Совет № 1 - изменение питания, исключение углеводов и т.д. Совет № 2 - физические нагрузки. Совет № 3 - полноценный сон. Совет № 4 - отказаться от вредных привычек. Совет № 5 - использование витаминов и минералов. Совет № 6 - принимать фитоэстрогены. Итак, подведу итог. Мне 57. С 50 лет начались все прелести. М-х нет около 2-х лет. Я за всю жизнь не выкурила ни одной сигареты, и алкоголь не употребляю. Приливы такие, что сил нет. Я как-то записывала. Так вот в течение 1,5 месяцев приливы были каждые 30-40 минут. Потом записывать перестала - надоело. Ложишься спать каждый день как положено, а потом ночью просыпаешься несколько раз (как правило с 2-х до 4-х утра). И никакие магний и мелатонин не помогают! О каком здоровом сне при этом можно говорить? Из-за беспокойного сна утром подняться на работу очень тяжело. Поэтому зарядку утром делать нет никаких сил. Что-бы хоть как-то дать физ. нагрузку, по вечерам после работы ходила на йогу 2 раза в неделю и 5 дней в неделю скандинавская ходьба. Какое-то время еще ходила на силовую. 5 лет по утрам или обливалась холодной водой или делала контрастный душ. Потом начались скачки давления. За три беременности давление не поднялось ни разу, гинеколог называла космонавткой. И при рабочем давлении 110/70-120/80 начались скачки давления до 160/100. Именно скачки! То 130, то 160. Вечером ложишься спать - бьёт сильнейший озноб. А ночью просыпаешься и раздеваешься догола, потому-что тело горит огнем - по времени 30-40 минут. Потом начались мышечные боли. Ночью спать невозможно ещё и от этого. Потом начались проблемы с венами, которых раньше никогда не было. Про настроение вообще писать не буду. Витамины пила разные. Принимала эстрогены (каждый вид не менее 3-х месяцев). Фитоэстрогены перепробовала наверное все, которые есть в аптеке. Пила бета-аланин. И ничего не помогает! На гормоны садиться не хочу. По статистике климакс в среднем длиться 10 лет. Что-ж я уже преодолела больше половины. Поэтому вот такие советы может они кому-то и помогают. Девочки, желаю вам всем здоровья, отличного самочувствия и настроения. И конечно чтобы климакс прошел как можно более легче. Всем удачи
По собственному опыту помогает от приливов " Климакт Хель" , Германия, пропиваю один флакон, хватает эффекта на полгода, иногда больше, хотя я так не люблю таблетки, часто забываю, но эффект налицо, даже если не полностью соблюдаю схему приёма лекарства. Кстати, я провизор, работаю в аптеке, долго изучала этот вопрос, вообщем рекомендую от души, стоят около 700 р, очень буду рада если поможет мой совет. ❤
Не верьте им. Сегодня время мошенников и продавцов иллюзий обмана. Во всех сферах жизни. Они знают что человек надо и продают то , чего нет и от чего нет спасения. Проверено.
Никого не хочу обидеть, но все это ерунда...Т.е.в целом врач пересказала теорию, которую знаем мы все. А на практике, т.е. в жизни, я согласна практически с каждым отзывом ...Хожу на иголки. После них легче. Но иногда слышу мнение ,,соседок,, по кушеткам... Это действительно до конца( Многим по 75 и ещё все приливы и т.д.сохранились... Грустно. Но могу сказать одно: старайтесь не волноваться и не переживать...Тогда полегче. Держитесь, девочки❤
Мой печальный опыт подтверждает Ваши выводы. Мучаюсь уже 19 лет( с 46 лет). Приступы каждые 50 мин, даже ночью. Всё, что назначали, принимала - безрезультатно. Только при ЗГТ было ослабление приступов, но очень страдало сердце, буквально ходить сил не было. Одна докторша 14 лет назад даже предположила опухоль мозга... - Господь миловал, несу свой крест дальше. Всем "коллегам" желаю исцеления!
Диляра, благодарю вас за очень полезную информацию)! Мне 53 года, где то к 50 почувствовала, что этот период наступил, но благодаря тому что более 10 лет практикую йогу и дыхательные практики, и являясь тренером по фитнесу, тренировка это часть моей жизни, то для меня этот период проходит очень мягко и незаметно). И да, я принимаю Магний и витамин Д, и меня обходят стороной практически все характерные симптомы этого периода, который я наблюдаю у женщин, своих ровесниц, далеких от спорта и йоги, вижу как им иногда не комфортно и тяжело. Поэтому все верно, отличные рекомендации, проверено на себе. 🙏🙏🙏
Все эти советы помогают до климакса, после наступления климакса мне было 54 года, чувствовала себя ужасно, ходила к врачам, пила гормональные препараты, итог киста плюс миома матки, операция по удалению матки, яичников, приливы в е равно не прекращаются, вес нормальный, стараюсь быть активной, помогаю детям, но состояние ( настроение, сухость везде, ночью по пять раз в туалет) не качественное, быстро устаю, поэтому все эти рекомендации не эффективные, старость есть старость, вот и все, пожалуйста не ругайте меня, а то заплачу)
Спасибо за информацию. По-моему, слишком много "воды". Те, кого зацепил заголовок, наверняка, не понаслышке знают, что такое климакс и его симптомы. Спасибо, что кто-то посоветовал слушать на второй скорости. Самое интересное в конце. Для доктора- это все теория. У неё климакс ещё не наступил, но она даёт советы, что нужно делать и просит зрителей написать, как они справляются с этой проблемой. Замечательно! А справляются, в основном, методом проб и ошибок, так как однозначного решения нет. Гинекологов хороших мало. То, что мне рекомендовал гинеколог, для меня оказалось совершенно бесполезным. Поэтому действую методом проб и ошибок. Сама ищу информацию. Читаю смотрю, советуюсь с более старшими подругами. Сначала помогает одно средство, когда оно перестаёт работать, ищу другое и т.д. и т.п. Хотелось бы послушать врача-женщину, у которой уже наступил климакс. Как она справляется.
@@GaļinaLahtina все правильно ,кто не проходил это ,что советовать ,настолько все по разному это проживают ,проходят этот этап и даже по генетике не бывает сходство ,тип как у мамы . У моей мамы в 48 и не заметно ,а у меня в 53 и вот год уже мучаюсь ,аж жизнь не мила.
Начала гормональную теропию до наступления климакса, через полгода после последних м. в 54 Приливы никогда не мучали, хотя наверно были ночами, но был упадок сил, настроения, артрит. Згт единственное что помогает. Спорт конечно хорошо, но для него нужны силы, хотя бы пойти в парк и сделать эти 10тыс. Шагов. Йогой занималась 10 лет и бросила, начали болеть колени. Берегите себя. В нашем возросте, нитак повернулся и инвалидом стал. Поосторожней с любыми начинаниями.
😮 Доктор- умная , ухоженная , красивая женщина ....но это спущенное и открытое плечо с бретелью к чему ?)? Я не ханжа , но ....выглядит нелепо на довольно зрелой женщине , по профессии врача ....А за советы - СПАСИБО .
Добрый день! Я давно делаю зарядку по 30 мин каждое утро перед работой. Это упражнения, которые мне доктор прописал на разминание суставом, плюс упражнения на пресс и отжимания от пола на руках. И мое любимое упражнение -ласточка! Желаю всем бодрости тела и духа!
Генетика-наше всё...Как и у мамы, менопауза началась в 44 года. ЗГТ побоялась принимать, так как,опять же, унаследовала от мамы варикоз, причем не рожавши.Спорт умеренный,но присутствует,Лишнего веса нет(53-54кг при росте 162 см). От приливов спасения нет,ночи неполноценные...Три месяца назад перенесла обширную операцию (рак яичников,3 стадия). Сейчас прохожу химиотерапию.Стараюсь не унывать и надеюсь на лучшее.Врачи сулят благоприятный прогноз. Всем мира и добра ❤❤❤
Попробуйте медитации и аффирмации использовать для того, чтобы заснуть. Рубят безо всяких таблеток. И вобщем улучшают состояние. Не сочтите за рекламу, но мне помогают аффирмации Елены Вальяк. Очень советую.
Была жуткая бессонница. И вот уже третий год перед сном принимаю пол чайной ложки сушеного мухомора. Помогло 100 проц. Теперь принимаю только изредка т. к. засыпаю сама и до утра не просыпаюсь.
На работе ходьба от 8 до 10 тыс. Шагов за 8 часов, смена, плюс два раза тренировка кардио и растяжка занимаюсь 3 года Спринг эластикой. Отказ от сахара, глютена.. Мне 50 лет
Мне 57,уже 2 года ,как прекратились месячные. Принимаю фитоэстрогены,они облегчают приливы.Фитнес 2 раза в неделю.Отказалась от сахара( хотя иногда позволяю).Лишний вес устойчив.Короче учусь жить в новом состоянии,деваться всё равно некуда.
Мне 58,и вот уже 8 лет бесконечного кошмара!!! Пот льется с головы до ног каждые 40 минут и днем и ночью😢ездить в транспорте неловко,зимой пропитываешься потом и потом мерзнешь.Это ужас!!!
Какой ужас!!! Так надо было ЗГТ принимать . Какие вы все таки женщины ограниченные в России !!! На западе женщины давно на ЗГТ, поэтому выглядят шикарно и живчики такие .
@@saodatti1977 Наоборот, не выпросишь на Западе (в Германии в частности) этой медикаментозной гормоно-заместительной терапии. Начинают только с растительных препаратов типа TRivital, Agnucaston, Remifemin. Всегда говорят - дайте шанс растительным препаратам сначала. Так как синтетические гормоны могут (но не обязательно) спровоцировать рак. Но в случае автора поста конечно, все таки нужно начать что то делать. Не ждать.
У каждой женщины всё индивидуально, и не зависит ни от чего... Я мучаюсь 7 лет, у коллеги просто прекратились менструации (повезло) Работала в аптеке, перепила всё, что с этим связано-временно и немного полегче, пока принимаешь что то. ГЗТ противопоказана. Держитесь, милые женщины!
Ничего полезного не услышала. Женщины, соблюдайте бжу и никого не слушайте. Любите себя и балуйте. 20% рациона запрещенки допускается всеми врачами, нормальными. Не превращайте свою жизнь в ад! Физической активность является ходьба. Силовые нагрузки,особенно при повышенном весе путь к инфаркту и болям в суставах!
Мне 53 года. В 50 лет всё началось, сильные приливы, ночью по нескольку раз переодеваюсь. Глаза очень сухие, применяю глазные капли. Нервозность, апатия, плакать всегда хочу, нет радости вообще. Ноги такие тяжёлые, прмседаю кое-как. Никакие травяные средства не помогали. Сейчас назначили гормональную терапию. Я уже не тот человек, что была. И ходить на работу надо, всем улыбаться и не показывать виду, что тебе плохо. Как же наши бабушки, мамы это всё пережили.
@@valentinaziegler3821 Вам респект, вы сделали правильный выбор!!!!☺️🔥🔥🔥мне назначили гормональную терапию . Мне 54 года и 4 года на ЗГТ, энергии море, занимаюсь спортом силовыми нагрузками , много хожу пешком . Выгляжу лет на 10-12 моложе своего возраста . Вес на гормонах не набрала , стала еще даже худее , но качество жизни улучшилось на все 💯!!!
Милая женщина мне 63 климакс начался в 50 и вот уже 13лет врачи не помогли гормоны не подошли вены на ногах надо отличного врача который в этом разбирается и подберет правильные гормоны у меня таких не было врачей климакс это страшно начались страшные приливы которые до сих пор не прошли потом началось высокое давление постоянно вызывала скорою сбивать давление а потом началось самое страшное все дало на психику надо было садится на антидепрессанты сразу а я этого не сделала за себя ругаю семь лет страшнойнн депрессии вся стала разбитая и больная пржив 13 лет в этом аду только сейчас стала принимать антидепрессанты стала лучше лечитесь не мучийте себя берегите себя
@@ЕленаМустафаева-й6ж Добрый день . Как страшно, то что вы написали . Мне врач подобрала гормоны и уже 5 лет я на них , выгляжу прекрасно и чувствую себя отлично , стройная, активная , даже лучше выгляжу чем в 35 !!!
@@ЕленаМустафаева-й6ждобрый день мне 44 г, в 2021 г удалили матку миома была, один яичник работает, шейку оставили. И через 9 месяц после операции полетел весь организм пошли скачки давления, панические атаки, сон нарушился, бессонница, тревожность пошла, плаксивость. Жизнь разделилась до и после операции. Как дальше жить незнаю ели работаю. Столько врачей прошла за три года толку нет. Живу в Хабаровске. Гормоны нельзя мамолог запретил из за грудей. Неврологи садят на антидепрессанты боюсь на них садится потом как с них слазить отмена синдрома. Может попить их. Нервная система полетела вся.
Климакс наступил в 50 лет, т е шестнадцать лет назад, с тех пор пью ЗГТ по назначению врача. Немного помогают таблетки, ночью нет приливов, но днём бывает 1 раз. А при психической и физической нагрузке, волнении и т д пот льет с головы по всему телу каплями, это неприятно. И чувствую, что состояние не пройдет никогда. У мамы не прошло до смерти, до 72 лет. Незнаю можно ли таблетки пить всегда, до какого возраста можно? Конечно они дорогие, но приходится покупать.
С 50 лет 5 лет кошмара. Вес не менявшийся лет 30 - поехал, приливы были раз в час в любок время суток, сечас чуть пореже, но убойной силы. Метеозависимость явно развилась, реаг рую как гидрометоцентр на перемены давления, усталость не проходит, потому что нормально не спишь , 2-3 раза за ночь накатит до мокрых простыней, либидо ниже плинтуса😢... сухость, боль...Работа ломавая, физическая, иногда на высоте, а силы ушли, головокружение... Ну плаваю до сентября, каток зимой раз в неделю с прыжочками, беговые лыжи, лыжи горные, до сих пор - но не то это все, не то... Жалкие ошметки от неисчерпаемых, казалось, сил.. Нет там, за этим горизонтом той, прежней жизни. Не обманывайтесь, и людей не обманывайте. Никакая ЗГТ ничего назад не вернет. О ааком качестве жизни вообще разговор, если ты каждый день чувствуешь, что заживо помираешь....
Если вам так плохо найдите грамотного гениколога-эндокринолога,сдайте анализы на гормоны ,попробуйте гормоно-заместительную терапию многим помогает ,зачем терпеть эти ужасы
Не говорите ерунду!!!!! А мне врач подобрал и я 5 лет на гормонах, похудела, посвежела, давление и кости в норме, и мне 57. Радуюсь жизни. ПРИЛИВЫ БЫЛИ КАЖДЫЕ 15 МИНУТ !!!!!
Мне 56 лет и я на ЗГТ с 50 лет. Я получаю биоидентичные трансдермальные гормоны: эстроген и прогестерон. Они не напрягают печень в той степени, как синтетические пероральные, так как наноситься на кожу. Эта Терапия спасла мне жизнь, потому что проявления климакса были настолько невыносимыми, как физические, так и психические, что их диагностировали как патологические. Я могу сказать из моего опыта, и опыта работы исследований, низкая доза эстрогена только ухудшает состояние. Нужно начинать с пластыря или геля, как минимум, с 50 микрограмм и повышать при необходимости. Гинеколог доказательной медицины сначала назначил мне 25 мкг и моё состояние ухудшилось. Но когда я поменяла врача на интегративного, то он повысил дозу до 50 мкг сначала, а потом и до 100 мкг, то появилось много энергии для тренировок, упал вес, ушёл жир, ушла тяга к сладкому и наладился сон, а также прошла сухость слизистых и цистит, а также депрессивные симптомы исчезли. Если появились очень ощутимые перечисленные доктором симптомы климакса, то значит уровень эстрогена резко упал как минимум на 50%, и его нужно восполнять достаточными дозами эстрогена, а не низкими, которые дают обратную реакцию.
Летом постоянное купание в прохладной реке,веер всегда под рукой,пъю клевер+красная щетка+шолфей.Мучения чуть замедляется но не прикращаются 53г.Всем терпения❤
У меня с 47 лет все началось. В том числе увеличение веса, апатия к жизни, плохой сон, медлительность, что очень отразилось в моей работе. Была у гинекологов, делала анализы, ничего специального не советует. Не понятно к кому и куда обращаться. Сейчас мне 54 и я хочу еще жить полноценной жизнью и не причинить проблему моей семье
Диляра скажите пожалуйста какие Бады от приливов, потливости, усталости при пременопаузе? Дикий ямс, диоскорея, соя - их так много… Что посоветуете Вы?
Фитоэстрогены, гомеопатия помогут. Климаксан, климадинон, климактоплан, клималанин, кому что подойдёт. Хронолонг, эпамы, женский чай. Разбить холку ударно-волновой терапией и всё отлично будет. Никаких приливов, мучений, озноба. Параллельно пить витамины, успокаивающие препараты. Все опробовано на себе. Счастлива! Всем удачи!
@@НинаЕгорова-ю7э да вы ,что не может такого быть ,тогда и не интересно так дальше жить ,всех спрашиваю в возрасте прошли этот этап и ысе прошло. Я только на это и надеюсь ,а в таком состоянии ,как у меня сейчас - это просто не жизнь ,а мучение.
@@ТатьянаАлександровна-я4ш количество приливов и их интенсивность будут снижаться постепенно. Вы просто проживете этот период, другого пути у нас нет, к сожалению... У меня так же было после операционного периода, когда резко все,, там,, убрали и я спала в климакс! Было очень тяжело... Потому что не помюстепенно все происходило, а раз- и наступил операционный климакс. Сейчас спустя шесть лет приливы практически меня не посещают, но иногда все таки,, на хлынет,,... У вас все будет нормально, организм постепенно привыкнет к новой жизни без женских эстрогенов. Надпочечники нам в помощь в этот период. А так женщина в климакс до конца жизни. Яичники вновь свою работу уже никогда не будут выполнять. Еще скажу, что я ничего не принимала из препаратов. Все постепенно пришло в норму. Будьте здоровы и немного терпения вам! Удачи!!
@@НинаЕгорова-ю7э да вы что ,я год мучаюсь и жду ,что это скоро все пройдёт, как у многих . И я старших все спрашиваю ,они говорят все пройдёт, надо потерпеть
Когда у меня всё началось,1,5 года назад,я методом проб открыла для себя бета алланин.Но у меня не сильные приливы.А вот про задержку дыхания я не знала,но интуитивно так делала.Ну и витамины-минералы конечно.Желаю всем здоровья ❤❤❤
Мне 48, климакс пришел в 44 из-за ковида. Женщины, пожалуйста, будьте к себе внимательны и заботливы. Этот период не простой, но если обратиться к грамотным врачам и делать все что они говорят, будет намного легче жить. Не откладывайте себя на потом. Я всегда думала, что ничего невозможно, всячески убегала от решения проблем связанных в данном случае с приходом климакса, терпела приливы, бессонницу, лишний вес, и др побочки. Но теперь понимаю, что модно было эти годы жить спокойно и счастливо.
Спасибо большое за советы. В 45 началось. Давление, слабость, нерегулярные месячные, отеки, лишний вес, волосы посыпались....сейчас 49. Почему то стало лучше, чистку сделали, приливы небольшие, ходить стала не менее 10.000 шагов, добавила упражнения по утрам. И сейчас начну магний пить
@@ЕленаБагирова-е6ш, или вообще до 4-5 утра не заснуть! Т.к.только засыпаешь, привет прилив!!! И ты снова проснулся, лежишь и жаришься, потеешь. Со сном вообще засада😢
Мне гениколог назначила уколы раз в месяц, иньекция дорогая , вот 1 поставили , посмотрю как будет дальше. Думаю всё будет хорошо. Нужно верить в лучшее и даже в своего доктора😊
В 39 поставили диагноз рак молочной железы. Прошла две операции, год химии. После последей капельницы с химией сразу пропали месячные. Стало кидать в жар и так далее. Когда обратилась к врачам сказали ничем помочь не можем с вашим диагнозом. Вот и мучаюсь. 😢
Про фитнесс с утяжелением)-совершенно осознанно для укрепления мышц и костной ткани пошла на хотайрон- тело прекрасно, мышцы в порядке, через 10 лет занятий… опущение стенок .. Думаю что гормоны делают свое дело) и в состоянии как 1 0 лет назад нам не остаться 🤷♀️
Мне 63 года, в 45 всё началось и до сих пор я живу в аду, не буду перечислять все болячки, обследовалась в хороших специалистов, много чего перепробовала чтоб облегчить свои страдания но увы.
Хронолонг - БАД который многим помогает смягчить симптомы при менопаузе. Моя подруга принимает уже много лет и очень довольна. Это не гормональный препарат, а на травяной основе.
Магний цитрат как раз и вызывает такие побочки как вздутие и жидкий стул, а вы его рекомендуете😮 Надо пить магний глицинат хелатные формы. Ну в магнелис В6 форте дозировки минимальные нет особо бурной реакции, но чистого магния там кот наплакал.
Я мучаюсь этим состоянием с 33 лет. С каждым годом самочувствие ухудшилось и сиишось качество жизни. Мне 51 год и до сих пор мучаюсь. Сколько врачей прошла гинекологов -эндокринологов , никто не сказал даже про климакс и предменопаузу. У многих врачей разных илыша, лечили неврологию. Я сама не врач и потом яша, что дело в нехватке гормонов, в угасании яичников и до сих пор не могу найти грамотного врача, чтоб корректно назначил лечение. Состояние ужасное: сил вообще нет , головные боли страшные, приливы, высокое давление, эмоции зашкаливают, бессонница с 33 лет, живу как зомби и как овощ лежу без сил, с 2013 года не могу работать из-за этого состояния., качество жизни снизилось очень. А я была энергичной и за десятерых всё могла делать. Год пью фемостон 2 . Вначале помог, а потом перестал. Видимо дозировку увеличивать надо или заменить препарат. Когда начала пить Фемостон 2 а много лучше стала чувствовать себя, головные боли прошли, давление перестало подниматься, сердцебиение прошло и так далее, но сейчас всё вернулось...😢
Странные рекомендации для климакса))) как можно советовать спать и заниматься спортом, если в симптомах бессонница и слабость) Милые женщины, идите к гинекологу, проходите исследования и переходите на ЗГТ. Это подарок медицины, это ваша здоровая жизнь после климакса!
Гормоны- это тортик для рака, сказала мне очень пожилая гинеколог. Сами подумайте, организм всё, прекращает свою функцию по природе, а вы насильно его заставляете работать, что будет????
Добрый день.,мне 57 лет,менопауза с 50,до этого времени сохраняются приливы,сразу либидо упало до ноля....,что очень удручает, очень плохо с засыпанием....делаю зарядку,начала ходить на фитнесс....
@@user-hh1wx4so6x мне врач рекомендовала его, но я все не решалась, почему то боялась растолстеть от гормональных, и когда уже не могла себя выносить решилась, дозу год пила как врач рекомендовала, а потом увеличила и сейчас чувствую себя прекрасно. Не поправилась ни на килограмм кстати. Только думаю, вот я дуреха, столько терпела, надо было сразу начинать пить! Продают без рецепта.
У меня экстирпация матки придатков, и яичников, после больницы гинеколог закрыла больничный отношение отвратительное , сказала 1раз в год узи брюшной полости, а к ней не надо у меня нечего смотреть, другая наорала, довела до слёз, и сказала пить лекарства не к чему в моём возрасте, а мне 48 лет
Добрый день.17 лет назад удалили матку и яичник .была миома,оказывается не надо было этого делать .начался ад.сильное потение,и зимой и летом.гипертериоз сказали.анализы в норме говорят.помочь не могут.что делать?подскажите.мне 68 лет.
При гепотериозе пьют ЛТероксин 0.25 мг утром на тощак за пол часа до еды. Но лучше сходите к эндокринологу, у вас серьезные проблемы с щитовидной, поэтому вам плохо и вес могли набрать. Как только будете правильно лечиться, похудеете и силы придут
При гипертериозе назначают заместительную терапию: блокируют работу щитовидки специальным препаратом и назначают гормон щж в необходимой дозировке. Состояние улучшится. Необходимо к эндокринологу обратиться.
@@ТатьянаЛизогубенкомне тоже предлагали, матку сначала, а потом на столе посмотрят яичники и может и их удалят, я летела быстрее ветра от этой гинекологини, никакого лечения не назначалось, только деньги содрала за УЗИ и анализы, а за операцию 50 тысяч, это чтобы сделать меня инвалидом недоженщиной. Очень настаивала на операции себя приводила в пример, тоже без матки и типа окуительно себя чувствует
Здравствуйте дорогая Диляра мне 55 лет и я уже даже не помню сколько лет страдаю от потовыделения говоловы до ног. Даже сильные холода мне жарко и потею. О лете и не надо говорить сколько раз переодеваюсь. Что пробовала ничего не помогло а наоборот ещё больше стала потеть.
Мне 49, в 25 удалена матка при послеродовой потери крови , месячных соответственно нет, яичники сохранены. Примерно полгода назад начались все симптомы, которые вы перечислили , сдала все анализы и доктор сказал, что даже намёка нет на менопаузу. Может есть что порекомендовать при моём случае. Я сама нутрициолог и питаюсь чисто и спортом занимаюсь. Рано ложусь спать. Ночью просыпаюсь и не сплю по 2 часа. Стресса нет. Жизнь спокойная.
Жуткий период. Ярко- выраженные приливы с 48 лет и до сих пор (67). Гормональную терапию нельзя, фито перепробовала всё, не помогает. Дыхание такое выполняю, немного сглаживает такой момент. Частота приливов каждые 30 минут, даже часы не нужно проверять.
Здравствуйте! БлагоДарю Вас за отличную информацию,всё приму к сведению.От приливов(жар:холод),перепады настроения мне помогает красный клевер,коричневая баночка с золотистой крышкой RED KLEVER найдёте его в аптеке,стоит1т150р.,60шт.На растительной основе.Мне рекомендовала формацевт,я довольна.А до этого очень мучилась!
Фитоэстрогены не защитят вас от остеопороза , сердечно-сосудистых болезней, сухости слизистых и деменции. Про это я рассказала в видео. Если нет противопоказаний лучше МГТ
Я пила гормоны 3 месяца, после чего попала в больницу с кровотечением, гормоны мне противопоказаны. Так, что не недо им всем советовать, остерегайтесь гормонов
@@saodatti1977 Я от противозачаточных чуть коньки не отбросила. Образовалась киста, пришлось вырезать, а все это вмешательство в гормоны виновато. Так что я за фитоэстрагены полностью. Врачи врут, что все это безопасно, это все очень вредно.
Мне 49. Год назад наступила менопауза. Какое счастье! Это свобода!!! Мучения с кровотечениями, болью в животе и груди, мигренями и перепадами настроения в прошлом! Если бы можно было организовать ранний климакс по желанию, я бы на это пошла. Природа за все предыдущее дала мне совершенно незаметный климакс. Никаких приливов и повышения веса. А секса теперь больше, поскольку нет страха забеременеть. Никакие гормональные препараты не принимаю и не планирую.
Искала этот комментарий, мне 48, ничего того, что описывают выше не было. Да, иногда в пот бросает, ну так я работаю , ночью может иногда просто жарко. Перепады настроения , так они всегда были, зависит от обстоятельств. Просто не понимаю, может до климакса все были очень счастливыми? Просто у меня нет месячных, а так в общем все также.
@@ballplanet788приседайте не полностью. Постепенно. Можно держаться. Коллаген, В3 никотинка. Махи ногами, много упражнений в инете. Надо дать крови питать сустав.
@@ballplanet788, неправда. Они должны быть неглубокими. И можно встать в шаг, шире плеч, развернуть стопы наружу и делать полуприседы! Вариантов много, но доступное ЛФК, небольшая зарядка утром минут на 10-15 точно нужна.😊
Всем только позитива. С 49 лет мучалась,зимой постоянно болела,тк выходя мокрая из транспорта на распашку постоянно простывала. А на сегодняшний день мне почти 59. Сейчас почти пол года просто пью травяной чай и забыла все эти ужасы.
Не правда. У меня ранний климакс и у мамы ранний климакс. Не пили , не курили, занимались аэробикой, пили всегда витамины, были частые месячные 24-25 дней. У моей дочки тоже частый... Ранний климакс - этогенетическое явление.
У меня ужасно просели все гормоны в климаксе, особенно, как мне кажется, тестостерон. Потому что до климакса я не выползала из зала (каламбур получился), а потом мне вдруг резко перестало хотеться туда ходить, не могла даже думать про зал. Еще и на работе упахивалась. Мало того, что мой вес попёр вверх, так еще и очень снизились силовые показатели. Прошло несколько лет, и если свой вес мне диетами удается вернуть к доменопаузному, то присесть со штангой, сделать жим ногами с теми весами, какие раньше мне давались более или менее легко, я думаю, уже никогда не смогу ((И грущу от этого.... Буду стараться, конечно, но очень бы хотелось спортивную гормональную поддержку....
@@Nonna-Madonnaэто ошибочное и вредное представление. Тазовое дно будет в норме, если тестостерон будет в норме и правильно выполняет упражнения. А без силовых тренировок женщина быстро состарится и станет дряхлой
Мне 52 г. Приливы уже несколько лет: были в основном утром и в обед. Но последнее время очень часто, в течение дня до 10 раз. Все анализы говорят, что сбоя в гормонах нет. Облегчил состояние Реминс. Стараюсь следить за питанием, постоянно пью витамины и добавки.
📍 Еще больше пользы в моем Telegram 👉 t.me/lebedeva_dilyara
Как хочется, чтобы мужчины, сидящие в ГОСДУМЕ подумали о женщинах и вернули им пенсионный возраст с 50 лет🙏🙏🙏❤
Тами женщины есть, только им всем пофиг на проблемы обычных людей
55 лет
Хотя бы в 55лет надо сделать возраст выхода на пенсию мужчинам 60лет
Вообще-то с 55 лет был пенсионный возраст у женщин
А кто работать будет?
Совет № 1 - изменение питания, исключение углеводов и т.д. Совет № 2 - физические нагрузки. Совет № 3 - полноценный сон. Совет № 4 - отказаться от вредных привычек. Совет № 5 - использование витаминов и минералов. Совет № 6 - принимать фитоэстрогены. Итак, подведу итог. Мне 57. С 50 лет начались все прелести. М-х нет около 2-х лет. Я за всю жизнь не выкурила ни одной сигареты, и алкоголь не употребляю. Приливы такие, что сил нет. Я как-то записывала. Так вот в течение 1,5 месяцев приливы были каждые 30-40 минут. Потом записывать перестала - надоело. Ложишься спать каждый день как положено, а потом ночью просыпаешься несколько раз (как правило с 2-х до 4-х утра). И никакие магний и мелатонин не помогают! О каком здоровом сне при этом можно говорить? Из-за беспокойного сна утром подняться на работу очень тяжело. Поэтому зарядку утром делать нет никаких сил. Что-бы хоть как-то дать физ. нагрузку, по вечерам после работы ходила на йогу 2 раза в неделю и 5 дней в неделю скандинавская ходьба. Какое-то время еще ходила на силовую. 5 лет по утрам или обливалась холодной водой или делала контрастный душ. Потом начались скачки давления. За три беременности давление не поднялось ни разу, гинеколог называла космонавткой. И при рабочем давлении 110/70-120/80 начались скачки давления до 160/100. Именно скачки! То 130, то 160. Вечером ложишься спать - бьёт сильнейший озноб. А ночью просыпаешься и раздеваешься догола, потому-что тело горит огнем - по времени 30-40 минут. Потом начались мышечные боли. Ночью спать невозможно ещё и от этого. Потом начались проблемы с венами, которых раньше никогда не было. Про настроение вообще писать не буду. Витамины пила разные. Принимала эстрогены (каждый вид не менее 3-х месяцев). Фитоэстрогены перепробовала наверное все, которые есть в аптеке. Пила бета-аланин. И ничего не помогает! На гормоны садиться не хочу. По статистике климакс в среднем длиться 10 лет. Что-ж я уже преодолела больше половины. Поэтому вот такие советы может они кому-то и помогают. Девочки, желаю вам всем здоровья, отличного самочувствия и настроения. И конечно чтобы климакс прошел как можно более легче. Всем удачи
По собственному опыту помогает от приливов " Климакт Хель" , Германия, пропиваю один флакон, хватает эффекта на полгода, иногда больше, хотя я так не люблю таблетки, часто забываю, но эффект налицо, даже если не полностью соблюдаю схему приёма лекарства.
Кстати, я провизор, работаю в аптеке, долго изучала этот вопрос, вообщем рекомендую от души, стоят около 700 р, очень буду рада если поможет мой совет. ❤
А мне помог от приливов Органический германий от компении Сибирское здоровье.
Вы описали мой день, а это только начало.
Всего 1.5 мес. Не описать. Вам здоровья.
10 лет..... Я уже 13 мучаюсь, и конца этому не видно.....
Не работают все эти 6 советов, а фитоэстрогены вообще ни о чем, приливы никуда не уходят, особенно летом в жару
Читаю коменты а мысль одна,при этих всех прелестях женской жизни нам ещё и повысили пенсионный возраст ((
Обидно что в интернете столько ,,умных" врачей....а где ВЫ в жизни????....гдееееее????
@irina... Wo wo... I Ja O TOM ZHE....
Не верьте им.
Сегодня время мошенников и продавцов иллюзий обмана.
Во всех сферах жизни.
Они знают что человек надо и продают то , чего нет и от чего нет спасения.
Проверено.
В интернете..😂
Вот и мне интересно
@@aksessuari_dli_wolosмне тоже интересно
Никого не хочу обидеть, но все это ерунда...Т.е.в целом врач пересказала теорию, которую знаем мы все. А на практике, т.е. в жизни, я согласна практически с каждым отзывом ...Хожу на иголки. После них легче. Но иногда слышу мнение ,,соседок,, по кушеткам... Это действительно до конца(
Многим по 75 и ещё все приливы и т.д.сохранились...
Грустно. Но могу сказать одно: старайтесь не волноваться и не переживать...Тогда полегче.
Держитесь, девочки❤
Мой печальный опыт подтверждает Ваши выводы. Мучаюсь уже 19 лет( с 46 лет). Приступы каждые 50 мин, даже ночью. Всё, что назначали, принимала - безрезультатно. Только при ЗГТ было ослабление приступов, но очень страдало сердце, буквально ходить сил не было. Одна докторша 14 лет назад даже предположила опухоль мозга... - Господь миловал, несу свой крест дальше. Всем "коллегам" желаю исцеления!
Спасибо дорогая❤
Как вы правы, помощи от врачей никаких нет,все что она говорит я и так знаю и вижу на себе,анализы я все сдавала ....ничего !!!
Диляра, благодарю вас за очень полезную информацию)! Мне 53 года, где то к 50 почувствовала, что этот период наступил, но благодаря тому что более 10 лет практикую йогу и дыхательные практики, и являясь тренером по фитнесу, тренировка это часть моей жизни, то для меня этот период проходит очень мягко и незаметно). И да, я принимаю Магний и витамин Д, и меня обходят стороной практически все характерные симптомы этого периода, который я наблюдаю у женщин, своих ровесниц, далеких от спорта и йоги, вижу как им иногда не комфортно и тяжело. Поэтому все верно, отличные рекомендации, проверено на себе. 🙏🙏🙏
Доктор, когда у тебя климакс начнётся, тогда посмотрим как ты заговоришь.Все твои советы полная чушь.
Все эти советы помогают до климакса, после наступления климакса мне было 54 года, чувствовала себя ужасно, ходила к врачам, пила гормональные препараты, итог киста плюс миома матки, операция по удалению матки, яичников, приливы в е равно не прекращаются, вес нормальный, стараюсь быть активной, помогаю детям, но состояние ( настроение, сухость везде, ночью по пять раз в туалет) не качественное, быстро устаю, поэтому все эти рекомендации не эффективные, старость есть старость, вот и все, пожалуйста не ругайте меня, а то заплачу)
Киста и миома не от гормональных, просто пришло время и выросло
@@ТатьянаИванникова-р7д, что значит пришло время? 😂
Гормоны могли спровоцировать их появление!
Я не пила и у меня миома
🥹😊🦋😘
Я тоже не пила и тоже выросла миома.
Спасибо за информацию.
По-моему, слишком много "воды".
Те, кого зацепил заголовок, наверняка, не понаслышке знают, что такое климакс и его симптомы.
Спасибо, что кто-то посоветовал слушать на второй скорости.
Самое интересное в конце.
Для доктора- это все теория. У неё климакс ещё не наступил, но она даёт советы, что нужно делать и просит зрителей написать, как они справляются с этой проблемой. Замечательно!
А справляются, в основном, методом проб и ошибок, так как однозначного решения нет. Гинекологов хороших мало.
То, что мне рекомендовал гинеколог, для меня оказалось совершенно бесполезным. Поэтому действую методом проб и ошибок. Сама ищу информацию. Читаю смотрю, советуюсь с более старшими подругами.
Сначала помогает одно средство, когда оно перестаёт работать, ищу другое и т.д. и т.п.
Хотелось бы послушать врача-женщину, у которой уже наступил климакс. Как она справляется.
Аналогично 😢
@@GaļinaLahtina все правильно ,кто не проходил это ,что советовать ,настолько все по разному это проживают ,проходят этот этап и даже по генетике не бывает сходство ,тип как у мамы . У моей мамы в 48 и не заметно ,а у меня в 53 и вот год уже мучаюсь ,аж жизнь не мила.
👍👍
А о куда вы знаете,что не наступил? Она не молодая
Все верно, как обычно методом научного тыка. Мне пока помогает клималанин от приливов. Перименопауза.
Начала гормональную теропию до наступления климакса, через полгода после последних м. в 54 Приливы никогда не мучали, хотя наверно были ночами, но был упадок сил, настроения, артрит. Згт единственное что помогает. Спорт конечно хорошо, но для него нужны силы, хотя бы пойти в парк и сделать эти 10тыс. Шагов. Йогой занималась 10 лет и бросила, начали болеть колени. Берегите себя. В нашем возросте, нитак повернулся и инвалидом стал. Поосторожней с любыми начинаниями.
Зачем гормоны заранее пить, кошмар!
😮 Доктор- умная , ухоженная , красивая женщина ....но это спущенное и открытое плечо с бретелью к чему ?)? Я не ханжа , но ....выглядит нелепо на довольно зрелой женщине , по профессии врача ....А за советы - СПАСИБО .
Это такая кофточка
Кофточка не по теме одета
@@Ната-э6яа вас не спрашивали
Да, странно
Да, неуместно
Женщины берегите себя,болше двигайтесь , любите себя 🎉🎉.
Добрый день! Я давно делаю зарядку по 30 мин каждое утро перед работой. Это упражнения, которые мне доктор прописал на разминание суставом, плюс упражнения на пресс и отжимания от пола на руках. И мое любимое упражнение -ласточка! Желаю всем бодрости тела и духа!
Генетика-наше всё...Как и у мамы, менопауза началась в 44 года. ЗГТ побоялась принимать, так как,опять же, унаследовала от мамы варикоз, причем не рожавши.Спорт умеренный,но присутствует,Лишнего веса нет(53-54кг при росте 162 см).
От приливов спасения нет,ночи неполноценные...Три месяца назад перенесла обширную операцию (рак яичников,3 стадия). Сейчас прохожу химиотерапию.Стараюсь не унывать и надеюсь на лучшее.Врачи сулят благоприятный прогноз.
Всем мира и добра ❤❤❤
Скорейшего вам выздоровления и здоровья.🙏
Попробуйте медитации и аффирмации использовать для того, чтобы заснуть. Рубят безо всяких таблеток. И вобщем улучшают состояние. Не сочтите за рекламу, но мне помогают аффирмации Елены Вальяк. Очень советую.
Здоровья Вам крепкого!
Была жуткая бессонница. И вот уже третий год перед сном принимаю пол чайной ложки сушеного мухомора. Помогло 100 проц. Теперь принимаю только изредка т. к. засыпаю сама и до утра не просыпаюсь.
@@ElenaSpiess-l1h Спасибо большое
На работе ходьба от 8 до 10 тыс. Шагов за 8 часов, смена, плюс два раза тренировка кардио и растяжка занимаюсь 3 года Спринг эластикой. Отказ от сахара, глютена.. Мне 50 лет
Мне 57,уже 2 года ,как прекратились месячные. Принимаю фитоэстрогены,они облегчают приливы.Фитнес 2 раза в неделю.Отказалась от сахара( хотя иногда позволяю).Лишний вес устойчив.Короче учусь жить в новом состоянии,деваться всё равно некуда.
Мне 58,и вот уже 8 лет бесконечного кошмара!!! Пот льется с головы до ног каждые 40 минут и днем и ночью😢ездить в транспорте неловко,зимой пропитываешься потом и потом мерзнешь.Это ужас!!!
Какой ужас!!! Так надо было ЗГТ принимать . Какие вы все таки женщины ограниченные в России !!! На западе женщины давно на ЗГТ, поэтому выглядят шикарно и живчики такие .
Ну глупая ты, что терпишь !!! Тупизм полный это терпеть !
@@saodatti1977 Зря вы так! Пробовала принимать фемостон,жутко вздулись вены на ногах,и по щитовидке бьет
И начинаются кровяные выделения каждые три недели,хотя месячных уж лет пять нет.Страшновато знаете ли...
@@saodatti1977 Наоборот, не выпросишь на Западе (в Германии в частности) этой медикаментозной гормоно-заместительной терапии. Начинают только с растительных препаратов типа TRivital, Agnucaston, Remifemin. Всегда говорят - дайте шанс растительным препаратам сначала. Так как синтетические гормоны могут (но не обязательно) спровоцировать рак.
Но в случае автора поста конечно, все таки нужно начать что то делать. Не ждать.
У каждой женщины всё индивидуально, и не зависит ни от чего... Я мучаюсь 7 лет, у коллеги просто прекратились менструации (повезло)
Работала в аптеке, перепила всё, что с этим связано-временно и немного полегче, пока принимаешь что то.
ГЗТ противопоказана.
Держитесь, милые женщины!
Ничего полезного не услышала.
Женщины, соблюдайте бжу и никого не слушайте. Любите себя и балуйте. 20% рациона запрещенки допускается всеми врачами, нормальными. Не превращайте свою жизнь в ад!
Физической активность является ходьба. Силовые нагрузки,особенно при повышенном весе путь к инфаркту и болям в суставах!
Спасибо огромное за ваш очень верный комментарий! Согласна с каждым словом! 👍
Что такое БЖУ?🤔
Мне 53 года. В 50 лет всё началось, сильные приливы, ночью по нескольку раз переодеваюсь. Глаза очень сухие, применяю глазные капли. Нервозность, апатия, плакать всегда хочу, нет радости вообще. Ноги такие тяжёлые, прмседаю кое-как. Никакие травяные средства не помогали. Сейчас назначили гормональную терапию. Я уже не тот человек, что была. И ходить на работу надо, всем улыбаться и не показывать виду, что тебе плохо. Как же наши бабушки, мамы это всё пережили.
@@valentinaziegler3821 Вам респект, вы сделали правильный выбор!!!!☺️🔥🔥🔥мне назначили гормональную терапию . Мне 54 года и 4 года на ЗГТ, энергии море, занимаюсь спортом силовыми нагрузками , много хожу пешком . Выгляжу лет на 10-12 моложе своего возраста . Вес на гормонах не набрала , стала еще даже худее , но качество жизни улучшилось на все 💯!!!
Милая женщина мне 63 климакс начался в 50 и вот уже 13лет врачи не помогли гормоны не подошли вены на ногах надо отличного врача который в этом разбирается и подберет правильные гормоны у меня таких не было врачей климакс это страшно начались страшные приливы которые до сих пор не прошли потом началось высокое давление постоянно вызывала скорою сбивать давление а потом началось самое страшное все дало на психику надо было садится на антидепрессанты сразу а я этого не сделала за себя ругаю семь лет страшнойнн депрессии вся стала разбитая и больная пржив 13 лет в этом аду только сейчас стала принимать антидепрессанты стала лучше лечитесь не мучийте себя берегите себя
@@ЕленаМустафаева-й6ж Добрый день . Как страшно, то что вы написали . Мне врач подобрала гормоны и уже 5 лет я на них , выгляжу прекрасно и чувствую себя отлично , стройная, активная , даже лучше выгляжу чем в 35 !!!
@@saodatti1977 все правильно сделали здоровья вам
@@ЕленаМустафаева-й6ждобрый день мне 44 г, в 2021 г удалили матку миома была, один яичник работает, шейку оставили. И через 9 месяц после операции полетел весь организм пошли скачки давления, панические атаки, сон нарушился, бессонница, тревожность пошла, плаксивость. Жизнь разделилась до и после операции. Как дальше жить незнаю ели работаю. Столько врачей прошла за три года толку нет. Живу в Хабаровске. Гормоны нельзя мамолог запретил из за грудей. Неврологи садят на антидепрессанты боюсь на них садится потом как с них слазить отмена синдрома. Может попить их. Нервная система полетела вся.
Хрень какая то, даже до конца не дослушала. Ничего нового не сказала, одна вода. В комментариях и то больше информации прочитала.
Климакс наступил в 50 лет, т е шестнадцать лет назад, с тех пор пью ЗГТ по назначению врача. Немного помогают таблетки, ночью нет приливов, но днём бывает 1 раз. А при психической и физической нагрузке, волнении и т д пот льет с головы по всему телу каплями, это неприятно. И чувствую, что состояние не пройдет никогда. У мамы не прошло до смерти, до 72 лет. Незнаю можно ли таблетки пить всегда, до какого возраста можно? Конечно они дорогие, но приходится покупать.
С 50 лет 5 лет кошмара. Вес не менявшийся лет 30 - поехал, приливы были раз в час в любок время суток, сечас чуть пореже, но убойной силы. Метеозависимость явно развилась, реаг рую как гидрометоцентр на перемены давления, усталость не проходит, потому что нормально не спишь , 2-3 раза за ночь накатит до мокрых простыней, либидо ниже плинтуса😢... сухость, боль...Работа ломавая, физическая, иногда на высоте, а силы ушли, головокружение... Ну плаваю до сентября, каток зимой раз в неделю с прыжочками, беговые лыжи, лыжи горные, до сих пор - но не то это все, не то... Жалкие ошметки от неисчерпаемых, казалось, сил.. Нет там, за этим горизонтом той, прежней жизни. Не обманывайтесь, и людей не обманывайте. Никакая ЗГТ ничего назад не вернет. О ааком качестве жизни вообще разговор, если ты каждый день чувствуешь, что заживо помираешь....
Вы прям моё состояние описали, Господи, как трудно быть женщиной, эти приливы, а головокружение!!!!
Не зря пенсию в 55 лет давали, не зря...
@user... PODDERZHIWAÜ KOMMENTARIY ! 👍👍
Мне 49, уже тритий год этого ада....сил нет, радости нет, просто хочется умереть 😢 а жить нужно, сыну только 10 лет.
Если вам так плохо найдите грамотного гениколога-эндокринолога,сдайте анализы на гормоны ,попробуйте гормоно-заместительную терапию многим помогает ,зачем терпеть эти ужасы
Лучшее упражнение от приливов не думать и не обращать внимания 😊
Девочки, очень аккуратно с гормонами, я посое 4х месяцев приема гормонов, попала в больницу, они мне противопоказаны!!!!
А что случилось и почему вы думаете что это из за гормонов
Не говорите ерунду!!!!!
А мне врач подобрал и я 5 лет на гормонах, похудела, посвежела, давление и кости в норме, и мне 57. Радуюсь жизни. ПРИЛИВЫ БЫЛИ КАЖДЫЕ 15 МИНУТ !!!!!
@@СветланаБеднаровская а давайте Лет через пять вы напишите как ваше самочувствие ,и как ваша молочная железа поживает ,дай бог чтобы все обошлось
@@AsDf-zj4ys за 5 лет гормонотерапии все в норме. Что анализы, что Узи... так что не надо страшилок.
Мне 56 лет и я на ЗГТ с 50 лет. Я получаю биоидентичные трансдермальные гормоны: эстроген и прогестерон. Они не напрягают печень в той степени, как синтетические пероральные, так как наноситься на кожу. Эта Терапия спасла мне жизнь, потому что проявления климакса были настолько невыносимыми, как физические, так и психические, что их диагностировали как патологические.
Я могу сказать из моего опыта, и опыта работы исследований, низкая доза эстрогена только ухудшает состояние. Нужно начинать с пластыря или геля, как минимум, с 50 микрограмм и повышать при необходимости. Гинеколог доказательной медицины сначала назначил мне 25 мкг и моё состояние ухудшилось. Но когда я поменяла врача на интегративного, то он повысил дозу до 50 мкг сначала, а потом и до 100 мкг, то появилось много энергии для тренировок, упал вес, ушёл жир, ушла тяга к сладкому и наладился сон, а также прошла сухость слизистых и цистит, а также депрессивные симптомы исчезли.
Если появились очень ощутимые перечисленные доктором симптомы климакса, то значит уровень эстрогена резко упал как минимум на 50%, и его нужно восполнять достаточными дозами эстрогена, а не низкими, которые дают обратную реакцию.
Где ви берете єти гормони.?Я пью синтетические 10 лет
Магний Б 6 Форте , Магнелиз Б 6 форте - (Магния цитрат) - пить на ночь 200-400 мг. Витамин Д- пить утром после еды.
Как мёртвому припарка эти витамины при настоящих симптомах.
А витамин Д в какой дозировке?
@@ЛюбовьДобрая-к8ц , анализ крови из вены нужно сделать.
@@ТатьянаЛ-я9ю Я сдавала, был 35
@@ЛюбовьДобрая-к8ц , вам надо к эндокринологу
А у меня наоборат я,очень похудела при климаксе на 30 кг вес 61 возраст 48 была 92 .Спасибо доктор по больше таких хорощих советов❤
Испытано на себе, думала не выдержу, помог только климонорм.Случайно услышала рекомендации украинского врача, ее рекомендации меня спасли.
Ходьба, гимнастики, растяжки. Это все, что мне помогает и радует.
Летом постоянное купание в прохладной реке,веер всегда под рукой,пъю клевер+красная щетка+шолфей.Мучения чуть замедляется но не прикращаются 53г.Всем терпения❤
Благодарю, Диляра за профессиональные, деликатные советы
Огромное спасибо ❤ вы очень приятная женщина. Познавательно.
Спорт это конечно хорошо, но что делать с астенией (упадок сил), которая приходит в менопаузе....
Принимать витамины, это помогает😊
Какие именно?@@ИннаРогованова
Личномне мне не помогает,к большому сожалению...
@@ornellareginabordo344згт
Биоидентичные гормоны- это единственное, что вас спасёт в сочетании с кето-питанием и регулярными физическими нагрузками.
У меня с 47 лет все началось. В том числе увеличение веса, апатия к жизни, плохой сон, медлительность, что очень отразилось в моей работе. Была у гинекологов, делала анализы, ничего специального не советует. Не понятно к кому и куда обращаться. Сейчас мне 54 и я хочу еще жить полноценной жизнью и не причинить проблему моей семье
Фемостон мне помогает
Рассмотрите вариант гормонотерапии
@@maiskakoshka1256 от гормонов потом и рак может быть и увеличение веса. Лучше без них
Диляра скажите пожалуйста какие Бады от приливов, потливости, усталости при пременопаузе? Дикий ямс, диоскорея, соя - их так много… Что посоветуете Вы?
Все эти травушки действуют недолго. Организм быстро понимает , что его обманывают. Один выход не пить одну траву долго и все время менять. Панацеи нет
Фитоэстрогены, гомеопатия помогут. Климаксан, климадинон, климактоплан, клималанин, кому что подойдёт. Хронолонг, эпамы, женский чай. Разбить холку ударно-волновой терапией и всё отлично будет. Никаких приливов, мучений, озноба. Параллельно пить витамины, успокаивающие препараты. Все опробовано на себе. Счастлива! Всем удачи!
Приятно слушать и смотреть .Спасибо за информацию
Приливы не уйдут, не врите. Они постепенно станут снижаться, но полностью не уйдут. И менопауза, это не диагноз, а состояние
@@НинаЕгорова-ю7э да вы ,что не может такого быть ,тогда и не интересно так дальше жить ,всех спрашиваю в возрасте прошли этот этап и ысе прошло. Я только на это и надеюсь ,а в таком состоянии ,как у меня сейчас - это просто не жизнь ,а мучение.
@@ТатьянаАлександровна-я4ш количество приливов и их интенсивность будут снижаться постепенно. Вы просто проживете этот период, другого пути у нас нет, к сожалению... У меня так же было после операционного периода, когда резко все,, там,, убрали и я спала в климакс! Было очень тяжело... Потому что не помюстепенно все происходило, а раз- и наступил операционный климакс. Сейчас спустя шесть лет приливы практически меня не посещают, но иногда все таки,, на хлынет,,... У вас все будет нормально, организм постепенно привыкнет к новой жизни без женских эстрогенов. Надпочечники нам в помощь в этот период. А так женщина в климакс до конца жизни. Яичники вновь свою работу уже никогда не будут выполнять. Еще скажу, что я ничего не принимала из препаратов. Все постепенно пришло в норму. Будьте здоровы и немного терпения вам! Удачи!!
@@НинаЕгорова-ю7э да вы что ,я год мучаюсь и жду ,что это скоро все пройдёт, как у многих . И я старших все спрашиваю ,они говорят все пройдёт, надо потерпеть
@@ТатьянаАлександровна-я4ш у всех по разному протекает климакс.
Я начала пить флемастон мини, начальную дозу и все приливы прошли. Мне 49 лет, парулет было просто мучение.@@ТатьянаАлександровна-я4ш
Когда у меня всё началось,1,5 года назад,я методом проб открыла для себя бета алланин.Но у меня не сильные приливы.А вот про задержку дыхания я не знала,но интуитивно так делала.Ну и витамины-минералы конечно.Желаю всем здоровья ❤❤❤
Менопауза с 39 лет.Не было приливов и всего остального.Просто старею потихоньку.Хорошо , что родить смогла один раз..Женский организм загадка природы
Мне 48, климакс пришел в 44 из-за ковида.
Женщины, пожалуйста, будьте к себе внимательны и заботливы. Этот период не простой, но если обратиться к грамотным врачам и делать все что они говорят, будет намного легче жить. Не откладывайте себя на потом.
Я всегда думала, что ничего невозможно, всячески убегала от решения проблем связанных в данном случае с приходом климакса, терпела приливы, бессонницу, лишний вес, и др побочки. Но теперь понимаю, что модно было эти годы жить спокойно и счастливо.
Спасибо за информацию.Но как много воды!,на второй скорости кое как дослушала
Мне помогают физ нагрузки, Йога, плавание,пешие прогулки, малоединие.
Спасибо большое за советы. В 45 началось. Давление, слабость, нерегулярные месячные, отеки, лишний вес, волосы посыпались....сейчас 49. Почему то стало лучше, чистку сделали, приливы небольшие, ходить стала не менее 10.000 шагов, добавила упражнения по утрам. И сейчас начну магний пить
Здравствуйте! Скажите пжл о какой чистке Вы говорите? Расскажите, если можно, подробнее!🙏
Заранее спасибо!
Здравствуйте, спасибо за советы,прислушаюсь❤Тренировки есть всегда мне 48 и сейчас тренировка кросфит
Когда ночью просыпаешься раза три от приливов, то разве можно выспаться? ??? Это из ряда фантастики. Такого не бывает.
ТРИ РАЗА??? ВАМ ПОВЕЗЛО!! КАЖДЫЙ ЧАС!!!
Каждый час, не хотите???
@@ЕленаБагирова-е6ш, или вообще до 4-5 утра не заснуть! Т.к.только засыпаешь, привет прилив!!! И ты снова проснулся, лежишь и жаришься, потеешь. Со сном вообще засада😢
Можно! проснулись переоделись и пошли спать дальше и хороших мыслей побольше .
@@nataliayasnova3165 смешно. Когда сон уже прошел, уже не выспишься! Сразу видно, что человек не вскакивает по ночам, а хорошо спит)))
Мне гениколог назначила уколы раз в месяц, иньекция дорогая , вот 1 поставили , посмотрю как будет дальше. Думаю всё будет хорошо. Нужно верить в лучшее и даже в своего доктора😊
В 39 поставили диагноз рак молочной железы. Прошла две операции, год химии. После последей капельницы с химией сразу пропали месячные. Стало кидать в жар и так далее. Когда обратилась к врачам сказали ничем помочь не можем с вашим диагнозом. Вот и мучаюсь. 😢
Спасибо за полезное видео, очень приятная речь у врача❤
Мне 50, месячных нет года два, хотелось бы узнать когда начнутся приливы... Одна моя родственница сказала, что у нее не было.
Так радуйтесь! Значит, у вас и не будет их)) если до сих пор не начались...
Вам наверно повезло🤗
У меня сразу начались приливы, как только месяц не пришли мес-е, пропила Бад на травках, через месяц приливы прошли
@@Vilda_Tsareva какое счастье
Наришите какой бад вы пили?@@ОльгаЗадорина-г9ю
Про фитнесс с утяжелением)-совершенно осознанно для укрепления мышц и костной ткани пошла на хотайрон- тело прекрасно, мышцы в порядке, через 10 лет занятий… опущение стенок .. Думаю что гормоны делают свое дело) и в состоянии как 1 0 лет назад нам не остаться 🤷♀️
Мне 63 года, в 45 всё началось и до сих пор я живу в аду, не буду перечислять все болячки, обследовалась в хороших специалистов, много чего перепробовала чтоб облегчить свои страдания но увы.
Мне 64, та же песня, с 50 лет, ничего не помогает
Всем здравствуйте! У меня климакс с приливами начался в 46 лет. Врач посоветовала Циклим аланин. Пока помогает, сплю спокойно и забыла даже про него
Хотелось бы больше информации про гормональную терапию.
Спущеный свитер не очень серьёзно... Для врача.....
Она, прежде всего, молодая красивая женщина! 🤣
Да, верно, не для данного видео
Она врач монашка вы немножко перепутали видео
Ещё приливы и отливы могут быть ,когда не хватает йода,у меня тоже были сильные приливы,когда неделю пропила йод,все прошло
Вы пили Йодомарин аптечный?
Диляра доброго времени суток! Принимаю Климаксан гомеопатический, как вы к нему относитесь? Спасибо!❤
Хронолонг - БАД который многим помогает смягчить симптомы при менопаузе. Моя подруга принимает уже много лет и очень довольна. Это не гормональный препарат, а на травяной основе.
Магний цитрат как раз и вызывает такие побочки как вздутие и жидкий стул, а вы его рекомендуете😮
Надо пить магний глицинат хелатные формы.
Ну в магнелис В6 форте дозировки минимальные нет особо бурной реакции, но чистого магния там кот наплакал.
Спасибо, скажите нужно ли принимать Д3 с К2? Или это необязательно? И если нужно, то с каких дозировок Д3?
необязательно
После 45 лет я рекомендую принимать д3 и к2 вместе. При дозе д3 более 5000 ме лучше принимать
Диляра, водорастворимые формы Д3 тоже хороши? У меня немецкий VIGANTOL
@@НаталияЯкуба-ж1тхороши
Я мучаюсь этим состоянием с 33 лет. С каждым годом самочувствие ухудшилось и сиишось качество жизни. Мне 51 год и до сих пор мучаюсь. Сколько врачей прошла гинекологов -эндокринологов , никто не сказал даже про климакс и предменопаузу. У многих врачей разных илыша, лечили неврологию. Я сама не врач и потом яша, что дело в нехватке гормонов, в угасании яичников и до сих пор не могу найти грамотного врача, чтоб корректно назначил лечение. Состояние ужасное: сил вообще нет , головные боли страшные, приливы, высокое давление, эмоции зашкаливают, бессонница с 33 лет, живу как зомби и как овощ лежу без сил, с 2013 года не могу работать из-за этого состояния., качество жизни снизилось очень. А я была энергичной и за десятерых всё могла делать. Год пью фемостон 2 . Вначале помог, а потом перестал. Видимо дозировку увеличивать надо или заменить препарат. Когда начала пить Фемостон 2 а много лучше стала чувствовать себя, головные боли прошли, давление перестало подниматься, сердцебиение прошло и так далее, но сейчас всё вернулось...😢
У меня тоже самое нечего не помогает.
То же самое у меня уже несколько леть пропейте климадинон курсами и таблетки от давления и не нервничайте
Странные рекомендации для климакса))) как можно советовать спать и заниматься спортом, если в симптомах бессонница и слабость)
Милые женщины, идите к гинекологу, проходите исследования и переходите на ЗГТ. Это подарок медицины, это ваша здоровая жизнь после климакса!
Гормоны- это тортик для рака, сказала мне очень пожилая гинеколог. Сами подумайте, организм всё, прекращает свою функцию по природе, а вы насильно его заставляете работать, что будет????
Скажите пожалуйста, во время климакса можно забеременеть?
Добрый день.,мне 57 лет,менопауза с 50,до этого времени сохраняются приливы,сразу либидо упало до ноля....,что очень удручает, очень плохо с засыпанием....делаю зарядку,начала ходить на фитнесс....
Я тоже за ЗГТ, потому как мне лично помогло только это лечение😢а так жить не хотелось, как же мне😢 было плохо
Только тот кто прошел через это может вас понять
Мне нельзя ЗГТ - мастопатия, варикоз. Помогает красная щётка.
Сон важен, но если нету сна, то как.... Всё индивидуально...
Вы супер женщина
Перепробовала растительные препараты, помогали только временно. Было очень плохо… Попробовала Фемостон. Боже, я ожила! 😊
Елена,его можно без названия врача принимать,продают его без рецепта?
@@user-hh1wx4so6x мне врач рекомендовала его, но я все не решалась, почему то боялась растолстеть от гормональных, и когда уже не могла себя выносить решилась, дозу год пила как врач рекомендовала, а потом увеличила и сейчас чувствую себя прекрасно. Не поправилась ни на килограмм кстати. Только думаю, вот я дуреха, столько терпела, надо было сразу начинать пить! Продают без рецепта.
У меня экстирпация матки придатков, и яичников, после больницы гинеколог закрыла больничный отношение отвратительное , сказала 1раз в год узи брюшной полости, а к ней не надо у меня нечего смотреть, другая наорала, довела до слёз, и сказала пить лекарства не к чему в моём возрасте, а мне 48 лет
Вы волшебница.
Добрый день.17 лет назад удалили матку и яичник .была миома,оказывается не надо было этого делать .начался ад.сильное потение,и зимой и летом.гипертериоз сказали.анализы в норме говорят.помочь не могут.что делать?подскажите.мне 68 лет.
При гепотериозе пьют ЛТероксин 0.25 мг утром на тощак за пол часа до еды. Но лучше сходите к эндокринологу, у вас серьезные проблемы с щитовидной, поэтому вам плохо и вес могли набрать. Как только будете правильно лечиться, похудеете и силы придут
@@ОльгаАнтонова-ы5гженщина написала, что у неё ГИПЕРтериоз, а не гипотериоз, или она или Вы ошиблись
При гипертериозе назначают заместительную терапию: блокируют работу щитовидки специальным препаратом и назначают гормон щж в необходимой дозировке. Состояние улучшится. Необходимо к эндокринологу обратиться.
Такая-же ситуация... Не надо было удалять... Пятый год как в аду.... 😢
@@ТатьянаЛизогубенкомне тоже предлагали, матку сначала, а потом на столе посмотрят яичники и может и их удалят, я летела быстрее ветра от этой гинекологини, никакого лечения не назначалось, только деньги содрала за УЗИ и анализы, а за операцию 50 тысяч, это чтобы сделать меня инвалидом недоженщиной. Очень настаивала на операции себя приводила в пример, тоже без матки и типа окуительно себя чувствует
Здравствуйте дорогая Диляра мне 55 лет и я уже даже не помню сколько лет страдаю от потовыделения говоловы до ног. Даже сильные холода мне жарко и потею. О лете и не надо говорить сколько раз переодеваюсь. Что пробовала ничего не помогло а наоборот ещё больше стала потеть.
Странно слышать от доктора советы как лишь снять симптомы менопаузы, ведь это лишь вершина айсберга
Когда комментарии более полезны,чем видео 😂
Спать и не вставая за ночь😞 Ага. Тут через 2 часа ночью в туалет писять бегаешь....
Я тоже 5 раз бегаю, сначала писать потом прилив, лежу остываю, потом спать снова
Появились обильные месячные, перепугалась, пошла к врачу, сделали УЗИ( порядок) , гемоглобин сдала. Только у врача узнала что это наступает период.
Поправьте кофточку 😮
😂😂😂
Только злые,колхозные тётки могут сделать такое замечание...
@@СветланаТимчук-я5б Совсем не злая. Поверьте. Просто неприятно смотреть на нижнее белье.
Тундра, это так модно 😂
Мне нравиться @@ТатьянаКовбасюк-л7т
Мне 49, в 25 удалена матка при послеродовой потери крови , месячных соответственно нет, яичники сохранены. Примерно полгода назад начались все симптомы, которые вы перечислили , сдала все анализы и доктор сказал, что даже намёка нет на менопаузу. Может есть что порекомендовать при моём случае. Я сама нутрициолог и питаюсь чисто и спортом занимаюсь. Рано ложусь спать. Ночью просыпаюсь и не сплю по 2 часа. Стресса нет. Жизнь спокойная.
Все говорят одно и тоже, вода, да, да, а в итоге ноль.
Жуткий период. Ярко- выраженные приливы с 48 лет и до сих пор (67). Гормональную терапию нельзя, фито перепробовала всё, не помогает. Дыхание такое выполняю, немного сглаживает такой момент. Частота приливов каждые 30 минут, даже часы не нужно проверять.
Здравствуйте! БлагоДарю Вас за отличную информацию,всё приму к сведению.От приливов(жар:холод),перепады настроения мне помогает красный клевер,коричневая баночка с золотистой крышкой RED KLEVER найдёте его в аптеке,стоит1т150р.,60шт.На растительной основе.Мне рекомендовала формацевт,я довольна.А до этого очень мучилась!
Фитоэстрогены не защитят вас от остеопороза , сердечно-сосудистых болезней, сухости слизистых и деменции. Про это я рассказала в видео. Если нет противопоказаний лучше МГТ
Все это ерунда полная эти фитострогены. Я пью гормоны уже 3 года, шикарно себя чувствую и выгляжу лет на 10 моложе своих лет!!! Я только за ЗГТ!!!
Я пила гормоны 3 месяца, после чего попала в больницу с кровотечением, гормоны мне противопоказаны. Так, что не недо им всем советовать, остерегайтесь гормонов
@@saodatti1977 Я от противозачаточных чуть коньки не отбросила. Образовалась киста, пришлось вырезать, а все это вмешательство в гормоны виновато. Так что я за фитоэстрагены полностью. Врачи врут, что все это безопасно, это все очень вредно.
@@saodatti1977Здравствуйте😊 А что вы пьёте, какой препарат?
Мне помогает эвика , магний цитрат, кальций и спорт ежедневный
Пью климаксан 3 года,(начало бросать в жар каждые полчаса), теперь только утром просыпаюсь от того что жарко,днем все нормально, месячные еще есть.
Как закончатся, тогда и начнётся все удовольствие
Помогал менорил плюс 2 капсулы в день курсами.Этим и спасалась долгое время.
Мне 49. Год назад наступила менопауза. Какое счастье! Это свобода!!! Мучения с кровотечениями, болью в животе и груди, мигренями и перепадами настроения в прошлом! Если бы можно было организовать ранний климакс по желанию, я бы на это пошла. Природа за все предыдущее дала мне совершенно незаметный климакс. Никаких приливов и повышения веса. А секса теперь больше, поскольку нет страха забеременеть. Никакие гормональные препараты не принимаю и не планирую.
Значит вам повезло ,а я бы до конца жизни с месячными жила ,но только не с этим климаксом, уже замучалась.
Странная радость...😮😮😮
Перестанете радоваться, когда лицо "поползет", старение пойдет ударными темпами...
Искала этот комментарий, мне 48, ничего того, что описывают выше не было.
Да, иногда в пот бросает, ну так я работаю , ночью может иногда просто жарко. Перепады настроения , так они всегда были, зависит от обстоятельств. Просто не понимаю, может до климакса все были очень счастливыми? Просто у меня нет месячных, а так в общем все также.
Как хорошо , все рассуждают.
Приседание каждый день❤
prisedanie posle 50 eto ybei koleni..
@@ballplanet788приседайте не полностью. Постепенно. Можно держаться.
Коллаген, В3 никотинка.
Махи ногами, много упражнений в инете.
Надо дать крови питать сустав.
@@ballplanet788приседайте по Неумывакину, найдите в интернете, он показывает возле дерева, дома можно держась за двери, ручки дверные
@@ballplanet788, неправда. Они должны быть неглубокими. И можно встать в шаг, шире плеч, развернуть стопы наружу и делать полуприседы!
Вариантов много, но доступное ЛФК, небольшая зарядка утром минут на 10-15 точно нужна.😊
@@ИринаСтрельникова-ф4д nelzya..
Можно ли в пременопаузу и менопаузу сделать эко с донорской яйцеклеткой?
Все зависит от генетики. Одна болтовня
Действительно,все индивидуально......Сколько врачей,столько и мнений .....
Это да, правильно говоришь 🎉
Мені 57 ,3 роки менопауза без приливів без додаткової ваги ,почуваю себе чудово .
Мне 57 лет,приливы уже 10 лет,какие только препараты не пила ,ничего не помогает.
Всем только позитива. С 49 лет мучалась,зимой постоянно болела,тк выходя мокрая из транспорта на распашку постоянно простывала. А на сегодняшний день мне почти 59. Сейчас почти пол года просто пью травяной чай и забыла все эти ужасы.
Какие ???
Какой чай вы пьете?
Марина Викторовна, дорогая,если вам не сложно ответьте нам бедным женщинам! Благодарю вас за информацию
@@user-hh1wx4so6xинформацию удаляют.
@@ОльгаКужелева-м9ыинформацию удаляют
Не правда. У меня ранний климакс и у мамы ранний климакс. Не пили , не курили, занимались аэробикой, пили всегда витамины, были частые месячные 24-25 дней. У моей дочки тоже частый... Ранний климакс - этогенетическое явление.
А что лучше магний цитрат или хелат?
У меня ужасно просели все гормоны в климаксе, особенно, как мне кажется, тестостерон. Потому что до климакса я не выползала из зала (каламбур получился), а потом мне вдруг резко перестало хотеться туда ходить, не могла даже думать про зал. Еще и на работе упахивалась. Мало того, что мой вес попёр вверх, так еще и очень снизились силовые показатели. Прошло несколько лет, и если свой вес мне диетами удается вернуть к доменопаузному, то присесть со штангой, сделать жим ногами с теми весами, какие раньше мне давались более или менее легко, я думаю, уже никогда не смогу ((И грущу от этого.... Буду стараться, конечно, но очень бы хотелось спортивную гормональную поддержку....
Все, теперь забудьте про приседания со штангой - тазовое дно слабее и может быть протрузия и пр😊
Только йога, ходьба, плаванье
@@Nonna-Madonnaэто ошибочное и вредное представление. Тазовое дно будет в норме, если тестостерон будет в норме и правильно выполняет упражнения. А без силовых тренировок женщина быстро состарится и станет дряхлой
Смотрите что с тестостероном и возможно с гормоном роста. Это все можно корректировать
@@diadoctor_lebedeva спасибо, что поправили меня. Мне тоже пригодится позже 🙏👍
Нужно андрогель принимать. Без него никак и ничего не получится
Мне 52 г. Приливы уже несколько лет: были в основном утром и в обед. Но последнее время очень часто, в течение дня до 10 раз. Все анализы говорят, что сбоя в гормонах нет. Облегчил состояние Реминс. Стараюсь следить за питанием, постоянно пью витамины и добавки.
Клималанин, супер!!!!
Первые месяцы помогал хорошо, потом месяца через 3 стал ни о чём 😮 то ли привыкание, то ли слабоват.
Это мой опыт.
@@ИринаСтрельникова-ф4д добавьте пкстырник и валерьянку на ночь
Пейте раз супер