Упражнения доктора Божьева | Растяжка мышц ног

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 420

  • @МирославаРусин-Балега
    @МирославаРусин-Балега 8 місяців тому +15

    Спасибо Вам лично и доктору Божьеву за просветительство

  • @НатальяЦарицына-у3б
    @НатальяЦарицына-у3б Місяць тому +3

    Спасибо😅 добрые люди за вашу бесценную работу. Дац Бог вам здоровья.

  • @milka1157
    @milka1157 2 місяці тому +4

    Благо дарю вас, очень рада, что встретила вас на просторах интернета...

  • @tamarahodneva7992
    @tamarahodneva7992 9 місяців тому +65

    Еще не начала выполнять ваши упражнения, но свято верю в их силу. Дай Бог здоровья вам, нашим медикам- спасителям. Вылечить болящего без лекарств в наше время подвиг.

  • @larisa8857
    @larisa8857 4 місяці тому +8

    Тоже искала и нашла....попробовала..мышцы видать забиты хорошо..но будем делать каждый день..особенно после фитнеса надо..и дыхание я уже делаю .правда не на постоянной основе...бум стараться ежедневно.Огромная вам всем благодарность.Дай вам Бог всем вам здоровья..и нам всем.❤❤❤❤

  • @ludmilavasilevna5575
    @ludmilavasilevna5575 9 місяців тому +36

    Попала на вашу программу. Спасибо! Вы большой Молодец.! Мне повезло.
    С уважением.

  • @ЛюдмилаГодлевская-п9х
    @ЛюдмилаГодлевская-п9х 4 місяці тому +8

    Благодарна доктору Божьеау о заботе о простых людях Храни Господь Вас

  • @ЛюбовьАлистратова-л8о

    Николай, нет слов. Благодарность огромная.

  • @ТатьянаКаменева-ь4г
    @ТатьянаКаменева-ь4г 4 роки тому +340

    Делаю эти и другие упражнения доктора Божьева уже более 7-ми месяцев, результаты ошеломляющие!!! Ощущаю себя на 30-35 лет (60лет).Благодарю доктора Евгения Николаевича, очень много советов использовала.Смотрю ваши видео, чтобы узнать новое и избежать ошибок при выполнении упражнений. Спасибо вам, такое дело делаете!

    • @olgaveditaro9157
      @olgaveditaro9157 4 роки тому +21

      Напишите мне пожалуйста как вы выполняете упражнение с растяжкой подошвы ног. У меня там целый букет болячек. И шпоры, и вены и Т. Д. Буду вам очень благодарна

    • @ТескеРаисавикторовна
      @ТескеРаисавикторовна 11 місяців тому +2

      ❤❤❤, как оплатить, 74 г, никогда не занималась онлайн)

    • @ТескеРаисавикторовна
      @ТескеРаисавикторовна 11 місяців тому +1

      ❤спасибо, как можно смотреть повторно и оплатить?)

    • @svetaegorova2583
      @svetaegorova2583 10 місяців тому +3

      Сразу делаю болят ноги

    • @ОльгаСветличная-ъ1к
      @ОльгаСветличная-ъ1к 9 місяців тому

      2:06 ​@@olgaveditaro9157❤😊

  • @Екатерина-ъ2г1м
    @Екатерина-ъ2г1м 9 місяців тому +27

    Николай!?как давно я ждала этого упражнения супер огромная благодарность Н.н.за эту команду т.к.мы живём от цивилизации около леса мне повезло беспредельно благодарю ❤❤❤🎉,👍🙏🙏🙏

  • @sashaorda7753
    @sashaorda7753 11 місяців тому +42

    Благодарю Уважаемый Доктор!!! Хорошие упражнения смотрю впервые ! !! Всего доброго вВашу ЖИЗНЬ!!!❤😊

  • @НатальяПаловна-с6м
    @НатальяПаловна-с6м 4 місяці тому +6

    Благодарю вас и желаю вам и доктор у Божьеву счастья

  • @Ольга-ш3у5д
    @Ольга-ш3у5д 10 місяців тому +15

    Спасибо это очень удобно заниматься, вместе

  • @ЛюдмилаБрянцева-б8ш

    Николай, огромное Вам спасибо за замечательный ролик с растяжками! Это как раз то, что я так долго искала!

  • @ЛюбовьЛавриненко-г1я
    @ЛюбовьЛавриненко-г1я 6 місяців тому +5

    Добрый вечер !!! Благодарю доктора Божьева за все видео!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @НадеждаВаркентин-х6г
    @НадеждаВаркентин-х6г 9 місяців тому +13

    Счастье! Попала на видио с Николаем! Спасибо!

  • @ЛилияМузыка-г2м
    @ЛилияМузыка-г2м 3 роки тому +68

    Я вижу упрпжнения впервые но поняла что это мне очень нужно спасибо доктору Божьву и вам за показ упражнений

  • @ЛюдмилаКравчук-г7н
    @ЛюдмилаКравчук-г7н 9 місяців тому +13

    Спасибо огромное за то, что так доступно обьясняете и понятно,что хочеться бесконца делать.

  • @GS-kd1ht
    @GS-kd1ht Рік тому +79

    отлично что Вы организовали практические занятия- Вы делаете, мы повторяем! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!

  • @НинаЗубрицкая-м5я
    @НинаЗубрицкая-м5я 10 місяців тому +15

    Огрмное Вам спасибо ,за ваш труд!

  • @ГаляГаля-ы2х
    @ГаляГаля-ы2х 3 роки тому +61

    Николай, спасибо большое. С вами делать упражнения веселее и даже легче чем самой.

  • @ОльгаМаксименко-д5я
    @ОльгаМаксименко-д5я 2 роки тому +62

    Упражнение для ног просто шедеврально! Спасибо

  • @СветланаРагулина-ж9ж
    @СветланаРагулина-ж9ж 10 місяців тому +19

    Этот наш любимый доктор Божьев - гений медицины !

  • @ГалинаКустова-в5у
    @ГалинаКустова-в5у 3 роки тому +50

    Молодец Николай , прекрасное упражнение на дыхание.

    • @lubovnikolaevna50
      @lubovnikolaevna50 9 місяців тому

      Спасибо,за ваш труд Николай,за упражнения всех благ и здоровья вам.

  • @ЛюдмилаУсенко-н9н
    @ЛюдмилаУсенко-н9н 6 місяців тому +5

    Дорогой доктор! Как мне нужен ваш ролик! Это то что мне нужно расслаблять сейчас, а то боли удасные. Благодарю от всего сердца!!!

  • @АнжеликаКосицкая-у8о

    Николай, Вы большой молодец! Продолжайте в том же духе!

  • @Лида1224
    @Лида1224 Рік тому +8

    Гениальное все просто👍👍👍

  • @ЛюдмилаГаланина-р2и
    @ЛюдмилаГаланина-р2и 3 роки тому +58

    Спасибо Николай! Как же я устала испытывать боли в ногах, коленях. И вдруг я случайно выхожу на Вас. Я обязательно буду делать эти упражнения, а о результате сообщаю позже. Благодарю!!!

  • @ny6523
    @ny6523 9 місяців тому +8

    Благодарю Вас за управление.

  • @ОльгаДавидян
    @ОльгаДавидян 3 роки тому +35

    Спасибо большое. Очень нужные упражнения и грамотные .

  • @ЛарисаКоровина-ь1с
    @ЛарисаКоровина-ь1с 4 роки тому +43

    Спасибо ,Николай.Мы чувствуем командный дух .

  • @irda3547
    @irda3547 10 місяців тому +11

    Очень замечательная подача Николай. Спасибо вам большое.

  • @ОльгаСолопова-ю8н

    Большое спасибо, очень было полезно

  • @Luisiya579
    @Luisiya579 4 роки тому +38

    Огромная Благодарность Вам. Действительно после растяжек ноги легкие, как пух. Такие приятные ощущения. Здоровья Вам и нам, только не лениться!😄👍💟💝💗💖💕

    • @zdorovjeludi
      @zdorovjeludi  4 роки тому +4

      Здорово, что Вам понравилось. Буду и дальше стараться.

  • @ЛюбовьНеупокоева-ш2л

    Спасибо огромное. Всё работает на 1000%❤❤❤❤❤

  • @ЗеняУрахаева
    @ЗеняУрахаева 9 місяців тому +6

    Спасибо большое вам, дай бог вам здоровья и добра!!!!!

  • @ЭльвираЛегкодымова

    Спасибо Вам, за упражнения, мне очень надо, спасибо за подробное объяснение, теперь вы мой любимый доктор ❤❤❤

  • @LaraPanova-r6o
    @LaraPanova-r6o 9 місяців тому +6

    Классное видео, крайне полезное, благодарю 👌

  • @СонюшкаСалимова
    @СонюшкаСалимова 4 роки тому +51

    Николай здравствуйте! Огромное спасибо за упражнения! Вы прекрасно обьясняете все детали. Я делаю всё вместе с вами столько, сколько нужно(по времени), это очень удобно.Уфа

  • @ТамараТамара-и2ъ
    @ТамараТамара-и2ъ 4 роки тому +38

    Спасибо Вам огромное, уже год делаю упражнения от нашего народного доктора Божьего ,результаты радуют.Благодаря этим роликам буду делать более тщательно

  • @ЛюдмилаГодлевская-п9х
    @ЛюдмилаГодлевская-п9х 4 місяці тому +1

    Вам Николай большое спасибо за видео

  • @ЛюдмилаБеспрозванных-ъ7й

    Замечательные упражнения, благодарю!

  • @МаринэКондратьева
    @МаринэКондратьева 9 місяців тому +4

    Спасибо вам большое,буду делать вашу гимнастику. Я рада ,что нашла вас......

  • @ТатьянаОзивская-э2л

    Много уважаемый доктор Божье, и все его помощники, здоровья вам благодарность за нас пенсионеров, одна мысль , что вы заботитесь о нас, больше не кому.🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇💞💞💞

  • @НадіяСидоренко-м4о
    @НадіяСидоренко-м4о 2 місяці тому +1

    Дуже цінна інформація. Щиро дякую Вам.

  • @zagirayesbergenova44
    @zagirayesbergenova44 8 місяців тому +2

    Из Казахстана смотрю. Спасибо.

  • @ГалинаБаскакова-ь1с
    @ГалинаБаскакова-ь1с 4 роки тому +93

    Спасибо за упражнения доктора Божьего. Был артроз колен, благодаря упражнениями избавилась от боли в коленях, появилась легкость в ногах

  • @galinaromanova5491
    @galinaromanova5491 3 роки тому +49

    Спасибо большое за этот урок! Все было показано очень наглядно! ПЛЮС! 🤩🥰

  • @НадеждаКучина-в1м
    @НадеждаКучина-в1м 4 роки тому +21

    Спасибіо огромное.Смотрю запись.Я рада что даётся домашнее задание.Именно это заставляет меня делать упражнения.УДАЧИ ВАМ!!👍👍🙏🙏💯💯

  • @svetlanasvetlaja2986
    @svetlanasvetlaja2986 4 роки тому +19

    Привет из Литвы!Всех Вам Благ!! Продолжаите в том же духе. 👍👍👍

  • @ludmillabondarenco4823
    @ludmillabondarenco4823 8 місяців тому +3

    Первый раз смотрю. Из Италии. Очень интерессно. Артроз коленей. Спасибо

  • @MsLicit
    @MsLicit 9 місяців тому +4

    Увидела сегодня вашу трансляцию. Благодарю❤❤❤. Артроз 2 ст коленного сустава. Вы - моя надежда!

  • @ВалентинаРачинская-ч3п
    @ВалентинаРачинская-ч3п 6 місяців тому +4

    Здравствуйте, покажите упражнения от шума в голове

    • @Раиса-ш3й
      @Раиса-ш3й 2 місяці тому

      Шум в голове не лечиться, просто надо привыкать.

  • @ВераПлавинская-д7т
    @ВераПлавинская-д7т 4 роки тому +21

    Спасибо Вам, Николай!

  • @ИринаБорисовна-х9с
    @ИринаБорисовна-х9с 3 роки тому +21

    Спасибо,хорошие,простые, доступные упражнения.
    Позитивное обьяснение.
    Буду выполнять.Доктора Божьего смотрю,супер!

  • @КапитолинаХван-р3х
    @КапитолинаХван-р3х 8 місяців тому +2

    + Казахстан. Огромное вам непересказуемое СПАСИБО И БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ЩЕДРЫХ.

  • @nurzataitmolda6720
    @nurzataitmolda6720 4 роки тому +15

    Спасибо большое ,своевременно и очень нужно !!!!👍👍👍👍

  • @ИнкараЛимаренко
    @ИнкараЛимаренко 4 роки тому +95

    На счёт упражнений лимфодренажа-это было бы замечательно! Благодарю Вас за всё!💖💖💖👍👍👍

  • @ЕвгенийУстюгов-т4г
    @ЕвгенийУстюгов-т4г 3 роки тому +38

    Спасибо за Ваш труд, и желание нам помочь .

  • @РаисаСиницына-т8г
    @РаисаСиницына-т8г 2 місяці тому +1

    . Благодарю.

  • @КозловаГалина-ъ8п
    @КозловаГалина-ъ8п 11 місяців тому +3

    Добрый доктор Айболит благодарю вас я делала вместе с вами. До встречи с новым здоровьем.❤

  • @user-we6tv2rq6u
    @user-we6tv2rq6u 3 роки тому +15

    Спасибо за Ваш труд!

  • @АлександраЛапатиева
    @АлександраЛапатиева 9 місяців тому +4

    Спасибо Вам за выши видео❤

  • @ГаллаФайнберг-в1р

    Спасибо...делала с Вами...работает тело и ножкам приятно❤❤❤

  • @ИринаЖиленко-щ2о
    @ИринаЖиленко-щ2о 9 місяців тому +1

    Благодарю Вас от всей души!

  • @ИринаКручинина-щ3с
    @ИринаКручинина-щ3с 4 роки тому +218

    Николай, было бы здорово, если бы вы записали утренний комплекс упражнений на растяжку для немолодых людей - основной вашей аудитории.

  • @leontchikalexander4874
    @leontchikalexander4874 11 місяців тому +2

    Дзякую! Плёну вам i усяго добрага. Беларусь

  • @ВикторияПинчук-ч7ф
    @ВикторияПинчук-ч7ф 8 місяців тому +4

    Я только что делала с вами вместе! Мне понравилось! Действительно,такое облегчение в ногах! Спасибо...

  • @ОльгаТарутина-к7е
    @ОльгаТарутина-к7е 3 роки тому +31

    О ЧЁМ ДУМАЛА, ИСКАЛА, - ТУДА К ВАМ И ПОПАЛА С БОЖЬЕЙ ПОМОЩЬЮ! К ВАМ НАСТОЯЩИМ БОЖЬИМ ЛЮДЯМ!!! БЛАГОДАРЕНИЕ ВСЕМ ТАКИМ - НАСТОЯЩИМ!!! ГЛАВНОЕ, НЕ ОТСТАТЬ.... от ВАС...

  • @ДарияЕсиркенова

    Огромное спасибо! Упражнения работает! Доступно,просто супер!

  • @ВалентинаЛавыгина-й5ч

    Большое спасибо всем нам здоровья я очень рада что попала на ваши занятия буду продолжать❤❤❤❤❤❤

  • @Елена-ы1ъ4з
    @Елена-ы1ъ4з 5 місяців тому

    ❤🙏Благодарю Вас за занятие!) Очень хороший эффект и сразу!!!)))🙏❤

  • @Venus-yr6ef
    @Venus-yr6ef Рік тому +3

    Благодарю! Некоторые из этих упражнений я уже делаю.

  • @Кристя4545
    @Кристя4545 2 роки тому +7

    Благодарю вас за совет🙏🙏🙏

  • @ЗинаидаЧагдурова-п1ъ
    @ЗинаидаЧагдурова-п1ъ 10 місяців тому +1

    Спастбо вам !

  • @НатальяКравченко-ц4ы

    Упражнения для ног просто супер,низкий поклон очень благодарна!

  • @dmgakh
    @dmgakh 8 місяців тому

    Благодарю! Очень ценная информация!

  • @Надежда-е4и8н
    @Надежда-е4и8н 8 місяців тому

    Как вовремя! Спасибо.

  • @МарияМезина-щ6ф
    @МарияМезина-щ6ф 6 місяців тому +1

    Очень болело в ягодице, больно было подниматься по лестнице. После расслабления ягодичной мышцы, боль прошла!!!! Благодарю, эти растяжки действенны!!!

  • @НаталиНатали-н9г
    @НаталиНатали-н9г 10 місяців тому +2

    супер спасибо

  • @ЛюбовьКузьменко-п3т

    Благодарю вас за чудесную волшебную практику!!!❤❤❤

  • @ЛюдмилаКравчук-г7н
    @ЛюдмилаКравчук-г7н 9 місяців тому +13

    Замечательные упражнение если бы раньше вас нашла,то наверное не сводило бы мышцы икроножные по ночам.Здоровья,мира,любви Вам дорогие доктора.

  • @МаринаЯнатьева-ч8т
    @МаринаЯнатьева-ч8т 4 роки тому +8

    Спасибо Вам. Все понятно.

  • @NinaGruszecka
    @NinaGruszecka 6 місяців тому +1

    Великолепно.

  • @БочокПотик-м8я
    @БочокПотик-м8я 11 місяців тому +5

    Спасибо огромное,вы такое счастье дарите людям,благодаря этим растяжкам ног я избавилась от болей т тазобедренном суставе,

  • @ЖаннаТюнина-у2ы
    @ЖаннаТюнина-у2ы Рік тому +2

    Спасибо огромное-лайк!❤❤❤

  • @ГуляйшаИспанкулова
    @ГуляйшаИспанкулова 8 місяців тому

    Спасибо огромноеТолько сегодня попала к Вам.Понравилась все упражнение.Ноги прямо вставила на трубу отопления.90см.Терпела.У меня артроз правой колени сноября 2021г. Лечили2 месяца в конце сказали только осталось оперировать.Хлеб не смогла поднимать.Потом сама лечилась с народными средствами.Делала разные упражнений.Сейчась слава Богу нормально хожу.Хотела на грязелечебница и пошла месяц 6азад к врачу.Она сказала только после операций и отправила мне к Ортопеду он к ревматологу.И потом не стало ходить.Сейчас хожу нормально.но есть ещё боль.

  • @СергейСлипченко-ъ1р
    @СергейСлипченко-ъ1р 11 місяців тому +1

    Благодарю Николай. Продолжайте так далее.!!!

  • @ahmedahmedova7692
    @ahmedahmedova7692 4 роки тому +5

    Спасибооо лехко и просто 👍☝👋👏

  • @ГалинаАнохина-е6ц

    Спасибо. доктор. очень. понятно

  • @elenamullere3005
    @elenamullere3005 4 роки тому +22

    Николай, спасибо большое!!! Вы молодец!

  • @tatianafedorchenko4121
    @tatianafedorchenko4121 8 місяців тому

    Спасибо за надежду!

  • @tatianaermishkina9391
    @tatianaermishkina9391 4 роки тому +4

    Привет с Америки. Огромное огромное вам спасибо.

  • @ЗинаидаНеличева
    @ЗинаидаНеличева 10 місяців тому

    Огромное вам спасибо
    Мне очень помогает
    Чуствуюсебя прекрасно после этих упражнений

  • @ВалентинаГрачева-е4ь

    Отличная подача!!!!
    Подписка! Лайк!
    Жду следующих роликов!
    Огромное спасибо!

  • @УркияСахиева
    @УркияСахиева Рік тому +2

    Спасибо за доступное ипонятное упражнение ташкент.

  • @ТескеРаисавикторовна
    @ТескеРаисавикторовна 9 місяців тому +1

    ❤ спасибоздорово!

  • @галинаСорочук-и2щ

    Подписалась!
    Очень актуально!

  • @ЛюдмилаХвастунова-х5э
    @ЛюдмилаХвастунова-х5э 11 місяців тому +1

    Николай, с большой благодарностью низко кланяюсь!

  • @larisagolenko4287
    @larisagolenko4287 2 роки тому +15

    Спасибо!!!!!! И благодарность за объяснение по пяточной шпоре, как раз сейчас эта проблема: болит пятка и мышцы в сухожилии и икре.