가을이형 진짜 멋있다.. 저는 술에 취한 가을이형 해병대 후임입니다..! 인스타를 보다가 가을이형 인스타에 PT한게 올라왔길래 봤다가 어 저사람 연예이인거 같은데 하고 봤더니 한예슬인거입니다..! 그래서 파고파고 해서 영상봤더니 와 우리형 성공했네 하고 계속 보고있던중에 이형 군대에서도 그러더니 진짜 사람 좋네 라는 생각이들더라구요 물론 방송이여서 꾸미고 했을수도 있다고 생각할수도 있는데 우리가을이형 군대에서도 진짜 사람좋기로 소문난 형이였고 너무 좋아하던 형이였습니다 꿈을 향해 한걸음 한걸음 나아가는 형의 모습들을 영상으로 보니 너무 좋았습니다 가을이형 항상 응원하고 형이 진자 해병이야 ㅎㅎ 사랑해❤️
인생드라마 환상의 짝꿍을 요즘 다시 보고 있는데 나상실 조안나 그 자체인 예슬님의 연기를 보며 유튜브를 찾고 있었는데 여기 계셨군요 ㅠㅜ몬가 조안나가 유튜부하는 느낌 드네요 ㅎㅎ 가끔 나상실의 꼬라지 멘트도 그립곤 해요 ㅎ 구독하고 가요 자주 올게요^^ 예슬님 건강 조심하세용
![[광고❌] 예슬언니의 홈케어 루틴부터 내돈내산 뷰티템까지 싹 다 물어봄 👀](http://i.ytimg.com/vi/Unrqh5NJ0Zs/mqdefault.jpg)
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![논문으로 입증된 '엉덩이 근육' 키우는 최고의 운동, 당신의 성능이 바뀝니다. [관절 부담 없는 운동, 중년 근력 운동, 무릎 안 아픈 하체,스쿼트 대신, 한발서기, 대둔근 운동]](http://i.ytimg.com/vi/Q1Lj3CSY1Jo/mqdefault.jpg)
0:17 오프닝
1:17 워밍업
2:01 아웃타이
3:27 싱글레그 데드리프트
6:27 스쿼트
8:42 스플릿 스쿼트
11:24 파워 레그 프레스
13:37 힙쓰러스트
16:09 클로징
우와 고마워 이쁜이~~
예슬언니~ 헬스 저도 헬린인데..ㅠㅠㅠ 언니처럼 저도 꾸준하게 해서 루틴 만들어볼래용 ㅎㅎ
요즘 운동하고나서 퓨어메디괄사랑 폼롤러로 풀어주는데 확실히 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 운동하고 잘 푸는것도 중요한것같아요 ㅎㅎ
반포동 잼짐 이네여 저도 여기 다니는데 시설 좋고 트레이너분들 운동 잘 가르쳐주시고 친절해여 ㅎㅎ
저희엄마도 여기 다니시는데
일주일에 두번은 한예슬본다고 ㅋㅋ
옹니 미모... 그저 빛... ❤
와.. 헬스할때 참고하려고 캡쳐했어요.. ㅋ 과연 할지 모르겠지만.. 😂 자세 완전 참고됩니다
김가을 선생님 모아이석상 닮음
저도 요즘 헬스 하는데 영상이 넘 도움 돼요~~^^ 파이팅 예슬언니^^
아🎉 아름다우시다❤
예슬언니도 이렇게 운동을 하는데! 나는 전기장판에 세상 편한자세로 누워있다니😂
ㅋㅋ저도요
내말이..
저두여 ㅋㅋ
저두 끼워주세요😂
배부른 돼지가 되는거지 뭐
가을이형 진짜 멋있다..
저는 술에 취한 가을이형 해병대 후임입니다..!
인스타를 보다가 가을이형 인스타에 PT한게 올라왔길래 봤다가 어 저사람 연예이인거 같은데 하고 봤더니 한예슬인거입니다..! 그래서 파고파고 해서 영상봤더니 와 우리형 성공했네 하고 계속 보고있던중에 이형 군대에서도 그러더니 진짜 사람 좋네 라는 생각이들더라구요 물론 방송이여서 꾸미고 했을수도 있다고 생각할수도 있는데 우리가을이형 군대에서도 진짜 사람좋기로 소문난 형이였고 너무 좋아하던 형이였습니다 꿈을 향해 한걸음 한걸음 나아가는 형의 모습들을 영상으로 보니 너무 좋았습니다 가을이형 항상 응원하고 형이 진자 해병이야 ㅎㅎ 사랑해❤️
참고로 저는 서울사람도 아니고 전라도 광주에서 가을이형이랑 군대전역하고 만난적도 없는사이입니다..!
저희형 순수하게 응원하는 마음입니다..!
광고 그런거 아니에요..! 진짜로 ㅠ
트레이너샘은 왜 다 늘어난 란닝구를 입고계신가요...
보일려고요 😂😂😂
아 너무 웃었네여..ㅋㅋㅋ
가을쌤 진짜 짱임 피티 다양하게 받아봤는데 진짜 회원 생각해서 피티 알려주신 쌤들 중 한분임 앞으로 더더더더더 잘되셨음 좋겠음
애플힙 저도 만들고싶어요 따라해봐야겠어요 👍
저 같은 센터 회원인데, 이 영상 업로드 되기를 엄청 기다렸어요. ㅋ 가을쌤 화면 잘 받으시네요 🙂.
아니 저렇게 예쁜 예슬언니가 계속 말거는데 트레이너 선생님 완전 운동관련 말만 하는게 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
방송이 수줍고 어색해서
예슬언니 너무조아요!!!!! 영상 매일 보고있어용~!~! 사랑해요
오 가을쌤 ㄷ ㄷ 대박 신기하다 저도 이쌤한테 배웠었는데 운동 진짜 잘 알려주세여 갑자기 저도 운동하고싶네요 ..
트레이너분 카운트하실 때 목소리 단전에서부터 끌어올리는 거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 신교대 조교여 뭐여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
군대 조교 목소리 하나! 두~울 셋!!😢
국민체조 목소리~~ㅋㅋㅋ
@@김승민-y3j9d 별로에요
레깅스 입고 러브핸들부위 살 살짝 불룩해서 스트레스엿는데 언니도 그러하니 정상이구나 합니다❤ 근대 줌더 찌셔도 예블거같아요 너무 마르셧음 ㅜㅜ
트레이너분 해병대 교관 출신 이신가요? 카운팅할때 목소리가 ...
누나 항상 응원합니다! 저도 이제 드라마판10년째 되는데 누나가 항상 잘해주시던 기억 항상 갖고있습니다!! 다음에 언젠가 누나는 절 모르실 수 도 있지만 전 항상 누나가 잘 되기를 바래여!!!
아이라이너 하지말지.운동하는데
않해도 이쁜데.
40대에 저몸매라니 너무 이뻐요❤❤
예슬언니 팬이에요!
트레이너샘 싸움 잘하실거같아요 ㅎㅎ 웃는 모습이 너무 멋집니다😊😊
너무너무 이뻐요~^^
운동 열심히 해볼게요~
구독 좋아요❤
눈동중,,^^^^^^^^^^^^
예슬이 동생 몸매 좋아 언니는 뚱땡이인데 동생 몸매처럼 되고 싶음
요즘 건강을 위해서 매일매일 운동하고 있는데~ 어찌 아시구 또 이렇게 유용한 영상을 올려주시는지.. 예슬언니 최고!!😊❤
헬스장가서 마음대로 했었는데.. 이제 언니따라 한번 해볼게요😂😂 애플힙 올해는 꼭 생기길!!
내가 첫 번째라니 ~~~~~~ 언니 사랑해요 🫶🏿🫶🏿🫶🏿
애플힙은 예슬이꺼🏃♀️💜
운동할때도 못생겨지지 않는건 반칙 아닌가요!!
많이 늙었네요
예슬님 아름답습니다.
그리고 가을쌤 한테 수업받았었는데 정말 잘가르치던데 신기하네요😊🙏
트레이너 선생님 구령에 쪼가 있네 ㅋㅋㅋㅋ
한예슬 화이팅 입니다
Why UA-cam don't show this on my tome line ??? I don't believe...
솔직히 이쁜 엉덩이는 아니네요
언니 운동하는거 너무 재밌어요
17:16
자세 너무 좋으시네요!!!! 저도 덕분에 영상 보고 고쳐야 할 점들을 배웠습니다!! 가을 트레이너님도 너무 잘 가르쳐주시네요 ㅎㅎ 누나 애플힙 너무 멋찌다
착장 소개 좀...
쌤 피부톤이 더 좋아보이는데
내 폰이 이상한건가
애플힙 저도 만들어야겠네요. 쉽게 따라하는 노하우 만나 꾸준히 해봐야겠어요. 건강한 예슬님 몸매를 닮고 싶으니까요!
언니 미안.. 누워서 영상만 봤어..🙄
아니...애플힙 만들기인데 언니 얼굴은 왤케 빛이 나는걸까요? 😅 사람 미모가 아니신것같아요. 운동하시는데 표정도~ 피부도~ 넘나 이쁘기만 하네요😊
🎉
숫자셀때 급발진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
다해봐서얼마나힘든지앎ㅋㅋ 힙쓰러스트 엉덩이불탐
역시 끝내주는 몸매는 공짜로 얻은게 아니었어!!!!
나도 예스리 따라 운동해야겠엉 ~~
정말 너무 아름답습니다. 예슬씨,, 손 한번만 잡아보고 싶어요ㅠㅠ
pt 강사님 어지간하면 새티셔츠 한벌 장만하시길.
사랑해요❤
어떻게 저렇게 마른몸으로 백스쿼트 40키로를.. ㅠㅠㅠㅠ 언니따라서 열심히해볼게요!!❤❤
래깅스잘어울려여
ㅎ ㅎ~~~언니는 항상 있는그대로가 좋왕 하하
꾸밈없는 성격♡
사랑해용~~~~찐팬올림
언니... 보기만 해도 운동하는 느낌이 드는데... 보는 걸로는 운동이 안되겠죠? 😂
예슬언니 꼭 한번 만나보고싶네용 너므 이뻐요❤
궁뎅이도 이쁜 언니 😍
❤❤❤❤❤❤
스쿼트 자세 비슷한 거 하면 무릎이 아파요 ㅠㅠ
센스터진다진짜 엉덩이탁!!자신감끝판왕
신기하다 피티쌤들 목소리는 왜 다 똑같지
카운트할때 목소리 왜 변하죠? ㅋㅋ
Eng sub please
와~ 군살 하나도 없고 부러워요!
자세 개 좋음....❤완전 정석
Eng subtitles please 😢
Love you han yeseul ❤
예슬 누나 응원할게요 ❤
너무 매력적이시다 🩷 운동영상 고마워요
찐 힘듦이 느껴짐😅😅❤
유익한 영상 감사해요^^
인트로 섹시해요 언니
진짜ㅜ이쁘다..
와 언니 레깅스핏 세젤예 대-박 ㅋㅋ
💃🏻💯
인생드라마 환상의 짝꿍을 요즘 다시 보고 있는데 나상실 조안나 그 자체인 예슬님의 연기를 보며 유튜브를 찾고 있었는데 여기 계셨군요 ㅠㅜ몬가 조안나가 유튜부하는 느낌 드네요 ㅎㅎ 가끔 나상실의 꼬라지 멘트도 그립곤 해요 ㅎ 구독하고 가요 자주 올게요^^ 예슬님 건강 조심하세용
WOW Perfectly beautiful and so attractive body! It's very good feeling as my role model... LOVE IT!! ❤
트레이너쌤 잘알려주시네요😊😊😊😊
😙😽😙😽😙😽😙😽😙😽😽😙😽😙😙💋
엉니 평소 쇼핑어케하는지 쇼핑팁도 알려줘요!!
고가부터 저가까지 그리고 본인만의 어울리는것 이런것도 궁금해요!! 다이어트, 식단 뷰티 등 다보여주셧는데 옷도 궁금햐용😊
ㅘ한예슬님 40kg시구나.....
와 다리라인❤❤진짜예쁘다
헬스장은 너무 힘들져
애플힙도 좋지만 ,,, 골때녀 오디션이나 함 나와보시죠 달리기 엄청 빠른걸로 알고있는데
진짜 워너비몸매와 워너비마인드 언니의모든걸닮고픈 매일운동하고 유지하기 쉽지않은데 대단해용:!::!:;>;>
예스리 누나 나상실 때 펑퍼짐한 바지 입어도 골반 감춰지질 않았었는데 여전히 건재하시네요 ㅎㅎ
애쉬 헤어컬러 잘 어울리세요 얼굴은 조막만하고 몸매는 여리여리 같은 여자가 봐도 반하겠네요 ❤
오키~~
한예슬is 영상은 기분 좋아지는 햇살 비타민 같아요! 상체루틴도 기다릴게요!! ♥
마른근육형 하체~ 너무 예뻐요!
선생님 구령 부를실때 목소리 엄청 좋으시네요. 예슬님 잘하시네요. 멋짐요
예슬님은 너무 완벽하세요.. 운동까지 이렇게 열심히 하시다니 ㅠ-ㅠ
예슬언니도 운동을 힘들어하는구나 친근감느껴져요 언니ㅜㅜ 🤍
👏👏
진짜.. 재밌다.. 이쁜언니가 이쁜이라 불러주닌까 엔돌핀 돌고 넘 재밌소❤️
기다리거기다렸어요 ㅠㅠ !이걸보면서 휘낭시에 먹는.나란인간..
자기관리 열심히 하는 예슬웅니.. 본받아야겠다..❤
와 나이불문 진짜 예쁜 사람 얼마만에 보는 건지
영상 잘보고 가요
응원드립니다
레깅스어느브랜드예욤??
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