Интересная за сколько девочки пробежали ? Время - первой, второй(в жёлтом) ... и других . Я в 22-летнем возрасте (это далёкий 1986 год). , Только с Армии дембельнулся , в декабре 85-го, и после трёхмесячной подготовки - пробежали - 1_км за 2 мин. 40 секунд . По-моему это был мой личный рекорд!
@@user-gi6xj7rx7g Так это тренироваться надо, силовые делать, интервалы гонять. А не просто с дивана взять и пробежать для балды, что бы посмотреть "какой я спортсмен". 3.45 это результат с дивана без каких либо тренировок.
Белоснежные снежинки Снежинки как души умершей листвы попали в метельный поток, круговерть, как зёрнышки в мельницу с силой воды. Зима как волшебница или же смерть. В округе пуховый, густой снегопад. Пурга охватила, осыпала мили, простор превратила в искрящийся сад, а ветки дерев в белопёрые крылья. Декабрь вращает цветков лепестки. Твой город - цветущий Эдем среди мая. Столбы молодых тополей - колоски, и пух лебединый их приобнимает. Природа рассыпала мел по сукну, внося новизну в жизнь и формы ответов. Ты смотришь на них, забывая весну, и хочешь опять в плодотворное лето
2.45 это очень быстро и надо тренироваться, силовые делать, становую, подъем на носок на одной ноге, интервалы в горку, скакалка на одной ноге, и прочее. И интервалы бегать по 200, 400 метров. И так хотя бы года 3 минимум, а может и все 5. Техника нужна, работа с тренером. Тогда да возможно пробежать за 2.45. В школе в 6 классе дети бегают 500 метров за 2.5-3 минуты. Поэтому вы ошиблись.
КРАСОТА, ЛЕПОТА, ГРАЦИЯ. Может быть не так по результатам, как африканцы, но всё равно ЛЮБО ПОСМОТРЕТЬ.
А что за соревнования? Где проходил забег?
2,47,58 - отличное время.
Интересная за сколько девочки пробежали ? Время - первой, второй(в жёлтом) ... и других . Я в 22-летнем возрасте (это далёкий 1986 год). , Только с Армии дембельнулся , в декабре 85-го, и после трёхмесячной подготовки - пробежали - 1_км за 2 мин. 40 секунд . По-моему это был мой личный рекорд!
Сложная дистанция, пару дней назад пробежал за 3,45 в 36 лет, было сложно !!!
Слабовато, я в вашем возрасте бежала 3,28 на первенстве по ГТО.
@@user-gi6xj7rx7g для меня, прекрасный результат, последний раз бегал такую дистанцию только в школе!!!! За Вас очень рад !!!
@@user-gi6xj7rx7g Так это тренироваться надо, силовые делать, интервалы гонять. А не просто с дивана взять и пробежать для балды, что бы посмотреть "какой я спортсмен".
3.45 это результат с дивана без каких либо тренировок.
Бежали из 3-х минут вроде бы.
Белоснежные снежинки
Снежинки как души умершей листвы
попали в метельный поток, круговерть,
как зёрнышки в мельницу с силой воды.
Зима как волшебница или же смерть.
В округе пуховый, густой снегопад.
Пурга охватила, осыпала мили,
простор превратила в искрящийся сад,
а ветки дерев в белопёрые крылья.
Декабрь вращает цветков лепестки.
Твой город - цветущий Эдем среди мая.
Столбы молодых тополей - колоски,
и пух лебединый их приобнимает.
Природа рассыпала мел по сукну,
внося новизну в жизнь и формы ответов.
Ты смотришь на них, забывая весну,
и хочешь опять в плодотворное лето
Пр
Телочки
это что пляжный бег?
Это бег в манеже.
Хорошо бежали девчонки.
Бедра на 1.000 надо ограничить
Типа похудеть?
2:45 я в 6-ом классе бегал 1 км. Че за херня.
2.45 это очень быстро и надо тренироваться, силовые делать, становую, подъем на носок на одной ноге, интервалы в горку, скакалка на одной ноге, и прочее. И интервалы бегать по 200, 400 метров. И так хотя бы года 3 минимум, а может и все 5. Техника нужна, работа с тренером. Тогда да возможно пробежать за 2.45.
В школе в 6 классе дети бегают 500 метров за 2.5-3 минуты.
Поэтому вы ошиблись.
Пр
Пр
Пр
Пр
Пр
Пр
Пр