코코넛의 6가지 효과 | 혜택 Benefits - Korean

코코넛의 6가지 효과
열대 기후에서 자라는 코코넛은 야자과에 속하는 나무의 열매입니다. 두터운 섬유질 층으로 덮여있는 이 열매는 많은 양의 우유를 함유하고 있습니다. 비타민A, B, C, 인, 철분, 지방, 탄수화물, 단백질이 풍부한 코코넛은 100그램당 359칼로리를 갖고 있습니다. 이것은 전 세계에서 주로 스리랑카, 상아, 말레이시아, 태국에서 생산됩니다. 코코넛 나무는 100년에서 120년을 사는데, 10년째부터 열매를 맺기 시작합니다. 이것은 그것의 독특한 냄새와 맛으로 유명합니다! 먹으면 왠지 열대 섬나라로 여행을 가는 듯한 느낌을 주는 코코넛 열매의 건강에 좋은 이점을 소개할게요.
1. 신체에 수분을 보충해줍니다!
코코넛은 갈증을 막는 다량의 물과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이런 이유로 세계의 더운 지역에서는 갈증을 즉시 없애기 위한 식품으로 섭취됩니다. 칼로리의 비율 또한 이것의 매우 낮은 지방과 당분 비율로 인해 낮습니다. 실용적이고 살짝 달달한 맛의 코코넛은 이것의 상쾌하고 가벼운 질감 덕분에 신체가 탈수상태가 되는 것을 막아주고 신체가 수분을 오랫동안 보존하도록 해주며 피부에 탄력을 공급합니다.
2. 에너지를 줍니다!
연구 결과에 따르면 바쁘게 많은 신체 활동을 한 후에 코코넛 워터를 마신 사람들은 그들의 에너지를 하루 동안 잘 유지할 수 있는 것이 관찰됐습니다. 특히 정제된 코코넛 오일은 MCFA를 바로 간으로 전송해 에너지로 전환하고 따라서 신체 지구력을 향상시킵니다. 게다가, 코코넛 오일의 91퍼센트는 건강한 포화지방으로 구성되어 있는데 이것은 인간의 신체에 그것의 수분만큼 많은 좋은 에너지를 공급합니다.
3. 피부에 영양을 공급합니다!
전문가들에 의해 빈번히 권장되는 코코넛 오일은 피부의 반점을 없애는 데 매우 효과적입니다. 이것이 함유한 비타민E 덕분에 이것은 피부의 상처나 반점의 치유 과정을 빠르게 합니다. 연구에 따르면, 코코넛 오일은 외부의 유해한 요인으로부터 피부를 보호하고 피부 톤을 고르게 해 콜라겐 생성을 가속화합니다.
4. 머릿결에 영양을 공급합니다!
매우 좋은 보습제인 코코넛 오일은 머릿결을 강하게 하고 윤기있고 건강한 모습으로 만들어 줍니다. 이것이 함유하고 있는 라우르산과 모발 단백질 덕분에 이것은 흡수를 쉽게 합니다. 연구에 따르면, 코코넛 오일은 샴푸를 하기 전과 후에 모낭에 직접 침투해 들어가 모발에 매우 효과적인 영양분을 공급합니다.
5. 두뇌와 기억능력을 향상시킵니디!
2004년에 노화 신경생물학 저널에 출간된 연구에 따르면, 코코넛 오일에 있는 MCT가 피실험자의 기억력 문제를 향상시키는 것을 발견했습니다. MCT는 신체에 쉽게 흡수되어 두뇌에 인슐린을 사용하지 않고도 도달할 수 있습니다. 따라서 이것은 두뇌의 세포들이 더 효율적으로 기능할 수 있게 합니다. 게다가 코코넛 오일의 케톤은 두뇌 기능 회복을 도움으로써 기억력을 향상시키는 데 매우 효과적입니다.
6. 지방을 연소시킵니다!
코코넛은 지방과 칼로리를 태우고 식욕을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 독성학 및 환경 보건 저널에 출간된 한 연구의 결과, 한 차례의 카프르산 주사로 수컷 쥐들의 음식 섭취량이 시작할 때 급격히 줄고 접차적으로도 감소했다고 결론 내렸습니다. 체중 역시 유사하게 감소한다고 결론 내렸습니다.
기억하세요. 코코넛 오일은 많은 약의 부작용을 감소시킨다고 알려져 있습니다. 이것은 또한 알러지가 있는 사람들에게는 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하지만 기억하세요. 이 향기로운 과일을 가장 잘 이용하려면, 여러분은 일주일에 두번 순수한 유기농의 것을 섭취해야 합니다.

[@DONScripts]

저 코코넛 좋아하는데!좋은 정보 감사합니다👍