💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)
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- Опубліковано 7 жов 2024
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Dopo l'ultima visita ortopedica, il medico mi aveva consigliato un'intervento chirurgico per la sostituzione delle rotule di entrambe le ginocchie, perchè a suo dire l'artrosi era peggiorata. Preso dallo sconforto e ormai rassegnato all'intervento, dovevo solo decidere quando. Per caso navigando su You Tube mi sono soffermato su questo video, avendo praticato anche sport, l'ho trovato interessante. Infatti, il giorno dopo ho cominciato gli esercizi, prima una volta al giorno (x due giorni) poi due volte, e dopo sei giorni che sto facendo questi esercizi ho notato dei miglioramenti sia nel camminare che nella postura. Inoltre il dolore stà progressivamente diminuendo.Meraviglioso, grazie Gianluca.
Identico problema, spero di riuscire a migliorare 😢
grazie per le sue lezioni ho solo 89 anni e ho notato un grandemiglioramento nel mio ginocchio-lei è un bravo maestro. auguri per il suo lavoro e per laq sua vita teresa
Grazie Gianluca!Sei veramente bravo sia per gli esercizi che proponi,ma anche per le spiegazioni semplici e chiare.
Ero scettica....Dopo 2 giorni solo di esercizi e mesi di rigidità e dolore più o meno forti al ginocchio....s,ora sto quasi bene !!!! Grazie infinite 🙏
Finalmente un video con spiegazioni visive e verbali perfette e semplici.Grazie per aver fatto gli esercizi con noi !
Grazie Gianluca ti ringrazio di cuore.tempo fa mi hanno diagnosticato l' edema osseo l' ortopedica mi ha detto riposo assoluto e ghiaccio ho fatto l' infiltrazioni di cortisone e acido ialuronico ma nn hanno fatto effetto solo con i tuoi esercizi sto molto meglio . Grazie mille
Arrivi sempre nel momento del bisogno.
🤩🤗
Gracias per il tuo video!, la tua voce mi rilassa e gli esercizi sono fattibili ,grazie ancora!
Bravissimo spieghi molto bene....tutte le mattine farò tutti i tuoi esercizi.
Grazieeee
Ciao Gianluca grazie di cuore per questi esercizi.Due mesi fa ho avuto questi dolori forti che mi davano ansia e depressione.mi hanno diagnosticato gonalgia acuta.e devo fare infiltrazioni di acido ialuronico.ma a queste infiltrzioni mi servivano i tuoi esercizi.grazieeeee
GRAZIAS, MI Tesoro,,,,
Non ti dimenticherò mai
Sei la mia salvazione, Gianluca
Ho fatto ginnastica con , TE
Seguirò tutti giorni,,,sei Grandeeee ❤️❤️❤️❤️🌹❤️😘
I tuoi video Li divulgò,,Voglio
Che ti conosco Tuttttiiiiiiiiiiiii
Ti auguro Tanta aaaaaa,un in bocca al lupo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ mio PROFF,,, Loquace, Intelligente
Intellettuale,,, ciao BELLISSIMO ooooooo,A presto,Ti Tabiennnnn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Grazie Gianluca sei fantastico ❣
Grazie Gianluca sono caduta e ho preso una bella botta al ginocchio. È gonfio e caldo come tu hai spiegato. Ho fatto gli esercizi e continuerò a farli. GRAZIE di cuore un abbraccio!
Gianluca da quando faccio acquagym mi sono accorta che il dolore al ginocchio si attenua enormemente. In pratica potenzio i muscoli delle gambe in acqua e sono molto simili a quelli che spieghi tu. Bravissimo!! Ti seguo con molto piacere tutti i tuoi video interessantissimi
Ottimo 😊
Complimenti dottore,lei è un vero medico a 360^. Un caro abbraccio di gratitudine!!!
Bravissimo Gian Luca.chiaro.
Semplice..li faccio con te
Grazieeee! Mi serviva proprio!!!!
Ora grazie a te mi sento piu' tranquilla.ancora grazie.
Grazie mille sei straordinario 😊
Grazie dott. ottima routine 🔝🔝🔝
Grazie Gianluca !!! Lo farò sicuramente !!sei bravissimo!! ❤️🙏
Ti ringrazio di cuore Gianluca dopo una settimana ho sentito svanire un po il dolore, continuerò a fare .❤❤
¹¹¹¹bagni cklccio al hinockio
Grazie. Sono un ex pallavolista e l’esplosione di questa artrosi a 40 anni (dopo 2 anni emotivamente difficilissimi) mi ha un po’ buttata a terra. Grazie perché già dalla prima seduta mi sento che l’energia sta di nuovo circolando!
Buongiorno Gianluca!! Grazie a te. Complimenti !! Ci vediamo domani !! Buona giornata per te e saluti cordiali Dall'Argentina ...👍☺️
Grazie dottore .. io sto facendo le infiltrazioni di acido aiuronico .. purtroppo hanno chiuso x la posturale in un centro terapie riaprono in ottobre .. così sono ritornati i dolori … oggi ho iniziato cn lei fare i suoi esercizi grazie 1000
Buongiorno dottore .. sto seguendo gli esercizi da lei insegnati tutti i giorni .. il dolore c’è .. xo come dice lei bisogna avere pazienza che i risultati verranno .. grazie
Sei proprio molto bravo nella spiegazione degli esercizi complimenti.
Grazie mille👍👍👍
Bravissimo Gianluca. Esercizi che farò per I miei ginocchi che fanno male . Grazie
Perfetto, i Vostri filmati sono molto, ma molto utili.
Grazie Gianluca ho già fatto due video e spero tanto che diminuisca il mio dolore al ginocchio Dio ti benedica
GIANLUCA IO TI SEGUO DA TANTO TEMPO MA DA DUE GIORNO HO INOZIATO A FA QUESTO VIDEO SPERO TANTO CHE DIMINUISCA IL MUO DOLORE GINOCCHIO CHE MI FA SOFFRIRE GRAZIE Fio ti benedica ti voglio bene
Ma sei un angelo sceso dal cielo ......
Grazie.
Grazie per questo video che riguarda anche il mio problema 👍
Si sente subito che è efficace! Grazie come sempre Gianluca!
Bravo
Troppo bravo,la seguo spesso . grazie per i meravigliosi esercizi
Dina
Grazie gianluca ,ci sono riuscitaa
Bravissimo, grazie
grazie Gianluca. solo dopo 2 gior i di esercizi e già sono migliorata😊
Grazie Gianluca... Sei bravissimo
Vi seguo ancora e questo esercizio va bene x me 17/8/24
Grazie..Grazie..maestro Gianluca!! ❤🙏
Grazie Infinite ! lo farò con fiducia 🍀🙏❤
Grazie Doc....
Mi dica dottore, cosa ne pensa degli integratori? Se non l'ha già fatto, può fare un video? Quando prenderli e per quanto tempo? Grazie Doc
Penso di provare questi esercizi .sono sicura che starò meglio. Grazie
Grazie grazie grazie .... avevo proprio bisogno di consigli preziosi 😊👍👋
Bellissimi ! Grazie Gianluca
Bravo complimenti x la spiegazione ,e x la sua professionalità grazie mille
Sei SPECIALE GRAZIE AMORE di FIGLIO BELLO
Ci voleva è il mio problema….grazie mille!
Grazie
Grazie mille i tuoi consigli sono molto utili
Ci proverò perché non sarà difficile grazie poi ti farò sapere ai spigato molto bene questo esercizio
Sto facendo un lavoro nei campi ,e sto sveglia dalle 5 di mattina fino alle 12,😢,e in piedi ,e a fine orario le mie caviglue mi fanno un male tremendo ,non sono gonfie,,e non so come f,are e o fatyo questa ginnastica spero di poter risolvere,infatti ho il mio ginocchio menisco rotto, ma devo lavorare,x mantenermi,spero di poter fare consantemente questi esercizi,xche ho molto dolore alle gambe,,grazie ,sei molto bravo,,
GRAZIE GIANLUCA SINO MOLTO CONTENTA DI FARE QUESTO VIDEO PERCHE IL MIO GINOCCHIO NE AVEVA MOLTO BISOGNO E GIA MI SENTO MEGLIO DIO TI BENEDICA
Grazie Gialuca Dio ti benedica per quanto ci aiuti ti seguo tutti I giorni ciao
Bravissimo, grazie!!!!!!!
Grazie spero mi sia di aiuto
Ti ringrazio tantissimo sei unico
Grazie a te, bravissimo!!!!!
Grazie Gianluca 😊
Grazie mille Dottore
Arrivi sempre nel momento del bisogno
Grazie mille trovo beneficio! ❤
Grazie grazie grazie ❤
Grazie, esercizi molto utili
Grandissimo doc!!!!
Se c'è la Ciste di Bark che fa male, si può fare questi esercizi?
Grazie Dr Gianluca
Io faccio alcuni esercizi per il ginocchio e funzionano farò anche i tuo mi sembrano poi completi complimenti per il video ❤ 19,30
Bravo, ti seguiro'
La ringrazio molto mi è stato molto utile. Cercavo qualcuno che mi potesse insegnare gli esercizi per il ginocchio.
Anche x oggi e fatto grazie di ♥️
Molto bravo grazie
Grazie ❤
Grazie per gli
Grazie Gianluca !!! ❤️
Grazie Gianluca
Grazie Gianluca lo farò
Grazie mille sei.bravissimo
grazie sono esercizi che aiutano molto ☺👌
Grazie Gianluca il mio ginocchio destro che mi fa più maleconla tua ginnastica è molto meglio cercherò di farl tutti giorni
Buongiorno. Ho seguito gli esercizi x le ginocchia. Inizio subito spero pr0prio siano efficaci. Grazie sei molto chiaro bravissimo
Va molto meglio grazie
Ciao Gianluca. Io vado nei boschi per funghi. Negli ultimi tempi ,specialmente ad inizio cammino,avevo un gra dolore alle ginocchia. Dopo un mese circa di questa routine di esercizi va mooooolto meglio. Non dico che il dolore non c'è più,ma è drasticamente ridotto. Grazie davvero di cuore per la tua professionalità. Ormai ti seguo da tanto e ti considero un amico. Grazie.
Buongiorno Dottore lo sto seguendo +, ho iniziato a fare ginnastica ,ok grazie del video ,
Grazie avevo il ginocchio che cedeva camminando Dopo un ciclo di esercizi va molto meglio
Bravissimo 🥰🤩
Grazie mille Guarda mi sono rotta il corno del menisco una lieve frattura del piatto tibiale e lesione legamento crociato anteriore... sto facendo fisioterapia in ospedale Però devo dire che facendo i tuoi esercizi, tutto mi diventa più semplice perciò ti dico grazie grazie grazie
Posso fare esercizi con la siclet samba d'oca e atrosi grazie
Grazie anche x oggi
Bravissimo,oggi ho provato,
Bravissimo i👌 mi piacerebbe se facessi un video sull’articolazione coxo - femorale in caso di frattura del femore . Grazie 🙏🏻
Bellissimo esercizio
Buongiorno mi piacerebbe vedere degli esercizi per il vasto mediale 💪😘 grazie
Bravissimo👍
Gianluca,su consiglio dello specialista mi sono iscritta ad un corso di plates sono alla quinta lezione ,ma se il buongiorno si vede dal mattino non e'iniziata bene,sono ritornata alle tue lezioni perché stavo perdendo l'elasticità che stavo prendendo seguente ti .Grazie.A Napoli diciamo :viate a mamma che t'allattat
Mi piace grazie mille
Ciao Gianluca..se il dolore si ha dietro al ginocchio,possono comunque essere utili questi esercizi?
Grazie per tutti i tuoi preziosi consigli 😌🙏
Grazie, provo! Ne ho proprio bisogno!!! Anche a me è stato detto di fare la protesi al ginocchio sx perché manca la cartilagine. Mi sembra di avere un' armatura arrugginita invece del ginocchio. Che dolore!!!!
Bravo
Buongiorno anche
Grazie Gianluca per la tua pazienza e generosità...Ma Chi fa fatica a sdraiarsi può rimanere sui gomiti? Grazie ancora e alla prossima ciao
Come sempre ottimo e preciso ,una domanda questa serie di esercizi va fatta tutti i giorni o bisogna alternare Grazie 🙏
Grazie mille mi sento molto di più il piede
Ottimo 👍