stretching per chi corre - diventa più flessibile

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  • Опубліковано 16 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 8

  • @soavicreazionihome7708
    @soavicreazionihome7708 8 місяців тому +1

    Grazie

  • @annalisatibaldo9033
    @annalisatibaldo9033 9 місяців тому +1

    Ciao Bea! Grazie per questa condivisione! Una domanda: wuesta routine la consigli prima o dopo la corsa?

    • @BeatriceMazza
      @BeatriceMazza  9 місяців тому

      Questa ti direi meglio dopo, ma trovi anche routine per riscaldarti per correre proprio qui sul mio canale 🙏🏻

  • @AlessandroGiavara
    @AlessandroGiavara 9 місяців тому

    Ciao Beatrice, grazie anche per questo video molto utile.
    Ti chiedo se in futuro potresti dedicare un video per migliorare la mobilità delle anche che per noi runner è molto importante e nel mio caso una delle due risulta più rigida. Grazie.

    • @BeatriceMazza
      @BeatriceMazza  9 місяців тому +2

      certo assolutamente, preparo una nuova routine appena possibile. Grazie del feedback

    • @annalisatibaldo9033
      @annalisatibaldo9033 8 місяців тому +1

      Grazie Bea! Ho acquistato da poco la tua guida da 0 a 10 Km quindi ho tutto il materiale! Grazie per la risposta! Era una curiosità non ho mai capito se lo stretching è meglio farlo prima (come warm up) o dopo! Un abbraccio

    • @BeatriceMazza
      @BeatriceMazza  8 місяців тому

      ma grazie della domanda, se è stretching statico dopo, se è mobilità e slanci anche prima