Sou triatleta e praticante de Taekwondo, 55 anos, nunca estive acima do peso, pratico atividade física regular desde os anos 80... Treino 2 turnos, quase todos os dias, e um pós treino que costumo e gosto de consumir, é o ''achocolatado" com uma fruta, normalmente uma banana... Muito bom vídeo, treinar é bom, mas alimentar-se adequadamente é tudo!! Abraço
Faço natação-+ 700 m na terça-quinta e sexta-feira, de 17:00 às 18:00. Jogos basquete as terças, quintas e sexta-feira de 20:00 às 21:30. Jogo de campo no sábado. Tenho 58 anos, mulher e peso 80 kilos. Como faço para emagrecer e recuperar a musculatura? Talvez levar 2 ovos após o jogo?
Adorei o video! Adoraria dicas de reposição pra bariatricos. Fiz bariatrica, e sempre apos campeonatos de Padel, demoro uns 5 dias pra me recuperar… meus musculos estao sempre cansados.
Olá! Fígado bovino é considerado uma boa fonte de proteína como frango e ovos? Gosto e como sempre mas nunca vejo muita informação sobre essa carne como se vê sobre outras.
O líquido mais saudável é a água. Nada de sucos, industrializados. Prefira as frutas.Os sucos delas têm elevado teor de açúcar. Tenha uma alimentação saudável, sem exageros.
Macarrão e arroz são carboidratos saudáveis, são alimentos minimamente processados, e podem fazer parte de um estilo de vida saudável, adequando as quantidades de acordo com as suas necessidades. Infelizmente as pessoas tem medo de comer, por conta do terrorismo nutricional que vemos por aí. Tudo depende da quantidade consumida.
Infelizmente nenhum ser humano digere o gluten 😫. Até comeria o macarrão se fosse sem gluten. Arroz dificilmente como, substituo por macaxeira, batata doce, batata etc... Suco integral nunca, rico em frutose. Pra quem quer saúde de verdade é alimentos de verdade. Frutas, verduras, legumes, folhas, carnes, ovos etc... Zero açúcar, gluten, leite e derivados, processados e embutidos. Se eu consigo, vc também consegue 💪💪
@@antonianobre9852 Na verdade, uma menor parcela da população apresenta sensibilidade ao glúten não celíaca, a maioria das pessoas consegue digerir o glúten sem apresentar sintomas. Sobre o glúten: ua-cam.com/video/5ZJcbZS1O_g/v-deo.html
@@nutricionistaesportivatain8990 dra, eu entendo, mas muitas pessoas não conseguem e nem sabe se quer q não consegue. Falo pq na minha casa somos 5 pessoas, 2 adultos e 3 crianças e todos nós não conseguimos digerir o gluten e só descobrimos depois q realmente tiramos e viramos outra família, desenflamada e sem dores.
Meu filho de 9 anos sofria demais com dores nas pernas q só acontecia a noite. Muitas vidas e vindas a médicos, muitos exames e os médicos só falavam q era dor do crescimento. Até eu descobrir q isso se tratava de um sintoma de carteirinha do gluten. Quantos mais crianças não sofrem ou mesmo passam pela mesma situação e nem se sequer saber q se trata do gluten? É triste mas é a realidade. Me desculpa pelos meus comentários, não foi minha intenção causar alguma ofensa.🙏
Faltou falar do potássio, sem ele o corpo não consegue guardar glicogênio no músculo.. e nem sintetiza proteínas. Ótimo vídeo abraços.!
Sou triatleta e praticante de Taekwondo, 55 anos, nunca estive acima do peso, pratico atividade física regular desde os anos 80... Treino 2 turnos, quase todos os dias, e um pós treino que costumo e gosto de consumir, é o ''achocolatado" com uma fruta, normalmente uma banana... Muito bom vídeo, treinar é bom, mas alimentar-se adequadamente é tudo!! Abraço
1 arroz, batata e macarrão;
2 Whey Protein;
3 Água;
4 sucos de frutas integral;
5 ovos.
Excelente dicas, gratidão, eu que demoro me recuperar após as pedaladas irei me atentar a esses alimentos
Faço natação-+ 700 m na terça-quinta e sexta-feira, de 17:00 às 18:00.
Jogos basquete as terças, quintas e sexta-feira de 20:00 às 21:30.
Jogo de campo no sábado.
Tenho 58 anos, mulher e peso 80 kilos.
Como faço para emagrecer e recuperar a musculatura?
Talvez levar 2 ovos após o jogo?
Adorei o video!
Adoraria dicas de reposição pra bariatricos.
Fiz bariatrica, e sempre apos campeonatos de Padel, demoro uns 5 dias pra me recuperar… meus musculos estao sempre cansados.
Não foi um vídeo🤔...foi uma aula 🙏 muito obrigado 💪👏👏👏👏
Que bom que gostou!
Tá com uma cor de pele muito bonita nutry, parabéns!
Obrigada! Fiz uns tratamentos mesmo, já deu diferença então 😅
Exelente profissional bela explicação
OBRIGADA POR AS DICAS IREI COMEÇAR FASER ISSO QUE VC INDICOU OBRIGADA FICA COM DEUS
ótimo
Gostei muito do seu vídeo e do seu canal! Faço atividades físicas quase que diariamente, então, as dicas são sempre muito bem vindas pra mim!grata!
Que bom que consigo te ajudar Wal!
Como sempre Taina, cada dica que ajuda muito na melhora da minha performance. Muito obrigado mesmo.
🥰
Omelete e ovos só conduzidos amiga Tainá Carvalho 🙏😘?
Omelete e tão bom pra o almoço e também ovos cozidos ??🙆🙏
Agora estou seguindo as dietas alimentação???🍶☕🍜🍲.
Banana e morango pode comer na tarde ......🍌🍌🍓🍓?
muito obrigado pelas dicas !
Tens vídeo sobre alimentos antiinflamatórios, para corredores e mulheres na tpm e na menstruação?
Obrigada pelas dicaaas 😍 to precisando 😭
Parabéns parabéns 👏👏👏👏
Olá! Fígado bovino é considerado uma boa fonte de proteína como frango e ovos? Gosto e como sempre mas nunca vejo muita informação sobre essa carne como se vê sobre outras.
Oi bom dia.. tive um estiramento na posterior da coxa. Quais alimentos são indicados para uma melhor recuperação?
Olá...prático LION DIET e não uso carboidratos já há 4 meses.Gostaria do seu comentário sobre essa dieta específica ok.Agradeço se isso acontecer
Informações interessantes!!
Que bom que gostou!
Otimas dicas
Que bom que gostou!
Melhor live ever!!!!
Parabéns dicas excelentes ☺️☺️☺️👏👏👏👏👏👊👊👊
Nutri, amei o conteúdo!!
Que bom que gostou!
Olá Tainá Carvalho eu tomo minha água todos dias 🍶🍶🍶.
Excelente!
Amiga hoje tomei muitas águas bjs att mais ....... 👄.
O líquido mais saudável é a água. Nada de sucos, industrializados. Prefira as frutas.Os sucos delas têm elevado teor de açúcar. Tenha uma alimentação saudável, sem exageros.
Minha recuperação muscular é muito lenta ,Deus me livre
To consumindo tudo isso estou sem resultado nenhum
Oi você faz atendimento pelo whatsapp
Olá, para informações sobre atendimento: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Se pode comer uns carbolidrato mais saudavel acho EU EM vez macarao ,arroz🤔
Macarrão e arroz são carboidratos saudáveis, são alimentos minimamente processados, e podem fazer parte de um estilo de vida saudável, adequando as quantidades de acordo com as suas necessidades. Infelizmente as pessoas tem medo de comer, por conta do terrorismo nutricional que vemos por aí. Tudo depende da quantidade consumida.
Infelizmente nenhum ser humano digere o gluten 😫. Até comeria o macarrão se fosse sem gluten. Arroz dificilmente como, substituo por macaxeira, batata doce, batata etc...
Suco integral nunca, rico em frutose.
Pra quem quer saúde de verdade é alimentos de verdade. Frutas, verduras, legumes, folhas, carnes, ovos etc... Zero açúcar, gluten, leite e derivados, processados e embutidos.
Se eu consigo, vc também consegue 💪💪
@@antonianobre9852 Na verdade, uma menor parcela da população apresenta sensibilidade ao glúten não celíaca, a maioria das pessoas consegue digerir o glúten sem apresentar sintomas.
Sobre o glúten: ua-cam.com/video/5ZJcbZS1O_g/v-deo.html
@@nutricionistaesportivatain8990 dra, eu entendo, mas muitas pessoas não conseguem e nem sabe se quer q não consegue. Falo pq na minha casa somos 5 pessoas, 2 adultos e 3 crianças e todos nós não conseguimos digerir o gluten e só descobrimos depois q realmente tiramos e viramos outra família, desenflamada e sem dores.
Meu filho de 9 anos sofria demais com dores nas pernas q só acontecia a noite. Muitas vidas e vindas a médicos, muitos exames e os médicos só falavam q era dor do crescimento. Até eu descobrir q isso se tratava de um sintoma de carteirinha do gluten.
Quantos mais crianças não sofrem ou mesmo passam pela mesma situação e nem se sequer saber q se trata do gluten? É triste mas é a realidade.
Me desculpa pelos meus comentários, não foi minha intenção causar alguma ofensa.🙏
CADÊ A BANANA?RSRS
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