Super intéressant, t'es vidéo continue, je t'aime vraiment, je t'adore t'es vidéo c'3st EXEPTIONEL. Je t'aime plus de mon père qui m'a abandonné quand j'étais petit, super merci ❤️
Oui c'est sur que les petits saut répété c'est pas le top pour cette pathologie, faut reposer et reprendre progressivement, merci pour ton commentaire 💪
Slt je fais aussi du foot et je voudrais muscler mes jambes pour avoir une meilleur force de frappe(plus de force) et je me disais si la corde a sauter pourrait m'aider pour ca ?
Je vais de la corde à sauter 4 à 5 fois par semaine intensivement donc pour le cardio,je fais tous ces exercices que vous avez mentionné sur la vidéo:saut simple,saut accéléré,saut à une jambe et j'y ajoute le saut pieds joints Juste après cet entraînement de vais m'entraîner au Basketball Croyez-vous que la corde aussi pourrait booster ma détente ?
Ca va y contribuer, tes tendons seront plus élastiques, mais si tu veux booster ta détente, il faut aussi travailler en force (Exercice de jambes en série lourde genre squat) combiné à des exercices explosifs style squat jump, ça s'appelle la méthode bulgare si tu veux regarder
Beaucoup moins d'effet sur la coordination entre le haut et le bas du corps, tu n'as plus besoin de te synchroniser, ça reviens à faire de la pliométrie
Salut 👋ca améliore tant que ca le cardio ? Genre on va être capable à force de sauter à la corde de courir plus longtemps sans être carbo au foot, d'être capable d'accélérer fort et d'être moins cramé ? Pas beaucoup d'études montrent les réels progrès de la corde à sauter malheureusement sur le cardio, l'endurance, la VO2..
Salut mec, Ca va l'améliorer, mais si je prends ton exemple pour le foot, ça ne va pas t'aider plus que ça, le foot c'est un sport "intermittent", beaucoup de marche ou de course lente avec des sprints haute intensité. Donc si tu veux être moins cramé au foot, tu devras plutot faire des fractionnés
Super vidéo ! Merci, je vais appliquer tes conseils 👍👍
Merci beaucoup 💪💪
Super intéressant, t'es vidéo continue, je t'aime vraiment, je t'adore t'es vidéo c'3st EXEPTIONEL. Je t'aime plus de mon père qui m'a abandonné quand j'étais petit, super merci ❤️
Merci beaucoup frère
Super vidéo merci beaucoup ♥️⚽
Merci de ton retour 💪
Vraiment c'est un bon entraînement parce que ça donne l'endurance parce n'avait pas l'endurance merci beaucoup
Avec plaisir
Merci beaucoup 👌🏾👌🏾
Avec plaisir mec
J’ai arrêté la corde à sauter car j’ai eu une periostite tibiale mais c’est vrai que c’est très efficace pour progresser
Oui c'est sur que les petits saut répété c'est pas le top pour cette pathologie, faut reposer et reprendre progressivement, merci pour ton commentaire 💪
Slt coach j'utilise le corde à sauter je fais 4 fois par semaine 15mn
Parfait 💪
J'utilise la corde pour m'entrainer et je maitrise tres bien
Je utiller la Corde a sauter avant aller courir améliorer mon cardio et ma vitesse et trop bien pour améliorer et à améliorer le cardio
Parfait mec
Je suis sprinter je travaille beaucoup de corde à sauter .
Es ce normal car je cours moin
Slt je fais aussi du foot et je voudrais muscler mes jambes pour avoir une meilleur force de frappe(plus de force) et je me disais si la corde a sauter pourrait m'aider pour ca ?
Salut, non la corde à sauter ne vas pas t'aider pour la puissance de frappe, il faut travailler en musculation pour prendre de la force
Tu as quelle âge ?
Tu joue à quel club et niveau?
Salut, J'ai 26 ans, je joues a Villers le lac au niveau LR3 👍
@@logansisini 👍👍☄️☄️😊
Slt j'arrive pas à faire les double under du coup je fais de la corde à sauter avec gilet lesté 5kg c'est bon ou pas ?
Hello ! Et pourquoi tu t'entraînes pas jusqu'à y arriver ?
@@logansisini toi t'arrives ?
@@gatsby_legrand6874 Non mais ce n'est pas mon objectif, mais si je le voulais je ferais en sorte de m'entraîner jusqu'à y arriver
Est-ce que ça ameliore notre détente pour sauter plus haut ?
Oui ça y contribue 👍
Je vais de la corde à sauter 4 à 5 fois par semaine intensivement donc pour le cardio,je fais tous ces exercices que vous avez mentionné sur la vidéo:saut simple,saut accéléré,saut à une jambe et j'y ajoute le saut pieds joints
Juste après cet entraînement de vais m'entraîner au Basketball
Croyez-vous que la corde aussi pourrait booster ma détente ?
Ca va y contribuer, tes tendons seront plus élastiques, mais si tu veux booster ta détente, il faut aussi travailler en force (Exercice de jambes en série lourde genre squat) combiné à des exercices explosifs style squat jump, ça s'appelle la méthode bulgare si tu veux regarder
Et si on saute sans la corde à sauter ?
Beaucoup moins d'effet sur la coordination entre le haut et le bas du corps, tu n'as plus besoin de te synchroniser, ça reviens à faire de la pliométrie
Tu joues à quelle niveau par rapport à la France ?
Remplaçant en LR3
👍🏽👍🏽👍🏽
Merci mec !
Salut 👋ca améliore tant que ca le cardio ? Genre on va être capable à force de sauter à la corde de courir plus longtemps sans être carbo au foot, d'être capable d'accélérer fort et d'être moins cramé ? Pas beaucoup d'études montrent les réels progrès de la corde à sauter malheureusement sur le cardio, l'endurance, la VO2..
Salut mec, Ca va l'améliorer, mais si je prends ton exemple pour le foot, ça ne va pas t'aider plus que ça, le foot c'est un sport "intermittent", beaucoup de marche ou de course lente avec des sprints haute intensité.
Donc si tu veux être moins cramé au foot, tu devras plutot faire des fractionnés
@@logansisini genre 1 minute de corde / 15 secondes de repos 👍👍
Ou plutôt des séances de 20/30 secondes à vitesse modérée/rapide et repos 10-15 secondes
J’utilise la corde à sauter. Je fais 50squatx2 , corde à sauter 2 minx5 la veille d’un match
Évite à la veille d'un match, garde minimum 2 jours pour être en forme
Salut je suis le fils de la dame ici mais je vous préviens que je battrai le record de Usain Bolt sur 100 200 et 4×100 metre
Haha je te le souhaite en tout cas !
Du courage que le Seigneur t'aide si c'est ce que tu veux