Спасибо! Наглядный пример) Подскажите, пожалуйста, было ли у вас видео про угловые раскладки (сильно ли они влияют на результат?) и вроде был кусочек интервью с Майклом Джонсоном о вертикальном положении туловища и о том что визуально он чуть ли не назад отклоняется, но не могу на канале найти
В спринте я стараюсь ставить стопу под себя перед постановкой на дорожку оттянув носок на себя (дорсифлексия), встречать стопой дорожку жестко, прилагать максимальное вертикальное усилие, использовать силу упругости. Все эти нюансы помогли мне улучшить личный рекорд на 200м с 24.0 до 23.6 с. НО продвижения вперед почему то все рано как не было так и нет. Тренер говорит, что я бегу красиво но все равно топчусь на месте (без продвижения). Подскажи пожалуйста как улучшить именно продвижение вперед в спринтерском беге.
Да, да, техника главное. Причем сам Майкл Джонсон отмечал, что у Болта неидеальная техника бега: слабый провальный старт, поперечные раскачивания при беге и пр. Но "слабая" техника не помешала Болту пробежать недостижимые мировые рекорды. Поставить рядом Болта и любого другого спринтера - он же генетически и анатомически, в сравнении с другими, просто монстр. А так да, техника решает.
@@RunEasyAndFast Нисколько не сомневаюсь, что он быстро ускорялся. Смысл комментария в том, что ему не нужна была идеальная техника для мировых рекордов, он генетически одарённый человек - это же очевидно
@@aleksh8394 Если провести голосование сравнив наши точки зрения, ваша безусловно перевесит с огромным преимуществом, потому что большинство людей думают точно также как и вы. Однако, именно поэтому большинство спортсменов не достигает желаемых результатов.
В первую очередь спортсмен от обычного человека отличается лучшим накоплением и утилизацией поступаемой энергии. Например, суточный рацион Фелпса составлял 9000-12000 ккал, в то время как рацион "обычного" человека составляет 3000 ккал. Как бы технично вы не плыли, у вас нет никаких шансов против машины, сожравшей в 3-4 раза больше энергии.
Фелпс как автомобиль, проезжающий большее расстояние, тратит больше топлива. При одинаковом классе автомобиля, расход топлива и скорость преодоления дистанции зависит от мастерства водителя.
@@RunEasyAndFast Фелпс, как автомобиль в котором в 3-4 раза больше бензина, а проехать надо одну дистанцию. Конечно, он сразу врубит форсаж, и покажет лучшее время чем "обычный" человек
а как развить данное умение? я про расслабление во время бега,просто сколько просто не бегай, всё равно ничего не получиться, нужно именно какие-то упражнения делать
Не согласен с тем что "сколько не бегай, ничего не получится", регулярно занимаюсь на спорт площадке, научился бегать быстро и расслабленно за счет многократных пробеганий 60 и 100метровок, главное не пытаться бежать с максимальной скоростью. Хотя со спец упражнениями уверен прогресс шел бы быстрее и результат был бы лучше. Но это уже надо с тренером заниматься.
спасибо за такого рода информацию
ахах в конце прям философия началась.очень интересные видеоматериалы вы делаете,просим больше!
Оч полезная инфа!!! 👍👍👍
Прошлое название канала было солиднее, спасибо за видео)
прошлой название не отражало сути
Спасибо за ваш качественный контент.
благодарю за просмотр
Очень познавательно !
Резюме: бегая объемы нужно включать голову что бы оттачивать на них технику бега? А чем экономнее бежишь тем лучше твоя техника . Правильно?
Гормон роста: я для тебя какая то шутка?
Спасибо! Наглядный пример) Подскажите, пожалуйста, было ли у вас видео про угловые раскладки (сильно ли они влияют на результат?) и вроде был кусочек интервью с Майклом Джонсоном о вертикальном положении туловища и о том что визуально он чуть ли не назад отклоняется, но не могу на канале найти
Джонсон старался бежать прямо, отклонения назад не было.
@@RunEasyAndFast Да, просто иногда визуально так кажется. Его вроде часто про это спрашивали
Про прыжки в длину будут еще видео?
возможно
А про прыжки в высоту будут видео?
нет
В спринте я стараюсь ставить стопу под себя перед постановкой на дорожку оттянув носок на себя (дорсифлексия), встречать стопой дорожку жестко, прилагать максимальное вертикальное усилие, использовать силу упругости. Все эти нюансы помогли мне улучшить личный рекорд на 200м с 24.0 до 23.6 с. НО продвижения вперед почему то все рано как не было так и нет. Тренер говорит, что я бегу красиво но все равно топчусь на месте (без продвижения). Подскажи пожалуйста как улучшить именно продвижение вперед в спринтерском беге.
Продолжай работать и реализовывать на дорожке то что у тебя в голове. Раз результат улучшается, значит идешь в правильном направлении.
Часто это результат недостаточной мощи (или эластичности) бицепсов бедер.
@@RunEasyAndFast но он давно уже не улучшается😔
@@seltik6673 корректировки требуются.
Да, да, техника главное. Причем сам Майкл Джонсон отмечал, что у Болта неидеальная техника бега: слабый провальный старт, поперечные раскачивания при беге и пр. Но "слабая" техника не помешала Болту пробежать недостижимые мировые рекорды.
Поставить рядом Болта и любого другого спринтера - он же генетически и анатомически, в сравнении с другими, просто монстр.
А так да, техника решает.
Пока Болта никто не превзошел по уровню стартового ускорения. На первых 30 метрах его время смог лишь повторить Колман.
@@RunEasyAndFast Нисколько не сомневаюсь, что он быстро ускорялся. Смысл комментария в том, что ему не нужна была идеальная техника для мировых рекордов, он генетически одарённый человек - это же очевидно
@@aleksh8394 Если провести голосование сравнив наши точки зрения, ваша безусловно перевесит с огромным преимуществом, потому что большинство людей думают точно также как и вы. Однако, именно поэтому большинство спортсменов не достигает желаемых результатов.
@@aleksh8394 сила конечна - техника нет)
В первую очередь спортсмен от обычного человека отличается лучшим накоплением и утилизацией поступаемой энергии. Например, суточный рацион Фелпса составлял 9000-12000 ккал, в то время как рацион "обычного" человека составляет 3000 ккал. Как бы технично вы не плыли, у вас нет никаких шансов против машины, сожравшей в 3-4 раза больше энергии.
Фелпс как автомобиль, проезжающий большее расстояние, тратит больше топлива. При одинаковом классе автомобиля, расход топлива и скорость преодоления дистанции зависит от мастерства водителя.
@@RunEasyAndFast Фелпс, как автомобиль в котором в 3-4 раза больше бензина, а проехать надо одну дистанцию. Конечно, он сразу врубит форсаж, и покажет лучшее время чем "обычный" человек
а как развить данное умение? я про расслабление во время бега,просто сколько просто не бегай, всё равно ничего не получиться, нужно именно какие-то упражнения делать
Это умение связано с хорошей координацией мышц между собой. За один день его не натренировать.
Не согласен с тем что "сколько не бегай, ничего не получится", регулярно занимаюсь на спорт площадке, научился бегать быстро и расслабленно за счет многократных пробеганий 60 и 100метровок, главное не пытаться бежать с максимальной скоростью. Хотя со спец упражнениями уверен прогресс шел бы быстрее и результат был бы лучше. Но это уже надо с тренером заниматься.
А как же закисление. Закисление главная причина усталости, на что влияет множество факторов.
Это признак неоптимального расходования энергии. Организм включает систему защиты.
Можно подробнее про своевременное расслабление?
что конкретно не понятно?
ua-cam.com/video/ODJLFabnscw/v-deo.html
@@RunEasyAndFast как можно бежать быстро и расслабляя мышцы, как они успеют расслабиться при быстром темпе?
@@nesferd2435 в этом и хитрость. Нужно учиться кратковременным усилиям, нельзя жать и давить.
Видосы классные все пересмотрел, а можете про барьерный спринт рассказать ?
нет
Из этого видео я понял что я курица.
здравствуйте, видео о 800 метром будет?
нет
частично было недавно, про рекордсменку на 400
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА В КОНЦЕ РОЛИКА!
Где купить такую курицю?
Нет