Por Qué NO Vas A Cumplir Tus Propósitos (y Cómo Puedes Evitarlo Según La Ciencia)
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- Опубліковано 15 січ 2022
- Vuelve a ser ESA época del año... Nuevos objetivos (¡y viejos objetivos!), energías renovadas y buenísimas intenciones. Con todo esto a nuestro favor, ¿por qué la mayoría de propósitos de año nuevo no se cumplen? En este vídeo miramos qué dicen los estudios sobre el tema y vemos cómo podemos aprovechar sus resultados para tener más posibilidades de cumplir nuestros propósitos 😚
ESTUDIOS MENCIONADOS ⬇️
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9599441/
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11273...
✖️ www.sciencedirect.com/science...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27758...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18453...
✖️ www.sciencedirect.com/science...
✖️ link.springer.com/article/10....
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22947...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22972...
✖️ jeps.efpsa.org/articles/10.53...
✖️www.researchgate.net/publicat...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28931...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22547...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24026...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16288...
✖️ www.sciencedirect.com/science...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16861...
✖️ www.sciencedirect.com/science...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22972...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20876...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25844...
✖️ sci-hub.wf/doi.apa.or...
👋 ¿QUIÉN SOY?
Soy Clara, médico y UA-camr en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.
Like si tu SÍ los vas a cumplir 😉
Y si mi propósito es conocerte e invitarte un café 🥺
Donde esta tu "hola personitas!", a mi gustaba mucho , ya me consideraba una personita! :)
@@gatitosmiaomaio Ay este comentario me ha alegrado el día! Pues mira, si te soy sincera, últimamente lo he dicho menos porque recibí algunos comentarios de gente que se lo tomaba como un insulto (aunque obviamente no lo es para nada!). Y esto me dejó un poco sorprendida y pensé en decirlo menos, pero después de valorarlo, creo que paso. A quien no le guste que no vea el canal, aquí todos somos personitas 😜 Así que en los próximos vídeos estará de vuelta!
@@jorgecolombia6735 Si hay café de por medio, ya me has ganado 😂
@@ClaraCarmona Que super saberlo, adoro el café también, y se dice que en Colombia tenemos el mejor café del mundo 😊
1.- Marca tus objetivos
2.-Hacer un plan que te lleve a ello
3.-Especificar las cosas que quieres hacer y lograr
4.-Ponerte metas a corto plazo para mantener la motivación
5.-Mide tu progreso
6.-Piensa que tienes una fuerza de voluntad ilimitada
Y siempre es mejor trabajar feliz y contento a trabajar en algo insatisfactorio.👍
gracias por tu resumen!!! lo voy a copiar!
5.- Paja
bien, solo falto detallar el por que quieres cumplir cada objetivo
"Si mides tu progreso, es más fácil que alcanzes tus objetivos"
Gracias Clarita
Lo tengo comprobado!! Gracias Ismael 🥰
Holis, solo pasaba para decirte lo mucho que te admiro y amo aplicar cada consejo en mi vida. Lit eres mi ejemplo a seguir para sentirme bien con lo que hago en mi vida 🥺✨
Muchas gracias por decírmelo Adriana! Me alegro mucho de poder aportar y de tener a gente tan top en esta comunidad 😍
¡Chiquilla! Me fascina este video, lo he compartido con amigas locas que no se deciden a planear. Sigue poniendo ejemplo. Eres inspiración. Abrazos llenos de gratitud desde México.
Que bueno que nunca te rendiste, 3 años después de que comenzaste este desconocido desde el otro lado del mundo te lo agradece! 😊
Gracias a ti Juancho, eres parte de ello! 🥰
Ayer presisamente me preguntaba si esa era la vida...en mi caso...que de la casa al trabajo y del trabajo a la casa..me decía que vida tan aburrida...y está mañana me encuentre con tu canal...revisaré tus vídeos...le doy gracias al universo por encontrarte... Saludos desde Colombia.
Tus vídeos son 100 veces más interesantes, más utiles y con más rigor que las clases del grado en Psicología que estudié
Jo, qué honor! Muchas gracias 🥰
Xdddddd
"Según Google"
@@tp407 Xddddd
Que decir, mi carrera fue adoctrinamiento en pseudociencia. Xd
Eres de lo mejorcito que he visto en desarrollo personal de UA-cam. Muchas gracias por tu ayuda.😘😘
Esto son palabras mayores!! Muchas gracias Omar ☺️☺️
Que VIDEAZO porfavoooor. Mientras lo escuchaba no dejaba de pensar QUE VIDEO MÁS INCREÍBLE; data 100% respaldada, aplicable, todo una maravilla!! Y mira que consumo un MONTÓN de este tipo de contenido así que tengo con que comparar y este video gana por goleada ✨🤍
Súper motivador leer esto! Muchísimas gracias Agustina 🥰
Gracias por tus videos Clara!!!
Gracias por el video Clara!
Buenísimo Clara! Eres la mejor
Vídeo interesante. Felicidades por el progreso del canal.👍
Clara, muchas gracias por todo, tú y tus videos llegaron en un momento de mi vida tan oportuno en el que me sentía incapaz de hacerle frente a los retos de la vida, uno de ellos la carrera de medicina. Sentía que cada día que pasaba me atrasaba con los temas, tenia más y más pendientes y perdía las ganas de querer ser medico, pero de pronto buscando un video de la regulación ácido- base, me apareció un video tuyo en la lista de recomendaciones, el de ¿como es estudiar medicina en la UV?, termine de verlo y vi los demás videos, para ese entonces solo tenias creo que 7 videos en el canal y el ultimo era sobre las cosas que te hubiera gustado saber antes de entrar a medicina. Creme que tus videos me devolvieron esas ganas de aprender todo lo posible para algún día poder ser un gran médico, desde aquella vez esperaba tus videos y fue como si hubieras guiado mi camino con lo de anki, videos de estudio y cada vez fui mejorando más como persona y como estudiante. Me inspiraste a algún día hacer una especialidad en el extranjero, ha rediseñar mi método de estudiar, ordenar mi vida y cumplir mis objetivos. Eres una gran persona Clara, una médico excelente y una creadora de contenido sin igual. Tú eres mi ejemplo a seguir. Me alegra tanto ese gran crecimiento del canal y que alcances nuevos objetivos. Te deseo lo mejor y que tengas un año de mucha felicidad y de muchos logros. En verdad gracias por lo que haces Clara.
WOW pero qué pasada de comentario y qué genial haber podido ser parte de esa evolución!! Lo estás petando Cristian, sigue así!! 💪💪💪
Guardadisimo tu video para verlo a diario. Gracias :)
Yo también debería verlo una vez a la semana 😂 muchas gracias Victor 🥰
Tremendo videazo. Muchas gracias!!!
Aportas mucho!!
Muchas gracias Clara! Me encanta tu canal muy buena información.
Me encantó! Felicidades por no abandonar!
Me encantó tu video!
Es la primera vez que te veo y sin duda te seguiré!
Gracias!
realmente útil Clara. Muchas gracias!
En serio, gracias! por tus videos
Felicitaciones. Muy buen video Clara. Estaré atento a lo que estés publicando ✌🏽
GRACIAS POR ESTOS VIDEOS TAN REVELADORES , MIL GRACIAS
Tus videos me están ayudando tanto Clara!! Gracias por ser tan constante en UA-cam.
Que increíble tu canal, lo necesito mucho muchas gracias
gracias por este video cariño
nos vuelve a poner en foco y me encanta el ritmo mas profundo y relajado que tiene
Gracias Clara 🤗🌻
tus videos son geniales!! soy muy fan, sigue haciendo !
Pero que buen canal me terminé encontrando, la vida sí es bella.
Tu contenido es súper excelente!!
Mi propósito de este año es ser como tú
Muchas gracias , es una maravilla escucharte, tus videos se aprende muchísimo y son muy relajantes
Excelente contenido, muy útil en cualquier fecha del año, gracias c:
Me encantan tus videos y me sirven mucho! Muchas graciass
A cabo de encontrar tu canal y ya lo amo. Gracias.
Bienvenida al canal Samantha!
Ayuda, me suscribí ayer, creo y estoy encantada de tus videos. Creo que es justo lo que necesitaba y me ha ayudado mucho. Muchas gracias^^
Bienvenida al canal!! 🥰
Impresionantes tus videos, gracias!!
Gracias!!
Obvio encontré todo útil 😮💨❤️
Eres muy wow !! Gracias gracias
Hola Clara. Acabo de descubrir tu canal y me encanta. Felicidades por tu trabajo :)
Clara, eres genial. Independientemente del contenido si es bueno o no, captas la atención y hablas genial. Además tus consejos e información es cojonuda. Un saludo, y a seguir creciendo.
en serio muchas gracias toda la info que compates ha cambiado mi vida de a poco.
Muchas gracias por tus vídeos, son bellísimos y este junto con el de ser menos productivo me llegaron tanto al alma que me hicieron llorar, gracias por influir en que me diera cuenta de muchas cosas que no quería aceptar ❤️
Clara, gracias por esto, de verdad lo necesitaba. Acá una nueva suscriptora.
Un amigo me recomendó este canal y efectivamente el contenido que compartes es excelente
simplemente gracias...
Muchas gracias por este video! Me ha motivado muchisimo:)
Espectacular todo el aporte de valor que das! Me sirve de mucho no solo para mi sino también para motivar y ayudar a las personas que acompaño! Gracias
Me encanta tu canal, madre mía!!
te acabo de descubrir porque me saliste en destacados.
orooooooo ✨✨✨
Me gustan mucho tus videos. Es muy valioso que documentes lo que dices. Entre tanta desinformación y sobre información, tus videos son una joya.
genial, muchas gracias
Muchas gracias, Clara. Espero con ansias tu video de estudio porque la verdad me han ayudado; yo estudio ingeniería mecánica y realmente quiero equilibrar lo todo, aunque sea para los 2 últimos años de mi carrera.
Muy buena explicación Clara, debo trabajar la fuerza de voluntad!
muchas gracias ayudas un montón
MUchas Gracias Clara y feliz 2022
Igualmente Marcial, feliz 2022!
Buen video.... me gusta los consejos que das !!
Acá nueva subscriptora agradeciendo infinitamente que no te hayas rendido... excelente contenido el que aportas ! Me sirve muchísimo.Abrazos 🥰😘
Bienvenida al canal Anita!! Me alegro de que te haya gustado el vídeo 🥰
gracias lo necesitaba
Gracias por los consejos Clarita!
Gracias a ti por comentar!! 😍
tremendo video Clara , gracias por el tremendo contenido que compartes realmente es muy valioso
saludos desde chile!!
Gracias clara.
Muchisimas gracias por tu trabajo tan duro, por compartirlo y por recordarnos que las cosas buenas y resultados vienen de a poco con mucho esfuerzo! :)
Muchas gracias por este comentario Jaco! Paciencia que con trabajo todo llega! 💪
Me encantó este video 💗 Nunca había escuchado hablar sobre medir el progreso. Lo pondré en práctica. Muchas graciaaaas por el contenido 🤩
Genia !!
Gracias. Están buenísimo tus vídeos. Me ayuda mucho.
Me alegro mucho Enzo! Gracias!!
Mil gracias ! .
Abrazos de luz !! 🙌🏻 apenas recibí la notificación de que me diste me gusta ! .
Reforzaré lo que vi en ese video !! .
Graciaas!
Por fin una dosis de realidad entre tanto “no eres súperproductiv@ porque no quieres”. Otro buen vídeo: “Sé menos productivo”.
Guau! Super interesante!!
Muchas gracias y enhorabuena por los videos Clara, la verdad que este me ha hecho un pequeño click en la cabeza jajaja. A por esos objetivos
Jaja yo cuando descubrí ciertas cosas tuve una reacción similar 😂 Gracias David, me alegro de que te haya gustado!!
Yeiiih, gracias 🤩
Muchas gracias, Clara! A seguir luchando por nuestros objetivos, un fuerte abrazo!
Por supuesto que sí!! Un abrazo Enzo :)
Molt molt molt interessant Clara! Gràcies!🥰
Gràcies a tu per comentar Andrea! 🥰
Como no llegué antes aquí, como es que no llegué aquí en 2019. Me siento muy mal, fatal, no sabía por done empezar y siento que ya he perdido mucho tiempo desde entonces. Agradezco mucho haber llegado aquí hoy. Espero poder seguir, necesito más de estos videos. ¡Me da mucho gusto que hayas seguido haciendo videos! ¡Gracias!
Me gusta mucho como combinas las referencias científicas con consejos prácticos! Sin duda muchas cosas de que tomar nota.
Saludos desde México!
Intento documentar todo lo que digo, y si no ya remarco que algo es solo mi experiencia ☺️ Muchas gracias por apreciarlo!!
Me ha encantado el vídeo, qué bueno que no te rendiste! Nueva suscriptora!
Gracias Elida! Bienvenida al canal 🥰
Eres un modelo a seguir, muchas gracias por esos consejos y además recordar mis objetivos 😊
Amo tus vídeos, han cambiado mi vida por completo 🖤
Cuánto me alegro ❤️
sencillamente genial..... felicitaciones Clara sigue adelante como luz en el camino
Gracias Eladio 🥰
Gracias por hacer videos como estos! estaba pasando por un momento de bajon emocional, ya que me fue mal en los examenes de mi tercer carrera universitaria habiendo abandonado las anteriores... ya estaba sintiendo que estudiar no es lo mio.. pero esto me dio fuerzas para seguir! gracias de vuelta y saludos desde argentina :)
Fantastico video como todos los anteriores 😘💕
Gracias Teresa, siempre tan amable 🥰
Wow este video ha sido muy inspirador y muy muy bueno.
Que lindo tus videos, hace bastante los veo y jamás comento. Me re motiva lo que decís y como seguís con todos tus proyectos.
Cuánto me alegro de que te hayas animado a comentar!! Gracias Julián, vamos a por todas este año 💪
Holaaa muchas gracias por tu video y la dedicación que se nota pones en el desarrollo. Me sirvió muchísimo tu perspectiva y los tips basados en la ciencia. Un abrazo desde Chile 😀
Eres una crack Clara 👏👏. Tus videos tienen un bonito contenido... Buen inicio de año 2022 🎆🌠. Saludos desde Perú 🙋🏻♂️🇵🇪
Gracias Álvaro! Espero que tengas un año fantástico ☺️
Thanks :)
Para alcanzar nuestros propósitos tenemos que implementar buenos hábitos.
Hola! te acabo de encontrar, gracias por tus videos, hoy ya vi alrededor de 4. Un abrazo desde Costa Rica.
Excelentes videos, han sido de gran inspiracion para gestionar y organizar mi tiempo y mis propositos, un abrazo desde Colombia
Hola Clara! Me ha parecido súper interesante! Y que acompañes las explicaciones con los estudios es lo mejor. Me preguntaba si podrías hacer algún vídeo relacionado con esto y los opositores🧐. Gracias!!
Excelente video, esto me ayuda bastante a afinar las estrategias para conseguir varios de mis propósitos. ¡Gracias!
Muchas gracias por el video :)
A ti por comentar Johnny! :)
Gracias
Muy sencillo e interesante todo el video, gracias por compartir
Gracias a ti por comentar Marina 🥰
Muchas gracias por difundir buena ciencia!!,
Gracias a ti Adrián por apreciarlo ☺️
Aww estoy muy impresionada, se que a veces no es bueno mirar al pasado, pero el año pasado falle mucho y no fui constante del cual me llevo a un sentimiento de no seguir con mis planes o me costaba trabajo levantarme, ahora que lo veo y veo tu video, puedo decir que has llegado milagrosamente, pero me has dado muchas ideas y estoy segura que lo voy a cumplir y lo llevare acabo para terminar lo que comencé algún día. ( mi objetivo de pasar mi IELTS y estudiar un master en Alemania) y del cual también ya he visto tus videos, felicitaciones tienes muy buen contenido y eres un gran ejemplo!! :) GRACIAS .
me motivan este tipo de videos muchas gracias
Gracias por tu vídeo!! Llegó justo en el momento indicado
Gracias a ti Jade! A por todas este año 💪
gracias Clara por el video :)