Reto de 0 a 100km entrenando 5 horas por semana en 3 meses | Parte 1

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  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 63

  • @gcnenespanol
    @gcnenespanol  Рік тому +2

    ¿Cuánto de vosotros os acabáis de iniciar en el ciclismo?

  • @Llorca08
    @Llorca08 2 роки тому +5

    Que envidia!! Tanto de entrenador como de herramientas para entrenar, mucho ánimo! Al final todo va viniendo solo (o mejor dicho, rodando) a disfrutar!

  • @brayneralvarez8467
    @brayneralvarez8467 2 роки тому +2

    Vamos María!!! Buenas vibras desde Costa Rica, por esos 100km y hasta más 💪🏾💪🏾

  • @bapuleto
    @bapuleto 2 роки тому +4

    Buenísima la idea, sobre todo para los que empezamos en este magnífico mundo. Enhorabuena!!!

  • @alexander197808
    @alexander197808 2 роки тому +5

    Que gran video como motivan
    la verdad vivo en Londres y con ustedes mejoro bastante

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  2 роки тому

      Gracias por vernos desde Londres! Saludos

  • @marcokollin81
    @marcokollin81 2 роки тому +2

    Sus entrenamientos en rodillo es algo de lo mejor que se les ha ocurrido, felicitaciones!!!!!.
    Es posible entrenar en rodillo para MTB?. Si es posible podrían considerarlo.
    Y si es posible una rutina mixta de Gym integral y bici. Please!!!!
    Sigan así. Saludos

  • @anibalcolon6872
    @anibalcolon6872 2 роки тому +3

    Maria dale con todo, Seba buen coach, super el. Video para principiante

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  2 роки тому +2

      Muchas gracias, nos alegramos que te guste

  • @javiersanchezalvarez3485
    @javiersanchezalvarez3485 2 роки тому +9

    Disfrútalo María! Pero no te piques con corredores de zwift que no siempre se trabaja lo mismo y además alguno lleva los sensores mal configurados. Mucho ánimo! Y los 100 los haces sin despeinarse, es todo mental. Pero ya tienes al mejor preparador que puede haber, ya nos gustaría a muchos.

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  2 роки тому +2

      Gracias por los consejos 🙂

    • @Don4rtur0
      @Don4rtur0 Рік тому

      Ni de pedo haces los 100 sin despeinarte. Yo ruedo 20 km diarios por 3 días a la semana y ni de pedo hago los 100. Yo hago carreras de 60 y 80 pero ya termino muy cansado.

  • @eladiogonzalez1772
    @eladiogonzalez1772 2 роки тому +2

    Ni tan mal! Enhorabuena por el test.
    Yo diría que el sillín debería ir un poco más hacia delante pero lo digo desde la perspectiva de un aficionado. Mientras vaya cómoda…es lo importante.
    Será interesante ver el progreso

  • @cristianveracampana6212
    @cristianveracampana6212 2 роки тому +1

    Buena María !

  • @joaopauloamandisousa4042
    @joaopauloamandisousa4042 2 роки тому +2

    Saludos 😊 muy buena idea me ha gustado y mejor todavia con los consejos de un profesional.

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  2 роки тому +1

      No te pierdas el progreso de María

  • @ferarroyo8541
    @ferarroyo8541 2 роки тому +1

    Ánimo María💪

  • @jeastman19
    @jeastman19 2 роки тому +1

    Vamos María, que si se puede

  • @faviosolimo4419
    @faviosolimo4419 2 роки тому +4

    Me gustó la idea. Cómo se puede hacer algo similar sin rodillo y sin sensor de potencia? Tengo el ciclocomputador y sensor de cadencia y frecuencia cardíaca. Gracias. Saludos desde Argentina!

  • @NeriRuvalcaba
    @NeriRuvalcaba Рік тому

    Qué padre proyecto

  • @davidpereira6982
    @davidpereira6982 2 роки тому +1

    2,6 w/kg sin haber hecho ciclismo/cicloturismo nunca es una cifra espectacular. Ojalá pudiera decir eso un % altísimo de gente que se inicia.

  • @DOBeTv
    @DOBeTv 2 роки тому

    Enhorabuena por la idea 😊

  • @michito2645
    @michito2645 2 роки тому +1

    Rodillo inteligente.... uff estoy lejos de la tecnología. Ahora agradecido por este video!!!

  • @LEKEITIO1979
    @LEKEITIO1979 2 роки тому +1

    Maria sin miedo que tu puedes💪 ya veras como mejoras, ademas ya quisiera yo tener a Sebas de entrenador😉disfrutalo👍.

  • @mariocuellar6451
    @mariocuellar6451 Рік тому

    Hola hola amantes de las 2 ruedas . E visto muchas veses personas que supongo principiantes pedalear con las rodillas muy fecionadas que es el caso de Maria. Tengo 64 años y 50 arriba de la bici en los 80 corria como amateur y ahi aprendi que las piernas deven ir estiradas en un 95 por ciento menos te cansa y hase mal a musculos y tendones y de mas igual en un 95 por ciento aproximado es lo ideal . Saluditos mi jente .🚴‍♂️🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

  • @4tich770
    @4tich770 Рік тому

    3:37 no me jodas de seguro es una máquina la bici que va a usar en su entreno.. que envida yo .. seguiré en mi cacharro de 16kg

  • @martinb.8620
    @martinb.8620 2 роки тому

    Hoy he hecho una ruta de 144 km y unos 1300 metros de desnivel, a nivel de fuerza sin problema, el problema con mayúsculas es el sillín, me cuesta creer que se pueda estar 6 horas en movimiento "con paradas para ir comiendo y bebiendo" y no acabar con el trasero jodido, no soy capaz de superarlo, hasta hace un mes solo tenía BTT hacia tiradas largas y creía que el tema sillín lo tenía superado, pero con la de carretera y el mismo sillín no hay manera.
    Saludos cordiales

  • @doldanmartin
    @doldanmartin 2 роки тому +1

    Yo entreno en la semana en el velódromo estos rodillos son para los profesionales no veo como el grueso de los ciclistas le pueda servir este entrenamiento pero bien por ella hay que ver los resultados porque 6 semanas con entrenos de 5 minutos es poco tiempo.
    Rescato lo de elegir el gravel yo estuve de visita en Madrid y es la ciudad en que más miedo me dio montar en bici.

  • @luismarin322
    @luismarin322 2 роки тому +1

    Que gran idea! Enhorabuena por el video! Se podrá encontrar el entreno en swift? Me he abierto una cuenta en Swift para poder hacerlo también! Quiero prepararme para una cursa de un poco más de 100km y me vendría genial. Muchas gracias

  • @lazarozamora5327
    @lazarozamora5327 2 роки тому +1

    Es increible a su edad no cualquiera lo hace

  • @alexg.5348
    @alexg.5348 2 роки тому

    Iniciativa bien chula

  • @robertoveg
    @robertoveg 2 роки тому

    Un gran coch. Ojalá entrenes a algún latinoamericano

  • @edgard.bernal
    @edgard.bernal 2 роки тому +1

    Saludos Desde Mexico.
    Una pregunta ... Sebas
    Se puede usar Zwift en un rodillo que no es inteligente, tipo de rulos ?

  • @jdfvbdfgsdcvdfgvsccnhgj
    @jdfvbdfgsdcvdfgvsccnhgj 9 місяців тому

    7:50 donde puedo conseguir esa gorra de Quico?

  • @jecg6319
    @jecg6319 2 роки тому

    uhh qué suerte tiene maría que le den ése trato. a mi me gustaría tener una prueba de FTP gratis y encima con bici xD
    Suerte María :D

  • @dariogonzalez7256
    @dariogonzalez7256 2 роки тому

    💪💪🍏

  • @Djalexferreiras
    @Djalexferreiras Рік тому

    La parte 2 cuando sale por favor?

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  Рік тому +1

      La semana que viene! Subscríbete para no perdértelo!

    • @Djalexferreiras
      @Djalexferreiras Рік тому

      @@gcnenespanol estoy suscrito y con notificación activa, súper fan desde Rep. Dom.

  • @ninimarveldc1142
    @ninimarveldc1142 2 роки тому +1

    Enhorabuena y lo siento por meterte en esta droga jajajaja. Las calas es lo mejor del mundo. Lo q tienes q tener claro es q no serás ciclista hasta q no te caiga jajaja y si o si te pasará. Como a todos. Y nada de vergüenza q todos tenemos esa sensación de ser un torpe o q nunca estamos a la altura de otros. Mi Consejo no curres tanto, q no vas a heredar ninguna empresa ni te hagas millonaria😉

  • @luismarin322
    @luismarin322 Рік тому

    Buenas. No se ha vuelto a saber nada de Maria. De cómo va su entreno. Me gustaría ver el proceso de su entrenamiento. Gracias por todo

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  Рік тому +1

      La semana que viene tendremos la evolución de María en el canal, gracias por vernos!

    • @luismarin322
      @luismarin322 Рік тому

      @@gcnenespanol que bien! Creía que os habías olvidado de Maria! 😅🤣

  • @EstebanAl
    @EstebanAl 2 роки тому +1

    El profe Sebas

    • @joseariano203mm
      @joseariano203mm 2 роки тому

      Ja, me parece que se está vengando! 😂😂

  • @brayanquintero7548
    @brayanquintero7548 2 роки тому

    Que app me recuerdan para montar bicicleta en carretera??

  • @ihaliramirez3198
    @ihaliramirez3198 2 роки тому

    Extraño a Mayelen

  • @macariocallisaya5860
    @macariocallisaya5860 2 роки тому

    mido 1.6 metros, cual seria mi talla

  • @sebastianbertini2360
    @sebastianbertini2360 2 роки тому

    280 de pulso ? Escuché mal ?

  • @capacho288
    @capacho288 Рік тому

    en 15 dias se cumplen los 3 meses....XD

    • @gcnenespanol
      @gcnenespanol  Рік тому

      El vídeo saldrá a tiempo! Subscríbete para no perdértelo

  • @Frostbiker
    @Frostbiker 2 роки тому +4

    ¿Soy yo o el cuadro le queda muy grande? Tiene los hombros y los brazos muy estirados. Parece incomodísimo.

    • @vicenteandres5120
      @vicenteandres5120 2 роки тому +1

      Yo creo que con una potencia más corta quedaría mucho mejor

  • @julianneger89
    @julianneger89 2 роки тому +1

    espero que no sea infidelidad pero amo a maría