Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
คุณหมอท๊อป สอนดีมากๆค่ะพูดแต่ความจริงและสิงที่ดีมากๆต่อสุขภาพ ติดตามมา4 อาทิตย์กว่าค่ะ ชอบวิธีการสอนของคุณหมอมากค่ะ ตอนนี้นำวิธีของคุณหมอมาปัฏิบัติดูก่อน รอดูผลสัก 6 เดือนผลออกมาแล้ว 3 อาทิตย์ ตัวเบาไม่อึดอัดจะดูต่อไปค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเป็นคนดีเป็นที่หนึ่งของโลกค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสูข บุญรักษาพระคุ้มครอง ประสบความสำเร็จทุกอย่างตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ#หมอท๊อป🥰
คิดเหมือนกัน
ตามดูคุณหมอจะรอด
ขอบคุณหมอท้อปพูดดีมากไปค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอฝนกำลังตกหนักมากค่ะเป็นชั่วโมง ที่ อ. ประทายเลยเปิดคลิปคุณหมอฟังตื่นตั้งแต่ตีสี่ นั่งจิบกาแฟ ฟังรายการสุขภาพของคุณหมอสนุก น่าติดตามตลอด สุดยอดเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
ฟังมา10 กว่านาทีแล้ว ยังไม่เข้าเรื่องเลยค่ะว่าต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพลีย
คุณหมอคะ ขอบคุณสำหรับทำคลิปความรู้นะคะ แต่รอฟังสาระสำคัญที่จั่วหัว ผ่านไป 10 นาที ยังวนไปมาอยู่เลย
🤣🤣🤣🤣
วนเวียนจริงๆ น้ำท่วมทุ่ง ผักบุ้งหลงเหรง
นี่คือการโฆษณาค่ะ ความรู้จริงๆต้องเสียเงินลงทะเบียนเรียน
ฟังไปเลื่อยเพื่อนกระตุ้นจิตใจให้ทำ..แต่ไม่มีเงินไปเรียนกับคุณหมอ..เศร้า..
จะช่วยแชร์แต่หมอพ฿ดน้ำท่วมทุ่งจึงยังไม่แชร์ค่ะ
คุณหมอครับ..ขอเนื้อๆ.น้ำไม่เอาได้ไหมครับ.ขอบคุณครับ
หมออธิบายละเอียดดีค่ะ ต้องฟังให้เข้าใจ อย่าใจร้อน เราถึงจะเอามาพิจารณาตัวเองได้ นักเรียนต้องใจเย็นๆค่ะ
สวัสดีค่ะ เป็น เบาหวาน ใขมัน ความดันก็มา ด้วย แต่ดันทุรังจะมากกว่าปกติ 😅ตอนนี้ หยุด ฉีด อินซูลิน หยุด กินยา ละลายใขมัน หันมากินสมุนไพร กินกระเทียมสด ทุกวัน บางวัน กินเป็นหัวเลยกระเทียม และ สวดมนต์ นั่งฝึกสมาธิ ดื่มน้ำเยอะๆ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้างนิดๆหนน่อย ค่ะ มาบอกสาเหตฺ ที่หยุดฉีด อินซูลิน คือ รู้สึกว่าร่างกายของเราแย่มากๆเลยกับการฉีดอินซูลิน ข้อเข่าเริ่มแย่ จะนั่งจะเดิน หรือ นั่งแล้วลุกขึ้นเดิน เจ็บ ข้อเข่า และ ตอนกลางคืนจะไอ มาก มีน้ำลายเหนียวๆในลำคอ นอนหลับๆตื่นๆ พอหยุด ทุกอย่างที่บอกมา หายหมด เลยค่ะ สำคัญ ที่สุดในชีวิตมนุษย์ คือ อาหารที่เรากินนี่แหละ คือ ตัวแปลสำคัญ ที่ทำให้สุขภาพของเรา ดี หรือ แย่ ! เราคือ หมอ เราต้อง สังเกตฺ ตัว ก่อน ดูแล รักษา ตัวเองก่อน หากเรา ไม่ใหว นั่นถึงจะไปพึ่งพาหมอ เป็นทางเลือกสุดท้าย !!! ( ยาที่ดีที่สุดใน โลก คือ น้ำ คนที่รักษาโรคได้ดีที่สุดคือ ตัวของเราเองนั่นแหละ ตนป็นที่พึ่งแห่งตน !!! )
จริงคะพูดยาวแรงคะคุณหมอบอกมาเลยกินอะไหรทานอะไหรลดไขมันนี้ซ้ำไปซ้ำมาบอกๆๆมาเลยตะคุณหมอ
หมอพูดเยอะมาก จะรอฟัง 3 เทคนิค ลดยาไขมัน เลยมีเวลาไม่พอ ..
หมอเขาพูดดีนะ ต้องเปิด ภูมิ...ที่ใจ
น้ำเยอะเนื้อน้อยไม่มีเวลาฟัง
เข้าเรี่องไวๆก็ดีคะ
คุณหมอพูดเยอะไปมากครับ/
ต้องเลื่อนหายาว ๆ เลย เทคนิคแรก
ขอบคุณนะคะ
ค่ะคุณหมอเข้าเรื่องช้ามากคะขอบคุณคะ
เลยไม่รู้ว่าอะไร เป็น อะไร มันนาน เกินไปกว่าจะรู้เรื่อง ครับคุณหมอ
เว้าหลายแท้ถ้าฟังที่จะลดใขมันจ้า.แต่หมอคุยดีๆจ้า
ละเอียด เข้าใจง่าย และ รวดเร็ว คือ ด๊อกเตอร์ท็อป .
คุณหมอพูดยาวไปนะคะผู้สูงอายุบางคนไม่ค่อยเข้าใจภาษาหมอเลยเกิดความเบื่อกว่าจะเข้่าใจ บางคนความรู้น้อยเอาที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายๆดีกว่าเช่นผลไม้อะไรบ้างควรแนะนำความรู้ไม่เท่ากัน ความเข้าใจก็ไม่เหมือนกัน
แชร์แล้วค่ะ
พวกเพื่อนๆพี่ๆที่กินยาไขมันหมออยู่ ถ้ามีบุญได้ฟังคุณหมอแนะนำคงจะดี ส่วนใหญ่กินยาหมอไขมันกันทั้งนั้น ต้องไปรับยาหมอร.พมากินประจำ หมอก็จ่ายยาสนุกไปเลยยาฝรั่งแพงๆทั้งนั้นตามร.พ.รัฐและมักกินกันตลอดชีวิต
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ แต่ผมว่าหมอร่ายยาวไปหน่อยนะ
ถ้าได้ลงเรียนจะเข้าใจง่ายค่ะ
วันนี้ไปตรวจ คลอเลสเตอรอล-248,TG-72 ,HDL-84,LDL-174 หมอบังคับให้กินยาไขมัน จัดมาชุดใหญ่ มาฟังคุณหมอท้อปละขออนุญาตไม่กินเลยค่ะ ไม่ชอบกินยาเหมือนกัน ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
รอฟังไม่ไหวนานเกินไปจ้า
ชอบหัวข้อแต่พูดมากๆจนงงง
ทางผมเลยที่หมอสอน ผมรุ้สึกเหมือนโดนยัดเยียดยา ผมเลือกทางนี้ครับ
ผมเป็นผู้สูงวัย กินยาลดไขมัน(Simvas) เริ่มแรกครึ่งเม็ดและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็น 20 mG มากว่า10 ปี ผมไม่มีความดันและเบาหวาน ตรวจเลือดทุกอย่างทุกปีต่อมากินอาหาร 2 เวลา เช้า/เย็นเช้าดึ่มกาแฟ และขี่จักรยานไปสวนสุขภาพ วอร์มอัฟก่อนออกกำลังกายเดินไป-มา กว่า 10 กม.ทุกวันได้รับแสงแดดยามเช้า และเล่นเครื่องออกกำลังกายที่สวนสุขภาพวันละ 1ชม.กลับบ้านกินอาหารตามปกติ และกินชาใบหม่อน(ทำเอง) ระยะเวลาเพียง 2 เดือนไปหาหมอตามนัดเจาะเลือด ปรากฏว่าหมองดจ่ายยา ลดไขมัน ทันที.ดีใจมากสุดๆเลยครับ เดินมาถูกทางแล้ว
พูดยาวเกินเบื่อ
ฃฅ
สุดยอดค่ะ
ยินดีด้วยครับ หมอก็เพิ่งจ่ายยาให้ผมกิน เริ่มที่ 10 มก. คลอเรสเตอรอลรวมผมออ250 HDL.63.LDL.150.TRI 72
ไขมันรวมผม 250 ไตรกลีเซอไร 72 HDL53 LDL.150.หมอจ่ายยาZIMVA.ให้กินวันละเม็ด 10 มก.
ไปละน้าคุณหมอ ฟังมานานแระไม่เข้าใจ
กดแชกดไลน็แล้ววค่ะขอบคุณมากกกค่ะ
รอสรุปนานมากค่ะ
คุณหมอแนะนำดีค่ะ แต่ก่วาจะได้เนื้อหาใช้เวลานานเกินไปหน่อย
ชอบ
เบาหวานเท้ามักเป็นเหน็บชาเกิดจากสาเหตุอะไรคะ. คุณหมอ. ขอบคุณคะ🙏
พูดตรงๆๆๆ
กินยาโดยไม่จำเป็น โค ต ร อันตรายขอบคุณหมอที่ให้ความรู้
คุณหมอพูดยาวมากฟังช.มยังไม่รู้ว่าต้องกินอะไร
ผมกำลังดูคำสอนของหมอครับ จะทำตามครับ แล้วจะคอยดูผลผมหาร ดูแล้ว อยู่ในขั้นเลวร้ายครับคุณหมอ น่ากลัวยุครัย
คุณหมอท็อป ให้วิทยาทาน ได้บุญกุศลมากๆครับ ขอให้ ด๊อกเตอร์ท็อป เจริญรุ่งเรือง ทุกๆกิจการครับ.
เข้าเรื่องได้แล้วครับนานเกินไป
ใช่ๆๆๆๆๆๆๆๆรอฟังคุณหมอ10นาทียังไม่ได้พูดในสิ่งที่จะพูดเลยชอบคุณหมอนะ่ะแต่มันมีนำ้มากกวา่เนือ้ค่ะ.
ฟังหมอ ประจำได้ความรู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ป้า อายุ 66 Tri หาร HDL แล้ว ได้ 3 แต่ LDL อยู่ที่ 112 ขอความกรุณาคุณหมอ ตอบป้าหน่อยค่ะ ว่า อบู่ในข่ายอะไร อันตรายไหมคะ ป้าถามคุณหมอ วันที่ 2 พฤษภาคม 2565
คุณหมอคะ ฟังคริปนี้อยากเรียนด้วยคนคะ ต้องสมัครเรียนยังไงคะ
Thanks. for your. best. done
ค.หมอดี เก่ง ค่ะให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพอย่างละเอียด
รอ3เทคนิคอยู่ค่ะคุณหมคะ
คอนเทนท์นี้ถูกใจ ถูกอาการ ถูกสังขาร ถูกวัย ชอบมากค่ะ💖💖👍👍👍👍
หมอพูดมากวนไปมาไม่เข้าเรื่องที่ต้องการบอกสักที
คุณหมอให้ความรู้ได้ดีค่ะแต่ถ้าจะให้ดีกว่านี้ขอภาษาบ้านได้ไหมคะฟังศัพท์ทางการแพทย์ำม่ออกค่ะ ขอบคุณนะคะ
กำลังติตามคะ
ผมชอบหมอท๊อป พูดแบบ(สะ💜ความรู้สึก)
พุดมากครับ ไมเข้าใจ
ขอบคุณค่ะ สบายใจขึ้นเยอะเลยเพราะ LDL 277 (แอบจิตตก) แต่พอฟังคุณหมอ มาดู TG 83 และ HDL 76 หารกันได้ 1.1 เองค่ะ เย้ๆๆ
ติดตามดีมากครับ
เป็นเบาหวาน,ไขมัน,ไตค่ะ
แชร์ให้แล้ว5แชร์คะคุณหมอ
ฟังมาเกือบปี ทำตามคำสอน ตอนนี้นน.ลดลงตลอดค่ะทีละนิดๆ สุขภาพดีขึ้นค่ะ
ขอขอบคุณมากครับคุณหมอ(ติดตามอยู่ครับ)
สวัสดีค่ะ คุณ หมอ ท๊อป มีอาการ บวม เท้า ขา มักเป็น ตะคิว บ่อยค่ะ เป็น เบาหวานมาปี กว่าแล้วค่ะ เจาะเลือดบ่อย หลัง ได้เขา เจะเจอ เชื้อ ตับอักเสบป บี บวก ค่ะ เครียดมาก ค่ะ หมอนัดเจาะ 8 เมษายน 67 อีกค่ะ😂😂
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
พูดละเอียดนะดีแล้ว
ขอขอบคุณ
พูดน้ำมากไปค่ะ เอาเนื้อๆจะดีมากๆ ขอฝึกเทคนิคการพูดให้มีสาระค่ะ
สัวสดีค่ะคณุหมอๆเก่งมากๆๆค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอท็อปคนเก่ง
ชอบฟังหมอชอบมากเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้คุณหมอค่ะ กดให้แล้วนะคะ
แชร์แล้วนะคะคุณหมอ
คลิปของคุณหมอมีประโยชน์มาก ขอชื่นชมที่คุณหมอมาถูกทาง การสอนผู้ป่วยโรคเรื้อรังไร้เชื้อเป็นเรื่องสำคัญที่สุด สิ่งนี้แสดงถึงการเสียสละและความปราถนาดีต่อเพื่อนมนุษย์ แต่มีข้อเสนอแนะ (ด้วยความปรถนาดี)การนำเข้าสู่บทเรียน อย่านานนักการเสนอเนื้อหา ควรเจาะจงเข้าเนื้อหาโดยทันที อย่านำนำ้มาละลายจนเสียรสชาติ จนต้องเลื่อนไปเลื่อนมาเพื่อหาเนื้อ ควรพูดให้กระชับเพื่อผู้ฟังจะได้รับสาระจริงๆ เสียก่อน เติมนำ้ทีหลังเมื่อเคี่ยวเนื้อจนงวดแล้วจะดีกว่าการสรุป คุณหมอทำได้ดีมาก มีการสรุปเป็นระยะๆ คลิปยาวใช่ว่าจะดีเสมอไป ทุกวันนี้ข่าวสารมันมาก ผู้คนต้องการข่าวสารสั้นแต่ตรงประเด็นมากที่สุดเพื่อจะได้เลื่อนไปคลิปอื่น
สรุปเลยค่ะ ยาวไปค่ะ
ชอบเพจนี้ คุณหมอหล่อและสอนสนุกและดีมากครับ มีประโยชน์จริงๆ
วนไปวนมาไม่เข้าประเด็นสักทีเป็นนักพูดหรือหมอเนี้ย
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ตาขอบใจ.หมอ.มากนะครับหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ ที่มีวิธีดูแลสุขภาพให้ดี มีสาระและประโยชน์ค่ะ ยอดเยี่ยมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามจากอเมริกาค่ะอยากถามคุณหมอว่า ทานพวกใวตามินแบบนี้จะทำร้ายตับกับไตไหมค่ะ ? ดิฉันทานพวกใวตามินมาแล้ว เกือบยี่สิบกว่าปี ขอบคุณค่ะ
16/8พอเกษียณทำได้ง่ายขึ้นคะ ทานอาหาร2มื้อ แต่ต้องเดินเพิ่มขึ้นคะเพราะน้ำหนักไม่ค่อยลดคะ
ดิฉันเป็นเส้นเลือดสมองตีบหมอให้ยามากินยาลดความดันยาลดไขมันยาต้านเกล็ดเลือดตอนนี้ยาบางตัวก็หมดแล้วเหลือยาบำรุงสมองและยาลดไขมันกินตอนเย็น จำเป็นต้องกินยาตลอดไปไหมคะ
อยากให้คุณหมอดูแลทำอย่างไรคะ
ฟังมาจะจบยังไม่ไดเนื้อหาอะไรเลยค่ะ มีแต่น้ำไม่มีเนื้อหาค่ะ วนๆเวียน
้เป็นลักษณะของหมอคนนี้ค่ะ พูดยาว กว่าจะเข้าเรื่อง
กำลังคิดเรื่องนี้ และมีวิตกอยู่ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอคะป้าอายุ 74 ตอนนี้ทานยาไขมัน ความดัน ค่าเลือด HDL. 217. LDL. 130. ไตกรีเซอไร 77 นน. 72 หมอเปลี่ยนยาไขมันให้ใหม่ สุขภาพป้าดีไหมคะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ เยี่ยม!
ทำตามหมอพูดมา1เดือนตอนี้ลดไป5กกแล้วค่ะ สบายตัวมากค่ะ
ผมเลิกกินยาลดไขมันมาสามปีแล้ว เน้นการกินโดย ไม่กินของหวาน (กินบ้างแต่น้อยเอาแต่หวานปะแล่มๆ) งดมื้อเย็น มื้อเที่ยงกินให้เต็มที่ (เหมือนกินเผื่อมื้อเย็น) ออกกำลังโดยแกว่งแขนแพทย์แผนจีน พยายามเดิน ไม่นั่งรถส่วนตัวโดยไม่จำเป็น เดินให้มากไว้
ดีคะคุณเข้าใจงายดีจะทำตามคะ
ดร. ท็อป อธิบายเข้าใจง่าย รวดเร็ว ผมชอบแบบนี้แหละครับ !
ขอเรียนเป็นบทสุดท้ายของขีวิตค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ท็อปขอถามนิดนึงค่ะ คนที่หูหนวก ในหัวมุนและดังมีวิธี ทำให้หยุดดัง ได้มั้ยคะ หวังว่าคุณหมอคงเข้าใจ อาการพูดมาทั้งหมด คอยอ่านคำ ตอบค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ หมายเหตุ เป็นมาแล้วค่ะ อยู่ทุกวันนี้เพราะอดทนกับโรคที่เป็นค่ะ คอยเวลานั้นเพราะอายุมากแล้วค่ะ
คุณหมอค่ะ มีความดันต่ำ ทำยังไงได้บ้างค่ะ
ติดตามแล้วค่ะขอบคุณความรุ้ค่ะ
ผมคนหนึ่งที่เหนด้วยกับหมอท้อย ฟังเกือบทุกคลิป
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ การมีความรู้ดีกว่าการมีกระเป๋าหลุยส์เป็นพันเท่าค่ะ
👍🏾👍🏾👍🏾
คุณหมอสอนดีมากสนใจครับ
Promotion เดือน กรกฎาคม 2565====ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclassราคาเต็ม 29800 👉 9900====ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส1.Healthy Keto (19900)2.MFM (19900)3.Perfect Sleep (12900)4.Immune booster (9900)ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900 รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥==ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)หมอท๊อป😊====ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
คลิปนี้หมออ้อมไปไกลมากมายฟังจนจบยังไม่ใช่คำตอบของหัวข้อที่จั่วไว้เลยค่ะหมอ upsetมาก
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้
คุณ.หมอพูดเนื้อๆหนอยน้ำทว่มทุ่งฟังนานกว่าจะรู้เรื่อง
คุณหมอคะ Cholesterol 242 Triglyceride 58 LDL 178 ควรรับประทานยาลดไขมันอย่างไรคะ มีโรคความดันสูงค่ะ ทานยา Amlodipine 10 mg.อยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
อยากให้คุณหมอช่วยอธิบายเรื่องการกินที่ถูกต้องของคนที่เป็นคลอเรสตอรอลสูงและหมอกำลังจะให้ยาเบาหวานแต่ไม่อยากทานยาต้องทำอย่างไรดีคะเพราะแฟนกังวลมากไม่กล้ากินอะไรเลย รบกวนคุณหมอด้วยนะคะขอบพระคุณมากคะ
คุณหมอเคยบอกจะให้ยาเบาหวาน แต่ให้ปรับพฤติกรรมการทานก่อน โดยให้ลดการทานขนมและของหวานทุกชนิด ผ่านไป 6 ด.โชคดีค่ะ หมอไม่สั่งยาเบาหวานให้
ตอบแทนค่ะเพราะเคยเป็นเบาหวานไขมัน เริ่ม ตื่นขึ้นดื่มน้ำสองแก้วรวด ออกกำลังกายด้วยการเดินเเกว่งแขนก้าวขายาวหน่อย เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง กลับมาดื่มน้ำอีกเป็นระยะ จนกว่าจะถึงเวลากินอาหารมื้อแรกคือกิน สัก 10 โมงเช้า เน้นโปรตีนให้เพียงพอ ไข่ต้องกินเลยวันละ สามฟอง ไก่สะโพกติดน่อง 1 ชิ้น ต้มหรืออบหรือย่าง หรือแกง ใส่ผักเยอะ ห้ามทอดใส่น้ำมันพืชอันตรายไขมันเลว ถ้าจะกินอาหารทอดให้ใช้น้ำมันหมู แต่ไก่มีไขมันดีในตัวอยู่แล้วเนื้อสัตว์ทุกชนิด หลังอาหารมื้อแรก ให้ดื่มน้ำผสมมะนาวหนึ่งลูก เพื่อลดไขมัน โคเลสเตอรอล ได้ผลมากเลย หลังอาหารมื้อแรกสองชั่วโมง ให้ดื่มน้ำเป็นระยะ จนกว่าจะถึงมื้ออาหารเย๋นประมาณเริ่มห้าโมงเย็นหยุดไม่เกินหกโมง ดื่มน้ำให้ได้สามลิตรต่อวัน มื้อเย็นให้กินขมิ้นถ้าผง หนึ่งช้อนโต๊ะใส่น้ำอุ่น ช่วยเบาหวาน แอนตี้ออกซิแดนซ์ เบต้าแคโรทีน ไขมันพอกตับ ปล งดห้ามกิน อาหารแปรรูป มาม่า ปลากระป๋อง ส้มตำปลาร้า ยำต่างต่าง เพราะมีโซเดียมเยอะ ลูกชิ้นทั้งหลาย มีสารกันบูดด้วย และแป้ง กินทีไรท้องไม่ดี ตัวบวมหน้าบวม หมอห้ามอยู่แล้ว ตามนี้เลย สุขภาพเห็นผลภายในสองสามวัน อย่าอัปเดตให้ฟังหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
![[PODCAST] Food Choice | EP.19 - 7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูง](/img/n.gif)
คุณหมอท๊อป สอนดีมากๆค่ะ
พูดแต่ความจริงและสิงที่ดีมากๆต่อสุขภาพ ติดตามมา4 อาทิตย์กว่าค่ะ ชอบวิธีการสอนของคุณหมอมากค่ะ ตอนนี้นำวิธีของคุณหมอมาปัฏิบัติดูก่อน รอดูผลสัก 6 เดือนผลออกมาแล้ว 3 อาทิตย์ ตัวเบาไม่อึดอัดจะดูต่อไปค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเป็นคนดีเป็นที่หนึ่งของโลกค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสูข บุญรักษาพระคุ้มครอง ประสบความสำเร็จทุกอย่างตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ
#หมอท๊อป🥰
คิดเหมือนกัน
ตามดูคุณหมอจะรอด
ขอบคุณหมอท้อปพูดดีมากไปค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ฝนกำลังตกหนักมากค่ะ
เป็นชั่วโมง ที่ อ. ประทาย
เลยเปิดคลิปคุณหมอฟัง
ตื่นตั้งแต่ตีสี่ นั่งจิบกาแฟ
ฟังรายการสุขภาพของคุณหมอ
สนุก น่าติดตามตลอด สุดยอดเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
ฟังมา10 กว่านาทีแล้ว ยังไม่เข้าเรื่องเลยค่ะว่าต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพลีย
คุณหมอคะ ขอบคุณสำหรับทำคลิปความรู้นะคะ แต่รอฟังสาระสำคัญที่จั่วหัว ผ่านไป 10 นาที ยังวนไปมาอยู่เลย
🤣🤣🤣🤣
วนเวียนจริงๆ น้ำท่วมทุ่ง ผักบุ้งหลงเหรง
นี่คือการโฆษณาค่ะ ความรู้จริงๆต้องเสียเงินลงทะเบียนเรียน
ฟังไปเลื่อยเพื่อนกระตุ้นจิตใจให้ทำ..แต่ไม่มีเงินไปเรียนกับคุณหมอ..เศร้า..
จะช่วยแชร์แต่หมอพ฿ดน้ำท่วมทุ่งจึงยังไม่แชร์ค่ะ
คุณหมอครับ..ขอเนื้อๆ.น้ำไม่เอาได้ไหมครับ.ขอบคุณครับ
หมออธิบายละเอียดดีค่ะ ต้องฟังให้เข้าใจ อย่าใจร้อน เราถึงจะเอามาพิจารณาตัวเองได้ นักเรียนต้องใจเย็นๆค่ะ
สวัสดีค่ะ เป็น เบาหวาน ใขมัน ความดันก็มา ด้วย แต่ดันทุรังจะมากกว่าปกติ 😅ตอนนี้ หยุด ฉีด อินซูลิน หยุด กินยา ละลายใขมัน หันมากินสมุนไพร กินกระเทียมสด ทุกวัน บางวัน กินเป็นหัวเลยกระเทียม และ สวดมนต์ นั่งฝึกสมาธิ ดื่มน้ำเยอะๆ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้างนิดๆหนน่อย ค่ะ มาบอกสาเหตฺ ที่หยุดฉีด อินซูลิน คือ รู้สึกว่าร่างกายของเราแย่มากๆเลยกับการฉีดอินซูลิน ข้อเข่าเริ่มแย่ จะนั่งจะเดิน หรือ นั่งแล้วลุกขึ้นเดิน เจ็บ ข้อเข่า และ ตอนกลางคืนจะไอ มาก มีน้ำลายเหนียวๆในลำคอ นอนหลับๆตื่นๆ พอหยุด ทุกอย่างที่บอกมา หายหมด เลยค่ะ สำคัญ ที่สุดในชีวิตมนุษย์ คือ อาหารที่เรากินนี่แหละ คือ ตัวแปลสำคัญ ที่ทำให้สุขภาพของเรา ดี หรือ แย่ ! เราคือ หมอ เราต้อง สังเกตฺ ตัว ก่อน ดูแล รักษา ตัวเองก่อน หากเรา ไม่ใหว นั่นถึงจะไปพึ่งพาหมอ เป็นทางเลือกสุดท้าย !!! ( ยาที่ดีที่สุดใน โลก คือ น้ำ คนที่รักษาโรคได้ดีที่สุดคือ ตัวของเราเองนั่นแหละ ตนป็นที่พึ่งแห่งตน !!! )
จริงคะพูดยาวแรงคะคุณหมอบอกมาเลยกินอะไหรทานอะไหรลดไขมันนี้ซ้ำไปซ้ำมาบอกๆๆมาเลยตะคุณหมอ
หมอพูดเยอะมาก จะรอฟัง 3 เทคนิค ลดยาไขมัน เลยมีเวลาไม่พอ ..
หมอเขาพูดดีนะ ต้องเปิด ภูมิ...ที่ใจ
น้ำเยอะเนื้อน้อยไม่มีเวลาฟัง
เข้าเรี่องไวๆก็ดีคะ
คุณหมอพูดเยอะไปมากครับ/
ต้องเลื่อนหายาว ๆ เลย เทคนิคแรก
ขอบคุณนะคะ
ค่ะคุณหมอเข้าเรื่องช้ามากคะ
ขอบคุณคะ
เลยไม่รู้ว่าอะไร เป็น อะไร มันนาน เกินไปกว่าจะรู้เรื่อง ครับคุณหมอ
เว้าหลายแท้ถ้าฟังที่จะลดใขมันจ้า.แต่หมอคุยดีๆจ้า
ละเอียด เข้าใจง่าย และ รวดเร็ว คือ ด๊อกเตอร์ท็อป .
คุณหมอพูดยาวไปนะคะ
ผู้สูงอายุบางคนไม่ค่อยเข้าใจภาษาหมอเลยเกิดความเบื่อกว่าจะเข้่าใจ บางคนความรู้น้อย
เอาที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายๆดีกว่า
เช่นผลไม้อะไรบ้างควรแนะนำ
ความรู้ไม่เท่ากัน ความเข้าใจก็ไม่เหมือนกัน
แชร์แล้วค่ะ
พวกเพื่อนๆพี่ๆที่กินยาไขมันหมออยู่ ถ้ามีบุญได้ฟังคุณหมอแนะนำคงจะดี ส่วนใหญ่กินยาหมอไขมันกันทั้งนั้น ต้องไปรับยาหมอร.พมากินประจำ หมอก็จ่ายยาสนุกไปเลยยาฝรั่งแพงๆทั้งนั้นตามร.พ.รัฐและมักกินกันตลอดชีวิต
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ แต่ผมว่าหมอร่ายยาวไปหน่อยนะ
ถ้าได้ลงเรียนจะเข้าใจง่ายค่ะ
วันนี้ไปตรวจ คลอเลสเตอรอล-248,TG-72 ,HDL-84,LDL-174 หมอบังคับให้กินยาไขมัน จัดมาชุดใหญ่ มาฟังคุณหมอท้อปละขออนุญาตไม่กินเลยค่ะ ไม่ชอบกินยาเหมือนกัน ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
รอฟังไม่ไหวนานเกินไปจ้า
ชอบหัวข้อแต่พูดมากๆจนงงง
ทางผมเลยที่หมอสอน ผมรุ้สึกเหมือนโดนยัดเยียดยา ผมเลือกทางนี้ครับ
ผมเป็นผู้สูงวัย กินยาลดไขมัน(Simvas) เริ่มแรกครึ่งเม็ดและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็น 20 mG มากว่า10 ปี ผมไม่มีความดันและเบาหวาน ตรวจเลือดทุกอย่างทุกปี
ต่อมากินอาหาร 2 เวลา เช้า/เย็น
เช้าดึ่มกาแฟ และขี่จักรยานไปสวน
สุขภาพ วอร์มอัฟก่อนออกกำลังกายเดินไป-มา กว่า 10 กม.ทุกวันได้รับแสงแดดยามเช้า และเล่นเครื่องออกกำลังกายที่สวนสุขภาพ
วันละ 1ชม.กลับบ้านกินอาหารตามปกติ และกินชาใบหม่อน(ทำเอง) ระยะเวลาเพียง 2 เดือนไปหาหมอตามนัดเจาะเลือด ปรากฏว่าหมองด
จ่ายยา ลดไขมัน ทันที.ดีใจมากสุดๆเลยครับ เดินมาถูกทางแล้ว
พูดยาวเกินเบื่อ
ฃฅ
สุดยอดค่ะ
ยินดีด้วยครับ หมอก็เพิ่งจ่ายยาให้ผมกิน เริ่มที่ 10 มก. คลอเรสเตอรอลรวมผมออ250 HDL.63.LDL.150.TRI 72
ไขมันรวมผม 250 ไตรกลีเซอไร 72 HDL53 LDL.150.หมอจ่ายยาZIMVA.ให้กินวันละเม็ด 10 มก.
ไปละน้าคุณหมอ ฟังมานานแระไม่เข้าใจ
กดแชกดไลน็แล้ววค่ะขอบคุณมากกกค่ะ
รอสรุปนานมากค่ะ
คุณหมอแนะนำดีค่ะ แต่ก่วาจะได้เนื้อหาใช้เวลานานเกินไปหน่อย
ชอบ
เบาหวานเท้ามักเป็นเหน็บชาเกิดจากสาเหตุอะไรคะ. คุณหมอ. ขอบคุณคะ🙏
พูดตรงๆๆๆ
กินยาโดยไม่จำเป็น โค ต ร อันตราย
ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้
คุณหมอพูดยาวมากฟังช.มยังไม่รู้ว่าต้องกินอะไร
ผมกำลังดูคำสอนของหมอครับ จะทำตามครับ แล้วจะคอยดูผล
ผมหาร ดูแล้ว อยู่ในขั้นเลวร้ายครับคุณหมอ น่ากลัวยุครัย
คุณหมอท็อป ให้วิทยาทาน ได้บุญกุศลมากๆครับ ขอให้ ด๊อกเตอร์ท็อป เจริญรุ่งเรือง ทุกๆกิจการครับ.
เข้าเรื่องได้แล้วครับนานเกินไป
ใช่ๆๆๆๆๆๆๆๆรอฟังคุณหมอ10นาทียังไม่ได้พูดในสิ่งที่จะพูดเลยชอบคุณหมอนะ่ะแต่มันมีนำ้มากกวา่เนือ้ค่ะ.
ฟังหมอ ประจำได้ความรู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ป้า อายุ 66 Tri หาร HDL แล้ว ได้ 3 แต่ LDL อยู่ที่ 112 ขอความกรุณาคุณหมอ ตอบป้าหน่อยค่ะ ว่า อบู่ในข่ายอะไร อันตรายไหมคะ ป้าถามคุณหมอ วันที่ 2 พฤษภาคม 2565
คุณหมอคะ ฟังคริปนี้อยากเรียนด้วยคนคะ ต้องสมัครเรียนยังไงคะ
Thanks. for your. best. done
ค.หมอดี เก่ง ค่ะให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพอย่างละเอียด
รอ3เทคนิคอยู่ค่ะคุณหมคะ
คอนเทนท์นี้ถูกใจ ถูกอาการ ถูกสังขาร ถูกวัย ชอบมากค่ะ💖💖👍👍👍👍
หมอพูดมากวนไปมาไม่เข้าเรื่องที่ต้องการบอกสักที
คุณหมอให้ความรู้ได้ดีค่ะแต่ถ้าจะให้ดีกว่านี้ขอภาษาบ้านได้ไหมคะฟังศัพท์ทางการแพทย์ำม่ออกค่ะ ขอบคุณนะคะ
กำลังติตามคะ
ผมชอบหมอท๊อป พูดแบบ(สะ💜ความรู้สึก)
พุดมากครับ ไมเข้าใจ
ขอบคุณค่ะ สบายใจขึ้นเยอะเลยเพราะ LDL 277 (แอบจิตตก) แต่พอฟังคุณหมอ มาดู TG 83 และ HDL 76 หารกันได้ 1.1 เองค่ะ เย้ๆๆ
ติดตามดีมากครับ
เป็นเบาหวาน,ไขมัน,ไตค่ะ
แชร์ให้แล้ว5แชร์คะคุณหมอ
ฟังมาเกือบปี ทำตามคำสอน ตอนนี้นน.ลดลงตลอดค่ะทีละนิดๆ สุขภาพดีขึ้นค่ะ
ขอขอบคุณมากครับคุณหมอ(ติดตามอยู่ครับ)
สวัสดีค่ะ คุณ หมอ ท๊อป มีอาการ บวม เท้า ขา มักเป็น ตะคิว บ่อยค่ะ เป็น เบาหวานมาปี กว่าแล้วค่ะ เจาะเลือดบ่อย หลัง ได้เขา เจะเจอ เชื้อ ตับอักเสบป บี บวก ค่ะ เครียดมาก ค่ะ หมอนัดเจาะ 8 เมษายน 67 อีกค่ะ😂😂
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
พูดละเอียดนะดีแล้ว
ขอขอบคุณ
พูดน้ำมากไปค่ะ เอาเนื้อๆจะดีมากๆ ขอฝึกเทคนิคการพูดให้มีสาระค่ะ
สัวสดีค่ะคณุหมอๆเก่งมากๆๆค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอท็อปคนเก่ง
ชอบฟังหมอชอบมากเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้คุณหมอค่ะ กดให้แล้วนะคะ
แชร์แล้วนะคะคุณหมอ
คลิปของคุณหมอมีประโยชน์มาก ขอชื่นชมที่คุณหมอมาถูกทาง การสอนผู้ป่วยโรคเรื้อรังไร้เชื้อเป็นเรื่องสำคัญที่สุด สิ่งนี้แสดงถึงการเสียสละและความปราถนาดีต่อเพื่อนมนุษย์
แต่มีข้อเสนอแนะ (ด้วยความปรถนาดี)
การนำเข้าสู่บทเรียน อย่านานนัก
การเสนอเนื้อหา ควรเจาะจงเข้าเนื้อหาโดยทันที อย่านำนำ้มาละลายจนเสียรสชาติ จนต้องเลื่อนไปเลื่อนมาเพื่อหาเนื้อ ควรพูดให้กระชับเพื่อผู้ฟังจะได้รับสาระจริงๆ เสียก่อน เติมนำ้ทีหลังเมื่อเคี่ยวเนื้อจนงวดแล้วจะดีกว่า
การสรุป คุณหมอทำได้ดีมาก มีการสรุปเป็นระยะๆ
คลิปยาวใช่ว่าจะดีเสมอไป ทุกวันนี้ข่าวสารมันมาก ผู้คนต้องการข่าวสารสั้นแต่ตรงประเด็นมากที่สุดเพื่อจะได้เลื่อนไปคลิปอื่น
สรุปเลยค่ะ ยาวไปค่ะ
ชอบเพจนี้ คุณหมอหล่อและสอนสนุกและดีมากครับ มีประโยชน์จริงๆ
วนไปวนมาไม่เข้าประเด็นสักทีเป็นนักพูดหรือหมอเนี้ย
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ตาขอบใจ.หมอ.มากนะครับหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ ที่มีวิธีดูแลสุขภาพให้ดี มีสาระและประโยชน์ค่ะ ยอดเยี่ยมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ติดตามจากอเมริกาค่ะ
อยากถามคุณหมอว่า ทานพวกใวตามินแบบนี้จะทำร้ายตับกับไตไหมค่ะ ? ดิฉันทานพวกใวตามินมาแล้ว เกือบยี่สิบกว่าปี
ขอบคุณค่ะ
16/8พอเกษียณทำได้ง่ายขึ้นคะ ทานอาหาร2มื้อ แต่ต้องเดินเพิ่มขึ้นคะเพราะน้ำหนักไม่ค่อยลดคะ
ดิฉันเป็นเส้นเลือดสมองตีบหมอให้ยามากินยาลดความดันยาลดไขมันยาต้านเกล็ดเลือดตอนนี้ยาบางตัวก็หมดแล้วเหลือยาบำรุงสมองและยาลดไขมันกินตอนเย็น จำเป็นต้องกินยาตลอดไปไหมคะ
อยากให้คุณหมอดูแลทำอย่างไรคะ
ฟังมาจะจบยังไม่ไดเนื้อหาอะไรเลยค่ะ มีแต่น้ำไม่มีเนื้อหาค่ะ วนๆเวียน
้เป็นลักษณะของหมอคนนี้ค่ะ พูดยาว กว่าจะเข้าเรื่อง
กำลังคิดเรื่องนี้ และมีวิตกอยู่ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอคะป้าอายุ 74 ตอนนี้ทานยาไขมัน ความดัน ค่าเลือด HDL. 217. LDL. 130. ไตกรีเซอไร 77 นน. 72 หมอเปลี่ยนยาไขมันให้ใหม่ สุขภาพป้าดีไหมคะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ เยี่ยม!
ทำตามหมอพูดมา1เดือนตอนี้ลดไป5กกแล้วค่ะ สบายตัวมากค่ะ
ผมเลิกกินยาลดไขมันมาสามปีแล้ว เน้นการกินโดย ไม่กินของหวาน (กินบ้างแต่น้อยเอาแต่หวานปะแล่มๆ) งดมื้อเย็น มื้อเที่ยงกินให้เต็มที่ (เหมือนกินเผื่อมื้อเย็น) ออกกำลังโดยแกว่งแขนแพทย์แผนจีน พยายามเดิน ไม่นั่งรถส่วนตัวโดยไม่จำเป็น เดินให้มากไว้
ดีคะคุณเข้าใจงายดีจะทำตามคะ
ดร. ท็อป อธิบายเข้าใจง่าย รวดเร็ว ผมชอบแบบนี้แหละครับ !
ขอเรียนเป็นบทสุดท้ายของขีวิตค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ท็อป
ขอถามนิดนึงค่ะ คนที่หูหนวก ในหัวมุนและดังมีวิธี ทำให้หยุดดัง ได้มั้ยคะ หวังว่าคุณหมอคงเข้าใจ อาการพูดมาทั้งหมด คอยอ่านคำ ตอบค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ หมายเหตุ เป็นมาแล้วค่ะ อยู่ทุกวันนี้เพราะอดทนกับโรคที่เป็นค่ะ คอยเวลานั้นเพราะอายุมากแล้วค่ะ
คุณหมอค่ะ มีความดันต่ำ ทำยังไงได้บ้างค่ะ
ติดตามแล้วค่ะขอบคุณความรุ้ค่ะ
ผมคนหนึ่งที่เหนด้วยกับหมอท้อย ฟังเกือบทุกคลิป
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ การมีความรู้ดีกว่าการมีกระเป๋าหลุยส์เป็นพันเท่าค่ะ
👍🏾👍🏾👍🏾
คุณหมอสอนดีมากสนใจครับ
Promotion เดือน กรกฎาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
คลิปนี้หมออ้อมไปไกลมากมายฟังจนจบยังไม่ใช่คำตอบของหัวข้อที่จั่วไว้เลยค่ะหมอ upsetมาก
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้
คุณ.หมอพูดเนื้อๆหนอยน้ำทว่มทุ่งฟังนานกว่าจะรู้เรื่อง
คุณหมอคะ Cholesterol 242 Triglyceride 58 LDL 178 ควรรับประทานยาลดไขมันอย่างไรคะ มีโรคความดันสูงค่ะ ทานยา Amlodipine 10 mg.อยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
อยากให้คุณหมอช่วยอธิบายเรื่องการกินที่ถูกต้องของคนที่เป็นคลอเรสตอรอลสูงและหมอกำลังจะให้ยาเบาหวานแต่ไม่อยากทานยาต้องทำอย่างไรดีคะเพราะแฟนกังวลมากไม่กล้ากินอะไรเลย รบกวนคุณหมอด้วยนะคะขอบพระคุณมากคะ
คุณหมอเคยบอกจะให้ยาเบาหวาน แต่ให้ปรับพฤติกรรมการทานก่อน โดยให้ลดการทานขนมและของหวานทุกชนิด ผ่านไป 6 ด.โชคดีค่ะ หมอไม่สั่งยาเบาหวานให้
ตอบแทนค่ะเพราะเคยเป็นเบาหวานไขมัน เริ่ม ตื่นขึ้นดื่มน้ำสองแก้วรวด ออกกำลังกายด้วยการเดินเเกว่งแขนก้าวขายาวหน่อย เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง กลับมาดื่มน้ำอีกเป็นระยะ จนกว่าจะถึงเวลากินอาหารมื้อแรกคือกิน สัก 10 โมงเช้า เน้นโปรตีนให้เพียงพอ ไข่ต้องกินเลยวันละ สามฟอง ไก่สะโพกติดน่อง 1 ชิ้น ต้มหรืออบหรือย่าง หรือแกง ใส่ผักเยอะ ห้ามทอดใส่น้ำมันพืชอันตรายไขมันเลว ถ้าจะกินอาหารทอดให้ใช้น้ำมันหมู แต่ไก่มีไขมันดีในตัวอยู่แล้วเนื้อสัตว์ทุกชนิด หลังอาหารมื้อแรก ให้ดื่มน้ำผสมมะนาวหนึ่งลูก เพื่อลดไขมัน โคเลสเตอรอล ได้ผลมากเลย หลังอาหารมื้อแรกสองชั่วโมง ให้ดื่มน้ำเป็นระยะ จนกว่าจะถึงมื้ออาหารเย๋นประมาณเริ่มห้าโมงเย็นหยุดไม่เกินหกโมง ดื่มน้ำให้ได้สามลิตรต่อวัน มื้อเย็นให้กินขมิ้นถ้าผง หนึ่งช้อนโต๊ะใส่น้ำอุ่น ช่วยเบาหวาน แอนตี้ออกซิแดนซ์ เบต้าแคโรทีน ไขมันพอกตับ ปล งดห้ามกิน อาหารแปรรูป มาม่า ปลากระป๋อง ส้มตำปลาร้า ยำต่างต่าง เพราะมีโซเดียมเยอะ ลูกชิ้นทั้งหลาย มีสารกันบูดด้วย และแป้ง กินทีไรท้องไม่ดี ตัวบวมหน้าบวม หมอห้ามอยู่แล้ว ตามนี้เลย สุขภาพเห็นผลภายในสองสามวัน อย่าอัปเดตให้ฟังหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ