Tiene que representar alrededor del 80% de las calorías diarias ingeridas. Y las calorías dependen de su constitución física y nivel de actividad física, entre otros. Por ejemplo, al ingerir 1600 kcal al día, alrededor de 1200-1300 kcal deberían provenir de grasas, lo que equivale a unos 130 gramos de grasas.
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Gracias por aclarar!!
Muchas gracias! Por favor sigue subiendo tips para adelgazar y mantenernos saludables!
Así lo haré! Muchas gracias por comentar! 🤗
Gracias. No habia visto éste video. Es super interesante
Me alegro mucho que le haya parecido útil! Gracias por comentar!
Excelente explicación. Muy útil. Gracias Irina!
Muchísimas gracias por tu comentario!
Excelente como lo explicas
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Para adelgazar con dieta keto. Cuánta grasa al dia podria comer en gramos al dia
Tiene que representar alrededor del 80% de las calorías diarias ingeridas.
Y las calorías dependen de su constitución física y nivel de actividad física, entre otros.
Por ejemplo, al ingerir 1600 kcal al día, alrededor de 1200-1300 kcal deberían provenir de grasas, lo que equivale a unos 130 gramos de grasas.