Чем заменить сахар. Как перестать есть сладкое. Врач Екатерина Волкова
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова - ginekolog--volk...
Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович, Ватцап: +7 (988) 948-88-04
Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики.
Тема прямого эфира: Как избавиться от тяги к сладкому.
Кому будет полезно:
кто не может бед сладкого
кто худеет
кто хочет сохранить здоровье сосудов и сердца
кто не хочет стареть
Что обсудим:
почему возникает тяга к сладкому?
какие гормональные причины приводят к потребности в сахаре?
какие проблемы в питании приводят к потребности в сахаре
Как питаться, чтобы не есть Сахар?
какие добавки помогут?
как вы изменитесь, если не будете есть Сахар?
#какперестатьестьсладкое #чемзаменитьсахар #вредсахара #какотказатьсяотсахара #гинекологЕкатеринаВолкова #климаксменопауза #врачакушергинеколог #ЕкатеринаВолкова
Огромное спасибо
Тратить свое время на нас не увсех получается
Не раздражайтесь люди
Учитесь слушать и быть благодарными! Маме и ребеночку счастья!
Катюшечка спасибо вам огромное и здоровье вашему малышу
❤
@@ModeratorEkaterinaVolkova
здравствуйте, скажите пожалуйста как ВАС НАЙТИ, ЕСЛИ ЗАБЛОКИРУЮТ ЮТУБ???😢😢😢
@@tatyanabadyn- добрый день. Для консультации можете написать мне в ватсапп +79956954203
Какие сладкие звуки во время эфира, просто радуют, хотя у меня 8 деток, и меньшей 8 мес, но все равно трогает сердце и смех младенческий и плач)))
❤
Екатерина, спасибо, что поделились, хоть так деликатно за кадром, своей радостью. Примите поздравления!
❤
Я походу чёт пропустила, Катя родила ?
@@sevarakauymova8378 прислушайтесь ) 🙂
Екатерина - поздравляю!! Такое счастье родить малыша ❤❤❤слушаю вас давно, много ценной информации за что вам очень благодарна. Счастья вам и всей вашей семье!!❤
Екатерина, спасибо за ваш труд. ❤ Столько много полезной информации даёте, ни один врач в поликлинике не ответит так исчерпывающе. Здоровья вам и процветания ❤
❤
Для этого и есть интернет!!! Отличный урок!!!
Как приятно слышать малышку❤❤❤здоровья вам❤
Благодарю, что находите время для нас❤.
❤
Я сама родилась с весом больше 4 кг. Старший сын родился с весом 4700 рост 60 см. Младший 4500 кг 57 см. Не ела сладкое от слова совсем. Не любила. Ни одного дня не была на разгрузке. Не знала, что такое отёки до 60 лет. Я была очень худенькая. А дети крупные. Родила сама, без кесарева. Врач гинеколог говорила, родишь на 3 кг, в 1985 году не было УЗИ. Когда родила, все ахнули. Все врачи приходили посмотреть на моего сына. Тогда врач сказала, что всё шло в сына, учитывая мою худобу. Сейчас сыновьям 39 и 33 года. Высокие стройные красавцы.
Моя мама сына родила сама весом 5 кг
Это было большой редкостью,это крупный ребенок. @@РайгульАуельбекова-щ2щ
@@Надежда-ш2т ничего хорошего в этом нет, если у женщины рождаются такие крупные дети возможно у нее есть резистентность к инсулину, высокий сахарного диабета
Катя, как всегда на высоте, все четко-доступно-понятно! Спасибо огромнейшее! Вы просто нам необходимы, все ваши видео смотрю с такой жадеостью и жду с нетерпением! Здоровья и благополучия вашей семье❤
❤
Скучила за Вами! Але агукання за кадром все пояснює. Здоров"я, щастя та добробуту Вам і Вашому немовляті.
Ангелочек уснул, мамочку не пинает, так приятно было слушать и смотреть ❤❤❤
❤
Держусь -держусь, а потом опаньки и срываюсь, люблю сладкое, но воздерживаюсь.
Спасибо,доктор,за эфир🙏😊!Вам и малышу- здоровья😍🥰❤🌹🙏!
❤
У меня со сладостями самые сладкие отношения, я без них не могу. Очень плохо без сладенького.
Да в этом и наша проблема с дества неправильное питание😮
Эритритол + стевия(50:50).
И выпекаю, и в кофе, и в йогурт, и т д.
Тоже люблю сладкое 😋
зато последствиях будут горькие. не обольщайтесь. не можете без сладкого не вы, а ваша патогенка, паразиты в кишечнике
Сироп топинамбур мне очень помогает
@@НаташаНаумцева-б9к от чего? тот же сахар
Благодарю Вас, вы очень чудесный врач, т.е. талантливый, Екатерина. Потом напишу какие у меня проблемы, но очень сложные,т.к. мне 77 лет и все запущено - ничего не принимала, что выписывал врач. До скорой встречи, я вам верю!!!
Екатерина, добрый день, вы рассказали все про меня! И тяга к сладкому, и трясучка, и гипотериоз. Отказалась от сахара месяцев 5 назад, сейчас отказалась от быстрых углеводов. Дома справляюсь хорошо, в отпуске - тяжело найти подходящую еду, но я держусь. Спасибо вам большое! И поздравления!
Да, в отпуске на перекусы тольао бвлочка в продаже.Даже очощей не найдешь на курортах нашей страны.Кофе, сл.напитки, булочки или сосиски в буьочке.Но минпралка есть!!!
@@Марина-л7ж2дЭто для того, чтобы ещё больше сладкого хотелось.
Дорогая Екатерина огромное вам спасибо такой информативный выпуск! Все правильно сказано. Держала Кето диету, сбросила вес, но и в тоже время обрела и другие проблемы. Теперь нужно исправлять их. Большое вам спасибо за советы и разъяснения! Искренне благодарю за ваше время и интерес помочь многим людям! Желаю вам и вашей семье всего самого доброго, позитивного, и наилучшего!❤
Екатерина, здоровья Вам и малышу🎉
Молодец,Екатерина.Уже давно я придерживаюсь рациона без сахара и углеводов.Избавилась многих болезней,выровнялось давление,перестала пить таблетки,вообще,выровнялась шетовидка.Помогла мне Кето диета по доктору Бергу.Сппсибо большое.Пью воду с лимоном,держу интервал 16-18ч, да похудела на 10кг.😊Питаюсь низкоуглеводами,больше овощей и салатов,ем мясо.яйца,рыбу,сыры.фрукты ем .во время основной пищи,как десерт.😊 Очень грамотная передача.😊
😊😊😊
❤
Хотелось бы узнать как вы урезонили щитов железу
Основное - исключить сахара и углеводы
@@svetlanacherneva6823 спасибо большое здоровья Вам
Катюша какая же вы красивая и как приятно вас слушать ,у меня сахар почти постоянно 9,10 , 11, и я не могу его снизить, принимаю таблетки глимепирид плюс метформин , очень долго и не помогают,с уважением к вам людмила тихоновна.
Огромное спасибо за Ваше внимание к подписчикам и полезную информацию ❤❤❤
❤
Здравствуйте, Екатерина! Вы снова стали мамой?
Спасибо Вам большое за граммотное отношение к нам. Чувствуется,что Вы нас любите,как и 🍉
Просто его это сладкое не покупать!!!!! И не будете есть..... да это не легко! Но как же классно когда пройдет хотябы месяц!!!!!!! Такое чудесное самочувствие!!!! Не описать словами..... Уже хочется продолжать. Я со временем смогла даже кофе пить без сахара. А я многолетняя профссиональная сладкоежка..... И ДАЖЕ я смогла .И самоее страшноееее это то что многие могут. Но им НЕ ДАЮТ те кто постоянно говорит что это трудно. Не слушайте никого!!!! Просто соберитесь и скажите себе что это ВРЕМЕННО!!!!!! А потом может и будет все ОК!!!!!
Не смешите - через месяц сахара не захочется, ага😂. У меня через месяц такой жор начинается, я сметаю всё что вижу в кондитерских. Но это только раз в месяц. Потом опять здоровое питание. От сладкого не откажусь никогда!
Ешьте грейпрукт после еды - отбивает тягу к сладкому и против кандиды. Еще продают экстракт из семян и кожицы грейпфрута. Наш микробиом привыкает к пищи и надо наладить его чтоб ушла тяга к сладкому.
Больше белка если не наедаешься
Екатерина,очень приятно с Вами общаться.
Екатерина! Огромнейшее спасибо за информативный и интересный эфир. Мне был полезен❤❤❤.
❤
Была на приёме у очень грамотного гинеколога. Всё отлично! Расписала лечение, добавки и диету ( отказ от сахара, не жарить на раст.масле, много ходить, отрегулировала сон). Но только посмотрев ваш выпуск про холестерин, ( показатель у меня высокий), услышала всю правду о связи сахара с уровнем холестерина. На приёме нет столько времени, чтобы досконально нам показать эти механизмы. И тут меня "жахнуло". Сразу отказалась от сахара и стараюсь свести на минимум употребление сладкого. Спасибо за ваши лекции! Смысл тратить столько денег ( на анализы, приём врача, все препараты), если не соблюдать элементарные вещи. Очень доходчиво всё доносите! Это работает.
Ваш пример меня вдохновил!!!
Я кофе и чай пью без сахара,но отказаться от сладкого не могу.Ела сухофрукты,пастилу,теперь ем халву ,шоколад.А когда пытаюсь отказаться от сладкого во рту сладкая слюна.Была на диете две недели, чуть не умерла.Я думаю,что садости ем из за постоянного стресса,мой сын на фронте.Спасибо за полезную беседу.
Халву не в коем случае Я преблагаю вам пить кофе или чай в "" прикуску" с карамелькой.Но не есть её адержать во рту и. Рассасывая пока не кончится чай или кофе .Остаток карамельки заварачиваю опять в бумажку и так на 3 или 4 раза, т.е на день мне хватает 1 карамелька. Главное стобы язык чувствовал сладость.Попробуйте.🎉
Дай Бог вам здоровья и чтобы у сына всё хорошо было ❤🙏
Используйте вместо сахара Фитпарад номер 7. И в выпечку можно!
@@ЛюдмилаГровс Моя дорогая! Если у вас эта тяга из за стресса , то лучше еште чёрный шоколад.В день по 1 кусочку- кубику.Не жуйте его быстро, а держите его подольше во рту, пока не растает . Я желаю вашему сынуле здоровья, силы духа и быстиого вощвращения домой! Пусть боженька его побережёт и всёх наших ребят😍🎈🎈🎉
Сыночек вернется....скорее бы...Берегите себя
На кето 3 года, за первый год минус 30 кг. Энергии полно. Отеки пропали. Анализы улучшились, жор ушел. Ем 1 -2 раза в день.К сладкому не тянет тк инсулин на жир практически не вырабатывается. Год назад был неудачный опыт - решила съесть арбуз.Выбило из кетоза - начался зажор. Для меня 7О гр углей это много. Сразу жор, на кето голода нет
Екатерина, спасибо за знания и желание помочь. Ютуб не работает, будут ли ваши видео на Rutube?
Какая Вы умница, обьясняя такие важные вещи!
❤
Люблю сладкое, стараюсь ограничивать а потом срываюсь
Ути, какой сладенький лапкин❤
❤
Храни вас Бог Екатерина!!!
Благодарю вас, Екатерина. Очень детально🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐❤️❤️❤️
❤
Какая Вы замечательная, Екатерина!
😊❤как же вам красиво с новой прической
Божечки! Какое агуканье прелестное!)❤❤❤
❤
р-н защита юз@@ModeratorEkaterinaVolkova
щлт
Спасибо! Очень много для себя взяла!
❤
Екатерина,поздравляю Вас и всю Вашу семью ,от всей души!!!❤МАТЕРИНСТВО -это счастье! И с каждым ребеночком ,оно увеличивается!
Вы столько для всех нас делаете,СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Позвольте один совет 🙏❤️не давайте соску малышу🙏Кормите по требованию грудью😍Отсутствие соски -залог долгого и успешного грудного вскармливания!
Екатерина здравствуйте! Ютуб не работает, расстроилась, давно с Вами. Где еще можно смотреть Ваши выпуски.
Я была жуткая сладкоежка, по три плитки шоколала в день.
Спасибо клинике иммунохелс за то, что дали понять, что сладкое просит кандида, живущая в нашем организме. Избавилась от кандиды и находилась на противодрожжевой диете. Положительные результаты не заставтли себя ждать, тяги к сладкому больше нет.
А как вы избавились от кандиды?
@@ИринаГусенкова-ь5у Проходила лечение которое назначали мне в Иммунохелс
Люблю сладкое🥰 Но, перешла на сухофрукты постепенно. Если сильно захочется сладкого,то иду качаю пресс...Желание пропадает сразу😂
Сухофрукты сами по себе слаще, чем сырые фрукты + их поливают сладким сиропом при сушке.
@@Чалыкушузначит сушим сами фрукты 🤷
Интересно,дадо тоже попробовать😊
У меня такая работа, что питаться правильно не получается,за смену 8часов если один раз поешь то уже хорошо....Так и получается,что едим с девочками быстро не жуя и это булки ,бутерброды и сладкое...А без этого всего мы будем совсем ГОЛОДНЫЕ И ЗЛЫЕ.(мы с девочками крановщики в горячем цехе) Хотя,очень хочется от этого всего отказаться....😊❤❤❤Ляля❤❤❤❤❤❤.Будьте здоровы😊❤❤❤❤❤
Поэтому, что бы не хотелось долго кушать надо съесть жирненькое😂сливочное масло с твёрдым сыром или кусочек сала👍
I love you Russia from Pakistan
Добавки не опасны? ПОЧЕМУ ТО НЕ ДОВЕРЯЮ ДОБАВКАМ.
😅 @@МаринаЛебедева-б6ю
Не ела 3 недели сладкого, похудела на 7 кг. Потом сорвалась(в семье сладкоежки) Набала вес 8кг!! У нас проблема с едой,вроди бы все есть в магазине, но правильную еду не найти, пол магазина сладостей, пол маг.спиртного!!!😮🙄
Так здорово, моя мамочка и только моя😊🌞🌹
Спасибо за такой подробный эфир. Мне очень актуально. Не ем сахар 9й день😁 йогурты тоже с сахаром🙈
Йоргуты садят поджелудочную железу.
Тяга к сладкому и обжокству к красным флагам была всегда. А сейчас ближе к году старше " ягодки" , хочется сладенькое постоянно.
Красавица и умница!
Сейчас лето, поэтому легко отказаться от сладкого. Ем с большим удовольствием нектарины, арбуз, дыню! В кофе добавляю пол чайной ложки натурального мёда.И все отлично, могу спокойно смотреть как при мне едят торт и мороженое.
Вы едите фрукты с высоким гликемическим индексом - это равно тому,что вы торт съели
Мед -это тот же сахар😊
Буду пробовать как вы питаться
@@nat1663да ладно!
Сравнили торт и фрукт
Лучше фрукты однозначно
@@Люкка, все должно быть в меру. Переедать фрукты нельзя.
Отказалась от кофе, сахара и хлеба, появилась энергия, вместо сахара съедала один финик в день. Вместо кофе зелёный чай, вместо хлеба, хлебцы. За это время наладила свой микробиом, пришлось употреблять чеснок и квашенную капусту, итог моя фигура в норме!!!!!!
Тяги к сладкому прошла.
Это только ленивый может сказать, " ой я не могу без сладенького", просто не хотят взять себя под контроль.
В зелёном чае тот же кофеин
@@Svet_ja и антиоксиданты!
@@Svet_jaни тот же, кофе и чай по-разному действуют на организм, кофе это яд
Расскажите как смогли бросить пить кофе?
@@englishteacher981 4 дня сильнейшей головной боли, слабость, головокружение. Постепенно отпустило. Тут главное перетерпеть. Зато теперь нет скачков энергии, самочувствие хорошее, ушла суетливость, тревожность, иногда перепады настроения, но это синдром отмены, до двух лет нужно, чтобы нервная система восстановилась. Но убирать нужно всё - кофе, какао, чай, шоколад. Я пью воду, морсы, травы, ройбушь.
Пью чай и кофе без сахара, но с 1-2 дольками темного шоколада
Мне помог турецкий завтрак,вернее один из его вариантов -турецкая тарелка. Пол тарелки листовый салат аругула с кинуа,лимон.сок,оливковое масло,яйцо,несколько кусочков брынзы и сыра, 3 грецких ореха с ягодами и курага 2кусочка и 3маслины. Инсулинорезистентность постепенно падает при таком регулярном завтраке. Я ем правда 2яйца и курагу ем только тогда,когда сахар с утра или слегка повышен,или не высокий. В обед могу себе позволить 2 кусочка серого хлеба с семечками с маслом, с сыром и с мясом и пью кофе с молоком. Если есть обед,обязателен суп из бобовых,тогда хлеба не ем,закусываю сырой морковкой. Очень отбивает тягу к сладкому черный шоколад к чаю. Сначала почти всю плитку с'едала,а потом все меньше и меньше стала от него есть.В 6 вечера овсянка с молоком или гречка с молоком при условии,если с утра сахар был до 130ти. Тогда на следующий день сахар с утра 100-106. Хорошо помагает мне понизить сахар банан на ночь( при условии если сахар с утра не более 130). Тогда на следующее утро сахар 98. Если очень голодная,то можно есть банан с грецким орехом.
Все так и есть. Произошло то,что Вы рассказываете!
Каждый день хочу сладкого, ем горький шоколад🍫 и худею))
Спасибо! Счастья Вам! Как жаль,что я не могу попасть на прием к Вам! Пожалуйста, продолжайте свои эфиры.
Вот это дело! Не забываем моделировать!
❤
ЛЮБЛЮ ЖИЛА, СПАЛА СО СЛАДОСТЯМИ, ВО ОСНОВНОМ ВСЁ ШОКОЛАДНОЕ, С ДЕТСТВА. НО СЕЙЧАС СПОРТ, ДИЕТЫ, БЕЗ ВКУСНЯШЕК 👍🏾💪🏾💙💛
Очень полезная лекция. Спасибо❤
Очень люблю тортики, конфетки и отказаться трудно
И я люблю😅
Только уже 9 дней не ем сладкое,налегаю на мясо с овощами , не тянет сильно,иногда яблоки ем орехи
А мне помогли избавиться от тяги к сладкому Хром , Магний ,Гарциния от компании НСП , помогли взять себя в руки и постройнеть.
С детства очень люблю сладкое. Сейчас мне 50 лет. Понимаю, что надо исключить сладкое, мучное, пока тщетно. 😟
Очень скрипят шея, колени. Надеюсь в скором будущем не буду употреблять сладкое 😢
Спасибо за лекцию💐
❤
Но без сладкого жить можно, это точно! Не ем конфеты, мороженое и т.дПока по весу изменений не вижу, но в талии свободнее стало.Думала не смогу.
❤
Очень хочется иногда сладкой водички,или чайку,испить с сахаром.Ноя благодаря старшей дочери перешла на безглютеновую и без сахара содержащую пищу,Сбросила19кг,легко стало двигаться и вообще жить,но было очень трудно и не вкусно вначале этого периода было.Провела первую чистку организма с продукцией Эвалар ,т.е.биодобавками,рекомендованные профессором:эндокринологом. Я много пробовала диет и ноль результата,я диабетик 2-го типа.Спхар скачет до 7 единиц от 5,3.
Практически всегда была равнодушна к сладкому, не считая детства. Но сейчас мне 37 и я несколько месяцев просто мимо сладкого пройти не могу. Потолстела конечно да и самочувствие не очень. Считаю что таким образом я заедаю стресс.
Hi
Я сама себя ругаю, и всё равно срываюсь, и нарушаю свои обещания самой себе. Ем сладкое, мороженое, люблю чаёк с печеньками, итог, набрала 10 кг лишнего.
Масик чувствует, что не с ним беседа!Требует внимания)))))
Я больше мяса люблю а сладкое в меру. Я стараюсь кушать разную пищу полезную. Мне 47 уже.
❤
Причин тяги к сладкому 3:
1.Разросшаяся патогенка, паразиты
2.Дефицит основных микро- и макроэлементов
3.Недостаток серотонина и дофамина, гормонов радости
Ну и где взять эти гормоны радости стареющему человеку?
@@москваБайрактар гугл вам в помощь. и при чем тут стареющий человек или нестареющий? и у молодых этих гормонов нет, если кишечник забит мусором. в нем серотонин вырабатывается. прикрываетесь старением чтоб ничо не делать?
4. Nedostatok belka
@@MarinaMarina-jm9xd это 2
Спасибо огромное. Все на заметку.
❤
Дорогая Екатерина было бы очень интересно послушать про печень которая не успевает утилизировать углеводы и про желчь и нарушение желчевыведением. Заранее большое спасибо!
Спасибо огромное! ❤
Благодарю❤
❤
Согласна насчёт тучных родителей и их детишех в магазинах, тоже всегда обращаю внимание на них и содержимое их корзин. И всё становится понятно)
Очень интересно, и познавательно.
Спасибо большое! Скажите, пожалуйста, про семавик (я думаю ,сейчас это очень актуально) хочется мнение хорошего врача ❤
Я семавик уже 3 месяца колю и ничего плохого сказать не могу. Сахара не прыгают, вес уходит, мне подошел этот препарат
Благодарю, вы супер❤
Инозитол курсами еужно принимать или на постоянной основе.?
Вы родили и похорошели, совсем прямо без сахара не могу, но стараюсь ограничивать, ем козинаки и горький шоколад.
❤
Козинаки же это чистый сахар!
@@Чалыкушу Нет, это семечки подсолнечника, пропитанные в сахарном сиропе, сахар там есть, но не в чистом виде.
@@ОльгаНизикова-ц6у
Сахарный сироп делается из сахара. Я знаю, что это семечки с сиропом. Но это ЯД!!! Хотите семечки, съешьте их отдельно и лучше сырыми (не жареными) одну горсть, не более. В сиропе это отрава для организма.
Спасибо ОГРОМНОЕ
Здравствуйте Екатерина, периодически.Пожалуйста Катюша посоветуйте пожалуйста цитрат магния, потеряла вашу запись
Здравствуйте! Скажите пожалуйста. А Инозитол какой фирмы лучше брать? Эвалар подойдёт?
У меня лишний вес, какой магний лучше принимать ?
Спасибо большое!!!!
Катерина, я вас немного поправлю. Кето- это не безуглеводная диета. Кето- это когда углеводы есть, но они получаются из зелени и некрахмалистых овощей. Стандартный кето обед- это хороший кусок мяса и огромная миска салата не из огурцов с помидорами,а преимущественно из руколы, салата, петрушки, кинзы и т.д. с добавлением помидоров, авокадо, перца и т.д.
Ну почему надо час говорить об одном и том же, можно конкретно мин на 10. Ну пожалуйста!!!
Выше скорость воспроизведения ставьте👍
Спасибо большое , очень интересно!
❤
А можно вопрос.
Говорили про добавки, улучшающие чувствительность инсулина. Их можно принимать всем или только больным диабетом?
Говорить по делу.
Полезны ли разгрузочные дни на 24 или 36 часов, как часто?
Здравствуйте Екатерина я хочу спросить на счёт климакса замучили меня приливы что пить как от ни избавиться
Мне недавно гениколог прописала Феминатабс и Клималанин, помогает от приливов
Здравствуйте!
Мне мой гинеколог назначил Клималанин, вроде получше самочувствие.
Сына с детства не кормила сладким, он аллергик. Но сама сладкоежка и муж очень любит сладкое. И теперь сын тоже ест сладкое. Я ограничиваю постоянно, но он уже школьник и сам покупает шоколад на обеденные деньги или бабушка дает. Есть лишний вес. И я не могу с ним справиться, разговоры не помогают. 😢 Если дома нет сладкого, он клянчит, или может кушать даже просто сахар. Он очень высокий, 180см в 14 лет. У меня тоже рост высокий 182 см. Сахар в крови нормальный.
Мясные блюдами кормите
Спасибо большое за ценную познавательную информацию. Я была очень ярой сладкоежкой. Всё-таки нашла в себе силы и отказалась от всего сладкого. Уже 2,5 года не употребляю конфеты, варенье, торты, пирожные, мороженое и т.д. Чай пью с курагой или изюмом, но не злоупотребляю. Хотелось бы узнать, можно ли этим заменить сладости.
Подскажите время приема горечей, для улучшения желчеоттока. Спасибо!!🙏
Екатерина, здравствуйте!
Вы про одного из участников чата сказали, что инсулин 3,5 это многовато. Наверное, у мужчин другие нормы нежели у женщин.
У меня инсулин 3,15 это ближе к нижней норме, но к сладкому все равно очень сильно тянет. Почему?
Говорят что пропадёт тяга если не есть 2 недели.
Это не правда, тяга есть
На 30 дней брала аскезу, не ела сахар. Потом сгущёнка ложками 🙈 никуда тяга не делась
Екатерина, подскажите пжлст.можно применять инозитол в менопаузе?