで足上げベンチプレスするとき靴脱がずにやってました…
わざわざ脱いでる人を見たことがなかったから脱ぐ必要がないものと思っていましたが、今後は反省してちゃんと脱ぎます

[@星人タコ焼き]

先生の体育会系の部分が見れて痺れました。蹴りツッコミ素敵過ぎました。
本当にありがとうございます。

[@Kすけ-l9p]

チンニングほんとに苦手で、でも背中は鍛えたいと思っていたので大変参考になりました！早速意識してやってみます！

[@タケタケ-e6g]

綺麗な懸垂ができなくて、悩んでがむしゃらにやっていたところに、、、とても勉強になりました。
やってみます。
そして、目標更新します。

[@tamamiro6650]

いきなりは難しかったので初心者向けがとても参考になりました

[@筋トレ切り抜きちゃんねる]

筋トレ初心者です、パラレルグリップ！初めて聞きました。
やってみようと思います。

[@retsu641]

開始早々山本先生の強烈な蹴り笑

[@Jam-kd6mc]

本題とは全然関係ないんだけれども
骨盤を前に傾斜させて背中側の筋肉を収縮させることは強いパンチを打つことに繋がるから強いボクサーはみんなその姿勢をとってるって聞いたことがある。

[@skinnerethan4250]

10:10ぎとくキック
11:42ぎとくキック回避

[@karappo1115]

「膝も後ろ」というアドバイスは目から鱗です！ありがとうございます！

[@わたぬきさん]

運営が先生の使い方を完璧に把握してる。

[@チャンネルシベリアンハスキーの散歩]

お優しい口調で、、蹴り…😳笑ってしまいました😁
最期の斜め懸垂の時のやり取りも😁
凄く説明が分かりやすくて勉強になります🙂

[@teletsukutsu]

このとき、動画を重ねるごとに山本先生の蹴り角度が上がっていくことになるとは、だれも予想していなかったのです…

[@tdo5284]

こんな所でガノンドロフの横強（突破蹴）が見れるなんて…感激です！

[@kankan2984]

ﾄﾞﾘｬ！ﾌﾝ！ﾊｧ

[@ブローノブチャラティ兄貴]

下B

[@お金配りたい]

誰か致命エフェクトつけて欲しい

[@Manakanist]

ミドルだふる カキーン！！www

[@rov305]

勉強にもなるし面白いし初心者も上級者も対応だなんてとても素晴らしい動画でした。有難うございます

[@天野学-t6p]

お疲れ様です。
先生の仰って事はすごくわかり易いです！トレ頑張ってみます👍
ただ自分、初心者なもので、5回が限界で、どの手幅も5回目はプルプル震えてます😅👍

[@ikki1192kawabata]

先生の蹴りなれてない蹴り可愛くてすこ

[@蛙ワンワン]

11:45 世界的に貴重な山本先生の笑いシーン

[@Manakanist]

仲良しの二人w

[@りくしょ-b2p]

こっちまで笑顔になれる

[@suitssuper4661]

11:43

[@うさの丸]

wwwwwww

[@knnnn1234w]

ラブラブ😍

[@もこみち-h6d]

wwwwww

[@ミンチミン-o5e]

かわいい笑

[@辻健一郎-p3g]

山本先生有り難うございます。
初心者用のチンニングを初めて実践しました。腋や力瘤が痛くなりました。五回X5セットで物凄く刺激が入りました。

[@景太郎-y7q]

山本先生の蹴りはワロタ
マナー的にはごもっともですよねぇ
竹迫さんやっぱり背中強いなぁ

[@たんとマン]

ダンベルとベンチで長年トレーニングしてきましたが、先生がチンニングとディップスを推しているのを見てスタンドを購入しました。
チンニング、やってみたら１回もできませんでした。ネガティブオンリーで頑張ってみます。

[@ミヤマロン]

とてもわかりやすい解説ありがとうございます😊とても勉強になりました

[@なままさ-s7q]

最後の初心者向け
ホント感動しました
1回も上がらないので
買ったもののどうしようか
困ってました
ありがとうございます

[@日本人-i9x]

みんな先生好きすぎだろｗｗ

[@karuran121]

靴のまま乗る人への注意喚起ありがとうございます！

[@わたる-t5t]

11:45
「 守りたい この笑顔 。 」

[@tk-sd2ln]

山本先生、笑いのセンスも抜群笑

[@GAMI02-o9f]

今更ですが拝見させていただきました。
めちゃめちゃ参考になりました！！
ありがとうございます！

[@DogPretty-g5u]

コロナ期間で家で懸垂する機会が増えてめちゃ背中発達しました！

[@yukimuramura]

懸垂できる環境が羨ましいです、、。

[@DogPretty-g5u]

雪村さん 1万円くらいで懸垂の器具買いました！とても満足してます！ぜひ！

[@hungakun08]

お2人の掛け合いが楽しくて先生もチャーミングで喜んで拝見しています❤

[@user-es4tw8oz2x]

10:12 問題の蹴りシーン

[@奥手事態]

かわいすぎ

[@池沼ん]

意外と蹴り慣れてる

[@donnsuke1988]

山本先生のたまのギャグが面白すぎるありがとうございます生きてて良かった。。

[@saburookimoto5851]

65歳です。背中の日は、先生ご推薦の3/7を5セットやっています。3セット目から連続ができません。

[@yadoooooon]

0:01
A+→右強蹴り攻撃

[@ktxdnkk2d]

メテオも見たいです

[@山川修身]

先生本気で暴れたらめっちゃ強そうw

[@tkg2210]

本気で暴れるってゆうワードセンスw

[@jsfj6322]

山本先生になんてことさせるんだ😫

[@xoz2011]

デッドリフトに続きチンニングまで、とても参考になります。
自宅のディップスタンドで斜め懸垂しているので、
バリエーションが増えてよかったです。ローイング懸垂。

[@ああ-h9n7c]

肩関節が硬いからなのかパキパキ鳴ってしまい動かしにくく背中にも効かず腕だけで引いてしまうのですが何かアドバイスありますか？
日頃のストレッチ等も教えて頂けるとありがたいです。

[@藤井友則]

めっちゃ分かりやすい！
伝え方がうまい👍

[@NonMom99]

11:44
親父に「肘つきながら食べるな！」って言われた直後に肘つきそうになったけど、ギリギリで止めれた時のオレの顔と同じで草

[@tsuyo3280]

EAAの定期コース頼んでるんですけど、ロゴ入りのマスクが付いてました❗️
めっちゃカッコいい❗️
ありがとうございます❗️

[@koukyo1]

めちゃくちゃ分かりやすい

[@亀山勝-o6w]

質問なのですが、ベントオーバーローをやってからチンニングをやると，非常に楽にできます。いきなりチンニングをやるのと、効果に違いがあるのでしょうか？効果の違いと、その理由が知りたいのです。よろしくお願いします。

[@そらうみ-g4l]

10:12 本性現したね

[@ゴリラ-t8j]

たすかる

[@hidetravel5934]

プチ潔癖症の自分的には登らないのが一番ですが、靴下だと汗（人によっては水虫）がつくので靴のほうがまだマシと思ってしまいます^^;

[@ak27sixx]

でたわね

[@fedaw9538]

Hide Travel 確かに靴のがええよな笑

[@hidetravel5934]

@@fedaw9538
大半の日本のジムだと靴は室内履きですからね^^;

[@ロナウドネコッシー]

とても分かりやすい解説ありがとうございます！

[@釧さば]

ネガティブで６回目指して頑張ってます！
まだ４回でダメです。

[@verdigrissalole6344]

ショートパンツもあるんですね。ヘアバンもだしてほしいです。

[@ムキムキひのえうま]

刃牙の懸垂マシン買いました！最高！👍

[@yqmi_sizukq]

わかりやすすぎぃぃ！！

[@sato_tetsu]

山本さんを見てると、腕回りの遠近感が狂うｗ

[@yagiita3556]

チンニングとラットプルダウンの違い気になってたから嬉しい！

[@user-AiiQTydyhbN6UGSdLMSc]

スターナムか。足を後ろで組んでももちあげると体がどうしても斜めにあがることが悩みでしたが別の種目としてかんがえるのもありか🤔懸垂のバーが肩幅より狭いためあきらめてた。

[@万札諭吉]

すいすいやってるけどなかなか難しい。
取り付けるオレンジのグリップはどう思いますか？

[@200ct7]

蹴りは演出なのか、ガチなのか知りたい

[@KM-fb2gf]

ガチだとしたら、蹴られてヘラヘラして指でバツ作ってる弟子の人メンタル強すぎて笑う

[@えげつねェな]

K M 絶対反省してなくてワロタ

[@ペンギン-c1t]

K M ガチという設定で見返したらくっっっっそわらた‪w‪w‪w

[@ああんいく]

えびぞりにするってすごく為になりました

[@jerryw316]

先生のキックかわいい❤️

[@斎藤道三-i2d]

腹筋が綺麗にシックスパックになりません。
どうしたら良いですか？

[@af-wu5pn]

生まれつき腹筋の形は決まってるから難しい…

[@pinkieemergencythird]

手術

[@user-wm4zu9wu3z]

どうしようもねえ

[@テヤンデイバーローチクショー]

クリロナのやつ

[@今起きたばかりなんだけど]

カッターナイフで溝作れますよ〜

[@ts7014]

パラレルの方が肩関節にとっても良いですよね？

[@weightgainer1398]

先生の蹴りが見れるなんて光栄です

[@johnkusagaya7457]

アシスタントの方お疲れ様です。

[@kindergarten926]

凄いですね❗😊
勉強になります。
ありがとうございます😄🐱🌸💮🐣

[@uufufjicicici]

先生、次はローキックのやり方を教えていただけますか？

[@Yuyu-qr2de]

破壊力抜群の愛のムチですね✨

[@チャノミライフ]

非常に勉強になりました。
懸垂なかなかできないのでインバーテットチンニングやろう！

[@gJjmpadm]

最近山本先生のお茶目な一面が見れて普通の近所のおっちゃん感でてきた笑

[@theOrangeman777]

先生の腕の太さすごく綺麗

[@goseb_ichiban]

お弟子さんいい笑顔だなあ

[@thirstynagano]

参考になります❤

[@flatdiamond]

いい演出です

[@earth5507]

ヤバい👍早速試します🙇

[@白滝ごぼう]

懸垂出来ないからネガティブオンリーチンニングをやりまくって背中物凄く発達したけど、懸垂1.2回しかできない…
次のステップがわからない…

[@asobidive]

3:06 弟子が山本先生にお尻をつつかれてピクっとしてるように見えてしまいました
大変申し訳ありません

[@kentaburu7276]

普通のチンニングバーにロープと塩ビ管でパラレルできるように取り付けました。塩ビ管は握る部分です。

[@ryopei4907]

11:39 ここ微笑ましくて好き

[@キラ-o5v]

めちゃくちゃ勉強になります。
チンニングが背中のトレーニングで一番って言われますが、そうなんですかね？？

[@TKJ-jd6xt]

先生はツーブロック問題はどのようにお考えですか……

[@mK-nl6cv]

3:21 so cute

[@たかし-u7y]

吹いたわwwwwwwwwwwww

[@タオパイパイ-i5s]

玄米でバルクアップはできますか？

[@内藤美代]

短い時間でわかりやすく、そして濃い内容でした‼️ありがとうございます‼️

[@小林洋二-b3b]

参考になります。ありがとうございます。

[@金子貴志-y7n]

チンニング質問です。
下ろした時完全に脱力した方がいいのか。
下ろした時背中に力を入れたままストレッチを掛けて行うのかどちらがいいですか？
説明下手ですみません。

[@sengoku0710]

後者です。負荷が抜けるのは良くないので

[@明智光秀2-o5i]

山本先生は分からないけど、山岸さんは懸垂はストレッチが大事だからと言って下ろすときは一番最後まで下ろしてた
脱力してるか脱力寸前のところまで

[@金子貴志-y7n]

返信ありがとうございます。
ああさんも言っている様に山岸さんは完全に下までと言っていました。
多分両方正解だと思いますが、山本先生に理論的に話して欲しいですね。

[@kialo720]

二発目神回避

[@miraclenuts]

昭和の教育の一面が垣間見れて私は嬉しいです

[@猫-g4g7e]

佐山聡や笑笑
おれ本気で蹴れって言ったよな？

[@大納言の極み-v3l]

舐めてんの？

[@標識-o6j]

眠たくなってきちゃった

[@時間がない-u7o]

初っ端から爆笑したんだけど笑笑

[@usherterryraymondiv8701]

2:28個人的キュートポインツ

[@japaneseguy5722]

3:21

[@かっちんそば]

@@japaneseguy5722 やめてwwwwお腹いたい

[@shimashima9404]

こーゆー徹底解析他の種目もお願いします❗

[@KAMEO123]

11:45 素で笑う山本先生

[@kaffee8655]

可愛い♥

[@358-88]

山本先生のケリwやらされてる感MAXwwwwかわいいかよw

[@多良栄一郎-u1r]

大変為になりました！

[@富士75めたぼ]

懸垂好きなので最高です。
２度目のキックは未然に防がれましたねｗ

[@shota6641]

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