COMO FAZER TIROS DE 400 METROS
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- Опубліковано 12 лип 2020
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Uma vez fiz sete tiros de 400m todos com o mesmo tempo (01:25) Acho que dava uma diferença de alguns centésimos, mas arredondando pra parte inteira ficava o valor da média. Não sabia dessa dica de contar o tempo no meio do percurso do tiro e ver quantos segundos passamos ou diminuimos, agora vou usa-la. Obrigado Aberlindo!
Valeu professor, comecei esse tipo de treino a poucos dias e já percebi uma melhora considerável...
Excelentes dicas. Valeu Darío
Parabéns, obrigado pela dica...
Ótima dica mto obrigada.
Suas dicas são ótimas. Obrigado 😃
Só dica ótima! Valeu Abelardo! 👏👏👏👏👏👏
Boa noite Abelardo, vamos que vamos fazer que certo 🏃♂️👣
Vlw pelas dicas professor
Explicacao boa e valeu pela explicação obrigado treinador Dari
Obrigado, Dario.... Você é foda mano 👊🏼 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Show Abelardo muito top
Isso aeeee..... Showww de videoooo! Bora pra cima
Explicação excelente professor ! Vc é DEZ !!
Ótimo conteúdo, em questão de tiros é o meu preferido.
a qualidade da imagem melhorou muito, parabéns pelo investimento. O conteúdo continua excelente como sempre
Obrigado pelas dicas
vc é muito bom. obrigado! pelo apoio, Deus abençoe 🙏🏼
Excelente explicação! O aprendizado é garantido! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente dica
OBRIGADO!!!BOA SORTE!!
também é o treino que eu mais gosto, por não ser tão longo!
Valeuuu Abelardo!!!
Mt boa explicação
Ótimo vídeo!
Obrigado pelas dicas Dario valeu 👏👏
Abelardo? Rsrs excelente vídeo.
Obg Abelardo
Boa!
Fiz hj 12 x 400m, sofrimento puro. É o treino de tiro que mais sofro.
Acho que pra geral... 300m é muito mais suave.
Eu tbm fiz hoje 400m quase morri na metade kkkk fiquei em último, porque eu dei um pique no início daí não aguentei mas kkk
Abelardo,Como calcular o tempo individual do tiro?
Hum. Bom as imfomaçaõ
Vou correr 400 metros obrigada pela dica
Fasço corrida de rua, e academia!
Valeu Abelardo! eu tenho gravado, fasço tiro de 400 em um minuto! Sou de Cacoal RO!
Só não consigo fazer tiro de 400m com pace bom pq nunca corri numa rua de carvão!
Não consigo correr sem parar. Corro 400metros é já estou morrendo sem ar. 😭
Diminui o ritmo ou corre, descansa, corre, descansa..
Tenta usar aerolin vai te ajudar com a respiração
Já cheguei atirando likes kk
Existe algum tipo de treino de tiro indicado pra iniciante?
Começando treinar TAF rs
A partir de que momento um iniciante precis ou deve fazer os tiro??
Eu faço 400 de 10 pra 2 segundos...kkkķkk é mula bigode...só pra descontrair...parabéns, vc é fera catchorrrrro...👏👏👏👏
o intervalo entre os tiros deve ser parado, caminhando, ou correndo devagar?
Para concurso publico qual seria a melhor maneira ? Só tenho um tiro para fazer.
Para o TAF pode ser na rua ??
Olá mestre. Eu uso a frequência cardíaca como referência do meu intervalo. Quando chega a 120 bpm eu já saio pro próximo. É certo isso?
Pra fazer abaixo de 1min seriam uns 2 anos de treino?
Qual a velocidade para correr 400 metros
estou aprendendo mt com seu canal e sigo sempre suas dicas, e queria saber porque nao fazer tiros em subidas? mt obg desde ja
"Garotinho, menino" 😂😂😂😂😂😂
É a distância do metrô a minha casa
Vou treinar para não ser roubado
Obrigado!
Bom vídeo molekao.
Quando você disse que fez 15x 400m todos pro mesmo tempo, todo mundo ficou querendo saber... Pra quantos, cada tiro?
@Teto Preto tô por aí tbm 1.20 a 1.45 minutos treino pra taf
Abelardo , não seria bom fazer uns educativos antes das retinhas ou vc acha desnecessário?
Uma vez fiz 400 metros em 1'13". Só uma volta KKK
93 kilos, 47 anos. 😅
Ta bem demais. Mas abaixa esse peso aí dependendo da altura kk abç
@@saauloconti2206 1.82 caiu fazer isso sem dúvidas
tente 4 tiros mantendo o tempo.... assim fica mais certo seu tempo real
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Vou fazer uma prova de 8km, o tiro de 100 m ainda é interessante pra mim?
Dário, depois de um dia de treino de tiro, é recomendado que no outro dia o corredor faça um treino de regeneração de uns 5km?
Leve
Gostaria de saber se a pausa tem que ser trotando, caminhando ou parado
Sempre treinei tiro parando
Cara eu me acho incrivel fazendo em 1:30 😂😂😂😂😂😂
To fazendo em 1:20
Eu fazia em 1e 16 parei um tempao de correr agora faco a 1e 30 tambem 😭😭😭
#abacaxi
Obrigado. Acho que posso fazer em 65 segundos...mas só vou poder saber próximo ano.
Rápido hein, isso seria 1:05 cada tiro, tempo de atleta profissional, homem no caso.
@@CorridaSimples acho que ela se confundiu kkkkk
Eu estou falando pelo celular da minha mãe. Me chamo José Alisson. Acho que posso correr 400 metros entre 66 e 69 segundos. A questão é se consigo segurar 15 repetições nesse mesmo ritmo . 😀😀
Meus tiros de 400m sempre pra 1.15 sempre quando Fasso 15× 400 pista
Blz amigo eu faço de 300 metros tempo de 56 cada tiro faço 10 tiros meu intervalo e de 30 segundos
1 quilometro em 4:08 é ruim?
to mt em duvida acho que meu treino ta fazendo pouco efeito
so posso correr 2 vzs na semana por causa do meu tempo livre
ta indo bem mano, fora que tu so pode treinar duas vezes por semana
@@user-nc9xg8iz4k eai cara, rapaz treinei por um mês com muito sufoco e disciplina, quando chegou no dia da corrida contra todas as escolas da minha cidade fiquei em 2 lugar, meu tempo foi de 3:06, só perdi por 2 segundos, graças a Deus, estou satisfeito com meu desempenho, agora vou pro estadual
Oii
eu faço 10x400m com intervalo de 1 min
preciso fazer 300 m em 1 minuto..
Não entendi pq a miniatura deste video é 400m em 60s. Gostei do conteudo!
O pace dos kenianos na maratona...
Tenho 15 anos e 4 meses, fiz um tempo de 1:03 em 400m, queria saber se está muito avançado ou apenas um pouco acima dos outros meninos na minha idade, pois eu n faço atletismo a vera, só corro pra melhorar minha condição física pro futebol...
Tem que melhorar mano, tá muito lento
Os 400 m tem que passar para 40s no mínimo
KKKKKKKKKKKKKKKK
cara responde um ano depois, sou o robocop não irmão, e eu nem sei mais oq é atletismo
400 para 1:03 tá lento
Veo hay que saber matemáticas para correr. Vuelvo al sofá!!