반찬 보다는 보약이라 불리는 7가지 효능의 궁채나물 볶음 레시피
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- Опубліковано 24 вер 2024
- #쇼츠 #레시피 #궁채나물 #나물 #반찬
안녕하세요 한국이모에요~
밑반찬 저녁반찬 걱정되시죠~?
비타민 A,E,C가 항산화 피로해복에 도움을 줄 수 있구요~
마그네슘 철분 미네랄이 다량으로 들어있어
이 무더위에 면 역 력 강화에 좋은 반찬으로
궁채나물을 소개해 드릴게요
궁채나물 손질은요 쿰쿰하고 퀘퀘한 냄새제거를 해줘야해요~
흐르는 물에 씻겨줘서 바로
꼬들꼬들하고 고소한 궁채볶음을 만들어볼게요~
씻긴 궁채를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요~
들깨볶음에 들어갈 재료는 진짜 간단해요
우선 마늘을 찧어주시면 되는데요
저는 그 마늘찢기가 엇어서 그냥 칼로 다졌어요~
마늘을 매워서 잘 못드신다면 잘 다듬어주시구요.
이제 궁채나물을 후라이팬에 먼저 넣어 볶아주시구요,
식용류넣고 볶다가
들깨가루 넣고, 맛소금 뿌리고, 마늘 넣어서 볶아주시면
식감은 살아나고, 향기는 고소~하니 손이계속계속가는 입이 계속찾는 고소함 가득~ 궁채들깨볶음이
완성된답니다~
밥반찬, 걱정이신분들은 지금 저녁반찬으로 어떠실까요?
건강에도좋고, 식감이 너무 맛있어서,
오늘하루도 시청해주셔서 감사하구요~
여러분 오늘도 행복한 하루되세요~
![[밑반찬] 황제가 먹던 '궁채 나물볶음'](http://i.ytimg.com/vi/5fRmrnyRJS4/mqdefault.jpg)
![[밑반찬] 황제가 먹던 '궁채 나물볶음'](/img/tr.png)
넘 맛있는 궁채 나물이네요~
방문 감사합니다.화이팅하세요^~^
맛있는 궁채나물 꼬돌꼬돌 밥도둑
침나옵니다.ㅋㅋㅋ
식감최고죠
오도독오도독~^^
더운날씨 건강잘돌보시며 항상 행복과축복을 기도합니다!!살롬^~^
오도독 오도독 군침 싸악..
어머머 울소다님
황송합니다.
매일 바쁘게 방송하시는모습 멋지던데~~대단한열정에 놀라워요!보아하니 앞으로 잘될수밖에 없을듯^~^샬롬
기도합니다.
해피한 나날되시고 더위조심하세요^~^
우와 ~넘 맛나보여요 한번 만들어봐야겠어요
좋은 정보감사해요~^^
감사합니다!!!축복하며~~건강과사랑을 전합니다^~^샬롬
소다님이 추천해서 왔습니다 너무 요리잘하시구 앞으로도 쭉 볼듯합니당
감사합니다 열심히하겠습니다
0:55 오~~궁채나물 오도독 오도독~~~아주 정신차려지는 나물 효능이 많군요~~더위에 건강조심하셔요 한구이모~~♡♡♡
시청해주시고 변함없는 댓글에 감사드립니다!!더운 날씨 건강잘챙기시길요~~샬롬
소다님이 추천해주셔서 왔슴당~ 저도 먹어보고 싶네유
울~~소다님
인간성이 따뜻하네요.감사합니다.건강조심하시고 화이팅하세요^~^
소다님이 추천해서 왔습니다! 구독 완료했어요 :) 요리 진짜 잘하시네요! 두고두고 볼듯하네요😊
ㅎㅎ 고래도 춤추게 하는 말씀에 힘이납니다.감사합니다...좋은 나날되세요^~^
소다님이 추천해주셔서 왔습니다 이런 음식 만들어주시면 안해먹을수가 없죠 바로 따라만들겠습니닷🎉❤ 구독 박고갑니다~~
아이그~넘 감사합니다.행복만땅 건강만땅 즐거운날 되세요^~^
소다님 추천으로 왔십니더~~~! 오 들어간 비타민까지 알려주시니까 좋네요! 꼬들꼬들해서 맛있어 보이네요...ㅠㅠ 저는 요리를 잘 못해서 이런거라도 보고 따라해야하겠어요! 감사합니다~!☺️ 처음보는 체널인데 목소리도 그렇고 내용도 그렇고 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 부모님도 보여드려야겠어요 ㅎㅎ
감사합니다! 좋게 봐주시니~
늘 행복하시길 기원합니다^~^
@@Koreanaunt67 감사합니다~ 좋은하루 되세요!
소다님이 추천하셔서 왔습니다 군침이 절로 도네요..🤤
감사합니다. 더운날씨에 건강조심하세요.
소다님 추천댓이 많네요 ㅎㅎ😊
ㅎㅎ그러네요.
감사합니다!좋은하루되세요 ^~^
오도독 식감 좋은 ~~군침도네요😊
소다님 추천으로 왔습니다.평소에 나물 좋아해서 만들어 먹거나 부모님한테 만들어달라고 해야겠네요 넘 맛있어 보이고 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다~
너무감사합니다.먼길와주시고~~좋은 나날되시고 행복하세요^~^
소다님이 추천해서 왔습니다 다른영상도 다보고 또 보고 또 보겠습니다 집밥요리 맛있겠네요 나레이션이랑 자막이 일치한것도 좋고 무엇보다 또박또박 읽히는 말소리가 귀에 박혀서 기억에 잘 남네요! 잘 보겠습니다!
와주셔서 감사합니다
소다님 추천으로 왔습니다! 저희 어머니께서도 음식 관심 많으시고 저에게 여러 음식 해주시는데 진짜 영상보다보니 군침 도네요..ㅎㅎ 좋은 영상 정말 잘 보고 가요 앞으로도 좋은 레시피 영상 부탁드려요! 챙겨볼게요 ㅎㅎ
시청해주시니 너~무 감사합니다!더운날씨 건강조심하시고 축복된 날들되시길요~~
구독이 안되네ㅠ
시청해주시니 감사합니다.
행복한날 되세요^~^