Я занимался вольной борьбой (МС). Удивительно вот что, никогда не интересовался техникой лёгкой атлетики, хоть очень люблю бегать на короткие и длинные дистанции. При беге на 70-100м, по своим личным наблюдениям, почувствовал что плавный старт экономит колоссальное колличество энергии, только после 30-40м я максимально ускоряюсь, - это позволяет мне держать крейсерскую скорость дольше. Эта техника замечательно работает в баскетболе, футболе или регби. Постепеный разгон рассеивает бдительность соперника, таким образом ты резко но в тоже время плавно вырываешся вперёд, а соперник не сразу реагирует на твоё ускорение ибо со стороны это не выглядит как резкий рывок. Обратите внимание на то, как ускоряется футболист Мбаппе - это отличный пример плавного разгона.
не все так просто, когда бежишь один, без замера, то конечно, без агрессивного старта очень легко бежится по дистанции, но попробуйте выступить на соревнованиях с "плавным стартом" от вас просто все убегут, а догнать на максимальной скорости будет очень очень тяжело, особенно если вы невысокого роста и у вас от природы хороший старт, ваше преимущество будет потеряно
Наверное, это многие тренера понимают и может есть диссертации научные и их десятки и поэтому это уже давно известно( тем более при современной видео технике и компьютерных программ моделирования) , но в состязании ,когда мандраж и соперники и накал главного забега финала все это выполнить задача невероятно сложная. Выходить на первый план нервная система и нейро связи точности исполнения навыков. Читать и писать ведь не у кого нет проблем освоить, т.е. любой навык человеку подвластен, но высшее проявление всей системы и всех уровней какого -то навыка это задача высших достижений в любом виде спорта.
Как то у Линфорда Кристи спросили про то как дышать на 100 метровке, он сказал что никогда об этом не думал. Это к стати видно. Бежал он всегда очень зажато и не дышал. Но олимпийским Чемпионом стал. Не смотря на это дышать на 100м нужно обязательно, хотя я не встречал каких то особенных методик.
Мне нравится у Лаялса, отличная работа с психологом. Психология победителя. Он сразу отрезал, провокацию "я хочу сказать, что они сомневаются в себе" а я верю в себя.
То есть я не спортсмен и бегал 100м более 20лет назад не помню за какое время 🕘 и сейчас попробовал пробежать в свои почти 40 лет 😂 за15 секунд !И если бы занимался спортом и послушал эти советы пробежал бы за 10секунд? 🎉
@@RunEasyAndFast Конечно знания тоже нужны. Но и знания без труда бесполезны. Наверное тут все в совокупности. Но на труд больше уходят усилий и времени.
@@Sanyasibert я не встречал ни одного мотивированного спортсмена который бы не хотел трудиться. Более того, я уверен что очень многие тренируются больше чем олимпийские чемпионы. К сожалению путь на вершину Олимпа для них ограничен знаниями. К стати, знания позволяют делать меньше, а получать больше.
При таком беге я чувствую что теряю контакт с дорожкой, будто массы тела нехватает для того чтоб возвращался вниз... типа парю над дорожкой и пытаюсь дотянуться носком до неё, и таким образом не могу приложить достаточно усилий для увеличения скорости. Что делать?
Им ничего другого не остаётся говорить, так как у них ужасный стартовый разгон! Если бы он стартовал хотяб на ровне со всеми то Лайлс уже бежал бы быстрее 9.80
Оооо, брат, ты просто лучший, спасибо тебе, за всю твою невероятную работу в каждом видео✊
То что надо, без воды . Спасибо 🎉
Повторно, лучший канал для спринтера. Спасибо за видео!
Спасибо вам больше за видео, смотрю вас уже четвёртый год, благодаря вам многое узнал)
Половина всех мышечных усилий превращается в пар и тепло, вы сума сошли ?
Отлично, нам нужно больше видео, давай больше
Я занимался вольной борьбой (МС). Удивительно вот что, никогда не интересовался техникой лёгкой атлетики, хоть очень люблю бегать на короткие и длинные дистанции. При беге на 70-100м, по своим личным наблюдениям, почувствовал что плавный старт экономит колоссальное колличество энергии, только после 30-40м я максимально ускоряюсь, - это позволяет мне держать крейсерскую скорость дольше. Эта техника замечательно работает в баскетболе, футболе или регби. Постепеный разгон рассеивает бдительность соперника, таким образом ты резко но в тоже время плавно вырываешся вперёд, а соперник не сразу реагирует на твоё ускорение ибо со стороны это не выглядит как резкий рывок. Обратите внимание на то, как ускоряется футболист Мбаппе - это отличный пример плавного разгона.
Спасибо за совет🙂
не все так просто, когда бежишь один, без замера, то конечно, без агрессивного старта очень легко бежится по дистанции, но попробуйте выступить на соревнованиях с "плавным стартом" от вас просто все убегут, а догнать на максимальной скорости будет очень
очень тяжело, особенно если вы невысокого роста и у вас от природы хороший старт, ваше преимущество будет потеряно
Спасибо за видео!)😊
Ну всё, теперь всех обгоню😅! Рахмет и респект хозяину канала😎🙏
Назар аударғаныңызға рақмет!
Концентрат беговой мудрости и топовая работа автора
В натуре класс. Чётко.
Респект, мужик!
Наверное, это многие тренера понимают и может есть диссертации научные и их десятки и поэтому это уже давно известно( тем более при современной видео технике и компьютерных программ моделирования) , но в состязании ,когда мандраж и соперники и накал главного забега финала все это выполнить задача невероятно сложная. Выходить на первый план нервная система и нейро связи точности исполнения навыков. Читать и писать ведь не у кого нет проблем освоить, т.е. любой навык человеку подвластен, но высшее проявление всей системы и всех уровней какого -то навыка это задача высших достижений в любом виде спорта.
Спасибо большое за информативные и интересные видеоролики. Будет ли видео про то как рост влияет на скорость бега?
такого видео скорее всего не будет
Лучшый расклад
информативно!
Коулман тоже забыл как бегать, судя по видео
Очередной топ выпуск! Можно выпуск про вдох и выдох в 100 метровке если конечно такое есть?
Как то у Линфорда Кристи спросили про то как дышать на 100 метровке, он сказал что никогда об этом не думал. Это к стати видно. Бежал он всегда очень зажато и не дышал. Но олимпийским Чемпионом стал. Не смотря на это дышать на 100м нужно обязательно, хотя я не встречал каких то особенных методик.
Вот это да!
Вау!!!
Надо бежать из расчета на 150м(как бы,держа это в голове) и тогда финиш на 100м будет походу максимального движения,.....
Майкл Джонсон старался пробегать 5 метров за линию финиша
Мне нравится у Лаялса, отличная работа с психологом. Психология победителя.
Он сразу отрезал, провокацию "я хочу сказать, что они сомневаются в себе" а я верю в себя.
Всё просто! А теперь попробуй повтори))
Да уж так и бегаем
То есть я не спортсмен и бегал 100м более 20лет назад не помню за какое время 🕘 и сейчас попробовал пробежать в свои почти 40 лет 😂 за15 секунд !И если бы занимался спортом и послушал эти советы пробежал бы за 10секунд? 🎉
может даже быстрее
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Там и есть ветер братья
👍👍👍👍👍👍
а есть подобный разбор про 400 и 800м?
в беге на 400 те же принципы
Секрет - это большой труд.
Труд - это самый большой спортивный обман. Для достижения высочайших результатов нужны знания прежде всего, без них труд бесполезен.
@@RunEasyAndFast Конечно знания тоже нужны. Но и знания без труда бесполезны. Наверное тут все в совокупности. Но на труд больше уходят усилий и времени.
@@Sanyasibert я не встречал ни одного мотивированного спортсмена который бы не хотел трудиться. Более того, я уверен что очень многие тренируются больше чем олимпийские чемпионы. К сожалению путь на вершину Олимпа для них ограничен знаниями. К стати, знания позволяют делать меньше, а получать больше.
@@Sanyasibert Многие спортсмены, завершившие свою карьеру, подтвердят мои слова. "Жаль, что я не знал этого раньше", - скажет любой из них.
Бег вреден!
При таком беге я чувствую что теряю контакт с дорожкой, будто массы тела нехватает для того чтоб возвращался вниз... типа парю над дорожкой и пытаюсь дотянуться носком до неё, и таким образом не могу приложить достаточно усилий для увеличения скорости. Что делать?
при каком беге?
@@RunEasyAndFast когда я толкаюсь не назад а под себя на прямую ногу
@@user-uh6ys2cd8d не надо толкаться, активно ставишь ногу вниз и она сама тебя должна выталкивать
Лайк как все )
Как интересно, я только начинаю бегвть!!!
удачи!
Желаю удачи
Он и сам то на финише наклоняется и тормозит) а так,всё верно)
Да, говорит всё правильно, но сам не до конца понимает что наклон его тормозит.
Кретсерская скорость это
Им ничего другого не остаётся говорить, так как у них ужасный стартовый разгон! Если бы он стартовал хотяб на ровне со всеми то Лайлс уже бежал бы быстрее 9.80
Морис Грин и Бен Джонсон делали то же самое. Рад слышать тебя Станислав.
Не первый!
Первый!
Второй
Здравствуй, благодарю за видео ❤️ очередное чудо, а не видео)
Лайк как все )