Tu focalises trop ton attention sur toi, j'ai un problème d'attention, focaliser son attention
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Tu focalises trop ton attention sur toi, j'ai un problème d'attention, focaliser son attention
Dans la spiritualité, on a souvent le regard posé vers soi, à l'écoute de notre intérieur, à faire attention à son pourvoir intérieur, et ça, c'est génial, mais ça peut emmener sans le vouloir, une réaction totalement différente, qui est de trop focaliser son attention sur soi. Quand notre attention est focalisée sur soi, on est comme en surveillance permanente de soi, de son corps et des problèmes ainsi que de ses blessures.
As-tu un problème d'attention ?
J'ai du mal à garder mon attention.. Plus on se focalise sur quelque chose, plus cette chose grossie, plus on se focalise sur un problème, plus notre attention est focalisée sur cette chose, plus elle peut envahir notre esprit. Apprendre à focaliser son attention est donc une chose importante, pour ne pas laisser nos blessures ou problèmes devenir encore plus gros.
Comment mieux gérer mon attention, et ma concentration ?
L'attention et la concentration, c'est quelque chose qui s'unit parfaitement. La concentration, permet de mieux se focaliser sur quelque chose en particulier, sans concentration, on ne peut pas être focalisé sur une tâche. Fixer son attention, ce n'est pas une chose simple, quand notre attention par dans tous les sens, ou que nous avons un mental qui nous envahit de pensées.
Comment concentrer son attention ?
Améliorer sa capacité d'attention, développer son attention et sa concentration, c'est une chose qui se fait au quotidien, avec notre manière de réfléchir, de raisonner, d'analyser les choses, sur ce que nous regardons, sur quoi nous portons notre attention, qui nous ramène à nous, un flux de pensées. Mieux gérer son attention, apprendre à diriger son attention, c'est une vraie faculté de l'esprit, cette capacité à focaliser son attention, ce n'est pas quelque chose qu'on contrôle ou qu'on domine, mais la somme de bonnes habitudes.
Comment booster son attention ? Comment retrouver son attention ?
Je te laisse en savoir plus dans cette vidéo.
𝐕𝐢𝐝𝐞́𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬
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À très vite pour une prochaine vidéo. 🦋
Alex
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*As-tu un problème d'attention sur toi ?* 🙈
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Merci Alexandre ! Je n'ai pas de problème d'attention mais c'est vrai que j'insiste sur ce point auprès de mes consultants. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
En fait c’est trop important 🙏
Salut Alex,
Comme je dis toujours :
Un juste milieu en tout.
Savoir faire le vide en soi c’est bien.
Être à l’écoute de soi.
S’interroger sur la place quel’on prend dans ce monde.
Être dans son propre pouvoir et attirer à soi sans effort et être attentif à la qualité de notre environnement afin de
ne pas s’exposer plus que ça au zone toxique pour nous-mêmes.
Prendre du temps pour soi , bien respirer afin de mieux le
redistribuer aux autres.
Je reste à l’écoute de mon propre besoin de solitude et je choisis mon rythme afin de trouver la plénitude.
Très bonne semaine à toi Alex, merci pour cette invitation à la réflexion 🤔 🙂
Tu as parfaitement bien résumé la chose ! Quand on a son pouvoir, les choses deviennent différentes. 🙂
@@AlexandreDeniss 🙂
Oui j’ai longtemps eu ce problème mais j’ai décidé de changer mon attention sur les choses positives ( notamment avec des affirmations positives régulièrement) et quand mon esprit essaie de faire l’inverse je dis stop en faisant quelque chose ou en fixant mon attention sur une autre pensée (neutre ou positive). Je me questionne aussi en me demandant si ça a lieu d’être dans l’instant présent et si c’est en rapport avec un éventuel souci futur alors pareil je dis stop et je me focalise sur le moment présent. 😊