ТЕСТ НА ІМПІДЖМЕНТ СИНДРОМ. Вправи від болю в плечі І Кінезітерапія

Наші суглоби повинні виконувати правильний рух. І за це відповідає певна група м'язів. Під час підйому руки вгору голівка плеча повинна робити ковзання по суглобовій западині. А коли м'язи перестають нормально й співдружно працювати, голівка не опускається донизу і відбувається стрес-синдром: вона починає впиратися в акроміон. І саме в цей момент підняття руки вгору затискаються м'язи, які проходять під акроміоном, плече не може правильно ковзати, та виникає біль. Це і є “імпіджмент синдром”.
В нашому випуску ми зробимо два тести і поділимося комплексом вправ для пропрацювання м’язів плечей, які ви можете виконувати вдома, щоб провести профілактику та покращити свій стан. Тож вмикайте відео і виконуйте разом з нами!
00: Анонс
00:30 Два тести на Імпіджмент синдром
01:53 Здоровий Рух
02:49 Що таке “імпіджмент синдром”?
04:13 Вправа №1
05:02 Вправа №2
05:43 Вправа №3
06:46 Вправа №4
07:52 Вправа №5
Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Тел: [phone]
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
Тел: [phone]
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.
Шукайте нас по хештегам:
#більвспині #остеохондроз #грижа
#сколіоз #більвпопереку #більвколенях

[@ZdorovyRuh]

ТЕСТ НА ІМПІДЖМЕНТ СИНДРОМ. Вправи від болю в плечі І Кінезітерапія

[@user-qe5hq1tv8q]

Дуже дякую Вам за відіо !!! Мирного Вам неба !!! Вправи легкі , будемо робити обов'язково !!! ❤❤❤😊

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@oksanapiletska4831]

Дякую!❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@user-rc8ug9xy3l]

Вітання . Успіхів каналу .

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо 💚

[@user-ix1gj2hq2y]

Спасибо 🎉

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 😊

[@user-bi5rd8jg9g]

Спасибо

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка!

[@irinegargalageva5633]

Сделала с вами тест,на поднятие руки никакой реакции а на второй заболело в руке возле плеча,благодарю за упражнения мой любимый Здоровый Рух ❤, бутылка полторашка думаю подойдет а вот резинки нет да и привязать некуда,но главное как вовремя потому что простреливающая боль в предплечье есть а какие упражнения надо и не знала.

[@ZdorovyRuh]

Також радимо записатися на консультацію до наших фахівців,
після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім. [phone]
Будьте здорові 💚

[@kursaikursai2968]

спасибо за видео. что нибудь от тиннитуса у Вас было на канале?

[@ZdorovyRuh]

На даний момент у нас немає відео на цю тему

[@kursaikursai2968]

@@ZdorovyRuh спасибо за ответ.

[@user-tx3fe1yx8w]

Є😮

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо, радимо записатися на консультацію до наших фахівців,
після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім.
[phone]
Будьте здорові 💚

[@Avague]

боль явную не ощущаю, но дискомфорт при это иногда ощущается при тесте.Упражнения Понравились по Эффекту , Спасибки!💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪💪💪😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо за зворотній зв’язок 😉

[@Avague]

@@ZdorovyRuh Всегда Рад!💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍🐰🐰🐰🐰🐰🐰👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🧡🧡🧡🧡

[@dennisgnatello3707]

Доброго дня
Велике дякую за інформацію. Дуже професійно та чітко розказано та показано. Маю встановлений лікарем ортопедом діагноз імпіджмент плеча. Давно шукала чітке визначення та пояснення алгоритму дій. Почала тренування. Але маю питання: тренування кожного дня, або через день? Бо мені фізіотерапевт-реабілітолог рекомендував робити вправи через день. Мешкаю в Данії. Можливо ту інший підхід до курсу. Хочу почути вашу думку.
Ще раз вам дякую💙💛

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо!
Ми радимо робити комплекс через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо під Вас+380(67)714-28-98

[@user-nj6ud5be2g]

Ну чтож вы на украинском. Ничего не понятно. Ваши подписчики в основном рускоговорящие.

[@user-tx3fe1yx8w]

Якраз маєте можливість вивчати!!!

[@user-rc4gj6md1o]

Подписался чтобы послушать, посмотреть умную красивую девушку,а она заговорила на непонятном языке.