預防阿爾茲海默症的神奇方法！科學發現:“健腦飲食法”，多吃“9物”、少吃“5物”，讓大腦年輕7.5歲！

[@evatsu1679]

今天何醫生教大家如何預防老人痴呆的健腦飲食習慣！九多五少的食法可改善補腦健康、建議多吃蔬菜🥬、水果、藍莓🫐、🍒、堅果🌰、豆制品、禽類肉🐓、魚🐟、橄欖油等！少吃黃油🧈、奶酪🧀️紅肉🥩油炸食物🥘高糖糕點🥮、多吃粗糧雜糧加上優質睡眠💤、如果大家可以做到的話、就可遠離痴呆症了！👏✌️👍👌🤗

[@paulheung7152]

謝謝重點！🙏👍

[@ahwong4357]

Thank you for ur summary
V helpful

[@銀枝李]

感謝何醫生無私的講解，油炸食物最好不要吃，回鍋油，有害健康，晚安，

[@羅瑞玲-e9p]

謝謝何醫生的解說和分析老人痴呆要吃什麼飲食才降低不會老人痴呆感恩🎉🎉❤

[@udonloews1301]

午睡15 分鐘可棒極了。謝謝你分享。👍

[@陳梅燕-n3g]

感恩祝您永久健康

[@yukip901]

謝謝何医生無私分享👍💕

[@chantalthongsavane4577]

感謝何醫生❤

[@富裕楊]

水煮蛋一
葡菊一
大豆過敏？？？豆漿一

[@許彩鳳-r1s]

感恩分享9多5少健脑飲食及要配合优質睡眠並且平時多頭筋，看健康視頻及寫留言也可加強自己記憶力及羅輯能力因為會強迫自己集中注意力，又有何医生的認証，互利利他看看別人的想法，何医生也日日教學相長，自己也吸收健康保健知識，身体力行日積月累，也會感覺自己，越來健康，感恩科技貢獻及導師及網友們支持!

[@富裕楊]

優酪乳？酸奶？
優酪？？

[@富裕楊]

蔓月梅汁一太甜？？
立樂鈣一大太甜xxx

[@富裕楊]

黃油？？？
美乃滋？？？

[@富裕楊]

是的
我轉發一
眾生得到
功德大一

[@chunyuwu1947]

👦🍎👍💪