Creatine නොදන්නා හොඳ නරක සහ අවශ්ය සියල්ල

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @k__oviZ2006
    @k__oviZ2006 Рік тому +9

    ඕනෙම වෙලාවක වීඩියෝ එක දැම්මෙ ❤🙂

  • @dlchamupathi
    @dlchamupathi Рік тому +4

    විඩියෝ වලට මේ background එක තමා හොදම...

  • @sasindunirwan3553
    @sasindunirwan3553 Рік тому +3

    thank You Ayyah 🥰

  • @N.R.S.-ot6jr
    @N.R.S.-ot6jr 10 місяців тому

    Thank you ayye meva mema therenna kiyala dena ekata❤

  • @Methika_Fonseka
    @Methika_Fonseka Рік тому +1

    Pre workout foods and suppliments ganath video ekk karannko ❤

  • @DewminaBandara2005
    @DewminaBandara2005 24 дні тому

    Nice explain ❤️

  • @LakshanM.Rodrigo
    @LakshanM.Rodrigo Рік тому +2

    Mewing exercise eka gana video ekak karana barida 🙂🖤

  • @chamurtha
    @chamurtha 3 місяці тому

    Important thank you 💪🏼🫡

  • @nimethdhanasekara
    @nimethdhanasekara Рік тому +1

    Balan Hitapu video ekk Brdh👀

  • @gimsararajapaksha7242
    @gimsararajapaksha7242 Рік тому +1

    Thanks bro love lot ❤

  • @mkscorpion777
    @mkscorpion777 Рік тому +2

    aiye scoliosis thiyena kenek symmetrical body ekak hada ganna hati video ekak karannako!!! plz!!!!!

    • @sajanar
      @sajanar Рік тому +1

      First go for medical advice, maybe you will direct to a physiotherapist. Seek for medical professionals advices for this kind of stuff.

  • @indikajeewanthagallage9212
    @indikajeewanthagallage9212 8 місяців тому

    Super malliyooo go ahead

  • @intelbro7360
    @intelbro7360 Рік тому +1

    Thanks aiye

  • @manethprasansana9248
    @manethprasansana9248 Рік тому +1

    Ayyh❤

  • @MYTUNSE
    @MYTUNSE 3 місяці тому

    Creatine powder vs creatine Capsules අතර වෙනස මොකක්ද ,පාවිච්චි කරන්න හෙදම එක මොක්ක හෙද?

  • @arunadhanushka7394
    @arunadhanushka7394 Рік тому +1

    COC
    intro

  • @pamoth_shan
    @pamoth_shan Рік тому +1

    Thank you broo❤ ❤️‍🩹

  • @carlo6488
    @carlo6488 Рік тому

    Aiye thwa wedi welawak aran skin ayata bulk karana widiha explain karanna puluwanda ❤

  • @shehandilaksha7284
    @shehandilaksha7284 Рік тому

    Preworkout ganath video ekk kerannako

  • @Kasun_Kavinda
    @Kasun_Kavinda Рік тому +3

    clash of clan mathak una patan gaththa gamanmaa

  • @kavinduhansika1555
    @kavinduhansika1555 Рік тому

    Ashwagandah gana oni😈🖤

  • @alvin.n7073
    @alvin.n7073 Рік тому

    Why is creatine granular? How to stop it?

  • @RashmikaVivek-v7u
    @RashmikaVivek-v7u 2 місяці тому

    9:06 😂

  • @navodgunarathne204
    @navodgunarathne204 Рік тому +39

    Creatine eka කැට වෙන එකට help එකක් දෙන්න plz...

    • @SmilingForest-yc2mz
      @SmilingForest-yc2mz Рік тому +2

      හැදි ගාපන්

    • @udaranadhush4509
      @udaranadhush4509 Рік тому

      ​@@SmilingForest-yc2mz මරු විසඳුම 🤣💔

    • @madhukaliyanaarachchi948
      @madhukaliyanaarachchi948 Рік тому +2

      මාත් අන්තිම ටික ගත්තෙ පිහියෙන් කපලා 🙂

    • @Uvidnu
      @Uvidnu 11 місяців тому +1

      මන් කරන්නෙ ... 😂 පිත්තල හැන්දකින් සූරනව gym එකට යන්න පැයටට විතඑඅ කලින් ඔදන් එත්කොර හරි😂

    • @Ben-mp6hn
      @Ben-mp6hn 11 місяців тому +1

      Creatine සහ සප්ලිමන්ට් වෙනස් ද දන්නේ නැති නිසා අහන්නේ

  • @sithumtheekshana2006
    @sithumtheekshana2006 Рік тому +1

    Maruu

  • @buddikamadushanka5705
    @buddikamadushanka5705 Рік тому +1

    අයිය ගෑස්ටික් තියන කෙනෙක් මේ සප්ලිමන්ට් එක පාවිච්චි කරාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද. ප්ලීස් රිප්ලයි එකක් දෙන්න.

  • @alphalee2357
    @alphalee2357 Рік тому +1

    Ayye one punch man 100 days result eka gana visthara karanako

  • @TakeoGamingYT
    @TakeoGamingYT Рік тому +1

    මහත් වෙන්න හොද මොකක්ද බ්‍රෝ මේක හොදයිද side effect නැති මේ වගේ ඒවා home workout කරනවා high intensity

  • @bhagyaweerasooriya1897
    @bhagyaweerasooriya1897 2 місяці тому +2

    ආහාර අරුචිය වගෙ පොඩ්ඩක් එන්න පුලුවන්ද ටික දවසකින් ????

  • @UdaiSenevirathne
    @UdaiSenevirathne Місяць тому

    mata weda kare na bn 2k ghuw weight ek wediyen ghnn puluwan un withri

  • @meghaprabaswera5097
    @meghaprabaswera5097 Рік тому +3

    එක creatine එකක් ගහලා කොච්චර කාලයක් hold කරන්න ඕනේද

  • @NimanthaNiluminda
    @NimanthaNiluminda 7 місяців тому

    Hyper gain suplimente ekk use krl nawathtuwama aga kalin thibba ganatama bahinawda...? Habai gym yana eka nawathnne nathuwa digatama sellm karoth e gana allagena inn plwn d..

  • @mkscorpion777
    @mkscorpion777 Рік тому +1

    scoliosis thiyena kenek gym giyata kamak nadda?

  • @udaranadhush4509
    @udaranadhush4509 Рік тому

    Legs walata video ekak ona

  • @lahirudananjaya9264
    @lahirudananjaya9264 6 місяців тому

    Raw creatine monohydrate hodaida

  • @Kinduwara
    @Kinduwara Рік тому

    Aiyye bada wadi kenek issalla bada adu karagena inna oneda creatine ganna naththan 3g wage gaththa hakida gym yana gaman plz reply

  • @Dilz935
    @Dilz935 Рік тому +2

    Creatine use කරන්න ඕනේ gym එකට යන්න කලින් නෙවේද?

  • @jjchathuranga6590
    @jjchathuranga6590 6 місяців тому

    Creating natural supliment ekakda

  • @SanukaHesara-un2bo
    @SanukaHesara-un2bo 7 місяців тому

    Mama danata gym gihin masa 4i mage body eke difference ekk tiyenva mama creatine use krt prshnyk ndda

  • @IsaraChandoopa
    @IsaraChandoopa Рік тому

    Creatine aran nawaththuwama aga adu wenawada?

  • @Dilnathsathnidu
    @Dilnathsathnidu Рік тому +2

    ayiya clash of clans gahanwada

  • @King-shadow-wq6en
    @King-shadow-wq6en Рік тому +1

    👍♥️

  • @SLlovelane...
    @SLlovelane... 6 місяців тому

    Ayye Meka Genna ganna vidiyak kiyannako... Meka gennana vidiya danna kenek innavada...

  • @sathilk7169
    @sathilk7169 Рік тому +1

    Creatine gaththama wathura godak anuwaren bonna oneda?💗

    • @Capa_bro
      @Capa_bro Місяць тому

      Ow nettam bade ridenewa

  • @SumedaJayalath
    @SumedaJayalath 5 місяців тому

    Creatine use karama usa yanawada😢

  • @sanjaybosse8495
    @sanjaybosse8495 5 місяців тому

    Bro Mata Good Quality And Good Brand Creatine Name Kiyanda Ko Brother Please

  • @KasunWeerasuriya
    @KasunWeerasuriya Рік тому +8

    ඔක්කොම හොදයි...ප්‍රතිපල ගොඩක් හොදයි...නමුට් වකුගඩු අවුල් යයි කියල බයයි

  • @techlanka3929
    @techlanka3929 4 місяці тому

    Bro mt gann hoda creatine ekk kiyanawd( brand)

  • @IshanthaUdaya-o4k
    @IshanthaUdaya-o4k 2 місяці тому

    Life time ganna puluwanda?

  • @Miyurusathsara12244dc
    @Miyurusathsara12244dc 5 місяців тому

    Creatine walata Bada enawada

  • @Animalsbuddies96
    @Animalsbuddies96 4 місяці тому

    Monada bro hodama creatine eka ?
    Brand eka ?

  • @sk.official20
    @sk.official20 5 місяців тому

    Creatine micronized 👀 kiyanne mokada

  • @facts-u1s
    @facts-u1s Рік тому +4

    Can we build muscle without using any creatine supplements?

    • @Capa_bro
      @Capa_bro Місяць тому +1

      Its hard bro but you can try and it takes more time

  • @DarkNight-yl5sr
    @DarkNight-yl5sr 2 місяці тому

    Oy creatine use krnwd aiye

  • @thechira
    @thechira 9 місяців тому

    ranjan😂😂😭

  • @JithminaSandeep
    @JithminaSandeep Місяць тому +1

    Creatine එකක් කීයක් වෙනවද??

  • @namalmadushanka6144
    @namalmadushanka6144 5 місяців тому

    මගෙ බර 70 kg .උස 5, 11, පෙනුමෙන් ටිකක් කෙට්ටු මට තව කිලෝ 4,5 ක් වැඩිකරගන්න ඕන creatine එක්ක මොකද්ද ගන්න හොද සප්ලිමන්ට් එක,

  • @LakmalDissanayake
    @LakmalDissanayake Рік тому

    Sponserd by supercell

  • @pasanmatheesha2318
    @pasanmatheesha2318 9 місяців тому

    Gnnw nm workout krta pssed gnna one ita klinda? &. 3g wlta wthur kochchrk oned?

  • @chamilapradeepika7909
    @chamilapradeepika7909 7 місяців тому

    Creatin eka 15 gaththoth mokakda අව්ල

  • @KALINDU01
    @KALINDU01 Рік тому +1

    ❤❤

  • @Sanathnishantha123-_-.
    @Sanathnishantha123-_-. Рік тому

    Clash Of clans 🙂👍🥴

  • @experttd6010
    @experttd6010 Рік тому

    Mama 14 idala gym yanawa dan 16 yi creatine ganna epada

    • @Capa_bro
      @Capa_bro Місяць тому +1

      Ganim bn awl mokuth wen ne ammale baye wene eke gene kiyanne meya

  • @PaThThaya_GaMiNg
    @PaThThaya_GaMiNg Рік тому

    Ayye man 1 year wage gym ynwa man creatine gathata kamak nadda mata wayasa 15.😊

    • @Capa_bro
      @Capa_bro Місяць тому

      Ganim hebei hodete wathure bonne oni

  • @isankavidushan5310
    @isankavidushan5310 5 місяців тому

    කොන්ඩෙ යන අය මොනවද ගන්නෙ bro ??

  • @evopowerbomb3862
    @evopowerbomb3862 Рік тому

    කොයි ඉතුරු කෑල්ල 😒

  • @ChiranaDulnada-q3b
    @ChiranaDulnada-q3b Рік тому

    Ares අයියෙ ඔයාගෙ whtsapp no ek dennko podi dyk dena gnn thye pls