Я занимался вольной борьбой (МС). Удивительно вот что, никогда не интересовался техникой лёгкой атлетики, хоть очень люблю бегать на короткие и длинные дистанции. При беге на 70-100м, по своим личным наблюдениям, почувствовал что плавный старт экономит колоссальное колличество энергии, только после 30-40м я максимально ускоряюсь, - это позволяет мне держать крейсерскую скорость дольше. Эта техника замечательно работает в баскетболе, футболе или регби. Постепеный разгон рассеивает бдительность соперника, таким образом ты резко но в тоже время плавно вырываешся вперёд, а соперник не сразу реагирует на твоё ускорение ибо со стороны это не выглядит как резкий рывок. Обратите внимание на то, как ускоряется футболист Мбаппе - это отличный пример плавного разгона.
не все так просто, когда бежишь один, без замера, то конечно, без агрессивного старта очень легко бежится по дистанции, но попробуйте выступить на соревнованиях с "плавным стартом" от вас просто все убегут, а догнать на максимальной скорости будет очень очень тяжело, особенно если вы невысокого роста и у вас от природы хороший старт, ваше преимущество будет потеряно
У футболистов трудно назвать бег правильным. В основной массе бегут волоча ноги сзади. Выноса бедра нет, от слова совсем. Бегают хорошо, только те, кто отдельно занимается "исправлением" от футбола либо природные. Знакомая тренер уходила в стартап, проверяли по своим наработкам команды высшей лиги. Результаты грустные. Бабушки у ней в группе по пилатесу превосходят их на порядки по функционалке. И это не по причине, что наши футболеры ленивые и плохие, а специфика данного спорта. Да и без всяких проверок, сравните икроножную мышцу футболиста и спринтера. У футболистов в основной массе она не рабочая, раздута, забита топтанием на месте и часто потом с возрастом страдают варикозами.
@@LvOleg-u6p Футбольный и легкоатлетический бег-разные дисциплины.У футболиста должна быть высокая частота шагов.Для этого специальные тренировки.Не знаю спринтера,который многого достиг в футболе.Болт пробовал,не получилось.Хотя лучшие футболисты выбегают из 11 с на сотке.
@@LvOleg-u6p0:12 тоже скажите бабушки футболистов превосходят по функционалке, футболисты всех превосходят по функциональным тестам например по PWC170 и лыжников и легкоатлетов
Наверное, это многие тренера понимают и может есть диссертации научные и их десятки и поэтому это уже давно известно( тем более при современной видео технике и компьютерных программ моделирования) , но в состязании ,когда мандраж и соперники и накал главного забега финала все это выполнить задача невероятно сложная. Выходить на первый план нервная система и нейро связи точности исполнения навыков. Читать и писать ведь не у кого нет проблем освоить, т.е. любой навык человеку подвластен, но высшее проявление всей системы и всех уровней какого -то навыка это задача высших достижений в любом виде спорта.
Ну там все очевидно, чем длиннее ноги, тем меньше шагов для преодоления дистанции, то есть тем быстрее бежишь. А у темнокожих еще и пропорции тела другие, у них ноги длиннее, а торс короче, что и эффективнее и удобнее. Именно только по одной этой причине они доминируют в беге на всех дистанциях. Им нужно меньше шагов при одинаковых усилиях и так далее.
Самое сложное это довести до автоматизма заднюю ногу , что бы она не задерживалась а сразу шла вперед пока передняя нога в воздухе , я отрабатываю эти движения на тренировке и что могу сказать, когда стартую на технику без особых усилий - получается сохранять такую технику , только чуть хочу темп бега увеличить - техника ломается напрочь блин....
Как то у Линфорда Кристи спросили про то как дышать на 100 метровке, он сказал что никогда об этом не думал. Это к стати видно. Бежал он всегда очень зажато и не дышал. Но олимпийским Чемпионом стал. Не смотря на это дышать на 100м нужно обязательно, хотя я не встречал каких то особенных методик.
Мне нравится у Лаялса, отличная работа с психологом. Психология победителя. Он сразу отрезал, провокацию "я хочу сказать, что они сомневаются в себе" а я верю в себя.
То есть я не спортсмен и бегал 100м более 20лет назад не помню за какое время 🕘 и сейчас попробовал пробежать в свои почти 40 лет 😂 за15 секунд !И если бы занимался спортом и послушал эти советы пробежал бы за 10секунд? 🎉
получается в игровых видах спорта техника с вертикальным импульсом по-настоящему не начинается, потому что не хватает длины площадки? Мне интересна не только максимальная скорость, но и возможность реализовать её в играх.
@@RunEasyAndFast Конечно знания тоже нужны. Но и знания без труда бесполезны. Наверное тут все в совокупности. Но на труд больше уходят усилий и времени.
@@Sanyasibert я не встречал ни одного мотивированного спортсмена который бы не хотел трудиться. Более того, я уверен что очень многие тренируются больше чем олимпийские чемпионы. К сожалению путь на вершину Олимпа для них ограничен знаниями. К стати, знания позволяют делать меньше, а получать больше.
@@milksheyk4820 Дело не в слишком быстром старте, а в том что его максимальная скорость ниже чем у Лайса, если Колмен меньше сил потратит на разгон то он пробежит еще хуже чем бегает
Штука в том, что 100 метров слишком короткое расстояние, чтобы суметь нагнать потерянное преимущество в старте по ходу дистанции. Это более менее работает на 200 м, на 400 вообще отлично. 400 метров это точно дистанция, где победа зависит от стратегии траты энергии. Но не 100 метров. Чувак на видео - олимпийский уже чемпион. Он сильно быстрее всех в мире на крейсерской скорости, для него эта тема работает. Он не парится со стартом, потому что у него есть талант и уверенность что он всех нагонит. А обыватель должен бороться за каждый метр дистанции. 100 метров для тренирующегося человека не та дистанция, где он выдыхается к финишу. Можно и всю дистанцию пробежать на пределе.
Эта стратегия работает даже на 60м. На старте расход в несколько раз больше чем по дистанции. Выбегая поспокойнее вы не проигрываете много, зато экономите достаточно чтобы компенсировать этот небольшой проигрыш на старте и еще накинуть немного сверху.
@@RunEasyAndFast Но ведь стометровку или 60 метровку проигрывают не потому что запас сил иссяк, устал на финише и тд. А просто потому что достигнут предел возможной скорости. Запаса сил может быть еще вагон, просто твои мышцы быстрее двигаться не могут. Силы заканчиваются на 200 м. Там ноги уже ватные на финише.
Им ничего другого не остаётся говорить, так как у них ужасный стартовый разгон! Если бы он стартовал хотяб на ровне со всеми то Лайлс уже бежал бы быстрее 9.80
Ответ очевиден, у Лайса максимальная скорость выше чем у других, или того же Колмена, и то что они там говорят якобы не разгоняються со старта на максимум, это бред полный! Тот же Колмен если будет сос тарта бежать не в полную скорость то к финишу он покажет гораздо хуже результат! Болаболить о том что якобы со старта на 100м надо бежать не на максимальной мощности разгона, это чуш полная!
Оооо, брат, ты просто лучший, спасибо тебе, за всю твою невероятную работу в каждом видео✊
То что надо, без воды . Спасибо 🎉
Я занимался вольной борьбой (МС). Удивительно вот что, никогда не интересовался техникой лёгкой атлетики, хоть очень люблю бегать на короткие и длинные дистанции. При беге на 70-100м, по своим личным наблюдениям, почувствовал что плавный старт экономит колоссальное колличество энергии, только после 30-40м я максимально ускоряюсь, - это позволяет мне держать крейсерскую скорость дольше. Эта техника замечательно работает в баскетболе, футболе или регби. Постепеный разгон рассеивает бдительность соперника, таким образом ты резко но в тоже время плавно вырываешся вперёд, а соперник не сразу реагирует на твоё ускорение ибо со стороны это не выглядит как резкий рывок. Обратите внимание на то, как ускоряется футболист Мбаппе - это отличный пример плавного разгона.
Спасибо за совет🙂
не все так просто, когда бежишь один, без замера, то конечно, без агрессивного старта очень легко бежится по дистанции, но попробуйте выступить на соревнованиях с "плавным стартом" от вас просто все убегут, а догнать на максимальной скорости будет очень
очень тяжело, особенно если вы невысокого роста и у вас от природы хороший старт, ваше преимущество будет потеряно
У футболистов трудно назвать бег правильным. В основной массе бегут волоча ноги сзади. Выноса бедра нет, от слова совсем. Бегают хорошо, только те, кто отдельно занимается "исправлением" от футбола либо природные. Знакомая тренер уходила в стартап, проверяли по своим наработкам команды высшей лиги. Результаты грустные. Бабушки у ней в группе по пилатесу превосходят их на порядки по функционалке. И это не по причине, что наши футболеры ленивые и плохие, а специфика данного спорта. Да и без всяких проверок, сравните икроножную мышцу футболиста и спринтера. У футболистов в основной массе она не рабочая, раздута, забита топтанием на месте и часто потом с возрастом страдают варикозами.
@@LvOleg-u6p Футбольный и легкоатлетический бег-разные дисциплины.У футболиста должна быть высокая частота шагов.Для этого специальные тренировки.Не знаю спринтера,который многого достиг в футболе.Болт пробовал,не получилось.Хотя лучшие футболисты выбегают из 11 с на сотке.
@@LvOleg-u6p0:12 тоже скажите бабушки футболистов превосходят по функционалке, футболисты всех превосходят по функциональным тестам например по PWC170 и лыжников и легкоатлетов
Спасибо вам больше за видео, смотрю вас уже четвёртый год, благодаря вам многое узнал)
Половина всех мышечных усилий превращается в пар и тепло, вы сума сошли ?
Повторно, лучший канал для спринтера. Спасибо за видео!
Концентрат беговой мудрости и топовая работа автора
Респект, мужик!
Тепеь буду болеть. за Лайлса! Лайк за видео!!
Наверное, это многие тренера понимают и может есть диссертации научные и их десятки и поэтому это уже давно известно( тем более при современной видео технике и компьютерных программ моделирования) , но в состязании ,когда мандраж и соперники и накал главного забега финала все это выполнить задача невероятно сложная. Выходить на первый план нервная система и нейро связи точности исполнения навыков. Читать и писать ведь не у кого нет проблем освоить, т.е. любой навык человеку подвластен, но высшее проявление всей системы и всех уровней какого -то навыка это задача высших достижений в любом виде спорта.
Интересно как Ноа по сути доказал свои же слова выиграв 100м на олимпиаде на последних 10 метрах ))
Отлично, нам нужно больше видео, давай больше
Надо бежать из расчета на 150м(как бы,держа это в голове) и тогда финиш на 100м будет походу максимального движения,.....
Майкл Джонсон старался пробегать 5 метров за линию финиша
В натуре класс. Чётко.
Спасибо большое за информативные и интересные видеоролики. Будет ли видео про то как рост влияет на скорость бега?
такого видео скорее всего не будет
Ну там все очевидно, чем длиннее ноги, тем меньше шагов для преодоления дистанции, то есть тем быстрее бежишь. А у темнокожих еще и пропорции тела другие, у них ноги длиннее, а торс короче, что и эффективнее и удобнее. Именно только по одной этой причине они доминируют в беге на всех дистанциях. Им нужно меньше шагов при одинаковых усилиях и так далее.
так сейчас еще и первый на олимпиаде
Оооо, попробовала, летела как гепард😂
Самое сложное это довести до автоматизма заднюю ногу , что бы она не задерживалась а сразу шла вперед пока передняя нога в воздухе , я отрабатываю эти движения на тренировке и что могу сказать, когда стартую на технику без особых усилий - получается сохранять такую технику , только чуть хочу темп бега увеличить - техника ломается напрочь блин....
Вот и Олимпийский чемпион
Ну всё, теперь всех обгоню😅! Рахмет и респект хозяину канала😎🙏
Назар аударғаныңызға рақмет!
Очередной топ выпуск! Можно выпуск про вдох и выдох в 100 метровке если конечно такое есть?
Как то у Линфорда Кристи спросили про то как дышать на 100 метровке, он сказал что никогда об этом не думал. Это к стати видно. Бежал он всегда очень зажато и не дышал. Но олимпийским Чемпионом стал. Не смотря на это дышать на 100м нужно обязательно, хотя я не встречал каких то особенных методик.
Спасибо за видео!)😊
Лучшый расклад
Мне нравится у Лаялса, отличная работа с психологом. Психология победителя.
Он сразу отрезал, провокацию "я хочу сказать, что они сомневаются в себе" а я верю в себя.
информативно!
Не знаю когда бежишь 100м думать некогда,просто ломишся что есть сил. Правда я был чисто любителем бега и даже до 2го мужского недотягивал.
То есть я не спортсмен и бегал 100м более 20лет назад не помню за какое время 🕘 и сейчас попробовал пробежать в свои почти 40 лет 😂 за15 секунд !И если бы занимался спортом и послушал эти советы пробежал бы за 10секунд? 🎉
может даже быстрее
получается в игровых видах спорта техника с вертикальным импульсом по-настоящему не начинается, потому что не хватает длины площадки? Мне интересна не только максимальная скорость, но и возможность реализовать её в играх.
в играх обычно используют только короткие ускорения
Там и есть ветер братья
Секрет - это большой труд.
Труд - это самый большой спортивный обман. Для достижения высочайших результатов нужны знания прежде всего, без них труд бесполезен.
@@RunEasyAndFast Конечно знания тоже нужны. Но и знания без труда бесполезны. Наверное тут все в совокупности. Но на труд больше уходят усилий и времени.
@@Sanyasibert я не встречал ни одного мотивированного спортсмена который бы не хотел трудиться. Более того, я уверен что очень многие тренируются больше чем олимпийские чемпионы. К сожалению путь на вершину Олимпа для них ограничен знаниями. К стати, знания позволяют делать меньше, а получать больше.
@@Sanyasibert Многие спортсмены, завершившие свою карьеру, подтвердят мои слова. "Жаль, что я не знал этого раньше", - скажет любой из них.
Всё просто! А теперь попробуй повтори))
+1❤
Вау!!!
Лайк как все )
Вот это да!
Коулман тоже забыл как бегать, судя по видео
слишком быстрый старт, просто бессмысленно 😕
@@milksheyk4820 как бессмысленно? 100 метров же!
@@milksheyk4820 Дело не в слишком быстром старте, а в том что его максимальная скорость ниже чем у Лайса, если Колмен меньше сил потратит на разгон то он пробежит еще хуже чем бегает
Бег вреден!
😂😂😂👍
а есть подобный разбор про 400 и 800м?
в беге на 400 те же принципы
Как интересно, я только начинаю бегвть!!!
удачи!
Желаю удачи
Да уж так и бегаем
Он и сам то на финише наклоняется и тормозит) а так,всё верно)
Да, говорит всё правильно, но сам не до конца понимает что наклон его тормозит.
Штука в том, что 100 метров слишком короткое расстояние, чтобы суметь нагнать потерянное преимущество в старте по ходу дистанции. Это более менее работает на 200 м, на 400 вообще отлично. 400 метров это точно дистанция, где победа зависит от стратегии траты энергии. Но не 100 метров. Чувак на видео - олимпийский уже чемпион. Он сильно быстрее всех в мире на крейсерской скорости, для него эта тема работает. Он не парится со стартом, потому что у него есть талант и уверенность что он всех нагонит. А обыватель должен бороться за каждый метр дистанции. 100 метров для тренирующегося человека не та дистанция, где он выдыхается к финишу. Можно и всю дистанцию пробежать на пределе.
Эта стратегия работает даже на 60м. На старте расход в несколько раз больше чем по дистанции. Выбегая поспокойнее вы не проигрываете много, зато экономите достаточно чтобы компенсировать этот небольшой проигрыш на старте и еще накинуть немного сверху.
@@RunEasyAndFast Но ведь стометровку или 60 метровку проигрывают не потому что запас сил иссяк, устал на финише и тд. А просто потому что достигнут предел возможной скорости. Запаса сил может быть еще вагон, просто твои мышцы быстрее двигаться не могут. Силы заканчиваются на 200 м. Там ноги уже ватные на финише.
Не первый!
Кретсерская скорость это
Первый!
Им ничего другого не остаётся говорить, так как у них ужасный стартовый разгон! Если бы он стартовал хотяб на ровне со всеми то Лайлс уже бежал бы быстрее 9.80
Морис Грин и Бен Джонсон делали то же самое. Рад слышать тебя Станислав.
Ответ очевиден, у Лайса максимальная скорость выше чем у других, или того же Колмена, и то что они там говорят якобы не разгоняються со старта на максимум, это бред полный! Тот же Колмен если будет сос тарта бежать не в полную скорость то к финишу он покажет гораздо хуже результат! Болаболить о том что якобы со старта на 100м надо бежать не на максимальной мощности разгона, это чуш полная!
@@Malkhaz_100я посмотрел видео на 60 метров с помощью плавного старта смог с лёгкостью убрать 2 десятки
Второй
Лайк как все )