Братан, ты на правильном пути! Визуализация - путь к успеху! Главное, накидывайся на рис с изюмом, после этого твоя масса попрёт и ты будешь взрывать и бомбить!
@Bol'shoi Frukt на таких как ты не побоюсь слова баранах он и "уехал" в штаты, правильно делают что тролят, потому что всё что он делает просто смешно, увы тонны подростков не умеют фильтровать что хорошо а что плохо
@Bol'shoi Frukt Виктор смотивировал не меньше людей делать правильные вещи и идти по своим стопам долго и упорно, а не обманывал малолеток краденными программами и не заставлял после 10 отжиманий в неделю кудахтать как ты там топишь и идешь к цели, я сам начинал смотреть войтенко когда на его канале еще было тыс. 5 подписчиков пока это все не превратилось в обман и стояние на месте, тоже думал что он делает правильные вещи что мотивирует и это конечно хорошо, жалко только кумир этих замотиворованных шарлатан, примеров для подражания куча и войтенко наверное худший из них, как я уже сказал подростки в большинстве фильтровать не умеют а смотрят только на какой то псевдо успех, век интернета и подменных ценностей в жизни, а стадо ведется. В общем твой кумир хорошо лязгает языком и вешает тебе лапшу на уши будто ты успешный, продолжай дальше ему в карман деньги нести. А если из видео Виктора ты вынес только то что он может червей жрать ну это уже твоя проблема узкий кругозор и слабоумие, оно и понятно твой кумир войтенко :))
Опробовал я этот комплекс. КРАТКИЙ ОТЗЫВ. Умер на разминке, пробежку заменил скакалкой 10 минут, после гири задышал сильно. 5 минут отдыха хватило. Закончил комплекс за 48 минуты. Веса брал средние т.к. целью было его закончить. С брусьями у меня проблемы, делал без веса. Итого: после акселей думал что помру, по окончанию комплекса лежал на полу и думал дойду ли я до дома. Вызвал такси.
Уже пол года треню в подробной манере прям на постоянке, но объем у меня поменьше. Сила прёт, мышца, что действительно неожиданно, тоже. Брат жив, зависимость есть.
Про сжигание жира и функционалку согласен) но для "накачки" такой комплекс будет не самым лучшим. Как-нибудь надо будет попробовать что-то подобное в качестве заминки, может выживу)
Отжимания на брусьях там ноги просто можно согнути под 90° и попросить бро одеть блин на ось какую-нибудь и положить на икры с тыльной стороны калена когда ты ужевесишь на брусьях
Вопрос от мол. мафии Если народ постоянно в дороге и не имеет зала в обзоре, только с собой две пятерки и десятку и соответсвенно только хотэли с комнатами без тренажеров
Как сжечь жир и накачаться? Никак. Первое требует дефицита калорий, второе - профицита. Невозможно сжигать жир на профиците и набирать мышечную массу на дефиците.
Оторвите руки оператору, пожалуйста, у меня голова закружилась, вперед назад, крупный план, общий план и все это в рамках пары секунд, постоянный обрыв кадра, зачем во время махов приближать к гире? Лучше с разных ракурсов покажите полную амплитуду движения.
Комплекс огонь, вот 2й подход делаю на диване) визуальзирую как могу))
Братан, ты на правильном пути! Визуализация - путь к успеху! Главное, накидывайся на рис с изюмом, после этого твоя масса попрёт и ты будешь взрывать и бомбить!
@@Ivan-kg5bp бомбить сидя на талкане?)
Бомби как царь бхро! Визуализируй, топи как волк одиночка)))
@Bol'shoi Frukt на таких как ты не побоюсь слова баранах он и "уехал" в штаты, правильно делают что тролят, потому что всё что он делает просто смешно, увы тонны подростков не умеют фильтровать что хорошо а что плохо
@Bol'shoi Frukt Виктор смотивировал не меньше людей делать правильные вещи и идти по своим стопам долго и упорно, а не обманывал малолеток краденными программами и не заставлял после 10 отжиманий в неделю кудахтать как ты там топишь и идешь к цели, я сам начинал смотреть войтенко когда на его канале еще было тыс. 5 подписчиков пока это все не превратилось в обман и стояние на месте, тоже думал что он делает правильные вещи что мотивирует и это конечно хорошо, жалко только кумир этих замотиворованных шарлатан, примеров для подражания куча и войтенко наверное худший из них, как я уже сказал подростки в большинстве фильтровать не умеют а смотрят только на какой то псевдо успех, век интернета и подменных ценностей в жизни, а стадо ведется. В общем твой кумир хорошо лязгает языком и вешает тебе лапшу на уши будто ты успешный, продолжай дальше ему в карман деньги нести. А если из видео Виктора ты вынес только то что он может червей жрать ну это уже твоя проблема узкий кругозор и слабоумие, оно и понятно твой кумир войтенко :))
Зевс так рассказывает, что приятно слушать
@Bol'shoi Frukt Каким интересным образом этот комментарий срезонировал с тобой. Мне кажется, задуматься пора тебе)
Комплекс с элементами закисления
@terrifying void как массу набрать ребят давайте видео!)))))))
@terrifying void по 100 делал каждое?
Комплекс классный , но делать я его конечно же не буду. . .
ога ,якась хуйня
И вообще я качаюсь только на Ютубе
Суперский комплекс, спасибо вам мужики! Осталось только кореша такого найти)
Опробовал я этот комплекс. КРАТКИЙ ОТЗЫВ. Умер на разминке, пробежку заменил скакалкой 10 минут, после гири задышал сильно. 5 минут отдыха хватило. Закончил комплекс за 48 минуты. Веса брал средние т.к. целью было его закончить. С брусьями у меня проблемы, делал без веса. Итого: после акселей думал что помру, по окончанию комплекса лежал на полу и думал дойду ли я до дома. Вызвал такси.
Молодые люди качественный контент подвезли)
Уже пол года треню в подробной манере прям на постоянке, но объем у меня поменьше. Сила прёт, мышца, что действительно неожиданно, тоже. Брат жив, зависимость есть.
Бутылочки пивка 10 подходов по 30 повторений
Раньше тренил с гирей под пивко,бутылочек 6 за треню выпивал)
Спасибо парни,всегда жду новых видосов!
9:41
Батя*Рассказывает,почему машина сломалась*
Я*Моргаю с видом непонимания сзади*
Про сжигание жира и функционалку согласен)
но для "накачки" такой комплекс будет не самым лучшим.
Как-нибудь надо будет попробовать что-то подобное в качестве заминки, может выживу)
Кто сказал что комплекс должен что то качать?
@@senya1488 Такие дрищи от природы как я.
Мммм, комплекс должен быть предельно вкусным !!!
Супер комплекс) спасибо) завтра буду пробовать)
Делал один (по 50-70 раз) и веса естественно меньше. Время 1.20, тело второй день болит)
Спасибо!!!! Трения огонь
Там где Гога лайк
Красавцы, обязательно попробую)
Отжимания на брусьях там ноги просто можно согнути под 90° и попросить бро одеть блин на ось какую-нибудь и положить на икры с тыльной стороны калена когда ты ужевесишь на брусьях
АХАХХАХХАХАХ с органами опеки, сук ору
Тапки "тараканы" +100 к силе
Мужики, делайте в описании раскладку комплекса,пожалуйста.
Пусть Гога расскажет о питании своем ) Сухой такой
Ест один раз.... В год
есть интервью с ним, там поднимается тема питания.
Он рассказывал, мясо не ест с детства
Он ест когда захочет, но не ест из мяса ничего кроме курицы и индейки
Чисто с гирями офигенно
Давай ещё комплекс!!!
Только с гирями!
Записи показывайте полностью для скрина.спасибо
Повторил комплекс с более легкими весами. До подтягиваний еле дожил. Вышло только 30 шт. Делал 7 минут . Пульс был в районе 800. Компекс дикий
Я на тренеррвках по боксу понял что такое настоящие нагрузки после обычного зала)
Гениально!!!
На бруся можно взять рюкзак в него гантельку и отжиматса
Комплекс убийственный. Поэтому бомблю визуализируя
Комплекс топ! Будем с другом делать
В чем выражается польза от приседаний в пол? Для колен это же в разы губительнее?
Меньший вес,подконтрольное опускание и всё будет норм) а польза опять же в возможности прокачать ноги также ,но с меньшим весом
Где исследования? Если делать с нормальной техникой, то одни плюсы, потому что все мышечные волокна включаются.
На порнохабе таких комплексов....
Каждый день парочку подходов делаю
Найдутся люди которые,в одного выполнят этот комплекс
Показалось что Гога на превьюхе мотоблок за ручки держит. так сказать кросфит для крестьян. :)
За убийство меня не боитесь сесть?
Зевс "Подкрадухи Силы" у Виктора Евгеньевича отжал)
Красавчики
замутити комплекс для тех кто вдахновился вашим видео но слаб в физических нагрузках, то есть такой средничок толстечок.
7.30 норм упр, делаю, НО, если так узко хватать, то штанга плясать в воздухе начинает🤔🤔
Можно трек из видео?
В школе заставили написать о кумире,написал про Виктора Блуда
И далее ?!
Добавлю в тренировочный план.
Вопрос от мол. мафии
Если народ постоянно в дороге и не имеет зала в обзоре, только с собой две пятерки и десятку
и соответсвенно только хотэли с комнатами без тренажеров
Вспомнили тренировку Кузи с Гогой ? 01:37
Где купил такие тапки ?
Комплекс для оооочень сильного заземления
Мужики на приколе . Не каждый даже половину этого не сделает. А так норм тренировка
Почему зал всегда пустой??????
Толкнуть 24на 180раз мне кажется мощней
Это слишком большой объём работы.
Почему Гоча?
Он вроде Гогита. А Гоча - это его папа.
Гочаевич у Гоги фамилия и вот поэтому гоча
Гочаевич отчество. Фамилия у него Тупурия
Это типо прозвище от блуда, сокращёние от имени отчества, ГОга гаЧАевич
Когда Гога отжимался, возник вопрос "где у него грудные"? ))
В топ
Пятничный комплекс-в пятницу с другом убился в хлам😕🥂
хочу увидеть как этот герой будет 20ку меж ног удерживать без экипировки и на брусьях 100 раз....
Гогернаут)))
Зевс, выкинь неуместное употребление слова "вкусный" из своего лексикона.
я все 1 по 100 сделал топлю
Ни хуя не понял,но очень интересно😲👍:-)
а если я подтягиватся не могу из за травмы
I killer тяни блок
Я так понял между каждыми упражнениями 5 минут отдых ?
Huseyfa почему 5 минут - 1 день же!
Я три раза на неделе такой комплекс делаю, но жру из-за этого много, хотя сильней становлюсь и жир на мышцы перекачивается почуть чуть
Первый
Тупа лаек
Жрите меньше, вот и весь секрет.
Тоже хотел так написать💁♂️
Как сжечь жир и накачаться? Никак.
Первое требует дефицита калорий, второе - профицита. Невозможно сжигать жир на профиците и набирать мышечную массу на дефиците.
это не реально
Вы конечно звери в своих разврат сетах но думаю кроме вас этого не кто делать не сможет а главное не станет ..но красавцы 😉
Мне так кажется, что Зевс косит под блуда
Хули вы лбы наморщили? Вычисления сложные на доске?
Детский комплекс какойто
Оторвите руки оператору, пожалуйста, у меня голова закружилась, вперед назад, крупный план, общий план и все это в рамках пары секунд, постоянный обрыв кадра, зачем во время махов приближать к гире? Лучше с разных ракурсов покажите полную амплитуду движения.
Херня чета какая то, особенно с петушинным "вкусный"
Тяга к подьородку, бесполезное и травмоопасное упражнение, замену ему подтяние локтей