ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Мои 7 дней: чем питалась, отзыв и результаты.

В этом видео рассказала про свой опыт интервального голодания. А также поделилась своим рационом питания, отвесами и мыслями.
Я в соц. сетях:
ТГ канал: t.me/polpovyshh
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:26 Что такое ИГ, виды и схемы
02:19 Плюсы и минусы ИГ, мнение врачей
02:36 Почему решила попробовать ИГ, история веса
03:48 Чем питалась 7 дней
05:42 Мои ошибки в ИГ, отзыв и советы
09:53 Результаты похудения за 7 дней
11:27 Заключение

[@sayurec]

Главное, чтобы тебе было комфортно. Я тоже на ИГ. Удачи тебе, пусть всё получится!))

[@sayurec]

Хорошо выглядишь! Молодец

[@user-ie3pc8uv1y]

Результаты ИГ будут видны не сразу,месца через 3 примерно.Важен балланс белков,жиров и углеводов,а также правильно подобранный интервал питания.Ну и физическая активность также будет нелишней(хотя бы ходьба в быстром темпе не менее часа в день)

[@user-rn8hr5pj8j]

Здравствуй, товарищ.

[@sashasv2466]

4 за месяц это супер результат

[@julyaim2031]

Супер!

[@user-di4ur6dc8v]

После родов набрала 50 кг за 5 лет) Пытаюсь сбросить эти килограммы на протяжении всей жизни, но безрезультатно.)

[@polpovysh]

Сил нам😔

[@user-ik4nj4nq1g]

Деточка! Ты, видимо, вообще мало что знаешь про кето. Скорее всего, у тебя был кето-грипп, и это нормально. Самое лучшее про принципы ИГ и кето питания - это у доктора Берга. Если не брать в расчет его настоятельные рекомендации про «здоровые и органические» продукты, то всё работает.

[@polpovysh]

Много роликов его посмотрела на этот счет. Но единственный принцип о котором он вещает это - «мало углеводов, больше жиров». В принципе, это то, чем я и занималась.