Я НАБРАЛА 12 кг!!! Как похудеть? Как я сейчас худею? Мой План похудения. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Вставка
- Опубліковано 14 кві 2022
- Фотографии ужинов взяты у Анель, которая моя любимая, которая тоже правильно питается. Спасибо ей
Приглашаю вас в свой тг: t.me/+77rLFbx-WfMzMTli
Когда посмотрела видео о том, как ты похудела на 15 кг, а потом увидела это видео...
и скоро будет видео о том как я похудела и добилась того чего хочу и надеюсь оно будет последним
@@assel3665 круто! Умничка!
Зачем так жестоко, нашла реально похудевшего на 15 кг, моя история и все такое и тут такое, набрала 12кг
я всю свою жизнь хотела худеть(и щас хочу) я худела год, сидела на жёстких диетах, тренировалась 2 раза в день, похудела очень сильно, потом начала переедать, и так каждый день, за 2 месяца, набрала 17 кг, в организме произошёл сбой. С тех пор прошло 2 года и я до сих пор не могу похудеть. В моем мозгу заложено "либо худеть жёстко, либо вообще не худеть" и каждый день я кормлю себя словами "ничего страшного, сегодня покушаю и завтра начну" и так уже 2 года. Думаю, если я похудею, то я буду очень счастливой, потому что это "похудение" мне уже надоело. Прикол в том, что я худела долго и мучительно и в весе,который мне нравился, я долго не смогла ходить, буквально через 2 месяца начала переедать и набрала очень быстро. Мне предстоит долгая работа над собой
"либо худеть жетско либо не худеть вообще" - вы сами себя загнали в рамки! Вы перфекционизтка! Вам нужно осознанно собраться мыслями и понять, какой вид спорта вы смогли бы с удовольствием заниматься и чтобы вы хотели вкусно и полезно покушать. Удачи вам!
@@fatimafamily1677 я с вами полностью согласна, спасибо за совет♡
Желаю вам что бы вы худели легко,с удовольствием💗
@@user-cr8zh7qm4e спасибо большое ❤
Ты очень приятно разговариваешь, несмотря на то, что тебе было сложно говорить. Не могу также не отметить то, какая ты красивая)
Буду стараться, хоть и понимаю, что это будет скорее всего какой то жесткач, тк я нетерпеливая.
Посмотрим
Спасибо за видео , очень мотивирует ❤️
Удачи вам и мне
Как же всё-таки нуждается человек в поддержке, слова на 24 минуте проговориваюься у меня в голове постоянно ,но всё же срываюсь и ем. Хотя мечта страшная, давняя, силтная быть стройной. И кокгда ты работаешь над собой сам , всё же какое бы жгучее стремление не было бы, раз и происходит срыв, особенно если ты ещё и один. Важно,важно смотреть мотевирующие видео ,ведь нас так много похожих людей, с похожими проблемами. И кто-то очень силён в этом плане что готов делиться чем-то глубоким скрытым , чтобы помочь и себе и другим!!
ты крутышка! я верю в тебя. у тебя всё получится!!!
Асель, здравствуйте! Вы очень приятная девушка, слушать и видеть очень приятно.
Сейчас я на первых минутах видео. Прекрасно выглядите!
Самое главное, что у Вас есть мотивация и молодость, поэтому все получится. У Вас был спорт, когда он есть в жизни качество тела заметно отличается. Видимо сейчас мышц больше, чем во времена первого опыта уменьшения веса/жира/отеков.
Успехов и легкого, приятного пути!
главное - что ты себе нравишься☺️
Мне 33 и я психолог. Вы очень мудрая не по годам девушка 👍👍👍🙂 слушаю видео для своей мотивации. Набрала около 8 кг за последние 2 года. Практически Всегда была в отличной форме, вот тоже начну.
Супер!💋💋
❤️
Я как-то также решила похудеть , ела на 800 калорий и занималась спортом 2 раза в день , в итоге у меня произошёл сбой в организме , и восстановление заняло долгое время , а со своими мыслями о весе я до сих пор борюсь
Сбой произошёл, так как вы впали в крайность… калораж 800 и тренить 2раза в сутки… это же жесть 😢
Мен сізге жеңілімен,қайырымен арықтық салмақты тастауыңызды тілеймін💗
Почему-то вспомнилось из детства. Помню, всегда,когда уезжала летом в д/лагерь,возвращалась всегда худее😅 Вот ведь оно - на поверхности, истина эта о похудении😄: 1. Расстояния от корпуса до столовой (да до любой точки в лагере,по-моему))) большое. 2. Регулярность питания - чётко по времени. 3. Спорт игры,соревнования- в добавок к большим расстояниям. 4. Постоянная занятость,развлечения,общение(наверно, всего пару часов личного времени). 5. Сон- отбой чётко по времени+сончас. Так что,хоть и кормили 5 раз в день, уехать оттуда и не сбросить было чем-то нереальным😅
🤩😍
😻😻
Я хочу поддержать тебя и пожелать удачи🔥❤️ и думаю что у тебя обязательно получится ❤️
посмотри интуитивное питание, мне оно помогло, в Ютубе куча видео)
16:50, лучше не есть так много яиц каждый день или убирать желтки. я ела яйца на завтрак несколько недель и у меня началось сильное зудящее шелушение кожи на глазу, сходила к врачу и он подтвердил, что это от яиц
Я думаю это очень индивидуально. Я с детства ела яйца, и мой организм всегда хорошо принимал их.
За 3 месяца набрала 10 кг и скинула 10 кг за 3 месяца, теперь вес стоит😑
Я за пол года набрала 5 кг, а потом, за 3 недели, ещё 5. В итоге мучила себя диетами и тренировками, потом ещё и переедала. Но смогла все же похудеть, но не на 10, а на 5 кг. Я не думаю сейчас что я прямо жируха, но есть несколько лишних кг и я не знаю как их правильно убрать. Я уже и пп пробовала, и подсчетах калорий, и спорт. Мне ниче не помогает. После этих диет я переедала из-за того, что не могла похудеть и думала что хуже не будет. Устала вообщем, щас ниче не делаю. Ем что хочу и в меру. Как похудеть буду думать ближе к лету, а вообще, надеюсь я отброшу эту идею, не хочу опять вставать на одни и те же грабли. Буду чаще гулять, вести активный образ жизни, кто знает, может это мне поможет. Потому что обычные тренеровки вообще ни в какую. Вот взяла корейскую тренировку, идёт 10минут, но многим людям реально помогает, а мне нет (
Мне очень нравится что вы хотите просто жить, не забиваю свою голову вечными попытками похудеть. У вас прекрасный план, просто живите активной жизнью и кушайте то что хотите и любите кушать🤍
@@assel3665 спасибо😊😘💗 Желаю вам успехов в похудении)🔥💕
Если в счёт брать 10-минутные тренировки, то конечно, результата сразу вы увидеть не сможете. Только если будете совмещать подобные 10-мин. тренировки, либо заниматься спортом минимум час в день. А так, лучше забить на это все, если вам комфортно в своем нынешнем теле. Удачи!
@@ladycactus350 спасибо, и вам удачи!🔥
Много пить воды вредно для почек , а вообще опровергли этот миф так как и в овощах и в супах , все таки это такая же вода 💧 💦
5-6 л в день это вредно, 3 л необходимо
от 3л ничего не будет, сама столько же пью
Не замедляется метаболизм на одноразовом питании))