안녕하세요~ SBS플러스 ‘오픈런’의 제작진 한규연 작가입니다~ 오픈런은 오늘의 트렌드, 지금 SNS에서 핫한 모든 것의 리뷰를 리뷰하는 프로그램인데요. 다름이 아니라 9월 19일 방송 예정 아이템으로 을 주제로 방송을 준비하고 있습니다 그 중 에 대해 발 빠르게 리뷰하신 오픈러너 분들의 리뷰 영상을 방송에서 보여주고자 하는데 유튜브 채널에 업로드 하신 해당 영상을 출처 밝히고 자료로 사용할 수 있을까요? **따로 메일주소를 표기해두시지 않아 댓글로 연락드린 점 양해해 주시면 감사하겠습니다^^
안녕하세요~ SBS플러스 ‘오픈런’의 제작진 한규연 작가입니다~ 오픈런은 오늘의 트렌드, 지금 SNS에서 핫한 모든 것의 리뷰를 리뷰하는 프로그램인데요. 다름이 아니라 9월 19일 방송 예정 아이템으로 을 주제로 방송을 준비하고 있습니다 그 중 에 대해 발 빠르게 리뷰하신 오픈러너 분들의 리뷰 영상을 방송에서 보여주고자 하는데 유튜브 채널에 업로드 하신 해당 영상을 출처 밝히고 자료로 사용할 수 있을까요? **따로 메일주소를 표기해두시지 않아 댓글로 연락드린 점 양해해 주시면 감사하겠습니다^^
![온몸이 염증 덩어리💥 아무리 가려워도 라면을 끊을 수 없는 그녀😢 TV CHOSUN 250112 방송 | [어떻게 살 것인가] 20회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/Kxr34qJ4Du8/mqdefault.jpg)
![온몸이 염증 덩어리💥 아무리 가려워도 라면을 끊을 수 없는 그녀😢 TV CHOSUN 250112 방송 | [어떻게 살 것인가] 20회 | TV조선](/img/tr.png)
와...처음 사진에 비해 진짜 좋아지셨어요.
30일 더 추가 하시면 완성 될 것 같아요.
본인은 잘 모르시겠지만,
3자가 봤을 땐 정말 많은 발전이 있었다는게 느껴지네요.
의욕자극 영상 잘 보고 갑니다!^^
마쟈요마쟈요ㅠㅠ 진짜 엉덩이 운동은 큰 근육 운동이라 꾸준히 하면 건강에도 좋은 것 같아요!!
스쿼트 브릿지 등등 엉덩이 운동은 꾸준히하면 빛날 날이 올거라고 믿고 있습니당 흐흐흐흐 😘😘😘
시청해주셔서 감사합니다
우리 모두 건강하게 이뻐져용
현실적이고 간략한 영상이라 넘 좋네요 자극 받고 갑니당!
우와 엉덩이가 뒷통수에 붙었네요 저도 도전 해 보겠습니다~ 잘봤어요! 화이팅
자세는 어떻게 잡으세요?
힙업되서 돌아오겠습니다
화이팅 화이팅입니닷 :)
안녕하세요~
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다름이 아니라 9월 19일 방송 예정 아이템으로
을 주제로 방송을 준비하고 있습니다
그 중 에 대해 발 빠르게 리뷰하신
오픈러너 분들의 리뷰 영상을 방송에서 보여주고자 하는데
유튜브 채널에 업로드 하신 해당 영상을
출처 밝히고 자료로 사용할 수 있을까요?
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와 제가 보기엔 정말 드라마틱한 것 같아요..!완전 동기부여 되네요!!혹시 무릎은 안 아프셨나요..?
엇 저는 무릎은 안아팠어요!!! 진짜 엉덩이 올라가요ㅠㅠ 그래서 청바지 입으면 뒤에 자꾸 보게되더라구용
스쿼트만 하기 좀 그렇다면 브릿지랑 런지도 같이 구성해서 해보세요!!!!
대박 동기부여팍팍대영 하루에 백개 당장 시작 해봐야겠어요
맞아요!! 진짜 맨날맨날하는거에는 장사가 없는것 같아요 !!
Don't give up and just keep doing.
okay I will make it happen
누리고님~수고하셨습니다.
항상 이쁜 화난 엉덩이를 유지하려면,
평소에 꾸준히~ 해야겠네요~
저는 근력운동이 하기 싫어서~쿨럭~😅
마쟈요ㅠㅠ 이제는 무게도 함께 해서 엉댕이 근육들을 자극을 이빠이해봐야겠어여!!!!! 근력운동 넘나 힘둘지만 근육통이 뭔가 이제는 기분이 좋네용
혹시 허벅지살도 많이 빠지셨어오?!
힙업은 확실히 되신거같아요 ㅎㅎㅎ
허벅지살이 빠졌다기보다는 허벅지들이 약간 탄탄해져서 레깅스같은거 입으면 예전보다 라인이 잡혀보인다고 해야할까요??? 확실히 라인이 훨씬 좋아진 것 같아용 만족중이에여ㅠㅠ 스쿼트 정말 왜들 강추하는지 알것 같아요!!!!!!!!
@@nuriGo 예수믿고 구원받으세요
Pilduck Park 갑자기 누리고님한테 왜요??
레깅스는 같은 레깅스인가용?
네네 맞습니다 같은 레깅스입니다!!
보고 힘내서 저도 도전할께요~~
화이팅 화이팅 입미닷!!! 맨몸 스쿼트 한계가 잇는것 같긴 하지만 그래도 꾸준히 하면 확실히 효과가 있는것 같아요
안녕하세요~
SBS플러스 ‘오픈런’의 제작진 한규연 작가입니다~
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